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guaiweiwanzi
发表于： 21:51
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19:47 编辑 ]
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
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guaiweiwanzi
拉丁是要拉丁健身操呢还是拉丁舞
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01.第1-10节：1.游臂2.转腰3.甩臂4.双摇臂5.推拳6.拍胸7.叉跳8.打背9.扩胸10.单臂摇02.第11-20节：11.甩拳12.搂拳13.左右弯腰14.原地跑步15.慢游臂16.按手17.上摇球18.中摇球19.下摇球20.抓空03.第21-30节：21.摇放辘轳22.摸鱼23.大晃腰24.挖泥25.打膝盖26.回头看足跟27.大弯腰28.前后弯腰29.转腰30.转膝04.第31-40节：31.压腿32.前踢腿33.原地小跳34.七敲35.八打36.蹲推37.打膝盖38.抱后脑颠足跟39.托腹40.左右蹬腿05.第41-50节：41.后踢腿42.转脖颈43.揉搓压膝44.洗眼45.摩眼皮46.摩鱼腰47.晃承泣四白穴48.揉睛明49.洗鼻50.按迎香06.第51-60节：51.指耳52.震耳53.干洗脸54.十指梳头55.揉风池56.揉太阳57.鸣天鼓58.搓耳59.搓降压沟60.揉耳垂07.第61-66节：61.叩齿62.转舌63.搓静动脉64.按揉内关65.搓手66.全身抖动08.表演
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