运动前运动后不能喝水水吗

为什么运动前不能多喝水
为什么运动前不能多喝水
喝过多的水,在运动的时候胃部会感到不适,如果喝得太多,可能在运动过程中出现胃部痉挛。建议在运动的间歇适当少量补充水分~
的感言:谢谢你帮了我大忙!
其他回答 (2)
运动前后多喝水伤肺。
因为水喝多了,冲淡了体内的盐份就没体力了懂!
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健康常识领域专家为什么剧烈运动后不能马上大量喝水? | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
为什么剧烈运动后不能马上大量喝水?
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剧烈运动后血液要携带养分去需要养分的部分,喝太多水的话稀释血液,而且水需要一些血液来处理,所以加重身体负担。跟剧烈运动后不能吃冰激凌一样,会造成心肌炎
剧烈运动时,虽然排汗量会迅速增加,而且由于呼吸加速及增强,口腔与咽喉部位的水分蒸发较快,唾液分泌减少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感觉,但体内其实并不一定是缺水的,通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时,亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。 剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外,运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环的血量,因而加重了心脏的负担。
那是一个初冬的下午~Greg刚刚踢完一场球赛,他擦擦自己的额头——咦,怎么会有一额头的沙子一样的感觉= =。。。。。。剧烈运动时,伴随大量出汗,体内的盐分也随之排出,这时候大量喝水会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐平衡,甚至会因为钾离子浓度降低而引起抽筋。。。。另外运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环血量,加重心脏的负担。 。。。。所以Greg每次踢完球都喝X得乐哦~~
小本本,好羞涩
破坏电解质平衡,所以大量出汗后应该适量喝淡盐水啊,而且大量喝水,也可能影响血容量什么的
剧烈运动后血液要携带养分去需要养分的部分,喝太多水的话稀释血液,而且水需要一些血液来处理,所以加重身体负担。跟剧烈运动后不能吃冰激凌一样,会造成心肌炎
地质爱好者
谁说不能 我就马上喝
到现在也没死
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时间: 14:41:15
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运动后能不能马上喝水
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病情分析:患者自述运动后能不能马上喝水,求助解决。指导意见:建议:一般情形不要立即饮水,特别是凉水,容易导致肺部形成气泡,俗称炸肺,祝您健康!
帮助网友:855称赞:12
病情分析:你好,根据你的描述,运动过后是不可以马上喝水的,因为剧烈运动后,心脏和胃肠都处在一个高强度下,马上饮水会增加心脏和肠胃的负担指导意见:你可以运动后休息一段时间再饮水,最好补充糖盐水,其实最好的办法是少补多次,就是没运动20到30分钟就少量补充水分,可以维持身体对水的需要又不会产生太大的负担
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