打篮球增高方法的规则

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谁能说一下打篮球的规则 5
要详细说明,最好有图,非常感谢!
篮球规则第1条 定义
尺寸和器材
篮球规则第2条 球场尺寸
篮球规则第3条 线条及其尺寸
篮球规则第4条 器材
工作人员及其职责
篮球规则第5条 裁判员及其助理人员
篮球规则第6条 主裁判员的权力
篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点
篮球规则第8条 发生违犯时裁判员的职责
篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责
篮球规则第10条 计时员的职责
篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责
队员、替补队员和教练员
篮球规则第12条 球队
篮球规则第13条 队员和替补队员
篮球规则第14条 队长的职责和权力
篮球规则第15条 教练员的职责和权力
篮球规则第16条 比赛时间
篮球规则第17条 操纵比赛计时钟
篮球规则第18条 30秒钟规则
篮球规则第19条 要登记的暂停
篮球规则第20条 队员或裁判员受伤
篮球规则第21条 得分相等和决胜期
篮球规则第22条 比赛的胜负
篮球规则第23条 比赛的开始
篮球规则第24条 球的状态
篮球规则第25条 队员和裁判员的位置
篮球规则第26条 跳球
篮球规则第27条 如何打篮球
篮球规则第28条 控制球
篮球规则第29条 队员在做投篮动作
篮球规则第30条 球中篮和它的得分值
篮球规则第31条 掷界外球
篮球规则第32条 替换
篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
篮球规则第34条 比赛因弃权告负
篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负
篮球规则第36条 违例
篮球规则第37条 队员出界和球出界
篮球规则第38条 运球规则
篮球规则第39条 带球走规则
篮球规则第40条 “3秒钟”规则
篮球规则第41条 被严密防守的队员
篮球规则第42条 10秒钟规则
篮球规则第43条 球回后场
篮球规则第44条 攻、防中的干扰球
篮球规则第45条 犯规
篮球规则第46条 接触
篮球规则第47条 侵入犯规
篮球规则第48条 双方犯规
篮球规则第49条 违反体育道德的犯规
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1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例;(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本规则二 24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。 8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。 违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。 队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。 干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球,直到球下落。 被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。 球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
防守别人时的具体怎样才不犯规,比如打手这样的。
动作幅度要小点,不要过度用力!
际篮球规则每4年修改1次。国际篮球规则规定每队由不超过12名队员和1名教练员组成。每队允许有1名助理教练员 。比赛时每队上场5人,队服号码应是4~15号,同队不得使用重复号码。所有队员服装颜色应该一致。不允许穿有条纹的背心。每场比赛时间为40分钟,分上、下两个半时。每队在每半时内允许暂停2次,每次1分钟。下半时终场时 ,如果两队得分相等 ,则进行决胜期比赛 。每个决胜期为5分钟,每队有1次暂停机会,可延长几个5分钟,直到分出胜负为止。 违例和犯规历来是篮球规则的主要部分,违例的主要规定除3秒、5秒、8秒、30秒和球回后场之外,还有:①带球走。运球时在球离手前,不准提起中枢脚,投篮或传球时可提起中枢脚,但必须在脚落地前将球出手,否则为违例。②两次运球。运球后停球在手,未经投篮或其他队员转手又再次运球则为违例。此外,还有故意用脚踢球,罚球违例等等。出现上述违例,均由对方在违例的就近地点边线外掷界外球。另外还有干扰球违例,即投篮的球在篮圈水平面上下落时 ,未触篮圈前,双方队员均不准触球、触篮网、触篮板,否则判违例(攻方队员干扰球违例,投中无效;守方队员干扰球违例投篮未中,也判中篮得分)。 为使运动员在比赛中合理运用技术,避免粗野动作,规则严格限制犯规动作:①进攻犯规。防守队员已占据合法的防守位置,进攻队员强行进攻而发生冲撞;进攻队员在跑动中进行掩护时,由于掩护位置和距离选择不当而发生冲撞 ;进攻队员把处于合法防守的防守人推、撞、挤开而接球或抢球。②防守犯规。防守队员用打手或推、撞、拉、顶等动作影响进攻队员投篮;用推、拉、挤等动作阻拦对方运球或抢球;防守无球进攻队员时,用推、拉、挤等动作不让对方正常移动接球或抢球。比赛时,运动员或教练员对裁判员无礼貌,不服从判决,拖延时间、妨碍比赛,均可判为技术犯规。场上队员不论侵人犯规或技术犯规 ,达 5次者必须自动退出比赛。 场地设备 国际上正式比赛必须在室内用正规的场地 。球场长28米,宽15米。长边的界线叫边线,短边的界线叫端线,连接边线中点的线称中线 。场内设有中圈 、限制区(3秒区)、罚球区、3分线等。比赛用球应为暗橙色,圆周为75~78厘米 ,重量为570~650克 ,充气后从1.80 米高度落在地板上反弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于1.40米 。球面接缝或槽的宽度不得超过0.635厘米 。 篮圈应为定压篮圈,具有定力锁定器装置。比赛时应备有计时钟或计时表 、记分装置或记分牌、7次犯规显示旗 、1~5 次犯规信号显示装置或犯规牌,还要有30秒装置、记录表、暂停记时表、终场信号声音 就怎么多累死人了
 篮球规则第 1章 比赛  整个"篮球规则"中提到的都是男性教练员,队员,裁判员等等,没有任何性别歧视的意思,显然,它也同样适用于女性,这样写法仅仅是为了方便起见.  第一章 比赛  第一条 定义  每场篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员.目的是将球进入对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分.可将球向任何方向传,投,拍,滚或运,但要受下列规则的限制.  第二章 尺寸和器材   第二条 球场尺寸  一,球场是一个长方形的坚实平面,无障碍物.  二,对于国际篮联主要的正式比赛(见"正式比赛程序"第五节),球场尺寸为:长28米,宽15米,球场的丈量是从界线的内沿量起.  三,对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门,如地区委员会对地区或洲的比赛,或国家联合会对所有国内的比赛,有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,只要其变动互相成比例.  四,天花板或最低障碍物的高度至少7米.  五,球场照明要均匀,光度要充足.灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉.  六,所有新建球场的尺寸,要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米.篮球规则第 3条线条及其尺寸  第三条 线条及其尺寸  本条款所提到的线条要:  一,用相同颜色画出;  二,宽度为0.05米(5厘米)  三,清晰可辨.  (一)界线  1,球场要用线条按第二条规定画出,并且界线距观众,广告牌或任何其它障碍物至少2米.  2,球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线.  (二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米).  (三)罚球线,限制区和罚球区  1,罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米;边条线长为3.60米.它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上.  2,从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区.如果在限制区内部着色,它的颜色必须与中圈内部的着色相同.  3,罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区所画出的半圆区域.在限制区内的半圆要画成虚线.  4,罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用.画法如下:  (1)第一条线距离端线内沿1.75米,沿罚球区两侧边线丈量.  (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米),并且与中立区域的始端相接.  (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米),并且用和其它线条相同的颜色涂实.  (4)第二位置区与中立区域相邻,宽度为0.85米(85厘米).  (5)第三位置区与第二位置区相邻,宽度为0.85米(85厘米) .  (6)所有用来画这些位置区的线条,其长度为0.10米(10厘米 ),并垂直于罚球区边线的外侧.  (四)中圈中圈要画在球场的中央,半径为1.80米,从圆周的外沿丈量.  如果在中圈内部着色,它的颜色必须与限制区内部的着色相同.  一,用相同颜色画出;  二,宽度为0.05米(5厘米)  三,清晰可辨.  (一)界线  1,球场要用线条按第二条规定画出,并且界线距观众,广告牌或任何其它障碍物至少2米.  2,球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线.  (二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米).  (三)罚球线,限制区和罚球区  1,罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米;边条线长为3.60米.它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上.  2,从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区.如果在限制区内部着色,它的颜色必须与中圈内部的着色相同.  3,罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区所画出的半圆区域.在限制区内的半圆要画成虚线.  4,罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用.画法如下:  (1)第一条线距离端线内沿1.75米,沿罚球区两侧边线丈量.  (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米),并且与中立区域的始端相接.  (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米),并且用和其它线条相同的颜色涂实.  (4)第二位置区与中立区域相邻,宽度为0.85米(85厘米).  (5)第三位置区与第二位置区相邻,宽度为0.95米(85厘米) .  (6)所有用来画这些位置区的线条,其长度为0.10米(10厘米 ),并垂直于罚球区边线的外侧.  (四)中圈中圈要画在球场的中央,半径为1.80米,从圆周的外沿丈量.  如果在中圈内部着色,它的颜色必须与限制区内部的着色相同.  (五)3分投篮区某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区.这些条件包括:  1,分别距边线1.25米,从端线引出两条平行线;  2,半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交;  3,该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上.圆心距端线内沿中点的距离为1.575米.  注:假如球场宽度少于15米,圆弧仍按上述6.25米半径画出.  (六)球队席区域球队席区域要按下述条件画出:  1,在记录台和球队席同侧的场外(见"球场尺寸"图);  2,每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线,和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定.  注解  一,比赛期间,仅允许教练员,助理教练员,替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如:领队,医生,按摩员,统计员,译员等)坐在球队席区域内.  其他人员不得坐在球队席5米的范围内.  二,随队人员享有权利,也负有责任.因此,他的行为在裁判员的管辖之下.  三,如情况需要,主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数.  篮球规则第 4条 器材 
 第四条 器材  一,篮板  1,两场篮板要用适宜的透明材料制成,它们是整块的,具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度.  它们也可用0.03米(3厘米)厚,漆成白色的硬木板制成.  2,篮板的尺寸是:横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面 2.90米.  3,国际篮联的适当部门,如地区委员会对地区或洲的比赛,或国家联合会对所有国内的比赛,也有权批准横宽1.80米,竖高 1.20米,下沿距地面2.75米的篮板尺寸.  4,篮板的前面要平整,并且:  (1)所有的线条画法如下:  a,如果篮板是透明的,用白色;  b,若不透明,用黑色;  c,宽度为0.05米(5厘米)  (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出.  (3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形:  a,外沿尺寸为:横宽0.59米(59厘米),竖高0.45米(45厘米 )  b,长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平.  5,篮板要按如下要求牢固地安置:  (1)安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行;  (2)它们的中心要垂直地落在球场上,距离端线内沿中点1. 20米的地方;  (3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米,为了使比赛队员看得清楚,其颜色要鲜明,并与端线后面的背景有明显的区别.  6,两块篮板上的包扎物要符合如下要求:  (1)对篮板的底部和边沿,包扎物要覆盖其底面和侧面,侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米);  (2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米);  (3)篮板前,后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖,包扎物的最小厚度为0.02米(2厘米).  7,篮板支架要作如下包扎:  (1)在篮板背后,高度低于2.75米的任何篮板支架,要在其下表面包扎,直到距篮板正面1.20米处.  包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米),并且其密度与篮板包扎物的密度相同;  (2)所有可移动的篮板,在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎,包扎的最低高度为2.15米.  包扎物的最小厚度为0.15米(15厘米)  二,球篮,球篮包括篮圈和篮网.  1,篮圈要按如下要求制作:  (1)实心铁条,内径为0.45米(45厘米),漆成橙色;  (2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米),最大为0.020米(2 0毫米),圈的下沿设有小环或类似的东西,以便悬挂篮网;  (3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注),篮圈顶面要成水平,离地板3.05米,与篮板两垂直边的距离相等;  注:我们建议:最好把篮圈安装在篮板的结构架上,这样,篮圈上所受的力就不会直接作用到篮板上.  (4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米);  (5)可以使用抗压篮圈.它们要符合下列技术条件:  a,它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性.定压装置要保证这些特性,并保护篮圈和篮板.篮圈的设计及制造可保证队员的安全;  b,具有定力锁定器的那些篮圈,在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时,定压装置绝不能松动;  c,当定压装置打开时,篮圈向下转动,与原来水平位置的夹角不得超过30度;  d,当定压装置打开并不再施载后,篮圈要自运返回到原来位置.  2,篮网用白色的细绳结成,悬挂在篮圈上;它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿.网长不短于0.40米(40厘米),不长于0.45米(45厘米)  三,球的材料,尺寸和重量  1,球是圆形的,为认可的暗橙色;  2,外壳用皮,像胶或合成物质制成;  3,圆周不得小于0.749米(74.9厘米),不得大于0.780米(7 8厘米);  4,重量不得少于567克,不得多于650克;  5,充气后,使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上,反弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起);  6,球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米).  7,主队至少要准备两个用过的,符合上述规格的球.主裁判员是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人.  如果上述球经鉴定不适宜作为比赛用球,他可以选择客队提供的球,也可以从两队作赛前准备活动使用的球员进行选择.  四,专用器材  主队要提供下列专用器材供裁判员及其助理人员使用:  1,比赛计时钟和计秒表  (1)提供比赛计时钟和计秒表各一块供计时员使用.  (2)比赛计时钟为比赛的每个阶段计时和在比赛的每个阶段的间隔时使用,并且放置在让赛场上每一个人都能清楚看到的地方.  (3)计秒表用来为暂停时间计时.  (4)如果主比赛计时钟旋转在比赛场地中央的上方,那么在比赛场地每端的地面上要各设一个同步的副钟.每一个同步的副钟要既能指示得分,又能指示剩余的比赛时间.这些同步的副钟必须让与比赛有关的每一个人都能看清楚.  2.24 秒钟装置  (1)该装置由24秒钟计时员操纵,用于管理24秒钟规则;  (2)该装置是自动的,倒计数型,并且是用秒来指示时间;  (3)该装置要具有这样的功能:  a,当任一队都不控制球时,装置上没有显示;  b,当宣判球出界并且不需24秒钟装置复位时,该装置能接着从停住的时间处继续计时.  3,信号  按规则要求至少要提供两种互相独立的信号器材,它们能发出显然不同并且是非常响亮的声响;  (1)一种是计时员信号(每节和每半时终了时自动发出声响) ,记录员信号是同一种信号(仅在死球期间,就请求暂停,替换等事项,由记录员操纵发出声响来引起裁判员的注意);  (2)一种是24秒钟计时员信号(24秒钟周期结束时自动发出声响).  4,记录板记录板要让与比赛有关的每一个人(包括观众)都能看清楚.  5,记录表记录表要由国际篮球联合会批准,并由记录员在比赛开始前和比赛中按规则规定进行填写.  6,队员犯规次数标志牌  这些由记录员处置的标志牌要符合下列要求:  (1)标志牌为白色,牌上数字的最小尽寸是:长0.20米(20厘米),宽0.10米(10厘米);  (2)对于2 X 20分钟的比赛,使用分别写上1至5数字的标志牌,1至4的数字为黑色,5为红色;  (3)对于4 X12分钟的比赛,使用分别写上1至6数字的标志牌, 1至5的数字为黑色,6为红色.  7,全队犯规标志要按下列要求为记录员准备两个全队犯规标志:  (1)它们是红色的;  (2)宽0.20米(20厘米),高0.35米(35厘米),最好呈三角形,当它们放在记  录台上时,要让与比赛有关的每一个人都能看清楚.  注:可以用电子的或灯光装置,但它们要符合上述要求.  8,全队犯规指示器是指明全队犯规次数的适宜装置.该装置要停在全队犯规的次数上(对2 X 20分钟的比赛为8次;对于4 X 10分钟的比赛为5次),表明某队已达到了受处罚的状态 (第五十八条).  五,对于在国际篮联的正式比赛中使用的器材,见"正式比赛程序"第  第五章 时间通则  篮球规则第16条比赛时间   比赛可分成:  一,两个半时,每半时20分钟;  二,四节,每节10分钟.第一和第二节,第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;  三,半时间的休息时间为10分钟或15分钟:  1,由当地组织者决定,但该决定最迟必须在预定的比赛(锦标赛)开始前一天通知到所有有关人员.  2,如果仅一场比赛,该决定必须在比赛开始前通知.  四,国际篮联的适当部门要决定比赛的时间:  1,世界锦标赛由国际篮联中央委员会决定;  2,地区或洲的比赛由地区或洲的最高机构决定;  3,国家或地方的比赛由国家或地方的协会决定.  篮球规则第17条 操纵比赛计时钟   一,下列情况要开动比赛计时钟:  1,跳球中,球抛到最高点后被跳球队员合法地拍击时;  2,罚球未成功继续比赛,当球触及场上队员时;  3,掷界外球后,当球触及场上队员时.  二,下列情况要停止比赛计时钟:  1,在半时或一节结束的时间终了时;  2,当裁判员鸣哨时;  3,当24秒钟信号发出时;  4,当投篮得分,对方球队按规则第十九条第二款3已经请求了暂停时.  篮球规则第18条 24秒钟规则   一,当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮.  二,控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例.  三,按下列规定操纵24秒钟装置:  1,一名队员在场上一旦获得控制活球,就要开动24秒钟装置.  2,一旦球队控制球结束,该装置就要停止(见第二十八条).  3,只有当队员在场上重新控制球,新的24秒周期开始时,24秒钟装置才复位和重新开始.  (1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为,将判给控制球队一个新的24秒周期;  (2)如球仅仅被对方队员触及,球仍由原队控制,不开始新的24秒周期.  4,下列情况停止24秒钟装置,但不重新设定24秒周期:  (1)球出界,由原控制球队的队员掷界外球时;  (2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时;  (3)由于控制球队的行为而停止比赛时.  掷界外球后,一旦该队队员获得控制球时,24秒钟计时员就要从时间中断处继续计时.  5,由于任何其它原因,要判给控制球队一个新的24秒周期,除非裁判员判断某队已被置于不利,在那种情况下,裁判员不要判给控制球队一个新的24秒周期.  注解  投篮的球在空中时,如果24秒钟装置错误时发出声响:  一,如果双方队员均未触及球,球进入球篮,则投中得分;  二,如果球被任一队员合法触及或投篮明显不会成功,则球成死球,要判为跳球;  三,如果球有机会进入球篮,并在接触篮圈前被触及,规则第四十四条的所有有关限制均适用.  篮球规则第19条 要登记的暂停   一,说明  按下列规定,球队持续1分钟的暂停要登记.  1,对于2 X 20分钟的比赛,每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1 次.  2,对于4 X 10分钟的比赛,每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次.  3,如果要登记的暂停时间未到,而请求暂停的队已做好了比赛的准备,主裁判员要尽快重新开始比赛.  4,暂停期间允许队员们离开比赛场地,坐到球队席上.  二,程序  1,教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停.他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势,明确地  提出"暂停" 请求.  2,一旦球成死球并停止比赛计时钟时,记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求:  (1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出;  (2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕后发出信号.  3,下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停:  (1)他请求暂停后,如果对方投篮得分;  (2)只要"暂停"请求在投篮队员投篮球离手之前提出.  这时,计时员要立即停止比赛计时钟.然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停.  三,限制  1,从第一次或仅有一次罚球,球进入比赛状态的瞬间起,不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后,球再次成死球时才允许.例外:  (1)在罚球过程中发生犯规.  这时应将罚球全部完成,在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停.  (2)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前发生犯规.  这时,在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停.  (3)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前宣判了违例,其罚则是跳球或掷界外球.  2,如有下述情况,则不登记"暂停":  (1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备;  (2)受伤队员尽快被替换;  (3)已达5次(对4 X 10分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换;  (4)裁判员允许的延误.  3,未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期.  注解  下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的:  一,除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外,要给首先提出请求的教练员登记暂停.  二,一个队请求的要登记的暂停可以撤销,但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出.  篮球规则第20条 队员或裁判员受伤  一,队员受伤  1,假如队员受伤,裁判员可以停止比赛.  2,如活球中发生受伤事故,裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨;所谓告一段落,即控制球的队已经投篮,失去控制球,持球停止进攻或球已成死球.  然而,为了保护受伤队员,必要时裁判员可立即中断比赛.  3,(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛,或者如果他接受治疗,他必须在1分钟内被替换出场,如伤势妨碍在1分钟内被替换,也必须尽快换下.  (2)然而,受伤队员已经接受治疗,或在1分钟之内恢复了,他可以继续留在场上参加比赛,但必须:  (1)要登记该队一次暂停,假如该队上场队员少于5人时除外;  (2)该队不得获得一次"正常"暂停那样"完整的"60秒,并且比赛要尽快重新开始.  4,如果出现下列情况,受伤队员不能留在场上继续比赛,必须被替换:  (1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛;  (2)该队没有任何剩余的暂停;假如该队上场队员少于5人时除外.  5,如已判给受伤队员罚球,则要由替换他的队员执行.该替换队员不能被替换,只能等到该队下次替换机会时再被替换.  6,比赛中,裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地,并让其替换.该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场. 
1,进攻方犯规没有罚球。这里的进攻方是具有球权的一方。 抢篮板时双方都没有球权,双方都不是进攻方。 2,什么样的打手算犯规?这里摘抄一段 还想起来一个大家打球时候的误区,就是打手。 关于什么是打手,很多人以为打到手就犯规,那是不正确的。 篮球的原则是运球,持球的手不受保护的,只有投篮的手才是真正不能碰的, 如果你在运球,或者持球作保护动作,对方在抄球的时候碰到你的手,不会算犯规的,但是 当你有投篮的动作,那一点点的侵犯都是犯规,这时候他的整个手臂,包括小臂都是严格保 护的,无论是打,蹭,点,都是犯规。当然,如果你是在你自己的位置做到干扰他的投篮, 比如说,他压在你身上,手举在你头上,那你只要是竖起手,不作下压的动作,就不吹犯规 的。其实也就是身体贴在一起的时候,你直的伸起手来,碰到他的手是不吹犯规的。当然, 如果你是移过去的,那就算没有打手,还是可能吹你阻挡的。 另外要注意的是,你不起跳投篮,是基本没有机会罚球,因为无法界定你何时开始投篮,你 举起球也可能是假动作,不会受到保护的,只要你起跳投篮,那么被犯规就一定能得到罚球 。 ps:抢断的时候,明显的带到对方手臂的动作是犯规的。 再看什么是“球手一体”:根据篮球规则,双手握球时,手腕以下的与球接触部分“属于球”, 这就是篮球规则的“球手一体”的理论。防守方拍球时只要基本是打在球上,捎带打到“球手一 体”的手掌部分是不犯规的。 3,跳步不走步。这个讨论太多了,可以参见我的前文。 4,漏接不违例。在接球或者运球结束是球掉落,可以捡起来,不算运球。 5,跳球时圈内队员只能拍击,不能抓球也不能自己连续拍击。 6,只有双脚完全踏出禁区(“证实队员自身位于限制区外。他必须将双脚置于限制区外的 地面上。”),才会重新计算3秒。投篮后重新计算三秒(因为投篮后进攻方失去 球权,不再是进攻方。而只有进攻方才会存在3秒违例) 7,球砸篮板侧面,包括上下的边都不算出界。只有篮板后面是界外。 8,罚球可以跳...... 9,掩护时不能移动脚步。 10,裁判员触球视同球场地面。 11,在被严密防守(防守队员在1米之内)时,才有持球5秒违例。(发界外球和罚球不在此列) 12,脚踢球没有“有意”和“无意”的区别。但是有时脚静止而被动的触球也不算踢球。 13,球被别人摸了一下不代表你就可以第二次运球了。只有失去对球的控制然后再次获得球 才可以。比如被打掉然后捡起来。 14,投篮时三不沾,自己抢到球,不违例。前提是投篮而不是取巧。
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