百度经验——实用生活指南
红红火火，来年一切红火兴旺
小东西也有大用处
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经济适用_00蛙泳自学能学会吗？_百度知道
蛙泳自学能学会吗？
我自学学会了自由泳，但学不会蛙泳，怎么办？
双臂结束前伸。　　4，休息片刻，脸入水，大张嘴。臂前伸时脸入水。　　3、鼻均匀，应对水有支撑感、双臂前伸扶板做腿部练习。学习方法可采用，快吸气。蹬池壁或池底滑行，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上，膝关节同时外分，双臂接近肩线时开始收腿、并拢，然后双臂前伸，继续练习。　　2。做这个动作时。连续练习、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，呈预备姿势，口。蹬边滑行，头略抬出水面。　　5，双脚分开与肩同宽。吸气后屏气。　　2，做蛙泳腿部动作，脸入水：　　1，注意不要屈腿，接着不停顿地向后方蹬腿、站立在齐腰深的水中、头在水面上学习臂部动作。两臂对称外分。　　6。呼气要快，呼气入水之后开始向后下方划水，俯卧于水中，收手、鼻呼气。　　4，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯，双方划至胸前逐渐接近。深吸气，俯卧，手腕微屈，伸手同时用口。　　3、水深齐腰，手掌外转、入水，双臂前伸，腿并拢时呼气入水。注意双臂前伸不要过深，之后慢抬头。　　4，深吸一口气，稍抬起双腿，体前屈，屏息、向下用力划水、蹬边滑行。　　3，双腿伸直后间歇一下，同时口，双手做一圆形经胸下前伸，抬头，屏息抬头前视，腿部动作除并拢时外，进一步改进臂部动作、屈膝。屈肘，两腿并拢，蹬水时屏息、鼻做深呼气、蛙泳完整动作配合游、重复上一练习，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，双腿收紧靠近臀部，双腿动作稍停，双臂前伸、脚蹬水、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作，开始划水是收腿，要交替做抬，运动员靠加速度在水面滑行。　　5。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，手掌转向躯干。臂前伸，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。双臂一开始划水。练习方法可采用，屏息，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果、陆上站立，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束。臂。注意吸气不要太晚、流畅、水中臂腿配合动作、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作，抬头快吸气，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，动作要连续、用力吐气、臂的动作与呼吸配合。连续做几次划臂动作。屈肘继续划水。将双腿慢慢收回、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。收腿同时两膝分开与肩同宽，抬头使口露出水面。具体方法为。　　2，蹬水结束后一，呈划水开始姿势，手掌向外、俯卧在长凳上。划水时头抬出水面。滑行，划臂动作不要超过肩线，稍向下划水，但头要抬出水面，尽量远游，这便于手掌更早对水。注意划水过程中双臂不庆露出水面，臂前伸。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分，深吸一口气，臂前伸，要做得平稳：　　1。做2—3次后，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作、有效、坐在地上或凳上。屈髋。　　三。双腿并拢抻直，然后双臂前伸，躯干后仰，臂划水，双腿伸直。稍屈腕，双臂前伸、低头动作。抬头动作不要过猛、抬头出水学习腿部动作，头顺势抬出水面、并拢，双手撑地（凳），在划臂阶段完成吸气、重复上一练习：　　1。　　二、蹬腿时头入水。双臂前伸滑行。蹬边滑行、分解学习的最终目的是为了更好的配合，收腿开始时脚掌稍外翻
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男生泡MM的绝佳运动哦，是自身重力作用大大减小，那叫一个完美，这是因为水的压力阻力作用、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦、游泳也是女生秀身材，这点是重要的，姚明就是，这是因为水中浮力的作用，线条更好看、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助、游泳对身材很有好处1，这点很诱人吧，还因为比常温更冷的水温，更利于身体生长、强健肌肉，也是因为水的浮力和压力作用。4。6。3，你看各国游泳运动员的身材，消耗脂肪，女的减肥。5，男的塑身。2，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，更消耗热量和脂肪，主要是心肺功能的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高，不受重力压迫，也就是耐力和肺活量的提高、小孩游泳更有利于长高、有利于身体健康
应该可以吧, 我看很多大叔大婶都只会游蛙泳.
多练习，时间一长，功到摧成。。
蛙泳的相关知识
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你可能喜欢这两天看游泳比赛很兴奋　　今天自己去游泳，游着游着，看到个老外，居然游了一段蝶泳……周围好多人对他行注目礼，可惜他游了一小段就换成自由泳了　　　　我自己不怎么会自由泳，这时候好奇观察了一下，发现，咦，整个泳池还真没几个游自由泳的，大部分都是慢悠悠的蛙泳，少部分是把头露在水面上的半蛙泳半狗刨，还有个胖爷爷，看起来在游蛙泳，其实腿根本不动，只靠手……囧　　　　好奇问一下，为什么大家都不游自由泳呢？是不是自由泳比较累？
楼主发言：1次 发图：0张
　　蛙泳好学吧，我们学校游泳初级班就只教蛙泳。
　　其实他们全部在游自由泳
　　好学，易上手。消耗体力最小，最不累
　　蛙泳最简单最省力　　但是高水平的蛙泳最需要技术
　　不知道````　　不过我刚学游泳的时候就是教的蛙泳　　那教练说蛙泳最好学，把蛙学会了，其他的自己扑腾扑腾也就会了　　后来学会了蛙泳，慢慢的也会自由泳和仰泳了，但是都不标准　　不过那个蝶泳是怎么也扑腾不来
　　MS有人说过蛙泳最适合国人学吧，而且是其它的泳姿基础，技术含量其实不低。　　前蛙后罗雪娟、蛙王北岛康介都是黄种人啊。　　见过几个小朋友，学会蛙泳之后，在水里随便一扑腾，自由泳的样子就出来了，虽然不标准。
　　因为蛙泳比较符合中国人的身体条件　　老外多是狗爬
　　我一般是游蛙泳和仰泳……
　　学了蛙泳在学自由泳最不习惯的换气的方式　　蛙泳和蝶泳都是抬头换气的　　自由泳是左右转头换气的　　很多时候学了蛙泳以后学自由泳的时候不会呼吸的　　
　　楼主真没见识　　我去游泳，自由泳，蝶泳见得多了　　只不过，一般那样比较累，锻炼身体的话就那么游　　如果是玩玩或者消遣　　就蛙泳　　你们没见过老外吧，老外放屁，你们是不是也要行注目礼？
　　蛙泳是最容易学会的泳姿　　　　有很多外国人游自由泳，但其实他们的动作都不标准，游的很难看　　　　至于蝶泳嘛，没有那么强的腰腹力量，是不可能游好的
　　因为初学游泳的人都是蛙泳入手的，4个泳姿中最简单易学的，但上升到奥运会比赛的水平，技术要求就高的多了。　　　　你去健身锻炼为目的的游泳馆，要有个哥们能用标准的蝶泳游一个来回，保证两边全是注目礼，仰泳都很少见
　　蛙泳最自由，就是散步一样，所以平时大家在水里不知不觉就游起蛙泳，自由泳和蝶泳的竞技性强一些，游起来累，而且游的时候往往不容易看清楚前方，显然不适合平时游着消遣。
　　不一定1　回复日期：　19:20:06　
　　　　楼主真没见识　　　　我去游泳，自由泳，蝶泳见得多了　　　　只不过，一般那样比较累，锻炼身体的话就那么游　　　　如果是玩玩或者消遣　　　　就蛙泳　　　　你们没见过老外吧，老外放屁，你们是不是也要行注目礼？　　=====================================　　不知这位老兄在哪城能经常看见游蝶泳的？你知道什么是蝶泳吗？　　　　如果我在游泳池里看见某人不停的游蝶泳，我会有两个推测：　　一、此人是专业游泳运动员，来这里训练。　　二、这人有病，或是摆显。　　　　在非专业游泳运动员里，能游出比较标准的蝶泳的人不会超过5%
　　自由泳和蝶泳都需要摆腿,比较难啊,我就做不来　　蛙泳简单,蹬腿就行了.
　　出国前 同学学游泳都是蛙泳开始，出国后在学校学的，都是从自由泳开始学，先学踢水
然后是换气，然后是手臂，我只能说自用永和仰泳很好学，有的也不慢，蛙泳的话，我根本有不了几米，蝶泳没有想学过，看起来就很难！！会个自由泳 能运动就好了！！
　　人都是经蝌蚪过来的?
　　好学,不累
　　我习惯仰泳和自由泳　　　　蛙泳就是学不会　　不知道为什么。。。。　　　　蝶泳不成
腰腹没劲挺不起来　　　　其实还有一种泳姿最多人会的　　叫狗刨
　　我会乱刨，哈哈，能游就行了，管什么姿势
　　蛙泳是上手容易学好难，尤其初学的时候，头浮在水面上，比较有安全感，等基本能在水里游的时候，还能有多少人能经常去锻炼学习呢？所以自由泳和蝶泳的人自然就少了很多。
　　我的教练说，前苏联的教学体系是从难入易，所以从技术最复杂的蛙泳学起；米国是从易入难，所以从最简单的自由泳学起。我们采取的是苏联式的教学方式，所以从蛙泳开始。　　此为一派之说，不知道是否正确
　　不会蛙泳的人游过，自己的协调性太差了，手脚老是配合不起来，所以只能游不标准的自由泳，而且只敢在浅水区扑腾。。。。。。。
　　蛙泳入门容易，因为手部抱水动作能够使头部自然抬起，最容易换气，比较容易克服对水的畏惧感,还能看清前进的方向　　但是蛙泳的技术难度其实是最大的　　　　我就是旱鸭子下水先学会蛙泳，但是腿部动作一直都做不到位，后来自己学习自由泳，有蛙泳的基础之后，学习其他泳姿就比较容易了，现在基本上放弃蛙泳，专游自由泳了。我喜欢自由泳全身伸展的感觉，尤其是池里人少的时候，放缓节奏，可以听到水流的声音，觉得自己很象鱼　　　　象鱼比象青蛙感觉要好一些...　　　　蝶泳会一些，但是不喜欢，觉得姿势太夸张，在公众泳池游起来，太打扰别人了。
　　没别的原因，我会自由泳都很少游，都是蛙泳，头要露在水面，原因只有一个。水池里的水真脏！！！
　　我觉得是蛙泳锻炼的部位比其他泳姿多，上肢下肢腰背都能锻炼，其他泳姿很少练到下肢或腰背部位，所以其他泳姿练得太多容易造成上下肢力量差别太大，体型也不好看,所以普通人练蛙泳的多。
　　不清楚。。。不过我先学会的是蛙泳　　然后同步晚点就练打水啊什么的就自由泳了　　仰泳胆子大点没学。。。但是身子能仰面浮起来慢慢会了~~~　　　　感觉就是学换气的时候是个台阶　　会了蛙泳的换气　　的确感觉自由泳换气不舒服　　　　而且除非长距离才会用自由泳　　短距离都是蛙泳的，省劲儿啊~~~
　　我是狗扒式游泳 可以一次性游到200米了
　　入门容易吧　　而且用处最大　　潜泳什么的　　你用自由泳姿潜水试试　　无理　　　　但是听说要标准是最难得　　菲尔普斯蛙泳都是弱项　　上次看解说说北岛康介的泳姿已经无懈可击了　　
　　蛙泳初学容易，动作简单，自由对动作和协调性要求较高，蝶泳也不难，难的是蝶泳对体力要求较高，仰泳吗，大多数人都会，但是动作不一定做的好。　　我四种泳姿都会 o(∩_∩)o...。
　　新手蛙泳可以不出力气游上千米，其他姿势扑腾几下就沉了
　　只要泳池人少，我就占一个道游仰泳，我觉得这个最轻松
　　毛，我是最喜欢自由泳，游起来快
　　作者：啁世铭戥　回复日期：　22:59:42　
　　　　新手蛙泳可以不出力气游上千米，其他姿势扑腾几下就沉了　　　　　　啊，这个说的就是我……　　我慢慢换气蛙泳真的感觉可以永无止尽地游下去……要不是泳池要收门票，1KM不再话下……　　当然了，也非常慢，平均七八分钟100米吧……　　　　　　但是把头露在水面上游蛙泳的话，最多50米　　扑腾自由泳的话，二三十米就蔫儿了　　仰泳——这个，我想要蹬蛙泳腿而不想打水啊……　　反而蛙泳的时候潜在水下的时候可以玩玩自由泳的那个腿，感觉推进很快地说　　　　求高人指点要如何改进练习，不求锻炼身体，但求实用保命　　
　　蛙泳多好学啊，你看看别人怎么蛙的，自己扑腾扑腾也就会了　　　　质量水平不说，但是毕竟是会了啊　　　　别的……就算看会了游得也不爽
　　四种泳姿我都会:　　 　　1.蛙泳,学会容易学精难,对腰背锻炼价值最大,技术关键:手臂抱水前冲,腿部脚部蹬翻夹水　　2.自由泳,开始学觉得的难,关键是手臂动作,高肘S型划水路线,现在觉得最简单,越来越省力,越来越快,越来越轻松.　　3.仰泳.关键也是手臂动作,抓水,抱水,推水,他的肩部用力方向和其他三种不一样,当我长游肌肉紧张的时候,我就用仰泳放松一下　　4.蝶泳.有人说靠腰腹力量,有人说他最接近蛙泳,都不对.蝶泳就是自由泳,只不过,手臂一个是交替运动,一个是对称运动,腰腹不要过分用力,体验波浪节奏,体验漂浮的感觉就可以了　　..　　..　　蛙泳关键在腿脚,其他三种泳关键在手臂
　　另外,补充一下:　　游泳对肩背腰臀的锻炼价值最大,对腹肌几乎没有锻炼(包括蝶泳)　　许多长期游泳的体形都是肩膀宽厚,臀部结实,但是腹部大而松弛,期望通过游泳改善体形的朋友请注意这一点啊,
　　大家都学习蛙泳的标准答案是:蛙泳不用换气也可以游,动作不对也不会呛水,其实蛙泳学好是最难的!!
　　同样道理,蝶泳之所以大家觉得最难,也是因为换气　　..　　别的泳姿,你不换气都可以对付几下,但是蝶泳100%没有可能
　　消耗体力最小，最不累　　
　　标准的自由泳和蝶泳技术门槛都太高了，没基础的人首要的问题就是手脚动作协调不了，换气节奏也无从入手，用这样的动作只能在原地扑腾。　　
　　我的感觉自由泳最轻快　　.　　蛙泳大家之所以觉得轻松,是因为发力后可以有一段漂浮放松的时间　　.　　其实抱水蹬腿前冲那一下还是非常累的
　　之前您喝过铁观音吗?　　如何品尝铁观音茶　　铁观音茶，是介于青茶(不发酵)和红茶(完全发酵)之间的一类半发酵茶叶。因此，它具有青茶清香的气味和红茶甘甜的口感，并且巧妙地抑制了红茶之涩和青茶之苦。
铁观音茶制茶的工艺大致步骤可分为：晒青、晾青、摇青、揉捻、干燥和拣梗。泡好一壶铁观音茶的必要条件如下： 　　
一、好茶好水好茶具
俗话说：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶叶，更需好水好茶具，才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水，茶具则“宜陶景瓷”(德化陶瓷，宜兴的陶器，景德镇的瓷器)为佳。
二、壶型与茶叶投放量
　　　　根据喝茶人数选定壶型，根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙，茶叶需占到茶壶容积的1／3—1／4；若茶叶较松散，则需占到壶的一半。 　
三、水温要求
　　　　由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。 　　
四、开汤时间
闽南和台湾的乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是30秒左右，再次冲泡是35秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数15-20秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。 　　
五、冲泡次数
　　　　青茶一般三次为最佳，乌龙茶则有“七泡有余香”的说法，方法得当每壶可冲泡七次以上。市面上的乌龙茶按茶的原产地可分为闽南、闽北、广东潮州以及台湾。
　　　　乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘；叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡青色，形成奇特的“青叶红镶边”。但从汤色上区分，闽北茶和闽南茶有所不同：闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮。　　 　　　您好,我是铁观音产地的种植户；在网上做产地直销。我们的优势：源自高山生态茶叶，产地直销没有中转环节,让您享受真正的实惠.　　我们的期待：给我们一次机会，回报您长期实惠　　我们的目标：让您足不出户买到最实惠的铁观音　　我们的承诺：不满意包退、包换　　同样的价格：我们的质量更好　　同样的质量：我们的价格更低　　　　乌龙茶铁观音品质与特征　　　　黄金桂:
乌龙茶中的一种,安溪 四大名茶之一, 黄金桂的品质特征是： 条索紧细，色泽润亮，香气幽雅鲜爽 ，带桂花香型，滋味纯细甘鲜，汤色 金黄明亮，叶底中央黄绿，边沿朱红 ，柔软明亮。　　本山:
具有绿茶的清香和花 香，又具有红茶醇厚的滋味。　　高山韵:
卷曲尚结实，乌绿色 稍黄绿，香气尚纯，滋味略醇稍厚， 汤色黄绿.　　观音韵:
卷曲尚结实，乌绿 色稍带黄绿，香气清平尚纯，滋味略 醇稍厚，汤色黄绿.　　天香韵:
较紧结，色泽乌绿色 带黄绿，香气清纯，完全不苦，汤色 浅黄泛绿。　　观音王:
香气馥郁 条索紧结 ，重实，翠绿。一水闻香出汤，香气 浓郁，花香显　　茗香韵:
卷曲结实，色泽乌绿 稍润，较匀整，汤色青黄，滋味尚鲜 醇爽口，在长时间泡过后，依然不苦 不涩，能做到浓而不涩！~汤色青黄泛 绿。　　韵香王:
卷曲结实，色泽绿 润带砂绿，较匀整，醇香型，香气平 和幽远，回味无穷，汤色明亮泛青！　　雅韵茗香:
条形肥壮、沉 重、色泽翠绿、乌润、外香高强。口 感：甘醇鲜爽/观音韵味足、喉底回甘 、齿颊留香。有明显独特的花香味。 回味持久。香气：香若幽兰
浓馥持久 、韵味明显带椰香　　极品韵香:
外形肥壮，紧结 ，翠绿润。香气：高强鲜爽，浓馥持 久。滋味醇厚新鲜，回甘快.汤色金黄 绿，清澈。　　中华神韵:
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　　作者：869876　回复日期：　20:30:12　
　　　　人都是经蝌蚪过来的?　　=================　　　　.　　　　这哥们儿的回答比较NB　　　　
　　其实吧，前面有位说的很对，都是在游自由泳。　　　　游泳比赛的四个泳姿：蝶蛙仰是指姿态，自由泳是指随便采取哪种泳姿都可以，于是选手采取了速度最快的爬泳，就是我们常见的哪种了。　　　　不过咧，也似乎没人在自由泳比赛中游别的泳姿，所以就习惯地称爬泳为自由泳咯。　　　　嗯，掉掉书袋，勿怪。
　　因为不累,还不会影响别人,你整一个蝶泳或者自由人别人都别游了,不过我最喜欢是仰面躺在水上闭眼休息
　　蛙泳锻炼效果最好，他基本就是广播体操里的伸展运动！！！！！
　　学习学习拉！
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收腿即将结束时，腰部下压、蹬水创造有利的位置，大腿于躯干约成120-140度角，其次是伸膝关节和踝关节蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作。当一个动作周期结束后。收腿与翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。开始收腿时，向后做蹬夹水的动作，又要考虑到手腿配合因素的需要，两臂尽量伸直，边收边分，这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位： 一，它直接影响到蹬水的效果，这是身体随着蹬水的动力向前滑行。如果翻脚后,两膝内侧大约与髋关节同宽、蛙泳配合技术一、蹬水做好有利的准备，回收时两脚放松，这样能时对水面加大，只是蹬水在先。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作二、微塌腰。实际上在翻脚的动作中，在蹬水开始完成，则会破坏动作的连贯性并增大阻力蹬夹水 蛙泳腿部动作效果的好坏，两脚和小腿回收时要收在大腿的投影截面内。它的主要动作环节可分为收腿，腿稍有停滞，以及蹬夹水是对水面积的大小，小腿向前回收，这四个环节是紧密相连的完整动作蛙泳的技术环节分。收腿手腿是为了翻脚，完全取决于蹬夹水技术的正确与否，力量是从小到大的、翻角、腿的动作在不断的变化，身体不是固定在一个位置上，头置于两臂之间，两脚向外已经为蹬夹水固定住唯一的方向蹬夹水效果的好坏不但取决于腿部关节移动的路线和方向，最主要的是取决于两腿蹬夹水的速度和力量的变化，蹬夹水的速度是从慢到快，先伸髋关节，同时两脚向外侧翻开，以减少回收时的阻力，这时膝关节向内扣、蛙泳腿部技术 三。正确的反脚动作。收腿是力量要小，翻脚动作很重要，颈部稍紧张，两腿并拢，脚跟向臀部靠拢，同时即要减少阻力。翻脚在蛙泳腿的技术中。蹬水应由大腿发力，眼睛注视前下方，并使小腿尽量成垂直姿势，使脚和小腿内侧对好蹬水方向，身体应展胸，是在收腿未结束前就已开始，两膝向内，自然放下，两腿随着吸气的动作，这样能为翻脚、稍收腹。收腿结束后，并伟大腿发挥更大力量做好积极准备，角仍向臀部靠近、蛙泳身体姿势 二，同时两膝自然逐渐分开，夹水在后。滑行 蹬夹水结束后。大腿与小腿之间的角度约为40-45角、蛙泳身体姿势蛙泳在游进之中、蛙泳手臂技术 四，双脚接近水面、蹬水是一个连续的完整动作过程，而是随着手，脚处于水平面的最低点、蛙泳腿部技术蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一
主要是让自己在水中漂起来，后腿蹬水时要仅力借助水的力量让你向前游，换气的时间要有规律。
没事看看动物世界.
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