& 亚健康练太极拳可以练好吗
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亚健康练太极拳可以练好吗
&&&&&&&随着生活节奏的加快和心理压力的增加，亚健康在全世界不断蔓延，并对工作紧张的上班族情有独钟。在中国国际亚健康学术成果研讨会上，专家们预测，中国目前有70%属于亚健康人群，只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群。越来越多的医学专家认为，亚健康正在成为威胁全球的“世纪病”。&&&&&&&处在亚健康状态的人群有同样的特点：说是没病，却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适；就是有病，常规化验却又说不出个所以然。全世界医学家对此没有办法，只能称此为“亚健康”状态，并将其定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。&&&&&&&亚健康是健康与疾病之间的临界点，也是大病来临之前身体机能发出的信号，但由于亚健康的潜伏期一般是8年到10年，加之人们对其认识不足，往往不予重视，结果延误了治疗的最佳时期。据医学专家介绍，有四种人在发病之前都处于亚健康状态，他们是：快速变矮的人、快速变胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亚健康状态还是肝炎、心血管、癌症等许多疾病的前期征兆。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&尽管科学家们找到了亚健康的原因，但却找不到治疗亚健康的药物。有些亚健康人群以为多服用保健品就能摆脱亚健康、重新走向健康，这其实是一个心理误区。专家们认为：虽然适当服用一些较容易吸收又没有副作用的天然滋补品可以产生一定的缓解效果，但不可能从根本上解决亚健康的问题，而对许多宣传“疗效神奇”的保健品，特别是用化学方法萃取的保健品的作用，专家们更是不敢苟同，希望人们要持谨慎态度。&&&&&&&那么，解决亚健康症状的最好办法是什么呢？&&&&&&&据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的最好办法，是学练中国的太极拳。目前，世界上已有一亿两千万人从事太极运动，这种古老的健身与技击并重的武术健身项目，在世界得到了空前的普及。练习太极拳时，要求静心用意，以意识引导动作；呼吸要平稳、自然；中正安舒，柔和缓慢；身体放松，不偏不倚；同时以腰为轴，上下相随，周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合，动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持平衡稳定。通过“静中求动”，达到“静中有动”，身体处于相对静止之中，要求意气周流，呈外静内动之象。坚持太极拳锻炼，有助于改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响，增强心肺功能，扩大肺活量，提高气体交换能力，对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大又裨益，即可以起到活经通络，和顺气血，舒筋壮骨的疗效，又能够达到祛疲解倦的自身修复的目的，可谓现代人“亚健康”的真正克星。&&&&&&&&&&&
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&&&&&&&&总体上说，现在传统武术都面临其技击格斗技巧逐渐退化的趋势，这和目前武术比赛注重套路有关系。毕竟，武术不是舞蹈，现在太注重观赏性，武术成了&舞术。&另外，太极拳的技击是灵活的，巧妙的，在实战中，运用了太极拳的技巧，那就是太极拳，至于姿势，根据具体情况，是各有不同的。和人交手的时候，全是本能的自然反应，随心所欲，法无定法。所以，可能有的时候，在格斗中使用了太极拳，可能有些人还看不明白。套路中的招式只是一种锻炼方式，本来就是博采了各种武术的特长，其攻防动作并没有特别是太极拳的东西，倒是发力技巧和打拳的要领，符合太极拳的原理，要掌握不容易。当然，可以肯定的是，光靠盘架子，是不可能有技击水平的提高的，太极拳的训练是整体和综合的。但现在学拳的，大多不都是学了套路就满足了？国家的太极拳比赛，看的也不就是你的套路打的好不好，就是推手比赛，也限制了许多太极的技击法，这是时代决定的。反过来说，如果取消各种限制成为无规则的格斗，当然最能发挥武术的威力，但是其中的伤害事故，又一定不是现代社会道德观念可以接受的.
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太极拳陈正雷大师7岁开始学习太极拳
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&&&&&&魏&勰老师&&&陈正雷大师得意弟子，太极拳第十二代传人，中国武术六段，陈氏太极拳养生馆、陈家沟太极拳馆深圳分馆馆长兼总教练，中医副主任医师。&&&&&&毕业于张仲景国医大学、南阳理工院，中华医学会陕西分会会员，中国气功科学研究会会员，深圳市武术协会常务理事、高级教练，&&&&&深圳市武术协会陈氏太极拳辅导中心主任兼总教练，陈家沟太极拳馆中级教练，香港陈氏太极拳研究会总会名誉主席，香港陈氏太极拳总会名誉会长。&
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&&&&&&来自美国的pool向魏勰老师学习关于太极拳与养生的知识，讲自己国家的很多人50岁以后膝盖都会做手术，然后需要拐杖走路，自己以后不想那样子，所以要好好的学习太极拳。并且以后要在美国开一家陈氏太极拳养生馆
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关于太极拳与养生周总理对太极拳诠释：太极拳是中国的一种优秀传统文化，内容十分丰富，充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系。学、练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人们生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。&
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陈氏太极拳养生馆开设少儿班了上课时间及频次：不限课时&学习内容：第一年1. 德育为主、武术礼仪、太极文化、太极理论。2.? 体能训练：跑步、五种踢腿法、太极拳步法、太极拳桩功、静坐。? 练气：灌气法、拦气法、抓气法。? 太极拳基本功：拳、肘、肩、腰、胯、膝单式练习。? 太极拳功夫训练：掩手肱拳、指裆锤、青龙出水、转身摆莲、当头炮、跃步护心拳、翻花舞袖、腰栏肘、顺拦肘、穿心肘、大肱拳小肱拳、裹鞭炮、扫堂腿、三换掌、退步压肘、小擒打、摆脚跌岔、十字脚、护心拳、井拦直入、连珠炮、劈架子、左冲右冲、夺二肱。详细信息访问
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秋季太极拳养生酬宾活动暨深圳市陈氏太极拳养生馆梅林总馆开业四周年庆庆贺深圳市陈氏太极拳养生馆民治分馆、沙井分馆正式开业魏勰老师深港授拳16周年庆为感谢广大新老学员的支持与厚爱，自今日至13年二月一日大酬宾，凡报名者，在原价基础上打88折。魏勰老师：
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对社会无太极拳基础人群举办“陈氏太极拳养生班”&&&&练习太极拳的好处：美容、美体、减肥、曾壮；失眠、健忘、精力不集中；骨质疏松、风湿性关节炎、强制性脊柱炎；胃肠病、肝病、过敏性鼻炎、&&&&过敏性皮炎、过敏性支气管炎；慢性支气管炎；肺心病、高血压、高血脂、高胆固醇血症；尿频、夜尿增多、手脚冰凉、听力下降；前列腺炎，性功&&&&能下降等都有好处。&&&&学习内容：&&&&1、太极拳放松功、缠丝功、养生功、混元桩、静坐、练气&&&&2、陈氏太极拳精要十八式&&&&3、陈氏太极拳三十四式&&&&联系人：魏勰&&&&【总馆：】&&&&【深圳太极网】【】&&&&&&&&&&陈氏太极拳养生馆地址：&&&&福田区：香蜜湖路花卉总汇A区8&—&9号&&&&福田区：上梅林--梅林路南侧、梅林三村公交站台、西20米----新世界荔园阁小区大门口。&&&&宝安区：民治大道华通物流园北边，维也纳3好酒店对面——悦湖商场21楼&&&&宝安区：沙井镇市民文化广场北侧&星际大厦5楼
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要想好身体，就学太极拳要学太极拳，就去深圳陈氏太极拳养生馆深圳陈氏太极拳养生馆怎么样，去的都说好陈氏太极拳练了好不好，那是谁练谁知道一个起势要学三年，这究竟是什么样的太极拳？太极十年不出门，太极拳真有这么难练吗？深圳太极网：&&
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我是亚健康，练习太极拳可以练习好吗？
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可以的，太极拳对亚健康的帮助是非常大的三个月，就可以让您有身体有明显的改善
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各位亲爱的群友，大家上午好！&今天已经是22好啦，陈氏太极拳养生馆2013年1月份庆祝元旦的8.8优惠马上就要结束啦，号恢复原价，希望大家珍惜此次难得的机会！
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一个起势要学三年，这究竟是什么样的太极拳？太极十年不出门，太极拳真有这么难练吗？请访问：深圳太极网w&要想好身体，就学太极拳要学太极拳，就去深圳陈氏太极拳养生馆深圳陈氏太极拳养生馆怎么样，去的都说好深圳最好的太极拳培训中心：深圳市陈氏太极拳养身馆由魏勰担任总教练陈正雷大师第十二代亲传弟子，深港教学16年深圳市武术协会高级教练深圳市武术协会陈式太极拳辅导中心主任香港陈氏太极拳研究会总会副会长香港陈氏太极拳总会名誉会长教学单位：曾在深圳多家公司和单位普及太极拳，直接受益者几万人，间接受益者不计其数。如深圳市委党校、cheng/guan局、水务局、税务局、司法局、环保局、水务集团、华为公司、宝安区人民法院、万科房地产公司、深圳地铁公司、房地产交易中心、华西证券公司、中广核集团、华侨城地产公司、盐田港集团、南山人民医院、南山妇幼baojian医院、蛇口人民医院、西乡医院、松岗医院、公明医院、龙华医院、龙华卫生监督所、沙井卫生监督所、天久电子有限公司等数十家单位教学。练习太极拳的好处：美容、美体、减肥、曾壮；失眠、健忘、精力不集中；骨质疏松、风湿性关节炎、强制性脊柱炎；胃肠病、肝病、过敏性鼻炎、&过敏性皮炎、过敏性支气管炎；慢性支气管炎；肺心病、高血压、高血脂、高胆固醇血症；尿频、夜尿增多、手脚冰凉、听力下降；前列腺炎，性功能下降等都有好处。欢迎各企事业单位、社会团体、民间组织集体学习，可预约教学。陈氏太极拳养生馆深圳分馆地址：&福田区：香蜜湖路花卉总汇A区8&—&9号&魏勰老师：&福田区：上梅林--梅林路南侧、梅林三村公交站台、西20米----新世界荔园阁小区大门口。电话：于馆长&宝安区：民治大道华通物流园北边，维也纳3好酒店对面——悦湖商场21楼&电话：王馆长：&宝安区：沙井镇市民文化广场北侧&星际大厦5楼&张馆长：
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养生馆拳馆教练，魏勰弟子
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陈氏太极拳养生馆，美国太极教练
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练习太极拳的好处：美容、美体、减肥、曾壮；失眠、健忘、精力不集中；骨质疏松、风湿性关节炎、强制性脊柱炎；胃肠病、肝病、过敏性鼻炎、&过敏性皮炎、过敏性支气管炎；慢性支气管炎；肺心病、高血压、高血脂、高胆固醇血症；尿频、夜尿增多、手脚冰凉、听力下降；前列腺炎，性功能下降等都有好处。
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上海哪个地方学太极拳比较好??
本人一直都比较喜欢太极拳,想借平时休息的时间去学习学习,但现在有几个问题摆在面前,希望各位高手帮忙解答下:请问哪式太极拳会比较适合年轻人,而且打出来感觉很漂亮,有的人说陈式,有的人说杨式,等等,请大家给我分析分析,谢谢拉!
08-10-27 & 发布
上海永年太极拳社的傅清泉老师是杨式太极拳宗师杨澄浦先生嫡传弟子傅钟文先生之孙，为一代太极名师，弟子遍布海内外。你可上门求教。上海永年太极拳社的地址是：武昌路鲁关路31弄14号。 上海虹口公园里有老师的，你周末的上午10：00到下午15：00去都回有人教的，是免费的，只要你用心，一定可以学到真东西的
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首先要说的是，你确定要学太极拳么？太极拳不只是外在的拳架，而是包含桩功、导引、吐纳、气功溶于一体的拳。所以什么式的不重要，当你的经络已经贯通，内气也充足的时候，怎么打怎么漂亮！至于你说的年轻人学什么式的，我建议你到上海体育场下面的太极养生馆去看看，在那里学太极拳的几乎都是年轻人，之前也都是没什么基础的，现在很多人已经经络贯通了，在他们网站上 有很多学员发的学拳帖，你可以去看看。
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不管什么式的太极拳，只要是真正的太极拳，都是同时具有养生和技击效果的，而不是健身操。       推荐个不错的学习太极拳的好地方——易太极养生馆！       易太极养生馆是全国第一家专业的太极养生馆，它位于上海市中心八万人体育场下，交通便利，环境优美。他的创办人黄忠达先生，是上海陈式太极拳陈小旺拳术研究会的会长，曾经被中央台、三联生活周刊、周末画报、申江服务导报等媒体竞相报道。     易太极采用标准化的教学模式，在教学中，分阶段教授循序渐进，由浅入深的套路组合，让没有任何武术功底和基础的人，也能轻松入门。在教学中运用“教学进度跟踪表”等工具来监控教学质量，让每位学员都能学得安心放心。学员可根据自己的情况，自由安排来馆上课的时间，真正做到随到随学。     在教学中，我们注重每个动作的准确性，拳架的准确性，是产生内气，打通经脉，达成养生效果的前提，我们拥有一整套独一无二的检验模式。可以让所有学员对每个拳架的要领和所蕴含的阴阳虚实变化和拳理理解透彻，学得明白。     而且拥有设施完备的教学场馆和休闲空间，提供免费的茶水、沐浴、停车服务。    你可以在百度里搜一下太极养生馆的网站先了解一下。
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上海太极拳培训，上海太极推手，上海太极拳馆，上海太极养生馆上海英武功夫馆是一所位于市中心的（中山公园）集武术、传统少林拳、散打、拳击、太极拳、太极推手、功夫健身、跆拳道、瑜伽、少儿武术、少儿跆拳道等课程、及编排功夫表演节目、策划武术体育项目为一体的休闲、交友为一体的时尚功夫健身培训中心。“锻炼体魄，愉悦身心，享受生活，广交朋友，为都市人提供一种健康自信的生活方式。 ”是我们的宗旨。强身健体，自卫防身，塑身减肥，释缓工作、学习压力，展现自信，让自己更健康。功夫项目◇散打搏击◇拳击◇太极拳◇太极推手◇传统武术◇传统少林拳◇功夫健身◇传统功夫◇跆拳道◇瑜伽◇功夫表演◇特色少儿武术◇特色少儿跆拳道◇等 太极拳是中国优秀的传统养生拳术。通过对太极拳的学习和练习，能够提高自身能量，保持健康体魄。太极拳的动作大方舒展，优美和缓，在运动中身体放松，心情舒畅，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量，提高思维能力的功效。练习过一段时间太极拳的朋友都会有神清气爽，腰身有力，感冒次数减少，慢性病得以减轻的感受。太极拳不受年龄、体力的限制。是锻炼身体维持健康方法的佳选。免费体验你想上的任何课程一节（抓紧报名拉。哈哈）电话预约可免费试课体验一节课（限初次）！ 预约电话：021-    （陈老师）12月超值优惠价☆8次卡380元/任意课程☆月卡420元/两门课程 ☆双月卡620元/两门课程☆季卡880元/两门课程 ☆半年卡1380/两门课程 ☆年卡2000元/两门课程（送服装）☆无限年卡2500元/无限课程/无限次营业时间：周一到周五13：00-21：00  周六、日10：00-21：00更多详情查询网站：上海英武功夫馆期待您的到来，我们将竭诚为您服务！地址：长宁区宣化路299弄4号楼（近定西路 中山公园）  交通：地铁2、3、4号线5分钟
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1）徐家汇公园的红楼前2）漕溪公园3）万体馆4）徐光启公园，上述地方每天上午7：00都有不同太极拳派的老师教，建议不要跟放太极音乐的老师学，那是在练太极操。
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太极拳的话上海比较少，而跆拳道培训的地方很多。我知道一个叫“东方跆拳道”在上海很多年了，规模也蛮大。你可以去看一下他们的网站，看看有没有离你家近的跆拳道培训地点
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您好上海永年太极拳社的傅清泉老师是杨式太极拳宗师杨澄浦先生嫡传弟子傅钟文先生之孙，为一代太极名师，弟子遍布海内外。你可上门求教。上海永年太极拳社的地址是：武昌路鲁关路31弄14号。上海虹口公园里有老师的，你周末的上午10：00到下午15：00去都回有人教的，是免费的，只要你用心，一定可以学到真东西的
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陈氏太极拳更适合年轻人！但是要找到好的师傅！最好找到的师傅自己也在练内功的
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上海太极拳学习小班上体太极拳学习小班（2—5人）将于9月4日在上海体育学院内（恒仁路200号，五角场附近）开设太极拳初级学习小班(每周六周日上午9:30到10:30上课)，共十课时，可以学好一套完整的24式太极拳，学费仅800元/期，有意想学习太极拳养生健身的朋友，请与我联系，谢谢！上海太极拳学习小班每月循环开班，期待那些喜欢太极拳健身养生的朋友前来学习。两人以上一起报名学习可以优惠! (一对一私教，上门教授亦可，学习四十八式、杨氏太极拳竞赛套路、陈式太极拳一路二路可谈）联系方式：email：qq:
(请注明学习太极拳) 请您尽量用以上两种方法和我联系,谢谢。Ph:
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给你推荐一个上海的武术大师，名字叫倪增兆，实战功夫一流，对太极拳，形意拳都很精通，希望对你又帮助。凡习练太极拳或内家拳之人都悉知推手一二，而勤于推手又有几分层次的人更都知道有这么一位名称“扫帚星”的练家。以其刚猛敏捷，迅雷不及掩耳的手法，几招内击败了多少个前来切磋交技，一决高下的英雄好汉。又使的多少个跃跃欲试、技痒难已的好手望而却步。说起推手真是名目繁多、五花八门，过去又叫擖手、揉手、也有叫打手的。形式多种多样。有单推、双推、盘推、散推、圆形推；有定步、活步、四正、四隅、大履、乱採花等等。有喜欢走劲的、有注重身法的、有玩手法的、有究其劲路的数不胜数。但真要练到能在实战中随手拈来、挥之即去的神明阶段，却是凤毛麟角。本人练太极数十年，也长以推手实践，听老一辈拳家、大师如何能一搭手即已经制住对方，与一出手就能发人丈余开外。自己练了太极多年，即未能练到如此境界，现实中也难碰到这样的高手，不免猜疑。如此不过类似金庸小说中的夸张而已。自从有缘有幸结识并熟悉了“扫帚星”后，不仅信服了以上的传说，随之产生了两种思绪一直在心间萦绕。一是对他能有这样的力量和技巧并结合的如此完美而施付于推手中感到深深的崇敬和叹服，实属寥若朗星。二是有幸遇上这样一位高人却因年岁于体能的不适，无法练其所能、得其所道而赶到人生的一大憾事。人们常以大师、大家诸多名号去尊称、赞誉那些有真才实学、德高望重的名人、前辈。然而当今的社会以大师自居的泛泛自辈实在层出不穷。用大师来奉承别人的名号更是比比皆是。知道“扫帚星”名号的人太多，而知道他真名实姓为倪增兆的竟为数甚少，但叫他倪大师的却大有人在。人们似乎不需要知道他的名字，而只要领略到他大师光环的绚丽和瑞气即已感到满足。我认识倪以来，虽然从年龄上有时也亲切的叫他小倪，但我也更愿意称他为倪大师。和别人称他倪大师的人一样，这种出自于内心的钦佩和折服，实属于对他的一种应有的称谓真真的当之无愧，没有半点夸张和谄谀。在和大师的一段交往中，我一次次感受到大师的睿智，不断的领会他对各种事物的洞察和深刻理解。尤其在通晓拳理与招式的运用上，更是有惊人的独到之处。又值得让人敬佩的是他做任何一桩事，都是以一种极认真的、一丝不苟的态度来对待。不管是练拳、推手、拍戏、哪怕平时生活中极小的琐事，都怀着一缕高度的敬业精神。这与他今日能成就如此的功夫分不开的，也是我们不管青年和老年值得学习的榜样。凡是看过倪大师推手的人都会知道不管他和谁对垒，总是精神专注、体态曲蓄、从不松松遢遢，充分体现了拳谱中所要求的那样：敬、紧、径、劲，开门出手的严峻态度。这与我们平时许多松松垮垮、手虽相搭、心不在焉的同志是个明显的对照。凡是得到过他指点或授教过的人，都会感到大师不管是教拳或推手演练，他都有许多独特的方法。他可以把很难的问题用最平常简练的语意使你顿开茅塞。他也可以把一段难练的拳式分割成无数的小段，让你轻松的掌握。他还可以让你在别人那里搞不清楚的东西迎刃而解，使你不再成为谜团。用大师自己的话来说：“学不好拳不是学拳人的问题，而是要看教拳人的本事。”这也是我认识大师以来，他所具备的魅力所在。你如果不敢与大师交手，你可以搭搭大师的手，你会惊奇的发现，他双手轻到让你摸不到丝毫往来的动静；听不到任何收放的信息。让你茫茫无措，恍若坠入云雾之中。如果你有足够的胆量敢于和他对阵，那么大师瞬间即可得机得势；无不体现出那种高层次推手中知己知彼、把太极推手里所具备的闪、还、撩、了、缠、接、逗、抖的各种要求，即刻选择的发挥出来，在最短的接触中完成一次击发，将对方重重的扔出去。此时，倘若观看者属水准平平，那他将和被摔之人一样浑浑噩噩，只知道人已趴在地上而不知何然。又假如观看者有些许水平，那可以隐隐的看到大师在对持中表现得种种手法包含着许多拳种的精髓，更可以领略到他在哪一触即发的瞬间，从二百斤的内家体内迸发出崩炸、惊弹、抖落的种种霸道。倪原投师于形意门下，苦练了数十个春秋。随着后来中国式摔跤、古典式摔跤、柔道等等一系列的严格系统的专业训练，又和诸多各家各派高手、前辈切磋，除了熟悉精通外家的种种经典也更掌握诠释了内家的阴阳开合之道比我们专练太极的人更懂太极。并把所有的技击之道融为一体，在推手中发挥的淋漓尽致。每每想到大师的这种推手的综合，我总会联想起功夫巨星李小龙，当时他也是吸取了各家各派之所长，融汇到自己的散手搏击中，如此情景竟同为一辙。不同的是我们现今所处的时代是百业振兴、经济腾飞的年代。在这太平盛世的岁月里，求富贵、求舒适、求康寿的群体日渐增多，而肯吃苦、不怕累、敢格斗的人越来越少。但我相信热衷于中华武术的男儿们一定会脱颖而出，投生到民族的传统武术瑰宝中。现在很高兴看到倪大师有了自己的博客，可以和天下广大的武术爱好者沟通、执教，这不正是那些想入此道而无法攀登之士的一大福音。过去练武中人人常说：学拳能否成就者有三，三点条件中第一要素就是要“得遇一良师”如今要找一个普通的以套路健身为主的拳师比比皆是，而要找一位象倪大师这样全面的、高水平的恩师，实在是你的缘份。本人已深憾错过了学练这精湛技艺的岁月。希望有志于此道的少壮男儿们，绝不要错过这大好的良机。在大师的指导下，磨练自己、完善自己，让日益健强的机体与高超的技艺达到一个空前的顶峰。最后祝愿我们的大师能发扬光大推手技击的内家精髓，更祝愿在这运动中通过大师完善系统的授教而涌现出一批出类拔萃的新人来。
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个人觉得是武当三丰派太极，我现在和老公都在熙华堂武当太极会馆练，我主要是修身，老公主要学功夫。本来只是想陪老公来练，但在熙华堂武当太极会馆练了一周后颠覆了我对太极的理解，非常适合都市青年。
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上海熙華堂的武当太极，很不错。那边的师父人也很好，交通也方便，就在地铁口
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