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划价取药或留院治疗概述&英式足球场　　英式足球是世界最受欢迎的团体项目之一。大多数国家称之为""，在足球的发源地英国被称为"英式足球（soccer）"或"足球"或"联合足球"（英语的足球"soccer"是从英语联合"association"一词演变过来的，也可为'assoc'，是其简化形式）美国和加拿大使用英式足球soccer一词来指代这种运动，而足球football则指的是另外一种完全不同的体育运动橄榄球。足球在很多欧洲和拉丁美洲国家十分流行，深受男女老幼喜爱。全世界有200个国家上百万人从事足球运动。在美国，热爱足球运动的成年人越来越多；作为一种有组织的体育运动，足球也受到美国青少年的追捧。足球也是高中和大学校园的体育运动。　　足球比赛通常在室外矩形草地上举行，也可在室内人造草地上举行。场地两端各设一个球门，球门由两个垂直杆和一只水平杆构成，门后带网。使用的球为一只充气圆球。一方将球用身体任何部位（除用手和手臂）击入对方球门即得分。一球一分，赛时固定，除联盟联赛外，可计平分。　　足球术语传中在边线附近将球传入罚球区。冲撞在许可范围内，用肩撞击对手身体，使之失去平衡。运球跑动时不断用脚轻踢球从而带着球一起跑动。坠球由犯规以外的原因暂停比赛（如受伤）后重新开始比赛的一种方式。将球抛落在双方球员之间的地面上。凌空抽射当球刚刚从地面弹起就被踢出。手球球员故意用手或臂触球，属犯规动作。盯人防守对方球员。阻人队员故意跑动或站在对方带球方向，属犯规行为。叠瓦式助攻防守队员在对方半场越过进攻队的前锋协助进攻。扑救守门员或其他队员将球挡在球门外。阻隔控球时用身体将球与对方球员隔开。铲球用脚与肩膀配合从对方队员处把球抢来。控球球员用脚、大腿或胸部将球停住，并取得控制。抽射当球在空中时将球踢出。　　场地与装备　　场地为矩形场地或叫做足球场国际比赛场地长为100至130码（91-119米），宽50至100码（46-91米）。各种比赛场地大小不一。美国比赛常见场地面积为120×75码（110×69米）。青少年比赛场地较小。场地4角各树一只旗子标注。场地长度的界线是边线，场地宽度的界线叫球门线。球场由中线平均分为两块。 中线将直径为20码（18.29米）的中圈一分为二。球门位于球门线正中。球门高8英尺（2.44米），宽24英尺（7.32米），进深8英尺。青少年比赛使用的球门较小。球门前设宽132英尺（40.2米）矩形禁区，从球门往前延伸54英尺（16.5米）。另外还设一宽60英尺（18米）的矩形小禁区，从球门往前延伸18英尺（5.5米）。　　室内足球赛主要由职业球队参加，场地比室外比赛的场地小很多，四周低墙（挡板）环绕，球门也比室外比赛的球门小很多。　　足球比赛使用的球是一只充气皮球，圆形，也有用橡胶和其他材料制成的足球。足球周长为27至28英寸（69至71厘米），球重14至16盎司（369-452克）。少年儿童比赛使用的球较小，周长一般为25英寸（64厘米）。　　上场队员身穿运动衫或球衣、短裤、齐膝长袜和虎印球鞋。很多队员在长袜下面垫有护胫。守门员制服颜色与其他球员和裁判制服的颜色不同。　　球员与裁判　　每支球队一般由18至22名球员组成。比赛时，每队上场11名队员，双方用头部或身体将球踢入或击入对方球门得分。得分多的一方为胜方。比赛时，双方队员采用多种进攻防守策略，守门员一般停留在罚球区。球队采用何种策略一般由场上比分决定。例如，比分领先的一方可采用防守型阵势，比分落后的一方采用进攻阵势。有的策略阵势专门攻击对方的弱点来获得利益，有的则主要围绕队中的某个主力球员展开。国际比赛规定，无论几名队员受伤，每队只能有两个替补队员上场，被替换下场的队员不得再上场比赛。然而在美国和的大学或高中比赛中，替补队员人数不限，在任何比赛阶段都可上场比赛，被替补下场的队员也可再次上场比赛。每队由一名守门员；3名（或更多）后卫，或防守；3名（或更多）中卫，或中场；两名（或更多）前锋，或进攻队员组成。后卫、中卫和前锋人数根据球队采用的战略而定。常见的阵容为4-3-3，即4名后卫、3名中卫和3名前锋；另外一种常见阵容为4-4-2，即前排4名防守，第二排4名中场，第三排2名前锋。世界上很多球队通常采用3-5-2阵容，即3名防守，5名中场，2名前锋。　　守门员主要职责是抢夺或拦截对方进球。守门员需迅速越过罚球区各个区位，阻拦对方射门，或把球从对方队员手中抢过来。称职的守门员在拦下球后继续控球，并将球踢给或投给队友，然后发起进攻。守门员是唯一一个可用双手或双臂触球的队员；触球只限制在自己禁区内。　　一般来说，防守也叫做，具有防守职能，是守门员前方的最后一道防线。后卫负责阻截对方进攻，得球后传给中场。有的球队在后卫中设一名拖后中卫，是设在其他后卫和守门员位置之间的防守队员。防守时可跑动在其他后卫前方或后方，不停地在左右边线间移动防守。在守门员不在位的情况下，他也可直接站在球门前阻截对方的进球。　　（也叫中场）协助后卫抵抗对方进攻，当本队得球时还要组织进攻，担任进攻和防守两种角色。比赛中，中场起关键作用，队员体能要求很高。中场有时也可进球，但是要时刻准备防守对方的进攻。　　也叫做进攻队员，一般负责组织进攻，主要任务就是进球得分。前锋需要很高的天赋才能准确地传球、运球或射门。一名好的前锋可将对方球员晃出防守体位，然后用头或脚射门得分。前锋在本队未控球的情况下可以对对方队员产生压力。　　大多数足球比赛配有3名裁判官员：裁判员（比赛主要官员）；两名司线员--协助裁判员。裁判员职能包括：计时，规范比赛，比赛仲裁，犯规警告及严重犯规队员罚下。裁判员是场内唯一的裁判官员；司线员站在边线外，一边一名。司线员示意球出界，并协助裁判员裁决得球方。司线员也可示意球员犯规，但是最终的判决取决于裁判员。美国高中和大学的比赛采用两名主裁判员或一名主裁判员搭配两名助理的模式。　　比赛规则　　国际比赛规定，足球比赛由两个45分钟的半场赛组成，半场间设5-15分钟休息时间。大学生以下级别的赛时一般较短。美国足球赛有时分成四分之一场（总赛事为两场45分钟的比赛），这种赛时在初中和高中尤为常见。在青少年联盟比赛中，赛时长短根据队员体力而定。有些联盟比赛，双方打成平手时还有进行加时赛，如加时赛后仍旧为平分，就进行一轮5次罚球（球在罚球点上罚出，罚球点距球门12码即11米，只由对方守门员守门）决出胜负。5球罚完后，得分最多的一方或多轮罚球后处于不败地位的一方为本场比赛的胜方。　　用抛硬币的方法决定哪队防守哪个球门，然后每队站在自己半场的位置上（就是自己球门所在的半场上）。比赛半场结束后，双方对换场地。双方队长投硬币决定哪队开球。比赛开始，一方队员在中线上的中圈内开球（英式足球与美式橄榄球不同，开球方也是控球方。）球员并排站在自己的半场上。通常情况下，开球方两名队员站在球旁，其中一名球员将球向前踢出，另一名队员上前踢球。开球时，另一方球员必须停留在中圈之外。下半场比赛开始时，双方调换场地，由另一方开球。　　开球后，在球滚动一圈后另一名球员才能触球，这时防守一方要继续停留在中圈外。开球队员在其他队员触球之前不得再次触球。进球得分后，比赛将重新开球。　　开球后，双方队员试图将球攻入对方球门得分，射门（将球踢入球门）或头球攻门（用头顶球），突破守门员防守，跃进球门线或边线。当队员受伤或其它原因需暂停比赛时，裁判员可示意暂停比赛。防守方可变换位置扰乱对方攻击。进攻方可（a）运球（不断的小力踢球带球跑）；（b）头球；或（c）传球（将球传给站在更佳进球位置上的队友）将球运至对方半场。防守方球员通过铲球（用脚将球劫走）、或拦截进攻方传球的方法阻止进攻。只有在试图踢球或头球的时候才允许身体的冲撞。每个球员都必须灵活控球（就是用除手及手臂以外的身体部位将球停住并控制球的技巧）。　　球被一方碰出界，另一方获得发球权。只有裁判员有权重新开赛（可在助理的协助下），共有3种重新开赛方式：如果球出边线，球员在球出界的边线附近掷边线球该球员双脚着地站在边线上或边线外，双手将球举过头顶，将球投入比赛场地内。如果球越过球门线但未进入球门，并且最后触球的一方为防守方时，进攻方获得一次角球，角球由进攻方队员在距离球出界最近的位置上罚射。点球罚出后必须越过罚球区之后，其他球员才可触球。在球门禁区如果守门员双手已抱住球，两脚着地时，进攻队员不得与守门员有任何身体接触。如果球越过球门线，并且最后触球方为进攻方时，需进行球门发球：防守队员在球门禁区距离球出界最近一边的角上罚球门发球。　　足球中很少有既定的打法。比赛时，每个动作速度极快，球的控制权变化也很快，球员必须按需调整打法。非控球的进攻方队员与控球队员同等重要，他们必须躲开对方的防守，跑到开阔的地方，时刻准备接队友传球。　　罚球　　一再犯规的球员可被罚下比赛，并不得由替补队员代替上场比赛，该球队就在缺少一人的情况下继续比赛。足球比赛犯规通常分为两种：严重犯规和轻微犯规。不论哪种犯规，裁判都会判给对方一次任意球可以是""，"直接任意球"或"间接任意球"。罚球时，犯规一方站在距球至少10码（9.14米）开外的地方。　　严重犯规　　不必要的暴力行为如踢打、推搡或截绊对方队员的行为构成严重犯规。另一种严重犯规是球员（非守门员）用手和手臂触球。如果在罚球区以外出现 9种犯规中的一种，对方获得一个直接任意球。对于直接任意球，踢球队员可直接进球，无需其他队员触球。罚球位置为对方球员的犯规位置。罚球时，对方队员必须距球10码（9米）以外，可在球踢出后截球。　　次要犯规　　包括阻人犯规（球员挡在球和对方球员之间却不试图踢球）和危险动作（动作对对方球员造成潜在危害）。对于轻微犯规，则判罚间接任意球。轻微犯规还包括：当守门员持球时球员踢球，阻截对方球员，当球不在踢球距离内，一方球员非法冲撞对方球员，或不具体育道德的行为。任意球不得直接射门得分，球在进入球门以前必须被至少一名其他队员触及。对方球员站在距球至少10码（9米）之外的位置上，可拦截对方的球。　　一方球员，对方也可获得一次任意球。越位是指一方球员处于比球更靠近对方球门线的位置上（两种情况除外：1. 该方球员处于自己的半场上；2. 在该球员和对方球门线之间至少有两名对方球员）。在边线掷球、球门球、角球或坠球时不做越位处理。　　当防守方在罚球区严重犯规时，裁判可判给进攻方一次罚球机会。通常只有防守方作出9种犯规行为中的一种，裁判才作罚球处理：故意或意图踢对方球员；绊倒对方球员；跳向对方球员；粗暴地冲撞对方球员；从后面冲撞对方球员；击打对方球员；抓抱对方球员；推搡对方球员；或故意用手或手臂触球。罚球时，除主罚球员及对方守门员外，在球被踢出前所有球员皆站在罚球区之外；罚球时，守门员必须站在球门线上。罚球方在距球门12码（11米）的罚球点罚球射门。罚球员可在踢球前助跑，助跑最长距离为10码（9米）。助跑距离由罚球弧的大小决定。　　球员严重犯规或辱骂裁判员，裁判员有权给予或将其罚下。裁判员在犯规球员面前举起一张黄牌以示警告一次，两次黄牌就罚下。裁判员有权不出示黄牌警告直接把球员罚下。裁判员在犯规球员面前举起一张红牌以示罚下。被罚下的队员不得替补。　　足球的方法和策略&英式足球　　各球队踢球的方法依球队风格而定。有的球队喜好长传，迅速地将球传到前场；有的球队倾向运球和短距离传球。各球队在带球方面有不同的喜好，但他们在比赛中通常是两种方法配合运用。　　各球队使用的攻防策略也不尽相同。有的球队倾向将球传给处于对方半场靠近边线的队员，然后该队员传中，或中传（将球从边线附近踢入罚球区）给另一个队员，踢球或头球攻门。有的球队喜欢先将球带到中场，然后再传给躲过对方防守的队员，该队员跑到开阔地方，伺机射门。　　防守时，有的球队的后卫和中卫会特别盯防对方某个球员。有的球队使用区域防守策略，每名队员负责某特定区域，盯防进入该区域的对方球员。当两名或两名以上对方球员进入该区域时，负责该区域的球员就需要队友支援，因此，防守球员之间沟通必须默契，区域防守策略才能奏效。　　比赛时，踢球、传球、头球、运球、假动作和铲球技巧对比赛胜利起关键作用。　　是最重要的技术之一。踢球包括射门、带球跑和将球传到特定位置。优秀球员双脚皆可完成踢球动作，还能变换多种踢球方式。脚背踢球是最有效的踢球方式。用脚背踢球可更好地控制球运动的准确度、距离和踢球的力度。有时球员也会用脚内侧、外侧或脚跟踢球。球员踢球，使球在场地上飞行。球员的一只不踢球的脚放于球的一侧，低头注视球，另一只腿摆动起来，脚趾向下，用脚背将球平稳踢出。当脚踢球时，腿伸直并随球踢出的方向摆出。这个动作确保了球前进的正确方向。在踢球之前，球员一般先把处于运动中的球停下来，不然难以控制踢出的球的方向。　　一方通过传球进入得分区域，并保持控球。球员传的球可在场地上飞过或滚过。有时，球会从防守队员的头顶上飞过。一般来说，短距离传球的成功率比长传要高，因为长传中间容易出现失误。　　是指用头部击球。有时头球是唯一一种击中空中球的合法方式。头球一般用来传球、截球或射门。优秀球员的大力头球可将球击出很长的距离，准确性很高。头球时，球员一般跳起，头向前猛顶，用额头部位触球。头顶或后脑击球可造成休克。　　是球员带球跑时的控球技术。运球遇到拦截时，可将球传出，也可射门。运球配合假动作是非常有效的技巧。使用传球或射门的假动作可轻易晃过对方拦截，然后继续运球前进。球员还可作出向某个方向运球的假动作，然后向另一个方向运球。　　是指用脚从对方脚下把球踢开或把球勾走的动作。铲球时在不碰及对方身体的情况下将球控住或传给队友是最佳铲球技术。滑铲是指球员在地面上滑行，一条腿伸出将球从对方脚下抢过来。　足球组织及赛事　　设于芝加哥的（USSF）是美国足球事业的管理机构，是国际足球联盟（国际足球事业管理机构，总部设在瑞士苏黎世）的附属机构。　　国际足球联盟拥有包括美国足协和加拿大足协在内的150个国家级足球协会成员。在美国和加拿大举行的绝大多数足球比赛都遵循国际足球联盟设定的国际比赛规则。美国足协是国家级管理机构，管理美国足球事业，总部设在芝加哥。除组织国家级或国际性大赛以外，协会还组织、管理7支国家级足球队，代表美国参加诸如奥运会和世界杯等世界范围的足球赛事。美国青少年足球协会是美国足协的分支组织，负责组织国家、州或地区级的赛事，参赛者为19岁以下青少年。美国青年足球联盟是一个独立的组织，该组织举办地区性赛事，同时资助球队与国外球队进行比赛。加拿大足协，除组织国家和国际赛事外，还举办国家级、省级和地区级赛事，并赞助球队代表加拿大参加国际比赛。　　在美国，足球运动受到各个级别人群的喜爱。为此成立的男女青少年联盟也十分常见。足球运动在美国高中和大学校园里广受欢迎，男生女生皆可参加。美国大学生体育协会（NCAA）举办了各个级别的全国足球赛事。业余足球联盟也流行起来，尤其在大城市里更为常见。美国足协每年还举办男子、女子业余足球俱乐部比赛。和世界其他地方一样，美国足球赛事按不同的水平将球队分成不同级别进行比赛。美国有数个半职业性联盟，一个职业联盟即Division I美国职业足球大联盟（MLS），这是最高水平的联盟。大联盟拥有很多美国及世界知名的足球运动员为之效力。联合足球联盟（USL）下设100多个附属俱乐部，其中包括Division II A-联盟，D3 Pro League半职业联盟，首要发展联盟（PDL），和业余Division IV联盟。同时联合足球联盟还设青年和女子足球半职业联盟。与欧洲赛事规定相同，球队在达到晋级标准后可跃身下一级别。　　欧洲和南美洲的很多国家拥有自己的职业或半职业足球联盟组织。这些联盟一般将球队按技术水平分成不同的级别，根据赛季末的比赛成绩，联盟会对各个级别的两三只球队做晋级或降格处理。各国都举行国家级足球比赛，决出最高级别的冠军球队。各国家冠军球队再进行比赛最终决出各大洲的冠军职业球队。　　在很多国家举行的大量赛事是由职业球队提供的。非洲和亚洲的很多国家都拥有自己的职业和半职业足球联盟。半职业球队只是部分时间打比赛，比赛目的是获取现金回报。无报酬的业余球员只参加俱乐部之间举行的比赛。世界各国都有业余足球联盟。国家级业余球队也可参加奥运会比赛。足球运动也是高中和大学体育课的教学内容。　　足球比赛最高赛事是国际足球联盟举办的总决赛，世界杯每4年举行一次，分为男子比赛和女子比赛。32支国家明星队--即上届冠军队，东道主球队和两年来世界杯预选赛决出的前30支球队，参加总比赛的角逐。女子世界杯比赛共有16支国家球队参加。世界杯预选赛提前两年举行，国际足球联盟的成员国球队都可参加预选赛。预选赛结果决定哪些球队可与东道主球队和上届冠军球队共同参加本届世界杯的争夺。世界杯比赛历时一个月，是世界上最受关注的足球赛事。　　每年，欧洲俱乐部球队都会参加欧洲足球协会联盟（UEFA）举行的冠军联赛。该赛事决出欧洲俱乐部冠军，比赛开始时有近100支球队参加。欧洲杯是为未进入冠军联赛或被冠军联赛淘汰的球队举行的比赛。南美洲球队一般参加南美解放者杯赛，而北美和中美洲国家的球队参加中北美洲及加勒比海联赛（CONCACAF）冠军杯的比赛。两赛的胜方在美洲洲际杯比赛中再决胜负。　　世界上还有类似世界杯这样由世界各国球队参加的赛事。欧洲冠军杯四年一届。南美洲的南美解放者杯，北美和中美洲的金杯以及非洲国家杯两年一届。　　足球的历史　　早在公元前400年，中国就出现类似足球的运动。踢球运动至少追溯到3世纪的时期，据说是罗马人将该运动传入不列颠群岛。罗马人比赛时分为两队，双方将球带过场地上的标线便得一分。在这种比赛中，球员之间互相传球，但不能把球踢起来。12世纪早期，伦敦儿童开始进行一种足球运动。在很长时间里，足球（其名最早始于英国）比赛没有什么规则，是一项极其残酷的运动。比赛经常演变成争斗，有时争斗甚至扩大到全城范围。　　19世纪早期，英国几所学校开始进行一种类似足球的运动，后来运动员给这项运动增添了几项规则，从此改变了这项运动，但当时规则还不能统一。现代足球发源于19世纪英国，并迅速地传到其他国家。据说1823年举行了一场足球比赛，一个球员抱球跑的做法给了人们启示，后来人们又发明了足球的变形形式――橄榄球。1848年，一组学校代表在英国剑桥三一学院起草了第一套足球比赛规则。1863年，英国数支球队联合起来成立足球协会，并建立足球比赛规则，将足球和橄榄球彻底区分开来。　　19世纪末，足球运动又迅速地传到其他国家。英国商人、士兵、学生或传教士走到哪里就把足球带到哪里。1900年时，比利时、智利、丹麦、意大利、荷兰和瑞士等国都先后建立自己的足球协会。当年，足球成为奥运会正式比赛项目。1904年，世界足球管理机构国际足球联合会成立。1930年，在乌拉圭蒙得维的亚举行第一届世界杯比赛。自此，世界杯每四年举行一次（第二次世界大战期间&&停赛）。1912年，加拿大足球协会成立，次年，美国足球联合会成立。1991年，国际足球联盟举办了第一届女子足球世界杯比赛。　　虽然足球早在19世纪就传入美国，但其知名度直到20世纪中期才赶上、美式和。但如今足球已成为美国发展最快的体育运动。以前，美国观众对职业足球联赛缺乏兴趣，室内室外比赛尽管不时有欧洲和拉丁美洲的球星前来助阵，但还是不见成功。美国足球联盟是美国足球史上最长的职业联盟（年）。第一个成功的职业联盟是北美足球联盟（年），拥有数名最优秀的世界球员，其中，被誉为足球史上最伟大的球员――巴西球员贝利就是其中之一。20世纪末期，足球渐渐流行起来，同时业余足球运动热度也随之提升。业余足球运动是美国高中发展最快的团体运动之一。1991年，国际足联举办第一届世界女子足球锦标赛，美国国家女子足球队首次赢得世界杯冠军，1999年又再次获得冠军头衔。1994年，美国成为世界杯总决赛的东道主国家，这是美国第一次举行世界杯比赛。在本届世界杯上，美国队闯入第二轮比赛，是美国队自1930年以来取得的最好成绩。1996年，美国职业足球大联盟（男子职业足球联盟）开始了它第一个赛季的比赛。　　美国足球名人堂位于纽约奥尼昂塔。
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楼主发言：33次 发图：0张
　　沙发，踢球但是颠球不到200个，占个座听LZ授课
　　板凳，勉强颠乒乓球200个的路过　　
　　能颠倒五百的听楼主忠言！　　
　　篮球可以拍200个的路过~
　　很想领教一下，球技烂的一逼。又想踢又觉得丢人。　　
　　本来想直接上训练方法的，但是一上来就放训练计划未免枯燥，且无法说明该训练计划与梅西的关系，所以先来回顾下梅西的过人。视频我就不贴了，一是本人不会贴视频二是youku上的视频实在太多都可以做成肥皂剧了。大家可以自己去看。　　如果仔细观察梅西的过人，大家可以发现一个特点，梅西多数情况下用的是外脚背加速变向过人。
　　练的跟梅西一样是不可能的　　
　　此种过人方式基本无解，而且也是人球结合变向带球的最优化动作。使用此种方式带球基本不需要多余的脚部动作只需要加速减速左变向右变向的任意组合。梅西当然是这种带球方法的佼佼者。而其他突破高手也不自觉的使用这样的方法。比如说欧文，98世界杯英格兰对阿根廷那次快速突破他用的是右脚外脚背。再比如说被一家惊为天人的大罗踩单车也是不自觉的运用此种原理。
　　也许有朋友不理解大罗的踩单车和梅西的外脚背过人之间的联系。但是仔细观察大罗的踩单车不难发现，踩单车的第一下隐含一个右脚外脚背突破的无解可能，所以在踩单车的第一下防守队员会不自觉的跟着进攻队员的右脚移动重心，而这个时候再使出左脚外脚背的变向，防守队员自然就被过掉了。
　　@艾芬伯格诺坎普 7楼
18:42:40　　练的跟梅西一样是不可能的　　-----------------------------　　所以题目叫类梅西球技，普通人没那么快的速度和敏捷，但是经过长期训练可以接近他的水平
　　马克一个，曾经颠球100以上无压力，现在30米长传都不到位的苦逼老年人路过　　
　　现在来分析一下为什么外脚背技术成功率如此之高。大家可以想象一下如果在无球的状态下快速的过掉防守队员的方式。虽然这样的情况在足球比赛中不可能出现。但是假设出现这么一种状况，那么突破队员一定会选择用足够快的速度冲向防守队员然后在接近对方的那零点几秒视防守方重心的移动（防守队员在面对高速跑向自己的进攻队员时肯定会有预判的重心移动）突然改变方向然后加速。这在无球状态下是很容易做到的。但是难度在于如果在有球的状态下如何做到这一点？外脚背技术给出了完美的解决方案。
　　坐等更新。
　　马克　　
　　回复第10楼(作者:@桂林霸王枪 于
19:03) 　　@艾芬伯格诺坎普 7楼
18:42:40 　　练的跟梅西一样是不可能的 　…… ==========接近也是不可能的，看国足。咱们玩球的能把基本功练好就行了　　
　　MARK~~
　　想练的和梅西一样，除非你有张无忌的天赋，智商要跟得上，智商跟不上估计连夸雷斯马的水平都达不到！梅西球商很高的！　　
　　@横刀立马战红军 17楼
22:22:25　　想练的和梅西一样，除非你有张无忌的天赋，智商要跟得上，智商跟不上估计连夸雷斯马的水平都达不到！梅西球商很高的！　　-----------------------------　　因为足球训练在中国的普通大众中完全没有普及 所以你才会这样讲
　　回复第10楼(作者:@桂林霸王枪 于
19:03)　　@艾芬伯格诺坎普 7楼
18:42:40　　练的跟梅西一样是不可能的　　很难接近吧。频率是梅西的基础。但是更高一层的是梅西的球感。俗称控球技术。其实速度快，变向陡，频率高的球员还是有很多的。但是为什么梅西过人第一就是在此基础上梅西有着更好的控球能力。你看梅西无论是加速过人，变相晃动。球一直都稳稳的在脚下。　　……　　==========　　
　　没了？　　
　　楼上有朋友质疑练要想达到和梅西一样的球感是不可能的。下面我就来分析如何训练才可以达到梅西一样的球感。　　大家在看梅西带球或者颠球的时候有一种有别于其他球星的感觉。这种感觉非常微妙，感觉特别的稳。似乎梅西没有可以刻意去触球，只是自己在无球奔跑。为什么会这样?答案在于梅西拥有世界上最好的脚踝柔韧性和敏捷！！！！！此种天赋可以令他利用脚腕的扭动来变向高速运转的足球，由于用脚腕变向动作隐蔽快捷。所以他永远可以等对方先做动作再变线。这就是梅西为什么比其他人快一个节奏的原因。　　所谓的球感大部分基于良好的脚踝协调性。所以练球第一部：脚踝柔韧和协调性训练！
　　/u35/v_NTQ3NjU1MDQ.html　　这是一个游泳用的压脚背方法。对脚踝柔韧有很大帮助，所以借用一下！下面这个也是！　　/u35/v_NTQ2Nzc1MDQ.html
　　上面的训练不仅可以练习柔韧而且可以大幅提高射门力量
　　柔韧训练完以后的可以进行协调性训练！协调训练最好的方法就是颠球！因为一般的正脚背颠球难度太低，普通人随便训练半个月也能颠过百所以在这里就不用这种训练强度较低的颠球方式.最好的颠球方式是对墙壁颠球，就好似用手打乒乓球一样。这个时候球拍变成了你的双脚。开始的时候可以离得比较近颠，熟练以后可以离开20米左右。离得越远对球感的训练越好，但是也更耗费体力。
　　手机党看不了视频肿么练？　　
　　求楼主放出自己颠球及做其他技术动作的视频，先让大伙看下效果呗　　反正现在手机拍起来也方便
　　顶楼主。这里有许多没踢过球（没上过足球课）。其实足球中的一般技术，一般中学中的学生都已做得很好了，不比西甲的那些职业队员差。　　有些人认为倒钩很了不得，其实这个很没技术含量的。在上中学时，以前从没踢过足球，也没看过比赛，但课余踢足球时，就能很轻松地做倒钩，因为上初中时，体育老师教过我们武术套路，经常练二踢脚这个动作，所以对象换成足球，一下子就能做到，即使球比头高，也不在话下。真正难的动作，应该是像10世界杯上弗兰对德国队的那个进球，侧面传球，却要由正面侧踢向球门。这样的球，球速快，很难吃准部位，而弗兰对这样的球真有心得，他怕吃不准部位，用下压一些来保证射门成功，真的很老道。这次金球奖上放的那个最佳最球，觉得应该给法尔考，接侧面球，凌空侧踢，踢准的难度其实很大的。
　　全世界职业球员保守的说超过十万，梅西只有一个，竞技类项目也需要天赋和智商的。我等业余之业余踢野球者，还是洗洗睡了吧。　　
　　@最爱巴蒂GOAL 28楼
20:20:03　　全世界职业球员保守的说超过十万，梅西只有一个，竞技类项目也需要天赋和智商的。我等业余之业余踢野球者，还是洗洗睡了吧。　　-----------------------------　　痴迷于球技类似于痴迷于武学 你不痴迷看也白看
　　好贴，希望楼主能多讲些训练方法，拜谢啊！　　
　　@肯德小狗 30楼
23:54:04　　好贴，希望楼主能多讲些训练方法，拜谢啊！　　-----------------------------　　其实训练方法在精不在多，足球训练的第一步练出球感。更加通俗的说法就是把脚又或者是身体的其他部位练出手一样的灵活性。大家可以试着用手背去颠球，估计没人不能轻易的颠出几百个。但是手是从来没用刻意去练习过颠球的。能颠这么多下完全在于手是人体最灵活，协调和柔韧最好的部位。　　而脚恰恰相反，是人体最不灵活的部位。所以只要把脚练得灵活，也就是柔韧和协调性好，那么也就基本具备了梅西式的“套路”。　　这里用套路这个词，是因为足球技术类似于武学。什么踩单车，马赛回旋类似于武术中的招式。而力量和速度就是足球中的内功。要成为高手，二者缺一不可。
　　练的和梅西一样？人家年薪1600万欧元。楼主快回去吃药吧。　　
　　@情圣大胡子2 32楼
10:17:02　　练的和梅西一样？人家年薪1600万欧元。楼主快回去吃药吧。　　-----------------------------　　你看了题目没有？类梅西球技。熊朝忠也可以得世界冠军，中国如果有几百万痴迷球技的人练球出个梅西有什么稀奇的呀！
　　梅西最主要的还是上身晃动。这个球感为主，好腰为辅。　　
　　@eibrey 34楼
12:36:26　　梅西最主要的还是上身晃动。这个球感为主，好腰为辅。　　-----------------------------　　梅西根本没有去刻意的晃动上身 他只不过踢出了我前面所说的无球突破那种感觉
　　一家那么多懂秋荻视梅西是最成功的傍腿者，你在这肯定梅西，呆会懂秋荻来找你算账鸟
　　最关键的是，从小就开始认真练，那些柔韧灵活之类的素质，还有体力耐力速度等，从小开始练的都能练成，球商也是小孩练容易。人大了，练啥就晚了。
　　业余比赛能做到跟梅西一样的视觉效果还是可能练出来的。不过梅西4岁开始就是这样踢球的，人家完全是天赋。
　　马克　　
　　@adaob2012 37楼
21:24:31　　最关键的是，从小就开始认真练，那些柔韧灵活之类的素质，还有体力耐力速度等，从小开始练的都能练成，球商也是小孩练容易。人大了，练啥就晚了。　　-----------------------------　　中国人真缺乏信仰
　　单脚颠球可上100，双脚颠球极其别扭的偏科业余足球爱好者愿听其详。
　　@为爱情瘦身 41楼
23:07:04　　单脚颠球可上100，双脚颠球极其别扭的偏科业余足球爱好者愿听其详。　　-----------------------------　　接高控球不行 对墙壁不落地颠球 可以解决这个问题
　　n年前，去天津康师傅试训过了，但是被人黑了的路过，话说哥的大局观，教练赞不觉口。　　
　　回复第43楼(作者:@只是不爱多说话 于
12:28) 　　n年前，去天津康师傅试训过了，但是被人黑了的路过，话说哥的大局观，教练赞不觉口。 　　[来自UC…… ==========　　水平应该很高了，我们大学有几个特招的，也是天津足校的，想必水平不如你啦，我们看着那小技术都眼花缭乱　　
　　看了一点，看不下去了。楼主说的都是实话，但又是废话。因为不适合我们这些一个礼拜一两场的球友，我们球队自己组织，里面球友岁数30 起，里面也有以前足校下来的，年轻时技术好的也有，速度，力量都不错，现在唯一就是没体能，很多球有意识但没有足够的体能去完成，通俗讲就是：软脚蟹！　　
　　@册来逛逛今朝 45楼
15:16:04　　看了一点，看不下去了。楼主说的都是实话，但又是废话。因为不适合我们这些一个礼拜一两场的球友，我们球队自己组织，里面球友岁数30 起，里面也有以前足校下来的，年轻时技术好的也有，速度，力量都不错，现在唯一就是没体能，很多球有意识但没有足够的体能去完成，通俗讲就是：软脚蟹！　　-----------------------------　　本帖尤其欢迎喜欢踢球业余时间宽裕但不知道如何训练的年轻球友。
　　回复第31楼(作者:@桂林霸王枪 于
10:11)　　@肯德小狗 30楼
23:54:04　　好贴，希望楼主能多讲些训练方法，……谢谢啦，楼主能讲些颠球的技巧和训练方式吗？基本的就好~我很羡慕像楼主这样会颠球的人啊，自己老是练不好　　==========　　
　　@肯德小狗 47楼
19:18:25　　回复第31楼(作者:
@桂林霸王枪
10:11)　　@肯德小狗
23:54:04　　好贴，希望楼主能多讲些训练方法，……谢谢啦，楼主能讲些颠球的技巧和训练方式吗？基本的就好~我很羡慕像楼主这样会颠球的人啊，自己老是练不好　　==========　　-----------------------------　　一点小小的心得： 一开始颠球的时候把注意力集中在大拇指 用大拇指把整个脚掌带动微微上钩 垂直颠球500个以后可以对着墙壁练不落地颠球 先离开墙壁2到3米 能颠100个以后加长距离 距离越远难度越大 练到离墙壁20米左右还能颠100个左右 球感基本和梅西一样了 　　如果一开始实在找不到球感可以把手套在鞋子里用手背颠 然后换脚颠的时候回忆手的感觉 尽量用脚模拟手的感觉
　　最近开始练颠球希望有进步 　　
　　@adaob2012 27楼
17:26:10　　顶楼主。这里有许多没踢过球（没上过足球课）。其实足球中的一般技术，一般中学中的学生都已做得很好了，不比西甲的那些职业队员差。　　有些人认为倒钩很了不得，其实这个很没技术含量的。在上中学时，以前从没踢过足球，也没看过比赛，但课余踢足球时，就能很轻松地做倒钩，因为上初中时，体育老师教过我们武术套路，经常练二踢脚这个动作，所以对象换成足球，一下子就能做到，即使球比头高，也不在话下。真正难......　　-----------------------------　　不懂装懂，还中学生不必西甲职业球员差，你脑残啊
　　手机回复楼层真不方便......谢谢楼主啦！等我再练练再请教楼主，楼主好人！　　
　　回复第50楼，@普通青年83　　@adaob2012 27楼
17:26:10 　　顶楼主。这里有许多没踢过球（没上过足球课）。其实足球中的一般技术，一般中学中的学生都已做得很好了，不比西甲的那些职业队员差。 　　有些人认为倒钩很了不得，其实这个很没技术含量的。在上中学时，以前从没踢过足球，也没看过比赛，但课余踢足球时，就能很轻松地做倒钩，因为上初中时，体育老师教过我们武术套路，经常练二踢脚这个动作，所以对象换成足球，一下子就能做到，即使球比头高，也不在话下。真正难...... 　　----------------------------- 　　不懂装懂，还中学生不必西甲职业球员差，你脑残啊　　--------------------------　　请有理有据的反驳，别乱喷，就冰大师还用歪理反呢！　　
　　回复第11楼，@雎禾涟　　马克一个，曾经颠球100以上无压力，现在30米长传都不到位的苦逼老年人路过 　　--------------------------　　30米还敢说长传？！见过50米短传否？　　
　　回复第50楼，
@普通青年83　　@adaob2012
17:26:10　　顶楼主。这里有许多没踢过球（没上过足球课）。其实足球中的一般技术，一般中学中的学生都已做得很好了，不比西甲的那些职业队员差。　　有些人认为倒钩很了不得，其实这个很没技术含量的。在上中学时，以前从没踢过足球，也没看过比赛，但课余踢足球时，就能很轻松地做倒钩，因为上初中时，体育老师教过我们武术套路，经常练二踢脚这个动作，所以对象换成足球，一下子就能做到，即使球比头高，也不在话下。真正难......　　-----------------------------　　不懂装懂，还中学生不必西甲职业球员差，你脑残啊　　--------------------------　　@robertshow 52楼
01:53:28　　请有理有据的反驳，别乱喷，就冰大师还用歪理反呢！　　-----------------------------　　这种理论只需要用常识来判定就好了吧，你这位大大难道我说屎是臭的你还非要我喂你吃你才晓得吗？
　　回复第50楼，
@普通青年83　　@adaob2012
17:26:10　　顶楼主。这里有许多没踢过球（没上过足球课）。其实足球中的一般技术，一般中学中的学生都已做得很好了，不比西甲的那些职业队员差。　　有些人认为倒钩很了不得，其实这个很没技术含量的。在上中学时，以前从没踢过足球，也没看过比赛，但课余踢足球时，就能很轻松地做倒钩，因为上初中时，体育老师教过我们武术套路，经常练二踢脚这个动作，所以对象换成足球，一下子就能做到，即使球比头高，也不在话下。真正难......　　-----------------------------　　不懂装懂，还中学生不必西甲职业球员差，你脑残啊　　--------------------------　　@robertshow
01:53:28　　请有理有据的反驳，别乱喷，就冰大师还用歪理反呢！　　-----------------------------　　@普通青年83 54楼
13:11:40　　这种理论只需要用常识来判定就好了吧，你这位大大难道我说屎是臭的你还非要我喂你吃你才晓得吗？　　-----------------------------　　好似小朋友打你一拳和泰森打你一拳的区别
　　觉得球感好练 身体协调性 爆发力不好练，你也许有那个触球技巧，但是冲刺变向几下身体就跟不上了
　　已经1米8了，怎么办？
　　回复第56楼，@santosvalen　　觉得球感好练 身体协调性 爆发力不好练，你也许有那个触球技巧，但是冲刺变向几下身体就跟不上了　　--------------------------　　同感，身体素质真心跟不上，一个冲刺半天恢复不来。　　
　　@santosvalen
14:05:46　　觉得球感好练 身体协调性 爆发力不好练，你也许有那个触球技巧，但是冲刺变向几下身体就跟不上了　　-----------------------------　　这个朋友说的比较中肯，好的球感，出众身体协调性，爆发力，充足的体能完美结合才是最合理的，试问大家平时踢球，在没有好的体能前提下，带球盘带突破，在起速有人逼抢的情况下，几个人能不掉球，不掉球接下来几个能传出好球又或是射门，很多是带的不错就到最后没有身体被人逼到死角或是身体抗不住被放到，又或是身体没好的协调性在做变向突破时失误了。咱就是踢个20分钟，下去休息半小时在上来混的忆当年的球迷，嘿嘿。（个人见解）　　
　　楼主说的有道理，有些人喜欢踢野球，踢小场。我比较喜欢自己一个人练球，有两个人的练习就更好了，可以练传接球。高中才开始踢球的，现在球技也还过得去。说实话体育很多项目都是相通的。发力都是差不多。羽毛球的后场击高远球，和足球中的开大脚，技术动作差不多。很多人球开不远，除了支撑脚离球的距离，摆腿的高度和速率外。最重要的一点是身体没有展开，也就是没有用到腰部的扭动力量。国人确实没有信仰。训练百分百可以出成绩。所以我有些不可理解，国脚门成天玩球，技术比老外总差那么多，他们有没有用心训练？
　　球员长传的时候将手往身体侧后方举高，就是为了要用到腰部的转运力量，用到腰部力量把脚甩出去，所以并不是脚粗就力量大。
　　最主要的是球感，要有梅西那种感觉的话，从基础慢慢练吧。
　　@剩泣士 26楼
12:22:38　　求楼主放出自己颠球及做其他技术动作的视频，先让大伙看下效果呗　　反正现在手机拍起来也方便　　-----------------------------　　继续求视频中……
　　好帖　　俺顶　　
　　上面已经有朋友提到了爆发力和对抗能力的问题。这也是本帖要讲的第二个方面。任何体育运动，技巧和力量都是缺一不可，二者相辅相成。　　关于力量，这个主要靠在健身房的深蹲完成。一个普通的成年男子持续练习深蹲一年基本都可以蹲起300斤的重量，卧推100公斤，也就是说只要持续练习一年的力量那么人人都可以达到准职业运动员的水平。　　最好的方法是用百分之60的重量练习深蹲，深蹲完之后，马上去踢球。笔者曾用这种方法把百米速度从13秒提高到12秒。
　　@桂林霸王枪 65楼
19:10:28　　上面已经有朋友提到了爆发力和对抗能力的问题。这也是本帖要讲的第二个方面。任何体育运动，技巧和力量都是缺一不可，二者相辅相成。　　关于力量，这个主要靠在健身房的深蹲完成。一个普通的成年男子持续练习深蹲一年基本都可以蹲起300斤的重量，卧推100公斤，也就是说只要持续练习一年的力量那么人人都可以达到准职业运动员的水平。　　最好的方法是用百分之60的重量练习深蹲，深蹲完之后，马上去踢球。笔者......　　-----------------------------　　业余的可以不用练了
　　关注……　　
　　为什么复读机总是那么萌？？？
　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练吗？　　年薪1600万欧，差不多等于你一年中30次500万，还是税后的，还不算广告费的，有那可能的话有个儿子你天天练练他吧，什么都不用干了到他20岁你连本带利都回来了
　　@王良邪 69楼
19:03:48　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练吗？　　年薪1600万欧，差不多等于你一年中30次500万，还是税后的，还不算广告费的，有那可能的话有个儿子你天天练练他吧，什么都不用干了到他20岁你连本带利都回来了　　-----------------------------　　你他妈的看了第一段没有
　　回复第70楼(作者:@桂林霸王枪 于
19:19)　　@王良邪 69楼
19:03:48　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练……　　==========　　楼主继续发帖吧！　　纯球迷作纯技术性的探讨，不为别的，只为自己单纯的兴趣爱好，没必要为断章取义的生闲气。　　
　　楼主要么实况玩多了，要么小场踢多了。一到大场就抓瞎的份　　
　　支持LZ。　　没有广大的足球土壤，就是出现足球天才也成不了材。
　　其实楼主的想法还是好的，我是亲身经历过的。　　
　　我跟很多职业球员一起交流过，踢过。很多球员没有自己的想法和大局观，都是教练害的。力量和基本功还是很好的，就是不够用脑，或者说是教练的文化水平不高。　　
　　楼主可怜，被这么多人喷。 只要能按楼主说的方法坚持一年，在业余级别绝对可以成为球星。
支持楼主。 　　
　　@王良邪
19:03:48　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练吗？　　年薪1600万欧，差不多等于你一年中30次500万，还是税后的，还不算广告费的，有那可能的话有个儿子你天天练练他吧，什么都不用干了到他20岁你连本带利都回来了　　-----------------------------　　@桂林霸王枪 70楼
19:19:36　　你他妈的看了第一段没有　　-----------------------------　　首先声明：本帖是非常严肃的足球技术讨论贴，各种球星黑和只看球不踢球的，又或者是颠球连200个都觉得困难且认为颠球无意义的勿入，本帖只欢迎真心喜欢踢球并为之付出一定时间训练的球迷。　　你他妈的是说这段么？这是人话，你讨论足球技术的我不发言！　　你看了题目没有？类梅西球技。熊朝忠也可以得世界冠军，中国如果有几百万痴迷球技的人练球出个梅西有什么稀奇的呀！　　你他妈的这也是你说的吧，不是讨论足球技术的。问下你熊朝忠是什么级别的冠军？这级别都是什么国家什么训练水平的在参与知道么？　　至于足球，除了中国南美、非洲、东欧可不缺几百万痴迷球技的人在练球，练出多少梅西了？莫非国人天生异禀比他们更适合踢球？　　你他妈的嘴真他妈的脏了
　　次奥，楼主发个技术贴也能引了口水战，这都什么情况啊？一家果然是不待见技术贴，楼主无非是标题党了一下嘛，当然梅天王也是人，不可能说就没人能练到他这水平，只不过常人当然练不到，但楼主的本意是教大家练球的技术吧，出发点还是好滴
　　回复第70楼(作者:@桂林霸王枪 于
19:19) 　　@王良邪 69楼
19:03:48 　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练…… ==========怎么会有人这么现实呢？踢个足球还要跟钱挂上关系，对于我来说，足球是兴趣，并不是谋取钱财的方式，而且身体也跟不上。　　
　　@困惑的蓬草 79楼
16:16:59　　回复第70楼(作者:
@桂林霸王枪
19:03:48 　　楼主，梅西要是能练出来别人不知道练…… ==========怎么会有人这么现实呢？踢个足球还要跟钱挂上关系，对于我来说，足球是兴趣，并不是谋取钱财的方式，而且身体也跟不上。　　-----------------------------　　对的 本帖并不是让大家去做职业运动员 只是让大家享受球场上风驰电掣，人球合一的快感
　　我初学者，按照楼主的方法练了几天，从只能接两三个到现在能接十个，今天上去踢了一场，其他方面没什么大的改观，就是门前接传中射门十个能有7个能抢到点，且有5个左右能射在门框内，比起以前来效率高了一半，好像是有点效果哦，继续练练吧，顺便顶个楼主　　
00:28:39　　我初学者，按照楼主的方法练了几天，从只能接两三个到现在能接十个，今天上去踢了一场，其他方面没什么大的改观，就是门前接传中射门十个能有7个能抢到点，且有5个左右能射在门框内，比起以前来效率高了一半，好像是有点效果哦，继续练练吧，顺便顶个楼主　　-----------------------------　　你还要练习大腿力量 大腿力量上去了 速度自然就快了
00:28:39　　我初学者，按照楼主的方法练了几天，从只能接两三个到现在能接十个，今天上去踢了一场，其他方面没什么大的改观，就是门前接传中射门十个能有7个能抢到点，且有5个左右能射在门框内，比起以前来效率高了一半，好像是有点效果哦，继续练练吧，顺便顶个楼主　　-----------------------------　　@桂林霸王枪 82楼
06:51:42　　你还要练习大腿力量 大腿力量上去了 速度自然就快了　　-----------------------------　　作为初学者 一开始先要压脚背 能把脚腕子上下扭动的距离练得越大越好
　　踢球有七八年了，当然是非常业余的，也就是和同学在学校平时踢踢球。以我所见的经验，球感和球技的习得很靠天赋。个人感觉球感好进而球技好的同学一般身体柔恝性很好，这样身体条件的人比较灵活。这类人踢足球练颠球很快就可以上手。我有同学非常热爱踢球，初中那会见他天天踢，练颠球，可我见他动作实在僵硬，打了那么久都颠不过十个球。另外，颠球可以说明一个人的球感不错，但绝对不能说明其踢球就厉害。职业足球对身体素质和体能要求极高，甚至比球技还重要得多，这也是为什么玩花球的人踢不了职业球赛的原因。当然对于我们这么踢业余的，技术好点，对方防守又不好，那就很牛叉了。对了，我颠球容易上500，望得楼主指点一二，打通任督二脉，以梅西的技术驰骋我村和我学校的球场～　　
　　楼主 我是来顶你的 ！！！　　大家都是爱踢球 有个人立个帖子交流心得 是多么好的事情　　有些傻逼非要来捣乱 不要理他们。
　　一定要发完哦！
　　加泰罗尼亚人民发来贺电，热烈庆祝桂林颠球帝诞生……　　
　　上面讨论了一下效率最高的球感训练方法。下面开始讲一下过人。　　其实过人和下棋一样，都是有定势存在的。
　　楼主麻烦你能快点吗，想看看过人的要点，这个是苦手，总是没有信心　　
18:36:25　　楼主麻烦你能快点吗，想看看过人的要点，这个是苦手，总是没有信心　　-----------------------------　　过人要点就是：第一，速度。没有速度招式怎么精妙都没用。速度太慢才跑过半个身位就被身体素质好的后卫卡住路线，或者是被撞得飞离前进路线，可谓失败中的失败。　　过人要点第二才是招式。由于语言描述招式比较乏味，所以我就用英格兰强突边锋伦农的视频来说明。由于楼主不会贴视频，所以发个链接。请打开下面的优酷链接。　　/v_show/id_XMTcyMDQ3NDA0.html　　其实大部分球员用的都是和伦农一样的过人方式。　　先接近防守队员，然后外脚背用力一突，加速过人。如果防守队员重心预先往突破方向倾斜，就用内脚侧反变向。因为伦农是右边锋，所以他永远喜欢往自己右前方突破。如果他改打左边锋那就变成了往球门方向内切。　　98年世界杯，欧文那次狂突阿根廷后卫用的是同一种方法。什么罗纳尔多，字母罗，内马尔等等过人高手方法都一模一样，没有什么出奇。　　不过在这里要提一下肥罗这个人。他的左脚柔韧和协调比其他人要好很多，所以他假装往右前方突破后可以用左脚变向，这就是单车的由来。其他人的左脚没那么好的协调性所以动作基本都和伦农一样。
　　一周两场的球痴顶楼主　　
　　/v_show/id_XNDc4NjIxODc2.html　　上网搜了一下小鸟加林查，也是和伦农一样的过人方式。不过他的身体远没有伦农那样变态。吉格斯那次半场奔袭也是一样。不过他用的是左脚。　　/v_show/id_XMjQ3Nzg1NDI0.html
　　到目前为止，所有的球员用的都是同一套过人方式。姑且称之为单一脚的左右变线技术。到目前为止还没出现能够自由切换左右脚的球员。即使梅西也不例外。　　但是巴西有个11岁的未来之星---布松可以做到左右脚自由切换。因为这个世界上只有他一个人掌握了这种无敌突破法，所以可以预言，再过几年他将超越梅西给世人带来新的震撼。下面是布松的视频。想学习过人了，可以照这个视频练习。不过难度很大，所以一开始本文强调了脚腕柔韧度的重要性。　　/v_show/id_XNDk1NTMwNTQ0.html
　　/v_show/id_XNTA4NDcwNDA4.html　　梅西这个视频把单脚左右变线演示得很清楚了。　　如果谁能双脚左右变线，也就是左右外脚背变线，那就无敌了。罗纳尔多可以做到一半，因为他在高速时做不来这个动作，只能在低速的时候做这个动作。他也意识到了这个动作的无敌，在国米的时候想玩这个逆天的绝招，结果造成重伤。　　/v_show/id_XMTk1NDc4MDQ=.html
　　回复第11楼，
@雎禾涟　　马克一个，曾经颠球100以上无压力，现在30米长传都不到位的苦逼老年人路过　　--------------------------　　@保卫者 53楼
09:26:24　　30米还敢说长传？！见过50米短传否？　　-----------------------------　　年龄大了基本只踢8人或9人的半场，30米我觉得已经算长传了，毕竟50米就传出底线了亲
　　/v_show/id_XMTkxMTY0NzMy.html　　就是吉格斯这样突破
　　不赞同楼主　　职业和业余的差距是难以想象的　　你可能在你们那群踢野场子的人中间技术不错　　速度起来后时常连过数人　　所以让你产生了自己球感、控球技术和球星差不多，只是对抗能力、速率、耐力有所欠缺的错觉　　其实，你只要喊人帮你录一盘你们踢球的DV　　然后好好欣赏一下　　保证动作之慢、失误之多、阵型之乱、配合之差、对抗性之低看的你想呕吐
　　@keqindona 97楼
21:48:26　　不赞同楼主　　职业和业余的差距是难以想象的　　你可能在你们那群踢野场子的人中间技术不错　　速度起来后时常连过数人　　所以让你产生了自己球感、控球技术和球星差不多，只是对抗能力、速率、耐力有所欠缺的错觉　　其实，你只要喊人帮你录一盘你们踢球的DV　　然后好好欣赏一下　　保证动作之慢、失误之多、阵型之乱、配合之差、对抗性之低看的你想呕吐　　-----------------------------　　最大的差距在于身体素质 本章一开始就强调身体力量和速度的训练 坚持一年差不多可以小见成效
　　楼主，我痴迷足球很多年，对你所说很是赞同。先不论球星的动作解析是否到位，不过你说的训练方法是挺好的。 现在我有一个问题就是我踢球的时候总是觉得自己重心不够低，有时候需要刻意降低重心，而别人有些似乎很自然，这是我力量缺乏的原因，还是一开始踢球姿势不对？ 还有有什么力量训练能替代深蹲吗？
　　@kukimli 99楼
02:01:25　　楼主，我痴迷足球很多年，对你所说很是赞同。先不论球星的动作解析是否到位，不过你说的训练方法是挺好的。 现在我有一个问题就是我踢球的时候总是觉得自己重心不够低，有时候需要刻意降低重心，而别人有些似乎很自然，这是我力量缺乏的原因，还是一开始踢球姿势不对？ 还有有什么力量训练能替代深蹲吗？　　-----------------------------　　脚腕力量和柔韧不够 先压脚背 按这个视频压　　/programs/view/gi9ZmNuOtgI/isRenhe=1　　再就是协调性不够好 估计你高速的时候都变不了方向 要练习用脚腕变向 不要像C罗那样用腿变向　　力量训练如果没有杠铃可以买装铁砂的负重训练服 没多久你就会感觉身轻如燕了
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