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腾讯公司 版权所有【名师】10月15日—20日空中瑜伽第四期火热报名中
西北首家空中瑜伽，美国瑜伽联盟资质认证导师授课
千水莲是全国唯一能做到全面的、系统的培训机构
空中瑜伽导师：
——美国瑜伽联盟E-RYT200资质导师
——于美国三年瑜伽教授经验，空降千水莲，亲授空中瑜伽
——马来西亚A-ONE羽毛球随队瑜伽私教
——第三届中国国际瑜伽普拉提大会授课讲师 （Ultrafree Yoga）
——SinclairCommunity College（USA）中国留学生 宣传册封面人物
——中国国际通用航空形象代言人
四期学员你们准备好了吗？
生命不息瑜伽不止，大家一起把瑜伽进行到底吧！
你将在第四期学到这些：
分享感动，感恩瑜伽~！
二期学员感恩回顾：
?空中瑜伽，又称反重力瑜伽
反重力瑜伽，是美国人克里斯托弗哈里森创编，哈里森现年50岁，曾是世界级体操运动员，后成为职业舞蹈家。他因长期在世界各地表演，身上多处带伤，发现伤口愈合与积极心态密不可分，瑜伽恰好有助舒缓心情。哈里森1996年到印度静修期间受启发，创编反重力瑜伽技巧，成为他休养身心，延展艺术生涯的“良方”。
?你的身体失重过么；感受过瑜伽的“气感”么？
空中瑜伽带你感受瑜伽的“气感”。
?何为气感？
空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，可令脑部充血，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效！
伸展时有酸软及少许痛苦，而麻痹则是血液截留的现象，如果能忍受麻痹。
完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的气感 ，有助于血气运行全身，打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。
?空中瑜伽的原理：
空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力(Gravity),离心力(Centrifugal force), 和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力(Alignment)，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！
?开设空中瑜伽的好处
第一：与国际瑜伽发展趋势接轨，通过国际流行的方法调节身型、训练各项生理机能。反重力瑜伽其最大的特点，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心吸力达致深层伸展，令表层的皮肤、肌肉，以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激，借助吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。
第二：对于瑜伽爱好者而言，新鲜感与时尚是另一个卖点。通过克服地球引力，通过悬挂训练，对瑜伽爱好者的力量和平衡是一个较大的挑战，能有效的改善脊柱侧弯，缓解关节的压力，身体对等的现象，而且也是一种好的康复训练。与此同时，练习空中瑜伽不但能纤体塑型，还能通过反重力延缓内脏下垂，改善皮肤的松弛。现在的娱乐圈，很多明星都是空中瑜伽的忠实粉丝，练习空中瑜珈可以达到身心平和的效果，半空运动也能训练平衡力，挑战性明显比传统瑜伽多，而且动态多一点，玩的时候也是相对开心。空中瑜伽课程目前在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。
第三：近半年香港兴起一片空中瑜伽热，由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、张韶涵、阿娇等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身
?你将学到什么？（学员感言）
?空中瑜伽的特别益处
1.易学、新颖、趣味（尤其针对脊柱有问题的会员） 大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
2.轻松倒立，安全高效接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族；
通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态；
更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩；对睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，调节内分泌。
在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒立。
3.脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎 问题，肩背酸痛等效果明显。4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。5.轻松，快乐，减压
在练习过程中让酸痛、劳累缓解，我们在轻松飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可 以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。
体式简介：
1.空中瑜伽比起在地面上的瑜珈倒挂姿势还要更安全，颈椎不容易受伤，而且来得更加费力，全身都会运用到力量来维持。
2.让背肌挺直加上腹肌的力量让身体彻底延展。
千水莲瑜伽教的不单单是瑜伽，而是健康、自信与美丽，是爱和责任，是梦想和未来！
是否已经心动期待了呢？？
两种瑜伽床，双重惊喜！！
参加要求： 参加培训的学员必需是有瑜伽、普拉提、健身、运动骨科医生、芭蕾舞蹈等相关经验,或从事以上运动健身的专业老师 。
四期开课时间： 10月15日
培训地点：千水莲瑜伽文艺路会所（文艺路十字天伦盛世9层）
培训费用：10月1号前4500元，10月1号后4800元
培训内容：150个空中瑜伽体式
课 时：共计六天，每天五个小时
证 书：毕业颁发空中瑜伽教练证书
报名咨询电话：029- / 029-
总页数：1&&第&1&页&
地址：西大街百盛斜对面金泰丰大厦6层（汇丰银行、交通银行楼上）
电话：029-
地址：高新四路世纪颐园A504室（魏家凉皮北隔壁）
电话：029-
地址：高新路凯创国际A909室和B座15层（高新路肯德基南隔壁）
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地址：高新一路正信大厦B座7层（陕西移动公司南隔壁）
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地址：文艺路十字天伦盛世9层（家春秋东隔壁）
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地址：金花路十字天彩大厦1303室（苏宁电器楼上）
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地址：南稍门十字泛渼大厦B座14层（南稍门原西安电视台楼上）
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地址：和平路和平银座505室（新万达旁）
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地址：小寨西路皇家公馆英郡楼层813室（安南城对面丁俊辉台球厅楼上）
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地址：雁塔区西影路天豪花园1103室(党校斜对面中国银行楼上)
地址：电子西街融侨馨苑东门
电话：029-
地址：渭南东风街与西三路十字西20米路南（莹瑞衣饰街2楼）
地址：汉中市留坝县卫生局2楼
地址：乾县东大街文明巷北口（温州商贸城斜对面）
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地址：汉中市洋县北环路中段华盛学校对面
地址：高陵县南新村草市村卫生室3楼
lf you have any question, please contact us一字马女神被指盗图 瑜伽馆被批节操无存
时间： 13:33:04&&来源：本站&&作者：
　　&&&近几天，一张年轻女子悬空倒立做一字马的照片在网络疯传，扬州一家瑜伽馆自称照片中的女子为该馆教练
　　&&&近几天，一张年轻女子悬空倒立做一字马的照片在网络疯传，扬州一家瑜伽馆自称照片中的女子为该馆教练。不过，昨天中午，事情发生转折，中国艺术体操队队员鲍雨晴[微博]发微博称，照片中女子实际上并非扬州的瑜伽教练，而是她的队友、中国艺术体操队队员舒思瑶。昨天晚上，舒思瑶接受现代快报记者采访并发来三张原始照片，称网传图片中的&一字马&女孩其实是她。微博发出后，不少网友指责扬州这家瑜伽馆&无节操&。在巨大的舆论压力下，瑜伽馆负责人丁某承认照片中人物并非该瑜伽馆教练陈艳，并想通过快报向大家道个歉。
　　中国艺术体操队员舒思瑶给快报发来&一字马&原图事件回顾
　　&一字马女神&网上遭热捧
　　最近几天，一张照片在网上疯传，照片中，一名年轻女子双脚撑在两面墙中间，身体呈倒挂式，头部向下做出&一字马&高难度劈叉动作，头部还能碰到腿，双手抓住脚踝。如此高难度的&一字马&动作让众多网友瞠目结舌。由于动作难度大，再加上女孩皮肤白皙，姿态优美，不少网友将照片中的女孩奉为&新版一字马女神&。
　　在照片流传的过程中，扬州一家瑜伽馆称照片中的女孩是该馆的私人教练，名叫陈艳。该馆负责人丁某在面对媒体记者采访时称，陈艳仅受过两年的非系统训练和近一年的专业训练，&一字马&和瑜伽是她的强项。丁某还称，前几天陈艳在拍摄宣传视频时，不慎拉伤，因此无法还原照片中的动作。陈艳也表示照片中的女孩是她，并称是自己练习拉韧带时别人拍的。
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瑜伽不仅能减肥，还能塑造美丽苗[]
普拉提起源于德国，结合东西方文[]&|&&|&&|&&|&
组图：一字马女生劈叉走红 瑜伽馆老板冒充炒作道歉
云浮在线核心提示：组图：一字马女生劈叉走红 瑜伽馆老板冒充炒作道歉 近几天，一张年轻女子悬空倒立做一字马的照片在网络疯传，扬州一家瑜伽馆自称照片中的女子为该馆教练。不过，昨天中午，事情发生转折，中国艺术体操队队员鲍雨晴发微博称，照片中女子实际上并非扬州的瑜伽
[原标题：组图：一字马女生劈叉走红 瑜伽馆老板冒充炒作道歉]
组图：一字马女生劈叉走红 瑜伽馆老板冒充炒作道歉近几天，一张年轻女子悬空倒立做一字马的照片在网络疯传，扬州一家瑜伽馆自称照片中的女子为该馆教练。不过，昨天中午，事情发生转折，中国艺术体操队队员鲍雨晴发微博称，照片中女子实际上并非扬州的瑜伽教练，而是她的队友、中国艺术体操队队员舒思瑶。昨天晚上，舒思瑶接受现代快报记者采访并发来三张原始照片，称网传中的&一字马&女孩其实是她。微博发出后，不少网友指责扬州这家瑜伽馆&无节操&。在巨大的舆论压力下，瑜伽馆负责人丁某承认照片中人物并非该瑜伽馆教练陈艳，并想通过快报向大家道个歉。舒思瑶竖劈一字马事件回顾&一字马女神&网上遭热捧最近几天，一张照片在网上疯传，照片中，一名年轻女子双脚撑在两面墙中间，身体呈倒挂式，头部向下做出&一字马&高难度劈叉动作，头部还能碰到腿，双手抓住脚踝。如此高难度的&一字马&动作让众多网友瞠目结舌。由于动作难度大，再加上女孩皮
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