大腿被踹了一脚骨头没事能走路就是夜里几个睡姿大腿外侧肌肉就酸的脚抽筋是什么原因似的肌肉疼一个星期了请问怎么回

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-05 23:37 标签： 老年人夜里腿抽筋
昨天晚上睡觉右腿的小腿抽筋了，抽了5分钟才恢复。今天一天抽筋的小腿一直疼，双腿非常酸痛，走路好累。_百度知道
昨天晚上睡觉右腿的小腿抽筋了，抽了5分钟才恢复。今天一天抽筋的小腿一直疼，双腿非常酸痛，走路好累。
我24岁，很少抽筋，5年多没抽过了。昨晚喝酒了，跟喝酒有很大关系么？而且以前也抽过，但是缓过来就好了，可昨晚抽的时间很长，超级疼，好久才缓过来，今天一天腿都特别酸，双腿都酸。走路都费劲，是怎么回事呀。
提问者采纳
冬天天气冷，会使人身上的寒气加重，再加上你喝酒了，加速了身体的血液循环，当血液循环到你身体寒气重的经络部位，就会引起血液循环不畅，从而引起腿抽筋。建议睡觉前多泡泡脚，一般10至20分钟最好。
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一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。二腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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你的情况暂且排除冷刺激的可能。你应该知道，最常见的是缺钙。如果也可以排除，要考虑运动过量（大量排汗）、睡眠姿势不好（脚部蹬踏被子）的可能。
我以前上学时候总这样，会疼醒的，我同学也好多都这样。我总结的是1-平常总坐着，2-心情不好。我妈说是长个儿呢，不过第二天早上走走路就好了。
你呀就是喝酒喝的，伤肝伤胆，多用空心拳敲打一下腿的外侧中线一条，在多吃点绿色的瓜果疏菜，喝点排骨汤，吃点含铁高的食物，适量的运动最好经常跑步，少喝酒保证巳后你在也会抽筋
缺钙，受凉。伸直腿用手扳动大拇脚趾头
小腿抽筋的相关知识
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出门在外也不愁晚上睡觉时腿不舒服，有点像抽筋的感觉。不疼，就
健康咨询描述：
晚上睡觉时腿不舒服，有点像抽筋的感觉。不疼，就是不舒服，说不出来哪种感觉，腿动一下就会没有了，可以放在哪里不动过了会又会这样。白天没有这样的感觉。我想问下这是什么病哦！大概有半年时间了。
感谢医生为我——该
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病情分析：您好，这个情况除了类风湿以外，还要考虑是否有骨性关节炎，韧带炎，腰椎病变压迫神经所致的等等指导意见：建议这个情况病因是很多的，需要通过医生查体进行综合分析，你可以先对症治疗一下看看，服用消炎止痛的药物，中药调理，针灸，理疗，中药烫洗等等，应该会有效果的
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我昨天半夜睡得正香呢，也就一长腿的动作，腿抽筋了好疼啊当时，今天一天腿抽筋的地方就不舒服，感觉那里的肉特别紧。这种情况是不是缺钙呀?以前没有腿抽筋过
当时年龄：
来自：网页;
亲所讲的孕二十三周是孕五个多月，出现腿部抽筋是呢，需要及时吃钙片，抽的时候可以大力捋一捋的，我那时是容易这样，老公给捋呢。
最佳回答者：
应该是缺钙
亲这个应该是缺钙了呢，亲不会都没有补钙的吧，那就买点钙片吃吃的吧，如果有再补充的话就加量吃两天就可以的了呢，
这个其实是没有大问题的别担心了
我前些天也有这个情况，穿的厚点，把钙片按时吃上
应该是缺钙，我昨晚也是抽筋，今天还出虚汗
欢迎来到宝宝树.祝你圣诞节快乐！！！晚上睡着i睡着觉，凌晨3四点钟，左小腿肚子就像抽筋一样疼得厉害，白天后。走路不能用劲；怎么回事？？？_百度知道
晚上睡着i睡着觉，凌晨3四点钟，左小腿肚子就像抽筋一样疼得厉害，白天后。走路不能用劲；怎么回事？？？
你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“小腿抽筋”的问题。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
1）常见原因
1. 寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
2. 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3. 出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4. 疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
5. 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
2）预防措施
1. 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
2. 要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
3. 要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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没事的，这是长个子的正常现象，我以前也这样，多吃点东西补补就可以了，我以前吃钙片，你也吃一点吧，注意身体，再见。
首先抽筋是因为缺钙引起的.这在初中学的.其次.晚上腿部应当注意保暖
我也有过这种感觉，我觉的是夜间着凉了，应该多注意保暖就可以了。
缺钙，楼主好像在长个子吧！
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