求十二节南交舞步操视频,第一节歌曲是歌曲又见山里红歌词了

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《动动广场舞又见山里红》 一步一步教背面教学分解动作学跳舞16步
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云朵儿快乐舞步健身操第三套完整示范、口令、舞曲
云朵儿快乐舞步,健身操与广场舞的融合,广场健身的新模式,比佳木斯健身操更优美、欢快,做操的同时跳跳舞,不再单调,其实就是大型的简单队型舞,选曲更加流行,适合广场众舞队演练。首先把第第三套完整演示与口令分解带给大家,并附详细的口令文字说明。
总策划:张荣源
编舞、选曲:王香
演示:王香、李莹、丁昌梅、韩秀芹、李霞、曲爱荣、王爱玲、贾志梅、马淑云、李丹、陈方、马丽、刘晓艳
云朵儿快乐舞步健身操完整演示
云朵儿快乐舞步健身操第三套分解口令
云朵儿快乐舞步第三套健身操口令
第一节热身运动
舞曲:中华全家福
1、屈臂摆动
2、体侧绕腕
3、屈臂跳跃
第二节扩胸运动 舞曲:燃烧我的爱
1、前屈扩胸
2、屈臂扩胸
3、击掌扩胸
4、屈直扩胸
第三节肩部运动 舞曲:谁家的姑娘
1、屈直耸肩
2、平屈耸肩
3、合十耸肩
4、叉腰耸肩
第四节胯摆运动 舞曲:想你的歌
1、绕腕摆动
2、屈直摆动
3、屈臂摆动
4、平直摆动
第五节手部运动 舞曲:借点情借点爱
1、并步翻手
2、并步数指
3、并步拍手
4、并步压腕
第六节体侧运动 舞曲:草原我的最爱
1、平屈体摆
2、前平体摆
3、屈臂体摆
4、叉腰体摆
第七节自由运动 舞曲:姑娘你真美
1、推掌漫步
2、前屈漫步
3、绕环漫步
4、平屈漫步
第八节腰腹运动 舞曲:对不起我现在才爱上你
1、屈直摆动
2、平屈翻腕摆动
3、前侧摆动
4、屈臂摆动
第九节腿部运动 舞曲:很有味道
1、拉弓前踢
2、收拳斜踢
3、直臂外点
4、屈臂侧点
第十节绕环运动 舞曲:心花开在草原上
1、侧平外绕环
2、侧平前绕环
3、侧平内绕环
4、屈臂绕环
第十一节上肢运动
舞曲:琴弦等着歌
1、直臂拍手
2、平屈直臂
3、屈臂上举
4、侧臂摆动
第十二节整理运动 舞曲:张灯结彩
1、绕腕小跑
2、直臂拍手
3、屈臂侧平
4、屈直摆动
云朵儿快乐舞步健身操系列由青州市云朵儿健身俱乐部原创编排出品,目前已经有三套快乐舞步可供学习,第四套也在紧张制作中,不日即将与大家见面。
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