做五分钟的瑜伽后多长时间怀孕可以练瑜伽吗吃到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-02 17:08 标签： 人参可以吃多长时间
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???棬????????????练瑜伽前后多长时间不能吃饭？_百度知道
练瑜伽前后多长时间不能吃饭？
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最好是前后一个小时 如果说感觉体力不支 可以在做练习前一个小时喝少许流质食物
最少一个小时或半个小时以后-跟据自己的情况--
半个小时。。
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练瑜伽后多长时间能吃东西&&&&&&
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初中三年级
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练瑜伽后多长时间能吃东西
亲们，练瑜伽后多长时间能吃东西？
只知道练前不能
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¨釹超仌。
研究生三年级
我也想知道`````
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初中三年级
等待高人指导
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初中三年级
有mm说她一般都是前后2个小时不吃东西，我担心我的胃盯不住啊
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博士二年级
嘿嘿，mm又开了个帖啊
博士二年级
我一般10点吃东西，12点练到1点，然后3点再吃点东西
少吃多餐，对身体和胃是有好处的
研究生二年级
至少1小时以后吧
高中三年级
景丽瑜伽上写的是半小时。。。。
研究生二年级
前后2小时不可以进食
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初中三年级
多谢多谢啦~~~~~
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初中三年级
引用:原帖由 我爱小李子 于
18:03 发表
嘿嘿，mm又开了个帖啊 :我不知道哪人多。
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初中三年级
引用:原帖由 我爱小李子 于
18:05 发表
我一般10点吃东西，12点练到1点，然后3点再吃点东西
少吃多餐，对身体和胃是有好处的 :羡慕啊，我想象中的作息
我还是决定下午4点练了，这样中餐晚餐都不误，不吃饭我会被骂的
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初中二年级
需要多久啊& && &。
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高中一年级
真的很不错哦！！！！
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导读：三、侧腹练习 1.仰卧侧摆仰卧，双臂打开，双手放在脑后;双腿弯曲90，大腿垂直于地面;双腿同时向左扭转至最大限度，然后再向右扭转，完成一次。12到
&&&&& 三、侧腹练习
&&&&& 1.仰卧侧摆仰卧，双臂打开，双手放在脑后;双腿弯曲90&，大腿垂直于地面;双腿同时向左扭转至最大限度，然后再向右扭转，完成一次。12到15次为一组。注意：双膝尽量保持夹紧的状态，双腿弯曲度保持直角。双腿抬起是呼气，下落时吸气。
&&&&&& 2.侧支撑侧卧，弯曲右臂，肘部撑在垫子上，肘关节、髋关节和脚保持在一条直线上。髋部缓缓抬起离地，只靠肘部和脚来做支撑，因自身情况保持30秒以上。换方向进行。注意：动作过程中保持均匀的呼吸，髋部尽量抬高。
&&&&&&& 3.俯卧撑侧收腿做好俯卧撑的标准姿势，双脚打开与臀同宽，右膝弯曲，向前尽量够右臂肘关节，还原，再换左腿，完成一次。每组8到10次。注意：当膝盖碰到肘关节是，侧腹肌肉能够得到最大的收缩，一定要尽力完成。
&&&&&&&&& 以上是（）小编为大家介绍的瑜伽瘦肚子的几个方法步骤，想赶走&小腹婆&的话，就赶紧加入进来吧，每天坚持五分钟，一段时间之后，你会发现意外的惊嘉哟！！！
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