《健康之路——会运动视频》的视频下载？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-07 07:39 标签： 拉伸运动视频
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出门在外也不愁健康之路视频 五脏调和百病消（一）
健康之路视频 五脏调和百病消（一）现在越来越多的人关心身体健康问题，五脏功能的调和是不生病的关键。肝的主要功能是疏泄和藏血，肋胁胀痛是“肝不和”的常见表现，应注意疏肝。而牡丹花就有有疏肝活血、美容养颜的功效，牡丹花比较适宜爱生闷气、的人。此外，肝不和的人还可以通过食用，服用柴胡等方式来疏肝，还应该多听明快的音乐。医学博士何嘉还将现场演示疏肝五禽戏——虎戏。敬请关注。（《健康之路》
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健康之路_我为减肥忙—运动篇(下)
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内容介绍：
近五旬的老金曾经有过“辉煌”的体重记录，2006年他的体重将近400斤，经过三年多的减肥，如今他的体重已经减到了160斤。要说起他的减肥经，就是两个字——运动。通过三年多的跑步加上器械练习，他不仅减去了多余的体重，还练出了一身健美的肌肉。 本期节目将请来老金现身说法，与大家一起分享他的减肥经历，同时节目还请来运动医学方面的专家，指导大家如何科学地进行运动减肥
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健康之路视频和笔记:黄光明讲踮脚尖运动,半蹲起运动
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《上下班巧运动》。主要介绍踮脚尖儿可以锻炼腿部哪些肌肉，半蹲起运动可以锻炼哪些肌肉，公共汽车上哪种站法最不安全，哪种走路方式最锻炼身体，走路健身该怎么走等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
黄光明：国家体育总局运动医学研究所主任医师。
候车时哪种姿势最有助于锻炼腿部肌肉？踮脚尖儿？外八字直立？转动腰部？
正确答案是候车时踮脚尖儿最有助于锻炼腿部肌肉。
现场讨论：踮脚尖儿可以锻炼腿部哪些肌肉？
专家观点：踮脚尖儿可以锻炼小腿肌肉。半蹲起运动有助于锻炼大腿肌肉。
专家观点：中老年人常踮脚尖儿可预防腿力减弱；青年人常踮脚尖儿可塑造小腿线条。
现场讨论：半蹲起运动时的注意事项有哪些？
专家现场演示：乘坐公交车如何巧锻炼？
公共汽车上哪种站法最不安全？面向车窗？面向行车方向？背对行车方向？
正确答案是公共汽车上面向车窗的站法最不安全。
专家观点：公共交通工具上外八字站立安全性更高。
专家现场演示：乘坐公交、堵车时如何巧锻炼？下车后如何迅速缓解疲劳？
专家观点：夹腿运动可锻炼大腿肌肉。多做手指运动有助于锻炼反应能力。
哪种走路方式最锻炼身体？随意漫步？走走停停？大步快走？
正确答案是大步快走方式最锻炼身体。
专家现场演示：走路健身该怎么走？
专家观点：健身走的核心是快。
健康之路视频和笔记:黄光明讲踮脚尖运动,半蹲起运动
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