看动作小高频率喝完酒胃难受怎么办办

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林青河在角落处,看得心里堵得慌。他也不知道是咋了。看不得程甜和别得男人处得好。林青河又在客栈门口守了会,没见到程一。不过这程甜在这,程一肯定也是在这。张二福就回去向欧阳烁禀告了。回到客栈的时候,郡守大人正在请欧阳烁喝酒。郡守最猛成人视频千金在一旁抚琴作陪。还不时的瞥几眼欧阳烁。以琴传情。&&&&
看得两女又是一阵阵的惊跳,无敌美少女甚至都不敢直视这场面了,这场面,要说有多暴力就有多暴力,她拍过那么多电影,从来就没有见过这么暴力的场面,此时,比现场直播还来得实在一点。&&&&
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  1.怎样喝酒不发胖。
  首先声明,我不提倡喝酒,相反我愿意推广世界卫生组织(WHO)对酒类的建议,酒,越少越好。即使少量饮酒真的对预防有益,它也不是一个值得推荐的防病方法,更不能成为酗酒或大量饮酒的借口。
  然后,我们再探讨今日话题,在喝酒时,如何才能让自己的身体别那么难受。
  2.最重要的是适量。
  酒量小的人就不要喝那么多。一般地,当你出现难受的感觉时,说明你已经(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解,喝到量的时候,要及时或者提前刹车。只要不过量,一般不会觉得很难受。
  不论白酒、红酒还是啤酒,高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉,或者难受的程度较轻,特别是头部症状(、等)。
  3.酒的度数是另一个因素。
  同等体积的酒,度数越高则酒精越多。酒精越多,则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右,低度白酒在40°左右,红酒在15°左右,啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下:
  酒精量(克)=饮酒量(毫升)×度数(%)×0.8,如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为:500×52%×0.8=208克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。
  4.喝酒的勇气(情)也很重要。
  越是怕喝酒,担心醉酒,则越容易感觉到难受。相反,鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者,相对而言,不容易感受到难受。估计可能是暗示的作用。当然,这只是我的经验之谈,没做过对照研究。大家可以自行试试。
  5.应避免空腹喝酒。
  喝酒之前吃一些固体食物,特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物,可以延缓酒精在胃的吸收。
  当然,有人报告说,喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然,最关键的因素是,不要空腹喝酒。
  6.放慢喝酒的速度,不要喝太急。
  酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、等排泄需要时间,所以缓慢地饮酒(拉长时间)有助于控制酒精的浓度,减轻难受的程度。
  7.喝酒期间要大声说话,加快呼吸,“喷”出酒精。
  肺呼吸可以排泄酒精,所谓“酒气熏人”是也。喝酒时,不要沉默不语,而是要大声说话,并加快呼吸频率。从这种意义上讲,唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。
  8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。
  汗液里含有酒精,所谓“浑身酒气”是也。在一个温度稍高的环境中饮酒,或者运动出汗(比如酒吧或迪厅)都可以加快酒精排泄,减轻难受感觉。
  9.多喝水多排尿。
  那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大,因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,减轻难受感觉。
  10.主动催吐(用手抠咽喉部引起反射性)不是一个值得推荐的方法,因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。
  不过,它的确是排出酒精最有效的方法,原理类似于洗胃。为尽量降低诱发胰腺炎的风险,建议在进食量不大,喝酒早期进行(少吃食物,边喝边吐)。不建议在酒足饭饱之后在主动催吐。
  顺便说一下,市面上流行的解酒品,其主要作用(如果有的话)是保护肝细胞,减轻酒精对肝细胞的损伤。一般不能增加酒量,也不能加快酒精的代谢或排泄。但有些人用过这些保健品之后,难受的感觉的确有所减轻,估计是心理作用。正如我前面说的心理作用,狭路相逢勇者胜。
(责任编辑:徐晓宇)
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来源:四季养生网&&
作者:米齐海
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标签:孕妇 缓解 酸痛 动作责任编辑:米齐海
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