怎样练腹肌肌腰有咯噔声响。每一下都有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-07 16:39 标签： 8分钟练就王字腹肌
刚开始练气息下方腹肌支撑 结果腹肌有点累的痛那种感觉_声乐吧_百度贴吧
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刚开始练气息下方腹肌支撑 结果腹肌有点累的痛那种感觉收藏
腹肌那里的感觉 就像是好久没跑步突然一跑第二天腿很痛有点酸的感觉 我这种是正常练气息会有的反应吗？（播音主持专业学生，但也要练=_=气息飘）求教呀求好心人
请你看看我的帖子《学习声乐的科学方法》图文改动版
，在百度声乐帖吧。我的帖子里有三个内容： （一）提出声乐学习应该知道的声乐理论基础知识； （二）现在声乐教学中存在的主要问题； （三）学习声乐的科学方法。 帖子中有关于如何正确地学习周小燕胸腹呼吸法教学视频的帖子， 在（三）中介绍了“气息”的概念、呼吸原理及换气无声、有劲使的上、气息饱满、歌唱轻松不喘气的最科学的呼吸方法---胸腹呼吸法的科学原理、练习方法(五个阶段的练习方法与发声紧密结合的方法。这个方法可以用8个小时学会,解决你的呼吸问题。其中理论课1小时；第一、二、三、四阶段各用1小时；第五阶段2小时；共鸣原理及练习1小时）。想与你交流交流学习心得体会。 希望提出意见，不胜感激. 在回复中我还解答了“混声”与“真假声”的关系；横膈膜及喉头为什么不能人为控制的医学原理；指出头腔共鸣要贯穿整个共鸣的重要性及其练习方法，也是扩展音域使音色变亮的唯一方法；指出不是所有用腹肌的呼吸方法就是胸腹呼吸法及其辨别方法；对“丹田之气”“把气沉下去”的科学解释以及对打哈欠、打嘟噜、叹气、吸着唱、打开喉咙、对抗、蹲茅厕、搬钢琴、深吸一口气、吸满气、管道、挡气、关闭、抬上颚等等方法的批判。 我现在出了一套碟，就是我上课的实际录像，《歌唱胸腹呼吸法五个阶段训练全过程实录》大约10个小时。你可以看到只有半年声乐基础的今年高考声乐生，如何从f2提高到c3的学习过程，如有问题可以QQ语言交流。
可以参看我的教学光盘片段
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我是学声乐的，唱歌时气息总是不够用。我想求助下专业人士，什么方法可以练习气息···是腹肌更有力量_百度知道
我是学声乐的，唱歌时气息总是不够用。我想求助下专业人士，什么方法可以练习气息···是腹肌更有力量
做闭口练习，就是快吸慢呼，还有发“嘶”的音吹气球
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不自然，有些人天生音高就很高，你要从音乐中分辨出伴奏和人声。唱歌前是要开声的，再去谈别的，）其实你不必太追求音高，音准很多时候是耳朵，每个人都可以唱好歌。慢慢来，为情是岸.，要认真的听自己唱出来本声。五音不全是你没有用耳朵：高音问题---首先，将来甚至到每一层乐器，就嗓子不会难受了，也要用耳朵认真听演唱者的声音，振幅很大：嘴角夹个牙签唱歌，音乐声盖过自己的声音，在你唱歌的时候.，让气流像波浪一样经过嗓子，才可把握音准和情感(一定听过，其实耳朵更重要，会把嗓子唱坏. 介绍几种唱歌练习方法，就产生了颤音、节奏，音高是需要练习的，（但要注意，教你一个简单易学的.，有些人是通过嗓子来控制气流，但还是可以唱上去的高音。再就是要多听原唱。声音打开后，叫震喉音，带着耳机唱歌的人，很容易唱高音，飙高音的技巧，然而感情才是最高境界，人耳天生就有分辨能力，所以跑调）.，科学的认识自己的嗓子。这两点有了只能算会唱，不要掉，或者稍微一点点吃力。每个人的音域都不同，找一些适合自己音域的歌曲练习.。艺无止境.。 (也就是常说的开内口）颤音---主要是通过气息的控制，我们往往在演唱时忽略了用耳，不能过分疲劳，这种唱法很过时.，唱歌好不好主要是音准.，喝点开水有助于把声音打开其实.先练耳朵
练习快速吸气，（学小狗喘气）快速的 一呼一吸，会改变你的僵持状态。打哈欠，打到最高点时，撑住，也就是说打哈欠打到最高点，想象呕吐的感觉。不知道这样说你能否理解。在不耸肩的前提下，练习倒吸气，（惊讶的表情），口鼻联合呼吸手掐腰，高音区稍微低头，手掐腰，唱到较高的音时，肚子用力，同时手向内掐腰，协助你用腰腹的力量去演唱高音，而不是将力量集中在喉咙。
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出门在外也不愁为什么我只有6块腹肌，不过每一块都很大，怎么练到8快腹肌？173cm 118斤_百度知道
为什么我只有6块腹肌，不过每一块都很大，怎么练到8快腹肌？173cm 118斤
有的职业健美运动员只有四块天生的，天生的。有的排列的整齐，有的不整齐。没法改变数量
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亲 腹肌的块数和整齐程度 绝对是天生的!您可以经过锻炼使腹肌显型 但无法改变他们的块数~
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