跑完步喝脉动马拉松后可以喝鸡汤

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喝鸡汤可有助降低高血压
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日本一项新的研究结果表明,喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。先前研究已发现,鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物,但鸡腿和鸡爪中所含胶原蛋白数量则多得多。
喝鸡汤可有助降低高血压
  中国人爱喝鸡汤来补身体,尤其是女性朋友们,专家提醒说喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。
  日本一项新的研究结果表明,喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。
  据《今日美国报》网站报道,日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验,检验它是否拥有与ACE抑制剂一样的功效。结果发现,鸡爪中有4种胶原蛋白有类似作用。研究人员随后给患高血压的老鼠喂食了这些胶原蛋白,结果发现老鼠的血压明显下降。
  先前研究已发现,鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物,但鸡腿和鸡爪中所含胶原蛋白数量则多得多。
原标题:喝鸡汤可有助降低高血压
编辑: 张俊伟
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记者苏荇报道:2014广汽丰田广州马拉松赛还有三日便要开跑,这三天时间如何备战,饮食上又需要注意哪些事项,羊城晚报记者就此采访了广州跑圈知名跑手――广州中医药大学老师林琳。
羊城晚报讯 记者苏荇报道:2014广汽丰田广州马拉松赛还有三日便要开跑,这三天时间如何备战,饮食上又需要注意哪些事项,羊城晚报记者就此采访了广州跑圈知名跑手――广州中医药大学老师林琳。
林琳是珠江跑群群主,平日对食疗也很有研究。对于跑前三天的训练安排,她提醒跑友:一是要以放松跑为主,3至5公里最佳,最长不宜超过8公里;二是有跑友为了冲成绩,平时会练800米间歇跑,但这几天不再适宜用这样的训练方法,因为容易造成肌肉和韧带拉伤;第三,习惯夜跑的跑友应该调整为晨跑,以适应当日8时开赛时间。另外跑前应该吃早餐,看看跑的过程中会否出现什么问题。比如有人容易运动型腹泻,这几天就要注意会否出现此类情况。
至于饮食上的安排,林琳认为从今天开始应该以补充淀粉类的碳水化合物为主,比如米饭、容易消化的面条和土豆类,因为此类食品可以转换为肌糖原储存在肌肉里,保证肌肉力量。如果身体缺糖就容易导致电解质紊乱,造成抽筋,严重的可导致休克。林琳还推介了一个独门配方――冰糖加盐。“广州比较热,最适合跑马拉松的温度是10到15℃,但比赛当日温度估计为16到24℃。这样容易造成后期体液流失过多,因此应该多补充糖类和淀粉类。”另外林琳还提醒,这几天跑友饮食应该清淡些,可以适当补充鱼肉和鸡肉类,但红肉比如羊肉和牛肉应该少吃,因为这些肉类容易导致体内乳酸堆积。至于素食跑者,应该多补充木耳、豆类,如腐竹、豆腐、豆皮和豆浆,或是蛋类等。
广州人喜欢汤水,秋冬也喜欢进补,不过林琳提醒,赛前不要大补,如果平时不经常进补的话,一下子补充人参类的补品,反而容易虚不受补。如果不慎患上感冒的跑友,这几天要注意保暖,补充姜茶,尽量不要排汗太多。此外,开赛当日还要注意起跑不要太快。
初审编辑:刘宝才责任编辑:王&&欣
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网友评论[点击评论]跑完马拉松喝红牛好吗_百度知道
跑完马拉松喝红牛好吗
提问者采纳
很好喝的那
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维生素功能饮料。一般都是喝淡盐水淡糖水什么的。而且是一点点的摄取。
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每日一碗心灵鸡汤之人生是一场马拉松
更新时间: 11:47&& 来源:&& 作者: &&
& & 张静初是顾长卫新片《孔雀》的女主角,这部影片获得柏林电影节银熊奖,张静初一举成名天下知。没过几天,徐克的大片《七剑》等六部电影邀请她出演女主角,大导演吴宇森更是对她赞赏有加,请她担纲历史巨片《赤壁》的女主角。一次举行活动,现场热闹非凡,明星富豪穿梭登台,张静初静静坐在一角。轮到她上台时,有记者将她捧为&继章子怡之后中国影坛有一个幸运儿&,她听了淡淡的一笑说:&有些人是以长跑的姿态进入跑道的,有些人则是以短跑的姿态进入跑道,暂时落后了你不能急躁,必须明白自己是跑长跑的,耐力和定力最重要。人生是一场马拉松,赢到最后才叫赢。&她的话说完,记者们破例为她鼓掌。
& & 张静初是有定力的女孩。她中专毕业后做了老师,两个月以后认为自己不适合这份工作,马上辞职来到北京考中戏。录取后,同学们争相出演影视剧,她却从不去争。她冷静的说:现在正是我修内功的时候,人生的路还长,不能太急。许多同学成名了,她还是那样平静。终于,他的内功练成了,等到了一只属于她的美丽的&孔雀&。
& & 四川作家阿来也是如此,他写作二十多年仍寂然无名,许多人认定他在创作上不会再有作为,他也音乐对自己感到失望。但他不忍心也不甘心多年的心血就这样白费,又重新操起笔开始写作,五年之后,一部获矛盾文学奖的力作《尘埃落定》横空出世。
& & 就像张静初说的那样,人生是一场马拉松,你要知道自己是什么样的运动员。还有一点最重要,你千万不能放弃,必须像阿来那样坚持,否则就不可能有成功的机会。
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