健球的网球发球动作要领要领是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-03 16:20 标签： 网球发球技术图解
毽球教学：发球的技巧
14:24:59 来源:携手健康网
本文重点：毽球比赛视频：花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。下面就来说说毽球教学：发球的技巧。
　　毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。它的比赛场地类似场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
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毽球教学：发球的技巧
　　在设计毽球比赛时曾有原则为&场地、排球规则、动作&，但在实际诞生后，最后一条并未落实，其基本动作酷似诞生于1964年的、流行于东南亚的藤球。从发球、主要攻防动作和集体项目设定方面都与藤球十分接近。例如在进攻动作方面，目前毽球的两种主要进攻动作&高腿踏毽&和&外摆脚背倒勾攻球&，就是藤球在上世纪60年代盛行的进攻动作。在防守动作方面，都允许进行跳起封网和以头击毽过网，也与藤球的规则完全相同。所以，目前在我国广东省和山东省的毽球机构就都与藤球管理机构合二为一称为&藤、毽协会&。
　　花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。在竞赛分类上，花毽属于&竞争性比赛&，与毽球所属的&对抗性比赛&属于完全不同的竞赛类型。
　　发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准，破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。 发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。
（责任编辑：蒋平）&&&&
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发表时间： 08:39
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正手逆旋转
正手逆旋转（简称逆旋）和反手侧旋转相似（右侧旋），但其长处在于：逆旋可摩擦到球的中下部，也可摩擦到中上部，而顺旋只能接触到中下部或中部，接触不到上部。出手隐蔽、难于判断，充分体现了旋转强、球性软、差异大、运行飘的特点，挑难以借力，摆容易冒高；其二，在正手发球又多了几种，正手就能有两种旋转的变化，迫使对手既要注意左侧旋又要注意右侧旋，能牵制对手的判断力，从而增加了对手接发球的难度，不象用左手发出来就知道只有单一的右侧旋。
逆旋转更宜于反手强和习惯两面上手强攻，又由于发球后走动取位方便，不乱阵脚，故也宜于正手侧身抢攻。
1 向后抬高手臂（增加摩擦距离和加大由上而下的力量；与顺旋转并无区别）;
2 手腕内旋（增加足够的摩擦空间）；
3 反向运动：手腕向外侧扬动；触球中下部，向下用力，为侧下旋；触球左侧部，向前用力，为侧上旋。
乒乓球是各种球类中最为细腻的，而发球又是其中最要手感的，需要许多时间练习，逆旋转需要极大的腕力，尤其是横板。所以建议球友们当你拿起球拍时，先去练发球。练发球不受别人牵制，买一百个练习球，一只脸盆，有桌子，挑一个角落，默默地发球去；没有桌子，把床当球桌；球往回跑，下旋；往前冲，上旋；不太走，不旋；向左向右，侧旋。发球去吧！
duo xie lou zhu
“迫使对手既要注意左侧旋又要注意右侧旋，能牵制对手的判断力，从而增加了对手接发球的难度，不象用左手发出来就知道只有单一的右侧旋。”说得好，突然一变，效果明显，对方一不留神，就只能是第二反应去处理球了，这样其接发球的质量就会下降！
经过3个月的练习，逆侧旋的效果相当的好，对方对我的发球经常会不适合，而且就算接过来，质量也不会太好，对于我来说，第二板处理起来很方便
我认为逆侧旋的好处是对方在接起来时很别扭，特别是发到对方的正手位短球逆侧旋时，对方正手搓短球时会冒高，挑打时又借不上力，容易失误，就算自己的发球到对方正手时略长出台，对方也会因为逆侧旋的缘故，不好发力拉球，容易漏球（我正手拉球很好，对方有时发我正手逆旋转，真的也不太好拉，别扭）
但有一点需要注意，因为逆侧旋的动作原因，通常下旋的成分不是太多，对手容易直接推自己的正手大角度，因此，需要对方正手短逆侧旋+对方反手位长球突袭+长短顺旋转进行配合使用，效果杠杠的
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