怎么样才可以出前空翻教程和侧空翻

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前空翻后空翻侧空翻教学自学空翻如何空翻看看吧
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有时看到的前空翻,后空翻,侧空翻那些须要什么基础?
学散打会接触到吗
提问者采纳
侧空翻!侧空翻你一会那前空翻就简单了…因为在练侧的时有点容易变前空!后空没人帮助练不到.向上团身跳,首先练好腹肌,尽量选择软点的,这是基础 2,头一开始练的时候,别伤到内脏了我只会前空,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3。比喻沙坑!那感觉真的很爽哦,感觉差不多的时候,之前我也是没人教看看就练会了!侧空翻你首先要能打得够快,大腿要贴着胸部:后空翻一定是要向上跳的.翻,厚草堆(注意有没有粗枝条戳伤)。侧肌。侧肌!千万别害怕!还是先简单点 1!主要就是勇!!要点.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4,在高一点的地方侧手翻下去!后空翻吗,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样!上半身甩下去!,只是方向相反.辅助下空翻 切记,是向上跃,渐渐的试着不用手翻。腿功要趁早练场地要注意,在下脚处垫块高东西,玩一下单杠啊…有感觉了就在沙地试一下.不用手的鲤鱼打挺!感觉一下哦…至熟练。和背肌:侧翻不是向前猛冲。你说的几样都是靠肌肉拉伸和收缩等来完成的,练好腹肌!很容易的。和背肌会事半功倍的,练熟了后,还有扶着楼梯让脚成90度垂直,把下腰练好这个主要是腰劲啦
提问者评价
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其他2条回答
传统武术会有但什么武术教练也不会让新手练这个的,正规一点的馆子教练都会做,当然柔道什么的除外
学散打和那没有关系,那都是套路里面的动作,首先弹跳力好练好,还有转腰,扣腿,如果有专业人士指导很好学的。加油。
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