女生身高1.7体重77健身要用多重的哑铃健身计划一周表

请问16岁男 身高1.7米 体重55千克 练多重哑铃合适一只_健身吧_百度贴吧
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请问16岁男 身高1.7米 体重55千克 练多重哑铃合适一只收藏
请问16岁男 身高1.7米 体重55千克 练多重哑铃合适一只
单只20斤就差不多,其实如果有条件的话最好叫开车去体育用品店拉回来,组装的
一副可以随着水平提升一直用。
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或女孩用多重的哑铃比较好_健身吧_百度贴吧
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女孩用多重的哑铃比较好收藏
我体重105,身高158,体质力量一般,也经常锻炼身体网上说的,我不知道是一对还是一个的重量。说的时候说清是一个还是一对啊
有专门的女士哑铃。。。一般的规格都是一边三公斤
5kg一对、对你够了
什么样的比较好呢?有没有牌子介绍啊?
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或女生,没健身经验,想买哑铃减肥,买0.75公斤的哑铃还是1公斤的哑铃?矿泉水是多重_百度知道
女生,没健身经验,想买哑铃减肥,买0.75公斤的哑铃还是1公斤的哑铃?矿泉水是多重
提问者采纳
1公斤那些根本没用。我用的25斤。我姐20斤。
你们健身的
也不是。每天半小时而已。你想减哪里
大腿跟大手臂
深蹲跳和哑铃吧。你多少岁。别买什么几斤的,没用。
我是想跳健身操
我九八年的
比我还小四岁。晕。那就不用什么哑铃了,你年龄不适合。跳绳跑步吧。我说的,都是练肌肉和减肥的。你这个只是健身。
我都看晕了
。。。。哈哈。听我的。每天下午2-5点期间,半小时用来跳绳。一个月都坚持,瘦不下来我吃翔
每天只用跳半小时绳就够了?
嗯。相信我。16岁。不适合强度。慢慢来。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他16条回答
保证你每天摄入的能量少于你消耗的,这是增肌想减肥最主要的还是控制饮食和进行有氧运动,这样效果不大。如果你想通过哑铃的话
越小越好,最好买那种可调重量的, 不过哑铃是练肌肉不是减肥的, 减肥应该跑步瑜伽呼啦圈
刚开始先买0.75公斤吧,慢慢练,之后效果不错的话,再买1公斤的,坚持就好,望采纳呢😊
不要用哑铃。会长肌肉,不好看
0.75的就可以,矿泉水是0.5公斤
不介意,请告身高,体重,邦你测一下
你的正常体重应该120斤,你已经较瘦了,还减什么肥,太瘦女孩不好看了,珍重!
减肥建议跑步,慢跑
买一公斤的,矿泉水是0.5公斤的
你想练出肌肉啊
矿泉水 一斤
0.75公斤是一斤半
建议先买0.75公斤的
我都是用15公斤的
一个斤棉花和一斤铁哪个重啊,傻蛋
建议矿泉水~
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