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跑步机和室外跑步?
　　居家时尚结合一体 让跑动不再受限
　　如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! 这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今，两千多年过去了，医学有了高度的发展。但，跑步仍是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。现实的社会中,我们有着诸多的理由去拒绝身体锻炼的机会,很多理由看起来都是十分合理,因此,现代人需要有更多的身体锻炼,现代社会需要更多的跑步机,跑步机是很多现代人首选的身体锻炼工具。跑步机和室外跑步?
　　跑步机和室外跑步?跑步机是很多家庭的选择，但是，对跑步机的新鲜感过去后，跑步机就被冷落一旁，形同摆设，不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。要从根本上解决这个问题，就需要根据不同的训练目的，学习跑步机上的不同锻炼方法，懂得变化使用，就自然不会再觉得枯燥无聊。
　　侧步走:当跑步机以很慢的速度滑动时，你将右手放在把手上，向左转，右肩对着把手。传送带把你的双脚往左边送的时候，右脚向右边移，左脚向右边迈。这样做30秒。然后转身面向跑步机的右边，同样做侧步走30秒。
　　弓步走:两手握住把手，让传送带把双脚向后送，直到你的手臂伸直。然后右脚向前迈一大步，弯曲右膝盖，左膝盖向传送带放低。随着传送带向后送，左脚收回，然后向前迈。这样交换两脚，走30秒。
　　下蹲动作：停在跑步机上，横跨在传送带上，双手轻轻放在扶手栏上，下蹲，像有一张椅子一样。身体往脚后跟上压，然后站起来。重复12次。将跑步机放置在靠窗的位置，这样运动的时候，就有类似于在户外跑步的感觉，减少枯燥感，还可以放一些背景音乐，来调剂情绪。
　　虹途弓板跑步机运动+按摩，适爽享受，仰卧起坐、按摩椅、牛妖盘，适合全家人不痛年龄塑身需求，运动后进行肌体部位按摩可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤，提升运动塑身的效果!
　　虹途弓板跑步机 把我们的亚健康跑在身后
　　挑选跑步机，好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带 来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少!
　　跑步机和室外跑步?选择虹途弓板跑步机的理由：
　　一，独特弓形跑板设计 运动零损伤
　　虹途弓板跑步机采用弓形弹力跑板设计，弓形跑板全实白桦木制造，模仿奥运跳水台的高弹性跳板，经过特殊高压高温等先进技术部处理，形成了高弹性，高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，保护运动者在运动时不受损伤。另外跑带也是采用优质EVA高弹性软垫，有很好的弹性，不易变形，耐磨!虹途弓板跑步机彻底摒弃传统无效减震方式专弓形实木跑板四层复合减震，跑板两端释放张力且跑带为最高面 运动零损伤
　　二，完美品质 真实售后服务
　　虹途弓板跑步机跑板采用多张优质桦木，通过热压胶合加工成弓形实木板，考核通过了疲劳，强度，寿命等破坏性实验，在健身房使用4年没有出现任何质量问题，家用保十年。虹途弓板跑步机整机2年，电机6年，跑板10年质保，小配件问题为您免费邮寄配件更换!一般跑步机，整机保修1年，电机5年,跑板随整机保修1年。
　　三，多功能展示
　　除了可以跑步运动以外，还可以通过跑步机上的附加功能进行仰卧起坐、按摩器、扭腰盘，适合全家人不同年龄塑身需求,运动后进行肌体部位按摩可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤，提升运动塑身效果。
　　四，国内知名品牌保障
　　虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机一系列产品，澳瑞特中国名牌产品、中国驰名商标、国家免检产品、国内同行业身价最高的品牌,产品遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市大街小巷和数以万计的家庭。澳瑞特是国家体育总局全民健身工程的长期供货商及合作伙伴，是国家扶持青少年校外活动和校园阳光体育活动项目以及民政部星光计划的中标单位或合作实施单位，在国内各级政府采购中占有相当大的份额，在国内健身器材消费中占有非常重要的位置。
　　刚开始使用跑步机健身的朋友应该注意一下几点：
　　一、克服心理作用
　　很多新手刚使用家用跑步机的会 有点害怕，怕摔跤。由于不同的人也就有不同的平衡感，平衡感不好的人就容易摔跤。只要你心理里面不要害怕，上跑步机的时候先把扶手抓紧在启动跑步机，刚开始抓住扶手跑一段时间之后在慢慢的松开即可。
　　二、 速度不要设定太快
　　新手们经常犯的一个错误就是吧速度设的太快，结果由于节奏跟不上的情况，很容易摔倒。所以新手在上跑步机之前要了解自己的运动极限为自己设定一个适合的速度。
　　三、跑前先做热身运动
　　跑前先做热身运动为的就是先热身，以免突然的运动会造成肌肉拉伤，抽经等问题。所以在上跑步机前，你也要先压压腿，弯弯腰。做好了充分的热身运动了，再开始运动。以免突然的运动会造成肌肉拉伤，抽经等问题。一方面使心率提高，避免身体从安静状态突然转入运动状态造成心脏压力的骤然升高，另一方面活动开关节韧带也会避免在跑步过程中踝关节等部位意外受伤。
　　四、一些重要的细节
　　(1)即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习。
　　(2)在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。
　　(3)不要在家用跑步机上进行倒走练习。
　　(4)训练次数每周不要超过四次，在饭后一个小时进行为好。
　　(5)训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低。
　　(6)如果是为了减脂而练习跑步机，可在练习期间配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。
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汇祥跑步机如何，汇祥ch-100跑步机
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发表于 昨天&19:22
&&选择家用跑步机应该注意几点：
& &1、速度调节，速冻的调节应该很连贯，不至于突然啥车，那样是非常危险的
& &2、减震：减震在跑步机上非常重要，最好上去试试，看是否平稳;
& &3、台面厚度最好是双层的，过薄容易弯曲和变形;
& &4、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰
& &5、控制面板，现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能，选择适合自己的最重要
在选择跑步机上我可是下足了功夫，看资料，翻网页，查评价，比价格忙活了一周，选了好久选的这家 果真没失望&&商场里价格高还没有这个好，听朋友说汇祥这款不错，最后就毫不犹豫地拍下了汇祥这款跑步机。用了这么多天还是很满意的。
机器个头非常大，很结实。发货很快，第二天就把这么大个东西给送到家了。客服服务耐心细致，声音也很小，款式蛮时尚的，做工也很精致，对的起这价格！
来货当天下午就接到售后服务电话，很仔细的询问了安装还说不懂得再给他打电话，服务真心不错！
注意：经过和客服的交谈才知道我所购买的这家店是唯一的官方旗舰店。也就是说是厂家自己开的网上旗舰店。提醒大家不要买到了假货，或者次品货之类的，那就得不偿失了。下面有我购买店铺的地址
客服态度很好很有耐心，跑步机拍下后也很快就发货了，两三天内就收到了！这点很不错，让人郁闷的就是跑步机收到才用了一天就坏了，然后跟老板说，问了原因后说是电机坏了，给重新发一个过来，前天收到的电机，催了上门维修的师傅，今天终于赶过来了，师傅一来也说原来的电机是坏的，然后把新寄来的换上就好了，太神奇了！总而言之，服务还是杠杠的，售后很强大！安装完毕，还没使用，用后在评摆在家里很气派，自转没有什么噪音，快走或跑是有声响的，但有减震垫，没什么问题，这几天楼下没反应，应该不会打扰邻居的，放心了。我家6楼没有电梯，顺丰说搬不动，我只好花了100元雇了个力工外加顺丰2个人加本人共4个人才搬上楼。真不知道在搬家可怎么办了。顺丰的运货速度还是非常快的。用的不错，感觉很好，厂家?特别打过来联系我有每需要帮助，很贴心。服务很好 用了一段时间 声音也比较小 同事也买了一个客服态度很好，有耐心，商品使用一个多星期，感觉还不错！。
卖家发货速度挺快的，刚开始跑步时声音大，问客服动感才知道是跑步姿势不正确，确实空转的时候声音很小，客服也挺耐心的，总的来说还不错，挺好看的，很喜欢很大个，我没在家，弟弟和快递员又找的人在楼下拆包搞上我家5楼的，我一个人装了一个半小时，当然家里要有个人帮下忙，否则一个人没法装。安装很简单的，所有螺丝都先不要拧紧。我放在客厅里，方便打发运动枯燥的时间。安装后简单走了几步还行，过几日用用再评不错，客服的态度也很好，很有耐心。帮别人买的，用着不错…售前售后服务都很棒噢这是我买的第二台机器了，质量超好，静音，动感妹妹服务值得点赞好快的快递。第二天就到了&&性价比超级高 选了好久选的这家 果真没失望&&商场里价格高还没有这个好&&本人比较笨还好客服很有耐心& &直接电话教我装 哈哈 都不要犹豫了！。
收到货后用了半个月才来评价的，首先来说包装的挺好的，机器没有破损的地方，安装起来也挺省事的，之前看过安装视频，很快就安装好了，只是有两个螺丝上不好，但目前觉得不影响使用，跑起来也觉得没多大的声响，整体来说不错，希望它能够耐用才好！好用，家人特别喜欢?还不知道好不好还没用，用后再追评吧，看起来蛮不错的，尤其售后值得称赞，一直打电话询问使用情况。天猫品质，值得信赖。前几天刚买了一台，这次是帮朋友买的，一如既往的好！朋友很喜欢！谢谢送的礼品，很实用哦！特别感谢客服诺诺，很有耐心，态度超好哦！卖家发货速度很快，宝贝质量很棒，非常好用！安装方便。快走很舒适，特意去买了跑步鞋。特别要提一点，德帮物流给力，送上楼！把俩小伙累的。。
正在使用中，不错总的还不错，减震在完善点会更好客服态度超级棒，我以前买的也是汇祥，这是第二台了，不愧是大品牌，大气、厚重、运动起来平稳，噪音几乎可以忽略，只是机器的运转声，用了几天才来评价，我是以走为主，每天走一个小时，绝对不会影响到别人的，就是印象没有想象的好，总的来说值得拥有，用一段时间再追加吧。送货速度很快，货色也不错！客服服务好，机器看起来不错，待用中。还好，帮别人买的跑步机挺好用的，客服服务态度很好！赞一个，希望以后对客服有需求，能得到帮助。
聚划算买的 感觉还不错 物流送货到楼上了 问了一些问题客服回答很清楚 回家试用了几次跑十多分钟就出汗了 期待后期效果试用了几天来评价，产品质量非常好，跑步机很大气，声音小，性价比蛮高的，与卖家描述的完全相符，非常满意，很喜欢。卖家售前售后的态度真棒，耐心的给客服解释各种疑问。完全超出期望值，发货的速度非常快，包装非常严实，物流公司态度很好，送货速度快。很满意的一次购物，值得推荐。不错的一次购物试了两次 还行 ， 个b垫片不太好特意在使用三天后才来评价，跑步机非常棒，高端大气，运行时噪音也很小，机器到货是自己组装的，很简单，花了不到半小时，装好充电运行，显示屏却没反应，开关处有电源显示，看说明书，故障提示是中间的插线没插好，只得又拆了检查，重插还是没反应，，最后还是试着将右边的一块铁片松开，机器才顺利折叠，总之，这次网购我很满意，山东汇祥跑步机，我顶你。卖家人很好，产品老爸用的，大体上是满意的哈发货快！物流人员配送到家，因为太重找了一些人帮忙，抬出来安装后感觉非常满意，店家服务态度很好，不厌其烦的教我怎么使用，总之花一年半健身卡的钱买一台豪华跑步机，很值，全五分！。
效果很不错 质量杠杠的 很值得买的一台机 物流快 服务好质量很好，跟专柜一模一样，比专柜便宜很多用德邦物流还是不错的，送货到楼上，不然这么重的跑步机我肯定搬不动。组装也不困难，就是有的螺丝不是很配套，拧起来费力，不过总体还是挺好的，跑了好几天了才过来评论，算是性价比比较高的产品了，接下来要买个防震垫了，不然怕楼下人会听到楼上咚咚的声音。整体机器运行起来还算是静音的，声音很小，不错！不错安装简单物流非常给力啊，德邦物流，名不虚传，非常好，非常好，东东做工也很扎实，喜欢刚开始有一个轮子不贴地，人工调整了一下，现在基本能贴了.。
帮同事买的，还可以，物流很好搬上了2楼服务态度好，有问必答且详细清楚?，东西质量好，当之无愧N1?！还会再光顾的！物流也得给个?！东西不错 挺好 还没有安装 看着挺粗壮的 点个赞 发货很速度很好东西发货很快，客服诺诺非常好，严重表扬，呵呵。东西也满意，还中了奖，跑步机很大很重，四个人才抬进电梯。用用再来追评试了一下，很不错的。商家还附送安装工具，考虑很周到!全5星好评！尤其是售后服务，真的没得说，亲们放心买就是了，绝对无后顾之忧。非常满意！比想象的好很多，豪华大气上档次，试用几天下来感觉很好，客服态度很满意！。
最近一直在关注跑步机，朋友推荐汇祥品牌不错，正好赶上店家搞活动，话说店家发货速度很快，3天就就到了哈尔滨，这大件还以为会很慢，店家服务也很热情，安装也很顺利，试试了，跑带宽，声音小，非常符合我的要求，店家还送了礼物，总之这次购物很满意。第二天了来评价一下，物流很快的11号买13号就到了，老公一个小时装好了，试了两天，有&刷刷&声，是磨合期吧，其他都挺好，一次不错的网购！必须要夸 包装的特别好 收到没有任何损伤 机子声音也小 基本没噪音 很满意跑步机整体质量还是很不错的，框架结实牢固，声音很小，缓冲也还可以，可以说基本功能性价比很高。当然问题也还是有的，比如跑带窄，音响就是鸡肋，测心率也基本没准过。，很不错，客服态度好，赞一个机子很大，很重，安装简单，很顺利安装好，机子很静音，动力不错，质量不错的一款跑步机，值得购买，用了几天后评价的，希望一如既往的把产品做得更好。非常感谢店家的服务，售前售后多次电话查询，非常满意的一次购物。。
总体来时，跑步机还可以，但是跑步的时候噪音还是有点大，有时还会发出嗡嗡的声音。原来没用过跑步机，用了几天来评价，感觉很好很新鲜，每顿饭后都用，希望能增强自己的体质我买的是5017款的，很重啊，三个人搬不动啊，试跑了下很好，不会动店家非常好，快递员把这么重的机器抬上六楼时刮花了边条和头，马上又寄了一个来，服务太好了，机器也很不错，现在每天使用中。客户服务很好，很认真的诺诺加售后，物流很快，东西很简单也静音跑步机不错，老爸180斤，很稳，客服服务也很好哦表达两层意思吧：一是客服态度真的不错，无论售前还是售后，耐心，细心，善解人意；二是物流虽然因为春运晚了几天才送，但也很负责，发现箱子有油迹，就通知我去验货，送货的师傅很让我感动，一个人背上6层楼，大气不喘，真牛，虽然是规定要送的，但感觉说太多谢都无法表达，如果需要，会再来。。
跑了好几次了，挺好的，前几天还收到自称汇祥客服的电话给我。 有个隔音垫立马放心不少。目前坡度功能没有琢磨。有个小不足，就是两个保护套上的自攻螺丝，很难拧，我只稍微拧了下，不过不影响使用。心脏不好，所以特地选了这家的带心率显示。使用率高。会追加。希望售后也给力！跑步机质量好，与描述一致，5分好评诺诺态度特别好，很感谢！跑步机也很好！帮朋友买的，第一次在淘宝上买这么大件的东西。朋友说还不错，希望可以用的住。价格适中。机器很好 卖家祥和服务超好 只是希望能指导一下优盘的使用方法物流还行，跑步机有一个轮子不转，有一个边碰了一块，两样说好补发，一直没信，。
看了很长时间还是决定买汇祥跑步机，楼下有个体育大世界里买的比这贵的多，买回来试跑了一星期，觉得很方便，家里运动少不了！安装好正常使用，声音也小，不错！物流快，客服好很满意客服很热情，我能感觉的到店家还是很在乎顾客的感受的，给予好评。还可以，刚开始不能用，待了几个小时就好了，跑步机质量很好，用了一段时间了，挺不错的，就是觉得跑道的宽度不是很好，觉得窄了一点还不错，至今没有发现问题。好评。
跑步机很好用，价格很实惠，物有所值，卖家服务态度也很好，赞一个物流很快，给送到家里，用了一星期，挺好，声音不大，做工也好，最后建议厂家能生产45cm跑道的单功能款就好了，42的还是有点窄HX-5018A机子很好，非常壮实！噪音也很小，价格比实体店便宜的多！机器还行,就是机器的娱乐性比较差,用的是老式的mp3插头,其他家的应该早就改安卓的了,不过这不是关键,放部手机什么问题都解决了,最主要的是发动机要好,运动部件没问题才好.虽然不能和健身房的大家伙相比,但还是挺好的款式很好，质量不错，服务很好，很满意很满意的一次购物，不错的一款机子。物流也很给力，两天就到货了还送到楼上。来货当天下午就接到售后服务电话，很仔细的询问了安装还说不懂得再给他打电话，服务真心不错！用几天再来追加机子的情况。安装很简单 自己就搞定了 减震效果不错 跑起来声音很小和描述的一样 客服服务很到位 赞一个。
与描述及图片相符已经告诉朋友以后买跑步机一定选择这家店，服务态度好，比商场便宜很多，发货也及时！当时因为快递公司还有点不满，但是店主马上帮我解决了，真的是太好了，等过几年在再你家换台新的！感觉还是很高大上的！！服务很好，信誉度不错，开始发来的有点受损，厂家直接又发了一台，我觉得挺好的，赞一个！感觉不错，性价比高服务也很好，货送到家非常欧克，发现一点瑕疵跟商家联系也能得到安慰欧克。在健身馆用这个，所以就买了，很好，送货很快还送到家里！产品质量不错，服务也很好。值得购买！。
用了几天，感觉非常不错，性价比比较高。发货速度很快，付款后第二天就收货了。用了，感觉还好很不错哦，第一次跑了十分钟就大汗淋漓了，坚持下来肯定会瘦下来的，质量也很好，很结实！服务棒棒的 赞一个本来打算买爱心6的，看到这款也不错，最主要比爱心6便宜好多，跑步机非常不错，今天第一次用大汗淋漓1期待减肥效果！推荐购买！家庭用非常好！今天推荐给朋友她也要买，改天上图！挺好的、很满意。
通化市哪里有卖汇祥跑步机如何，汇祥ch-100跑步机
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