健身房练了一月胖了四斤

女生一个月健身房瘦身计划_百度知道
女生一个月健身房瘦身计划
实我不是很胖的 168cm
因为以前锻炼现在松掉勒
我就是想减小肚腩!!、瘦小腿 大腿
跟屁股上的肉肉
最好手臂也瘦点
你不怎么胖 去健身房就主要雕塑体形就好 你就试试高温瑜珈还有动感单车
其他类似问题
4人觉得有用
健身房的相关知识
按默认排序
其他2条回答
女生一个月健身房瘦身计划自己经历的‰☆●
那怎么才能一个月健身房瘦我想瘦的地方呢
您可能关注的推广回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆,请登录后操作!
为什么我坚持跑步跑了一个月,没瘦反胖?
的好方法吧?
复制的不要。
共有 8 位网友向您献上回答啦, 对答案满意?赶快给出你的好评,感谢他们吧!
快走或者慢跑、同时控制饮食是减肥的好方法,你现在虽说体重是长了一斤,但并不代表这种方式没起效果,最大的原因可能是你身上的肥肉少了,而肌肉多了,体形更为匀称了。长此以往,你的赘肉会大大减少,而体重减少到一定程度上不再发生变化。坚持就是胜利,别放弃啊!
运动需要持之以恒,否则一停就容易长赘肉,尤其是到了一定年龄以后。你也可以试试练瑜珈,使身体既柔软又匀称,很不错的。
要持续,同时运动减肥的热量消耗甚至不如你摄取的热量,所以入大于出,达不到健康减肥
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
大家还关注体重67kg身高172cm 去健身房练一个月能练好身材吧?_百度知道
体重67kg身高172cm 去健身房练一个月能练好身材吧?
不吃晚饭没问题吧我刚17?还有,我有点偏胖去健身能把身材练好吗
提问者采纳
个月不行,要多吃蔬菜,午吃饱,食物要均衡,下午打一会儿球必须按时吃饭要有规律,散步,晚吃少,豆制品。你还是孩子,正是长身体的时候,不用去健身房早上早起,早上吃好
其他类似问题
健身房的相关知识
其他2条回答
只要坚持就能练好,但一个月是远远不够的。
所谓合理的饮食就是要均衡的控制7大营养素的比例,并非不吃。如果你可以做到一辈子不吃晚饭,按也可以。尽量减少脂肪的摄入。一个月有效果,但只有小成,最终还是要看你能否坚持。
您可能关注的推广回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐到广播
87153 人聚集在这个小组
(蜡笔小欣欣)
手机扫描二维码,把小组装进口袋
第三方登录:

我要回帖

更多关于 每逢佳节胖三斤下一句 的文章

 

随机推荐