臂力器什么牌子好贵吗,有几种

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评&&价&&数:男生,有胸,有将军肚,臂力器和拉力器哪个练胸好。跑步与骑自行车可以练肚子吗?_百度知道
男生,有胸,有将军肚,臂力器和拉力器哪个练胸好。跑步与骑自行车可以练肚子吗?
提问者采纳
特见效你好,我认为锻炼胸肌用拉力器比较好的,跑步当然可以练肚子了,其实最古老的就是做俯卧撑
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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拉力器好一点,仰卧起坐可以练肚子
用虎式,一天三分钟,半月见效,锻炼全身肌肉
虎式不是坦克吗?
一种锻炼方法,称为虎式
练健腹轮。淘宝有卖。二十几元一个
有氧运动减肥,配合力量训练
臂力器和拉力器可以减胸吗,骑自行车跑步可以减肚子吗,他们算有氧运动吗
臂力器拉力器作用很小,仅供专业人士进阶使用!骑自行车跑步属于有氧运动,调动全身肌肉参与,能量消耗大,氧气消耗大,所以效果好!!!还有,脂肪具有游离性,哪里弱脂肪去哪里!每天都在运动的小腿,脂肪是很少的,肚子屁股不常运动,容易堆积脂肪!
臂力器练胸,仰卧起坐练肚子
做俯卧撑吧,又练兄又练肚子。
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分类:臂力器&
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求救各位有经验的大侠们。谢谢啦。请问练胸肌 一组做多少比较好 一天做几组,第一次可以弯20个就力竭了。,第二次只能弯7-1050KG的臂力器
提问者采纳
这个情况 可以尝试1组15个。组间休息时间越短。自己调节强度,强度越大。建议臂力棒多方法使用。配合练习 效果更好。 做3组
现在调到一组做7-10个,做3-5组
这样可以把
恩。可以。注意目标肌肉 和 安全就好
什么时间段做比较好?
下午、晚上
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那么多啊,不累吗?
挺累的。。
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