骑自行车长途骑行装备有助于长身高吗?

本人身高180,体重170斤。骑自行车能
时间: 19:13:30
健康咨询描述:
本人身高180,体重170斤。骑自行车能减肥么?怎么骑减肥?一天骑几个小时减肥?
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医生回复区
李晓静医师
擅长: 食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、
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病情分析:1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个星期,指导意见:第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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病情分析:你好,很高兴能帮助到你,减肥最好的方式是控制饮食,加强体育锻炼,这样还有助于你的身体健康。指导意见:你好,建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼,饮食上早午饭正常吃晚饭减半,多吃蔬菜水果,少吃油腻的容易发胖的食物,可以骑自行车,长期的坚持下去可以减肥,祝您健康。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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病情分析:你好,骑自行车减肥是一个很好的方法,关键是应长期坚持,逐渐的减轻体重。指导意见:应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量运动,长期坚持,并不是运动的时间越长越好,同时保持良好的心态,避免压力过大,逐渐的达到理想的状态。
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。经常骑自行车会影响身高吗?
时间: 14:10:40
健康咨询描述:
我弟弟18岁了,可是现在才只有162,我们都觉得他太矮了,但是很壮实的,而且很喜欢运动,尤其是打篮球和骑自行车,这一点我是很赞同的,可是妈妈觉得是因为骑自行车消耗太多了,所以才长不高的。
想得到怎样的帮助:经常骑自行车会影响身高吗?要如何进行调养呢?
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医生回复区
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病情分析:骑自行车锻炼好处多多,他不仅不会影响你的身高,而且会有助你增高呢。指导意见:自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
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病情分析:你弟弟的身高应该和骑自行车没有什么关系,骑自行车它不会影响到身高发育。指导意见:你好,骑自行车不会影响身高,进行骑自行车锻炼时,要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,如果脚的位置不当,力量分布不均匀,就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外,还应经常更换手握把手的位置,注意一定的节奏,可采取快骑与慢骑交替进行。
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病情分析:应该不会吧,因为我看到一般的骑自行运动员都不矮啊指导意见:自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
经常骑自行车会影响身高,可能会帮助长高的,生命在于运动。同时注意营养。矿泉浴:如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37~38℃,每日1次,15~20分钟,20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30~35℃,每日1次,5~10分钟,15次为1个疗程。
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。骑自行车是脚伸直踩能长高还是弯曲踩能长高
骑自行车是脚伸直踩能长高还是弯曲踩能长高 5
男的长到几岁不长了?
女的长到几岁不章了?
最大限度是几岁
补充:为了长高谁有简单点的每天计划?
一定要简单容易做到的别象有的人写答案写一堆根本不实际
补充:简单计划各练习几次或几下
你能直着脚骑车?
你是说坐垫的高度吧,理论上脚在曲柄圆周的最低点时腿应该是直的,但是不同的车把坐垫调到这个高度不方便停红灯,所以普通车调到踏登是感觉不拘束就可以了。
骑车对长高的帮助不大,想长高还是去练要弹跳的运动吧。
其他回答 (5)
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果。他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子。他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说,只要经常做些专门的练习,还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法,阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月,第一年他竟长了8厘米;第二年继续锻炼,又长了8厘米;第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头,而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中,那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下: 




  1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。

  2.单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。


  3.跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次;每次小间歇5~8秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。

  4.登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。

  5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上,另一根固定在双肩,使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡,习惯后仍可睡得很香。

  6.每周游泳2~3次,不要单纯追求速度与距离,而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次,力争多跳、抢篮板球。

  7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝,在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。

  已经肯定,持续1.5小时的中等强度的体育锻炼,可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人,这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢,提高生长激素的含量。

  锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义,因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容,交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习,另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化,应有足够的量,且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

  最后,想长高的人还必须戒掉不良嗜好,如抽烟、酗酒,因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。


我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼




朗如风 

俗话说23窜一窜25鼓一鼓可能是就长到 25 把~~~!!!
你直踩和弯踩都得用上!不然你怎么骑啊!
骑车对长高没什么大用处。不过自行车骑的时候,坐垫应该放到自己坐在上面,脚跟可以踩到踏板。这是最适合你的高度,如果再高就有危险了。太低的话,一是在骑车时候发力不好,二是如果是长时间骑行的话,容易伤到膝盖和大腿肌肉。
腿伸直略微弯曲
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户外探险领域专家
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