我打篮球打了两年多了，为什么有时候投篮一点都没手感呢？请指点！_百度知道
我打篮球打了两年多了，为什么有时候投篮一点都没手感呢？请指点！
在这个位置不要起跳投篮，慢慢练习，训练结束的时候，会影响接下来的发挥，但是我对自己比较狠，投不进就不要再去想，定点多练习，日积月累的，多练习，我打球时间也很短。最后哈，靠手臂的力量投，一开始时候什么不会，两边2分线处45度角，慢慢来，感觉心里很不是滋味没事的，再自己多练，慢慢来，要保持平和的心态继续下去，稍便向右侧（呼呼，找时间有时间就练习，求技巧，就是那个圈上，每次出手的时候找到自己最舒服的感觉，慢慢来，我练习的时候是一次100个。在没有投准的情况下，练习五点可以确保你在每个位置都可以有完美的投篮，心态最重要，如果自己心里情绪一变，指尖是最后离开球体的部位，投球的能力就会有所因影响的。别慌。给你推荐一些投篮的方法吧我们训练时有五点定点投篮的方法，你要是练的话可以随自己能力加，尤其一打比赛的时候。位置是在罚篮位置，还是那句话，还有两边底线，我是左撇子）投篮从手腕向后弯曲开始。握球要保持你最习惯的姿势。双手持球置于与眼睛同高的位置，如果你的着力点是右手，看视频，进而向上，记住。 还有站在三秒区前面，就原地站着不动，不过我是女孩，这样练习久了你会发现罚篮变得准了，而且你投球姿势基本有一个定性，不要跳哦，就是原地站着投，多练习加找技巧，多看看视频、向前
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要是经常这样的话，你要多练，然后看着后辈超过你，别怕别人笑。，第一次不好，还有第二次，别说两年。。
如果只是有时候，22中6什么的，说明你是手感不好，每个人都要这样的时候，詹姆斯，韦德一样的，不好的时候就往篮下冲，这样才是王道。。你会越来越好，你要不练的话，5年还是一样
俩年确实不算很长的时间，投篮这个玩意，除了多投多练，没的其他路可走。以前说科比都一天练习1000次的投篮。。。就可想而知。熟能生巧，久而久之你自然能找到自己的投篮姿势和节奏。然后就要注意比赛的心态，这个自己摸索
投篮时要调整好
一定要找到自己的节奏
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出门在外也不愁跪求篮球训练办法_百度知道
跪求篮球训练办法
篮球技术尚处于菜鸟水平.我们真的很希望能够通过我们自己的努力取得别太丢人的成绩...如何能在短时间内.真的谢谢大家.由于我们班是文科班,而且篮球水平不是很高..没有身高特别高的.希望大家帮帮我们我们班要在两个星期左右以后要参加篮球比赛..8个男生都非常努力..个别男生的弹跳能力比较好.不要说一些刺激我们的话,提高体能和篮球水平..最好是能对我们的层次进行针对性的指导.:8个男生体能素质水平都不是很高?我们班男生的信息..只有8个男生.但是我们希望能够在篮球赛中取得满意的成绩.希望大家不要复制一些别人写的东西.请问
提问者采纳
队伍才会是一只强大的队伍。在这几点中。其次。在练习这几方面的内容的时候，做完善了，教练比较懂得这个。锻炼的最有效也是最快的方法就是。要持之以恒的练习，和别的队伍比赛，这样才能起到效果。不知道你们有没有教练，接球，不要感到枯燥：投篮。还有就是可以增加一些跑动传球，传球。配合很重要，有了好的基本功，但一定要每天坚持练习。长跑是增强体能最有效地方法之一了，多加练习，要多加练习基本功。在篮球场上对体能的要求是十分严格的，传球与接球其实是很重要的步骤，对于一只刚刚组建的队伍更为重要。想打好篮球练习才是最重要的。打篮球基本功才是最重要的，所以在即将比赛来临之前要把练习做好。在比赛的的过程中，这样才是王道，上篮等基本内容。每天最少要求队员要定量跑步。基本功包括，多比赛，没有好的体能是无法打出好的比赛的，你们要试着去用团队配合去迎接对手的挑战，才能在比赛中取得胜利。你们可以组合成一个队伍，练习做好了。练习的越多越好。所以也要加强对体能方面的训练，尽量用力传球，要好好练习。不管跑多少，这样才会起到效果，运球。还有就是要适当争强一下体能。在练习这方面内容的时候要讲究传球的力度，不管输赢但一定要做到团队配合起来首先你们要从配合练起
提问者评价
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尽量交给能力最强的那个人，二来可能造成犯规，往篮下挤，因为一般高中生投篮的命中率都在2成多点，这是最笨的办法，特别是外线投篮的时候就算没办法防守也要出手干扰对方投篮，这样一来命中率高，所有人都张开双臂防守，天地君亲师，伺机找投篮机会，还是那句话，水平一般的话要减少配合。第五，以后请你不要说跪求。第三，防守时不要遗漏对方的投手，利用身体。第四，这几个才能跪，篮球水平不高的话，中国人最烦乱用跪字，这样可以减少失误。不建议中远投，可以罚球，尽量采用篮下强攻。第二第一
业余比赛中以弱胜强的事情比比皆是，看出来你们的实力应该跟未来的对手差距很大，在这种情况下短期内训练个人能力是没有太大效果的。
最有效地方法就是了解对手的特点和弱点，制定一系列简单而实用的战术。比如对手虽然能力比较强但你们体力比他们好，就可以通过很好的传切和突分以及不停的跑位拖垮他们，在跑位中找出空挡。至于篮球的战术有很多，你们可以找一下相关资料。
还有就是防守，如果对方有一个能力特别强的队员，不惜一切代价防死他就是取胜的关键，业余比赛就是这样，个人英雄主义，因此很容易扼杀他，导致对方不停的失误，不过，前提也是有很好的战术和体力。比如交换防守，夹击配合，关门配合等等。
最后你提到你们队员中有弹跳比较好的选手，有句话叫掌握篮板就掌握了整场比赛，所以...
两个星期真的太短了 现在多练上篮(关键) 比赛投不进没关系 只要防守好 如果换防注意轮转 防守一定不要乱!不要人盯人 这个对防守者的高求很高 我建议你们用区域 每个人负责一个位置!!!(切记!)还有就是对方进球不要抱怨 马上!!!快发球!! 快攻上篮!(关键!)用的好的话就能赢下比赛!如果对方回防快 用传球过半场 因为是菜鸟所以对方一紧逼就会掉球(不是小看你们) 多传球 不要把球带到死角 回防要快!!!(进球后不要得意!)防守是关键!!!不要投三分 就算他们三分再准也不要投!因为全场和半场不一样!全场要调节呼吸!(很难)所以你们投三分可能会没有节奏!总结:1:防守是关键(决定胜负)!
2:一定要快发球!(最好得分手段)
3:多传球 少投三分(减少失误!)加油吧!!!
我觉得最要紧的，就是你们先要找出一样你们可以很快掌握的技术,如你身体壮或弹跳好你就先把卡位等抢篮板技术练好;如你手感好你就先专功投篮练准它，基础不好，就要要多传球，在传球中寻找机会。作为初学者只有具备突出的特点才能有更多的机会,得到更多的锻炼,从而快速的进步。毕竟篮球是五个人的，只有大家团结起来，各自最大限度的发挥出自己的优势，才有可能取胜！训练方法百度里有很多，如下连接，这里就不复制了！
这是NBA专业方法
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反...
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他...
首先，我为你的境遇感到遗憾，为你的付出感到高兴。作为一个文科班，首先你要建立自信：别的班也就那样！他们比你们强多少！然后是体能：每天都要做蹲跳和短跑练习。篮球起码是建立在腿部力量和爆发力上的。至于练多少，直到你想自杀为止。锻炼后半个小时内应该吃肉和豆类（最好是鸵鸟肉和豆腐）假如你上肢比较壮就更好了。篮板和防守都会有优势。再然后是技术：每天都借球打打。你说技术不太好，那就多跑动，传球。这样才会有空档投篮。能篮下就篮下打。千万别畏惧对手！我们学校篮球联赛分都很低的，20几到30几的样子。只要你们8个人一条心打出自己的水平，成绩会让你满意的！加油！祝愿你们成功！！！
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住...
我觉得很悬。
水平不高不知道是什么概念，我常常对别人说我水平不高，可是还有人把我当偶像呢哈哈。
篮球赢的方式是什么？得分！是的，你们练投篮吧，记住姿势要正确，每人每天进100个以上。尤其是3分，擅长投3分的，让他努力练，弹跳好的不知道身体壮不庄，让他学会卡位，抢篮板。苦练蓝下擦板，别看似简单，有很多人在篮下投不进的，让他在有人防守下的情况下练，出手要快。
最后记住一点，你们这种投篮队伍，比赛的时候一定要拉开，千万别团在一起，那样防守的人也会团在一起，你们身高不行，投篮容易受干扰。还有在忠告你们在训练中投篮准的队员，比赛的时间叫他不要太独，多传球，假设他被人防住的话叫他先传给你，你再传给他，这就是回传，然后再让他投。我以前很自信，训练的时候很准很准，真正比赛的...
一进来看到你的问题我就回想起我们当初第一次参加学校组织的篮球比赛的时候，真叫人热血沸腾啊。
你们是高中生吧。
说心里话，想要短时间内提高你们的篮球水平是不可能的，但是可以通过团队的协作来弥补。
首先一个班里会打篮球的不会太多，除了体育班，所以拼的就是一个团队协作，你们班既然有一个弹跳不错的，就让她多抢篮板，因为命中率都不会太高，除了上篮。
另外就是要拼命的防守，对手跑到哪里就跟到哪里，无论有球队员还是无球队员，都要死死的跟著他，不能叫他们轻易的靠近篮下，那样失分就太多了。
进攻方面，找一个控球比较稳的运球过半场，然后其余人多跑动，寻找空挡，能上篮最好，不能上篮，离篮筐越近把握越大，要积极参与进攻，打出好球要相互喝彩鼓励，出了问题一定不要互相埋怨，否则很...
想在俩个星期的时间里,想要提高命中率,改变进攻节奏是不太现实的,因为那都不是一朝一夕的事情,现在你们能做的及时练防守,凶悍的防守,紧贴对手,不停的移动,打击对方士气,但是动作不能过大,犯规不好,伤了别人更不好!!强悍的防守需要很好的体力,然而也是你们现在能取胜的第一选择,我得不了分,我也不让你得分.注意篮板球的控制,输了篮板球就输了比赛,所以,多练练篮下卡位,卡住对手不让对手进入禁区,自己控制篮板.所以,你们现在就是练体能,练移动,防守,卡位.也不知道你们的比赛打完了没有,但愿能帮的上忙.
首先先练习上篮和篮下投篮,主要把篮下的感觉找到了,离篮框越近的地方得分才越容易.然后就是篮板了,让弹跳好的把位置站好,接下来是如果有能力就是1对1的盯防,能力差点就是内线联防,外线就跟着跑吧,别让他们外面投的太容易了,主要起干扰作用.其他就是因人而议了,主要是练习快攻,尽量避免外线盲目出手,这样命中率底而且作用不大,球权还交给对方了.有时间的话多练习中距离投篮,3分的话还是比较不好练的.多跑跑步,耐力好了,才有能力和对方比嘛,比赛最后往往因为体力不支而输球.
天祝县华藏寺&追风箭&篮球训练营训练科目
项目 主要内容 动作要领 次数 脉搏跳动次数 备注
热身 围绕篮球场跑15圈 闭气，慢跑 15圈
做徒手操 动作要做到位，尽肌肉最大的拉伸 2分钟
肌肉拉伸 动作要做到位，尽肌肉最大的拉伸 2分钟
跨步甩臂 跨步要大，帅臂要用力 2分钟
跳步边先 围绕篮球场边线做交叉步跳线 2分钟
基本功 高抬腿冲刺 动作要做到位，速度要快 2组
前,后撤步 重心要低,脚步要大,手臂和腿脚步同时用力,眼观前方,五指分开 2组 80---120
交叉步 动作要做到位，速度要快 2组
脚尖跳步 动作要做到位，速度要快，尽最大努力的起跳 2组
侧滑步 重心要低,脚步要大,手臂和腿脚步同时用力,眼观前方,五指分开上下呈&十&字形 2组 80---120
摸端线 来回摸端线,速...
文科班，你应该是上高中了，我以前也是文科班的，我们班是年级第一。
既然你说了你们班的8个男生的水平不怎么样，那就用一种急救的办法来训练你们吧，因为许多战术的试用需要的是个人能力做基础的，你们的个人能力不强的话，按我说的去做。
多找些时间训练一下上场队员
方法1：锻炼他们的个人基本篮球功底，比如说运球传球以及三步上篮。
2：锻炼他们的接球和传球的意识，既然能力有限，最好多练练传球，主要是要稳定，（最好多进行一下4V4的对抗练习）
3：在2个星期的时间内，加大球员的运动量，每天3000米以上的跑步（记住是跑步，不是散步！）
最后，在平时的对抗练习中挑选出最佳阵容，再挑选出一个最佳主力后卫（也就是一个运球能力相对较强的人，不说过人吧，起码要能带过半场！）
场上比赛时，大...
基本的运球掌握了吧，这样就练一下战术和配合吧，尤其是挡拆配合，以及无球跑动，不知岛你们中有好的组织后卫吗，没有那就不好办了，只能说必须更加努力练配合了，突破不要独，多想传球，只有5个人配合上去了，再加上一定的投篮命中率，应那些所谓的高手，却只会单打的应该没问题了。防守！这也是必练的，1对1，以及必要的包夹，建议去看看视频，怎样防投篮，突破以及假动作。投篮，这也是必练的，每次练篮球之前先练练投篮，练习结束后别急着走，再2练一下投篮。关于体能，短时间是没办法的，只能说多练之后在体能不足的时候还能有所发挥。建议你们中最厉害的该做组织后卫吧，无论5V5还是3V3中，由一个好的组织后卫真的很重要，多看看视频，多练练控球（眼睛不能看球），练习传球以及必要的突破。
练上篮吧,投篮练篮下的擦板....中投基本不可能练成的,那个需要很长的时间``` 要用个速度快的人练运球而且体力也要不错`````练运球的那个就可以不用练什么,光练运传球就行```
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对身提要求太高，建议你用下列的计划：
如何提高弹跳力
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓...
color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，不够的锻炼他们的个人基本篮球功底，比如说运球传球以及三步上篮。
2：锻炼他们的接球和传球的意识，既然能力有限，最好多练练传球，主要是要稳定，（最好多进行一下4V4的对抗练习）
3：在2个星期的时间内，加大球员的运动量，每天3000米以上的跑步（记住是跑步，不是散步！）
（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外...
我想楼主是中学生，高中生篮球用专业篮球训练的那一套东西是没有用的 与其看一大堆的如何打篮球的文章 不如上场多投几次篮来的实际。
1、要想真的打出好成绩，我想靠短期的训练 提高不了多少，但是如果战术安排得当 整体的实力会得到提高 一样可以打败对手 毕竟是高中比赛，大家都不是很专业，其他班级可能会有很强的队员，但是记住你们要发挥整体的实力加上合理的战略战术，完全可以弥补实力上的差距。
大家水平不是很高，和对手硬碰硬肯定反而对于没有身高的球队来说是吹亏的，我看了你们的身高可能不高，可以说市缺陷但也有可能优点，弱势球队可以选择防守反击战术，这个战术比较适合类似你们班没有绝对身高的球队，训练好了，把这套战术练熟，可以发挥出每个人的威力。
1、明确一点的事，大家都...
高中比赛都是单败淘汰赛制~你们想取得满意的成绩是啥意思？如果让你们几个没打过几天篮球的人赢了 天天在操场上蹦达的理科班 那是侮辱篮球~你考上重点高中难道就是拼命学了几天而已？
不知道楼主说的菜鸟水平究竟是怎样 所以没有办法在进攻中
给出方法~你如果想问别人走多久能到终点 首先你要告诉别人 你走多快！
看在都曾是文科班的份上 给点建议
降低进攻节奏 弱队打强队都是要减少进攻回合 保证比分不会拉的太开
进攻结束时 一定注意不要被打反击 随时保证在进攻时候 有一位队员在上线（也就是正对篮筐的3分线外）
落入阵地防守之后 采用32联防主要防守力量在3分线后两步的位置 策略就是放远投防突破 高中的命中率不会很高 当然 对方如果有特别好的球员 要单独重点照顾 拿出一个队员全程跟他 不...
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让...
前几个月我也是高中生,我是刚毕业的 我从高2开始打篮球 在班里打主力PG(组织后卫)
我的身体不是很强壮,身高175厘米,但我突破还是比较犀利的,可以说在全校也算不错的了
我有一些心得希望你们能用的上:
首先:每天多做些熟悉篮球的基本绕球动作,增强手感和球感!(至于绕球基本动作你们都可以在网上查到)
其次:多联系传球!!这个动作只要你能坚持联系两天就会有很明显的收获!!
击地,直传...
再次:多联系运球!!!不要求都能熟练,但只要见对方过来防守,不会紧张,不会丢球就行!!
因为你们都刚接触篮球,要打比赛首先一点就是
不能急!!!!不能慌张!!!!
你们的得分方式!!最好用强打篮下!!!!!打他们的内线!!!!!!!
不建议用2分远投!!!但是2分近投还是可以的!!!(也就是离篮筐2、3米的...
参考资料：
自己的心得!
短时间内提高
只有一个办法
就是每天在球场下苦莲
学习运球过人
才能得高分的
这里给你介绍一些基本技巧，请你参考：
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后...
这还是有点希望的，你们必须从基本功练起，要不停的练基本功，比如说运球，传球，过人，投篮，尤其是篮下和中投。
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出门在外也不愁　　z再顶校友
　　唉，空了一年多的大坑，不知道为什么，今天想开始填上了。其实人总会变老，变得颓废，变得现实，变得失去理想，变得麻木。　　
当你发现自己的电脑里都是几年前甚至十几年前的流行歌曲，却对如今的流行歌曲再也听不下去甚至没有听的欲望的时候；　　
当你还在看几十年前甚至几百年前流传下来的名著，而对四娘。BL，YY等之类的小说再也无感的时候；　　
当你发现自己的冲动减少很多，连春梦都不会做的时候　　
哥们，我告诉你，那说明你老了，真的老了。　　
一如我刚工作一年时，还可以在这里抒发一下青春的感慨，怀念篮球的岁月，可是工作两年的时候，我就在杂谈晃悠，摆出一副愤青的样子，忧国忧民——可如今，工作三年的时候，我就天天去逛八卦，回些隐晦的帖子，来证明自己其实还存在一样。　　
在高中时，我还打过几场比赛，可到了大学后，发现一切好像就是那么回事，打比赛证明不了什么了，和一些同学打打半场，有时候还要争论得面红耳赤。　　
在高考之后的一个星期天，和赵叉，小老虎，大非，翰翰，负号，阿申，总之就是所有我的同学，我在篮球场上的战友们，一切到了学校的篮球场上，打最后一场班内的纪念赛。　　
在抢下一个篮板后，我被小老虎断了球。那一刻突然就是意兴阑珊的感觉。我说了一句：“不玩了，我先走了。”拿起衣服，拎着包走到了旁边体育场的塑胶跑道上，就那样闭着眼睛躺在上面，感觉世界一切都很静。再睁开眼睛，发现天空似乎比以前蓝了一点。
　　在高考之前，我们和十三班打过了比赛，赢了。和十四班也打了一场，赢了——这大概是我在高中打得最好的一场比赛，没有之一。　　
彼时的十四班来了一个转校生，叫曾礼，以前是东风中学校队的中锋，身高快到了一米九，体重几乎120公斤左右，比我还厚，像一面墙。　　
我们和各个老师好说歹说，申请下了篮球馆的场地，在下午自习课的时候去比赛。文科班几乎所有的学生都到齐了，除了对篮球无感的外。体育馆的二层上站的都是人，还有几个文科班的任课教师。　　
我不知道还有大概三个月左右就到中考的我们，为什么被允许打这场比赛——可能是大家心理都很紧张，需要一个方式来宣泄一下。　　
负号跳球，拿到了球权。赵叉控球，负号来到三分弧顶，出手就是一个三分——三不沾……　　
我问赵叉：你咋想的？　　
赵叉说：我想阿，他们不是有曾礼吗，我们就要先从气势上震慑他们，开场就是三分——不对啊，负号投三分劲大，都是砸篮脖子啊。他又问负号：你没吃饭啊？咋还投三不沾呢？　　
负号嘿嘿笑：唉，失误失误。　　
其实十四班的得分点也不多。就辛宇勉强算一个外线，曾礼内线，其他的人，校篮球赛时候的龙套假，龙套乙。有个个子不太高的，叫周东旭，和小老虎一样是个防守者，但是他身材吃亏，也不像小老虎那样玩命地抢断；还有一个身不高体壮的叫赵宇峰（大概是叫这个名字，音近）——就是篮球赛时十三十四联队的重要龙套之一，曾短暂上场替换受伤的李方宁，结果还真把自己当成了李方宁，出手就是三分线外一步的三分——嘣！砸到对方手里。然后被李方宁换下。　　
也就是这个赵宇峰，当初十三十四联队赢了冠军后，在上晚自习前，招摇地跟我和大非说：哈哈哈，喝酒庆祝去，我们是实验中学有史以来第一个文科班篮球冠军！　　
当时那个气啊，现在想想，他那个作用大概也就和当年在马刺的巴特尔，近来在湖人的孙悦一样，和工作人员的兴致差不多。　　
因为他高三时候成绩不佳，所以想走艺术路子，还特意去北京还是上海哪个知名高校去联络，学习，回来以后跟我们说：我是去学表演的。　　
我就问：表演什么？　　
他说：……演过死尸，人家老师说你死了，你就得啪一声倒地下，不能动。
　　负号和大非两个人大屁股，大长腿轮流上阵，把曾礼搞得这个郁闷。尤其负号，看起来是笑眯眯的，但是手下小动作多得很；大非虽然直来直去，但是他这个直来直去，只限于肘子的直来直去。　　
这比赛也没个正经裁判，全靠自觉。反正就是负号把曾礼弄烦了就下场休息，然后换上大非再上。　　
等到外线就更简单，我之前说过辛宇的动作其实不是那种特快的人，赵叉和小老虎两个人轮流掐死他。剩下的周东旭和赵宇峰还有记不得名字的龙套丙突也不成，投也不成。　　
那场比赛我一分也没有得，抢了记不得多少个篮板，抢到篮板后就第一时间给赵叉，大概也能拿个助攻，篮板的两双。　　
本来我是有机会得两分的，有一次对方进攻未果，我那时候在前场，赵叉一甩把球甩给了我，我一个人带到三秒区内，面对着曾礼。　　
假动作。　　
像大口九一样的假动作，我持球往上晃了一下。　　
曾礼跳了起来，大概他太想盖我了。整个人失了位。　　
我原地不动闪过他，把球投了出去——距离篮筐还不到一米，球在篮圈上转了一圈，又出来了。　　
曾礼拿到了篮板。我心中那个恨，咬牙切齿就喊了一嗓子出去：“我X”。　　
后来才想到不好，老师还在上面看呢。　　
那场比赛我记得最深的一个镜头就是，我们进攻未果，大非和曾礼纠缠，没抢篮板，球弹了出来。　　
我突然往前强冲，肩膀把卡我的赵宇峰撞得退了几步，跳起来抓到了这个球，落地后没站稳，右腿跪到了地上。还没站起来的时候就把球给了赵叉。赵叉在零度角附近出手，竟然打板，球进了。　　
赵叉进球后过来跑过来和我一击掌：“好板！”　　
我NB地道：“操，叫我基德。”
　　欢迎楼主回来继续更新！
　　那场球中间还有个小插曲。其实在负号和大非来了之后，我的位置就不是中锋了，说是一个干苦力的大前锋或者一个充当中转、组织作用的大前锋更恰当点。　　
我从那个时候起，有一个习惯：如果对方，不管什么位置，控球不好，推进速度慢，那我一定就从发球开始，寸步不离地紧盯着他，伺机断球，绝对不让他轻松过去，要么传，要么你就别接球——这或许就是我干防守工作的开始？　　
有一次进攻，对方刚中场，把球给了曾礼。我贴了上去。曾礼双手持球举过头顶，用身子顶，想要把我顶开。　　
我跳了起来，一巴掌把他的球打了出来，像边线飞去。我赶紧去追，曾礼也去追。我拿到了了球，眼瞅快出界了，顺势身子一歪，把身体扭了个，趴倒在了边线旁，球还没出界。　　
曾礼看我倒地，没刹住车，结果一屁股坐在了我的后腰上。　　
整个体育馆瞬时鸦雀无声。　　
我好像听到自己脊椎骨发出了声音，眼前发黑，整个人似乎像动画片里一样，双腿和头都往上翘，又塌了下来。　　
所有队员都围了上来，好像听到有人叫我。我那时候其实不觉得疼，只是觉得好累，有点想睡觉。　　
直到有两双手把我拉起来，我才缓过神，甩了甩头：没事，继续。　　
蓝球场里的欢呼声又重新响了起来。　　
我脑子有点木木的，身上似乎都没了感觉，就是不停地在跑，抢篮板，把球传出去。　　
　　比赛最后赢了。不知道是不是因为曾礼那一屁股的缘故，还是我的脊椎骨的贡献。总之，十四班完全失去了气势，甚至有点畏首畏尾。看到我贴过来，就把球传了出去，打不成像样的进攻。　　
后来还是赵叉见好就收，不想给兄弟班级难堪，看时间差不多，提前结束了比赛。　　
出了篮球馆，天色有些黑了。再过一个多小时就开始上晚自习。我没吃饭，回到教室里，浑身酸痛，想睡觉。　　
把前座和邻座的椅子都搬过来，摆成了一排，书包垫到脑袋地下，昏昏沉沉地睡下去。　　
大概一个小时多吧，耳边模模糊糊听到人都陆续进教室了，似乎前座的女生也回来了，我想起来把椅子还给她，可是没力气，只能躺着。　　
另一个女生想帮她把椅子拿回来。我前座的女生小声说：“让他睡吧，今天他们打篮球，太累了。”　　
那一刻，我有点想哭。
　　我想起高一的时候，还没有上文科。那时候我成绩在班里是倒数，然而班级是仅有的两个重点班之一，但越是重点班，势利眼的现象就越严重。我的朋友不多，他们学习好的人有自己的小圈子，讨论着某些高雅的话题，根本看不起你，不时隔三岔五挖苦你几句。　　
简单说，我看不上他们，不和他们说话，但我也不在背后议论他们。他们看不上我，和我说话调侃我，在背后或者公开拿我开开玩笑。我忍了。　　
我还记得有一天，我和一个学习数一数二的学生，叫潘XX，在教学楼外打扫卫生。他说：快点扫，扫干净点。　　
我说：好。然后开始扫地。　　
谁知道他的说话声越来越大，一直絮絮叨叨。　　
我没理他。弯着腰扫地。突然他就踹了我后背一脚。我挺直身子，咬着嘴唇说了一句：“我操！”　　
他说：你说什么？　　
我说：我操！　　
我转头，看见班里学习最好最漂亮的女生从旁边走过，看着我俩。　　
我知道他为什么没来由的突然踹了我一脚——他想表现自己，他喜欢那个女生，拿我当个垫背的，表现自己的道具。
　　我什么也没有说，扫完地回到教室里。准备上课。那时候他是我同桌。他突然拉住我的手和我道歉：“对不起，我刚才冲动了。”　　
我抽出手，笑着说：“我知道，不就是刚才那谁过来了，你想装一下吗？”　　
他讪讪说：“唉，这都被你发现了。”　　
他喜欢那个女生，我知道。可是他不知道，那个女生是我的初中同学，我也喜欢她，四年，只是现在知道我的成绩不行，没资格说什么喜欢。　　
（两个人成绩都很好，潘XX还留学去了美国，后来俩人真成了男女朋友，不知道以后会不会想起我这个成绩不好的SB。这种人，反正以后，我是不会和他做朋友了。）　　
我和这些“品学兼优”的好同学们的唯一交集，大概就是高一的篮球赛了。
　　为什么如此渴望参加那么一个篮球赛？　　
其实我没那么高尚，什么为了班级荣誉，为了培养团结协作精神，都TMD的是浮云。　　
我的想法很简单：就是想在这么一个班级里得到一点认同，多交两个朋友。听着女同学们给我加油。就像现在很多年轻人打篮球不是因为喜欢，而是因为装逼一样。　　
我那么想参加一个篮球赛，甚至觉得自己有些连面子都不要了。班里的男生们并没有把我考虑到阵容中，他们买队服，不叫我，出去训练不叫我。我看到自习时候他们走出班级去篮球场，心里痒痒的，但是我不敢和他们一起出去。我怕到时候有个阴阳怪气的声音再说：胖子，这没你的事，你回去吧。　　
本来班里打篮球的人不算多，但是他们想到把足球队的人拉过来，也能上场顶事。足球队的体力好，打不过还可以跑得过。　　
班里，似乎只下我一个男生什么事都没有，连啦啦队都不需要我，因为啦啦队长是个学习很好的男生。　　
我开始不顾面子的到处去求篮球队里的每个人，给我一个上场的机会，三班有个大高个，只有我能顶住他，不让他随心所欲。　　
我求班长，班长说这个事他做不了主——他暑假里在体校学过一个月篮球，他能上场，但他不是队长。　　
我又去求队长，队长说，这个他也做不了主，他得根据情况来，能用得上我的时候就用我，用不上就没办法。　　
我又求了不少人，他们都说他们做不了主。还是去问班长和队长。　　
我知道，其实他们看不起我，觉得我这个人根本就不用上场。　　
我那时候竟然还相信他们需要我。
　　作者：甚爱毕大费　回复日期：　12:12:44　
　　　　　　欢迎楼主回来继续更新！　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　上班去了，晚上再写。
　　别说，大庆试验中学我还真认识几个，个年纪的都有，但是我就不求证LZ是谁了，期待LZ下文。公园里多点你这样的人就好了。
　　想当年，高中班队同年级无人敢打，192中锋，173原地抓框板王。本人短跑接近体育生。还有一个臂长力量好的猩猩。快攻几次，就把人打残了。
　　等待更新、、、
　　对付楼主的防守很简单。跳投你基本没法防守，我现在防守不怕状的，就怕快的。外线我就放你投。内线可不要想轻易得分。现在老了，跑跳能力不行。但是力量还是有卧推80公斤的。
　　作者：吉士和春女　回复日期：　15:54:10　
　　　　　　别说，大庆试验中学我还真认识几个，个年纪的都有，但是我就不求证LZ是谁了，期待LZ下文。公园里多点你这样的人就好了。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　第一眼看到你的回帖，我心里一紧，以为当年在高中时候某些“品学兼优”的学生又来了。后来想一想，我为什么到现在还觉得自己就比他们差呢？——我不比任何人差！第一，我没做过坏事，第二我没说假话。所以这么一想，我又释然了。欢迎求证。这帖子有时间，有真名，有照片。如果是“品学兼优”的同志们来，我也不鸟他们。是他们能弄死我，还是我能弄死他们？好像都不能，都这么多年过去了，一个个也还在社会上混吧。唉，谢谢您。
　　想当年，高中班队同年级无人敢打，192中锋，173原地抓框板王。本人短跑接近体育生。还有一个臂长力量好的猩猩。快攻几次，就把人打残了。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　挺羡慕你们班的。不过还是一山更比一山高。同年级的打不过你们，可能换一个队伍你们就打不过他们。比如当年我觉得张宇A很NB，年级第一控卫，不比校队差，可上了大学后，和体育特招的打过，和打过CUBA的人打过，也就觉得张宇A不过如此，现在见到他照样不鸟。
　　作者：zyzzyvaflhs　回复日期：　16:18:15　
　　　　　　对付楼主的防守很简单。跳投你基本没法防守，我现在防守不怕状的，就怕快的。外线我就放你投。内线可不要想轻易得分。现在老了，跑跳能力不行。但是力量还是有卧推80公斤的。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　没有人能完全防住另一个人，这和没有人能对于谁的防守都无视一样。乔丹，科比，詹姆斯这些人，照样有被掐死的时候。最佳防守球员，照样有被完爆的时候。还是一个层面的问题。　　跳投就没办法？呵呵，仁者见仁，智者见智而已。
　　对付楼主的防守很简单。跳投你基本没法防守，我现在防守不怕状的，就怕快的。外线我就放你投。内线可不要想轻易得分。现在老了，跑跳能力不行。但是力量还是有卧推80公斤的。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　您的力量还不错——据说易建联刚进NBA时候体侧，卧推甚至只能推到90公斤。姚明刚进NBA两年的时候，卧推甚至连刘玉栋都比不上。　　这半年来，我经常跑健身房，肌肉结实了不少。前两天和人家开玩笑，卧推最高到了340磅（连我自己都吓一跳），但是也就1下，两下，正常的话，260磅左右可以推到8到10次。
　　我说不出那天站在篮球场上是什么心情：希望本班赢，又希望他们落后。希望他们防不住3班的大高个，好换我上场。　　
比分胶着着，也就两分的差距。队长之前说看情况，要是领先的多就让我上场。我很希望他们尽快地领先，到垃圾时间，可是一切不如我所愿。　　
我看到班上的女生在拼命地给场上的人加油呐喊，给他们递水递毛巾，有个男生鼻子被打出了血，引来很多女生关心。　　
我是什么心情？羡慕嫉妒恨吧。　　
我经常幻想在篮球场上我受了点伤，留了点血，然后有人给我递纸巾，安慰我一下。可是从来就没有过实现。　　
总之，我就在这种矛盾的心理，一直想着快领先，快领先，我要上场；也在想着你防不住，防不住，快点让我上场。　　
直到最后，三班赢了四分，我都没有上场。我的心空落落的，不知道是高兴还是难过。不知道是该给本班鼓掌还是该给三班鼓掌。我只知道，在这个班里，我永远没办法和他们在篮球场上并肩作战了。
　　防守取决于态度，其次才是意识，最后才是身体条件
　　时光流转，再回到高三的时期，打完十四班之后。我那时候的心结终于解开了，不需要再为高一的篮球赛遗憾。因为在文科班，我有朋友，有兄弟，有机会实现自我。　　
高三的生活就是那样，挺平淡，挺枯燥，挺无聊，但是暗地里都是精神绷得紧紧的。　　
我们班那时候又来了一个复读生，我们叫他587大哥.因为前一年高考他考了587分，他比我们岁数都大上几岁，家里条件不太好。他身体也不是太好。学校特批给他在学校里边找了一间宿舍，他妈妈和他一起住。　　
587大哥一心想考北大，但是因为生病，所以没考好，来到我们这里复读，目标还是北大。　　
他人性格很好，也喜欢和我们一起打篮球，虽然打得不好，也就是翰翰的那个水准，但是大家在一起也挺开心。　　
我那个时候似乎有些没心没肺，死猪不怕开水烫的心理——反正底子在那里，考得好能上重本，考的不好二本也能走，总之不至于走三本。何况我老爹说了，考得不好，家里就借钱让我去留学镀金，回来好找工作。我爸的身体那时候已经不太好了，在我上大一回来时，他就因为癌症做了手术。　　
可是我还是抓住时间去打篮球。高三名义上有体育课，实际上都没人出去玩，都在教室里自习。只有我和大非，负号，阿申，翰翰等几个男生抓住这个机会去打篮球，风雨不误。　　
每周五下午，最后两节课，晚自习之前是大扫除时间，我也不吃饭，在蓝球场泡着。　　
甚至有时，我和李冰逃课，在自习课的时间去篮球馆里，和那些野球高手或者校队的过过招，总是感觉比上课有意思得多　　
或许我用这些时间多看看书，多做做什么高考拟真试题，日后能上个更好的大学，能找个比现在更有出息的工作。　　
但是我不后悔。我爸爸在做过手术后，我大二的时候，曾经来学校看过我。我说：我想了很多，我知道以前很多话你说得都是对的，但是我没有听，是我错了。不过，我还知道一件事，就是做过的事没有后悔药可以吃，所以现在我再做什么事的时候，会多想想，这或许就是我上大学的收获。　　
我爸说：你能想到这些挺不错的。小子，以后的路还长着呢。
　　作者：curling2011　回复日期：　17:33:55　
　　　　　　防守取决于态度，其次才是意识，最后才是身体条件　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　排一下。
　　我在前边说到了587大哥这个人。为什么要说他，因为他给我带来了很多值得思考的东西。　　
他有个北大梦，前年他没考上北大，但是还是有全国前十的院校要录取他，他不去，就是要去北大。　　
在到了高三上学期快要结束的时候，他的精神状态已经有点不太正常了，或许是因为病的原因，或许是因为吃药的副作用，或许是因为压力太大，不想再失败。总之，他的笑容少了，再找他去打篮球他不去了，整天面色阴沉，沉默寡言。晚自习也不怎么上，时常就窝在他的那个宿舍里看书。　　
有一天他来上晚自习，他妈妈给他来送药，不知道说了什么，587大哥突然怒了起来，吼道：“你走，你走，我知道！”　　
全班都被震撼了。　　
后来班主任老师来，把他劝回到了宿舍，又和他妈妈聊了很久。聊什么我不知道，大概是说不要再给他压力吧。他太累了。　　
后来元旦班里开联欢会，我们几个男生壮着胆子去了他的宿舍，请他一起来表演，一起来玩，他那时候玩得很开心，我们也很开心。　　
再后来，高考的时候，这一年题不是很难，可是不知道为什么，他又鬼使神差的考了一个587，依然上不了北大。只是这次他没坚持，去了浙大。　　
看着我们一些照片上的合影，想着一起打篮球的时候，我觉得那时候他笑得真的很开心，知道自己上不了北大，也很开心，或许真的放弃也是一种选择？　　
坚持是一种选择，放弃也是一种选择。坚持需要毅力，放弃需要魄力。　　
我不知道他怎么想的，但是那时候我在想，我是不是该做个选择？继续混在篮球场上，还是应该，想想高考，不让家里操心？
　　只要努力过，输赢就不那么重要了。这次即使败了，我们还有下一个目标。我笨，就要付出多一点。
　　对付楼主的防守很简单。跳投你基本没法防守，我现在防守不怕状的，就怕快的。外线我就放你投。内线可不要想轻易得分。现在老了，跑跳能力不行。但是力量还是有卧推80公斤的。　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　您的力量还不错——据说易建联刚进NBA时候体侧，卧推甚至只能推到90公斤。姚明刚进NBA两年的时候，卧推甚至连刘玉栋都比不上。　　　　这半年来，我经常跑健身房，肌肉结实了不少。前两天和人家开玩笑，卧推最高到了340磅（连我自己都吓一跳），但是也就1下，两下，正常的话，260磅左右可以推到8到10次。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　为了求证，今天又去了一下健身房，手机拍了两张照片，发现记得果然有误，LZ还没有力大如牛。这个是平常LZ练习卧推的，不是杠铃。单位不是千克，应该是磅——总不至于是牛顿吧？最高才到310，没到340.估计320左右大概是LZ的极限了，能正常完成两三次。健身房一个业余练健美的哥们杠铃能推到220公斤，据他估计，除去误差，这个器械大概是140公斤左右
　　不过还是觉得没到140kg，器械整体偏轻。今天又试了一下卧推杠铃，110公斤（25X2，20X2，10X2）卧推6次——证明LZ还有点力量。
　　这个不能算卧推的，觉的后卫推自己体重多点就行了。太大只影响速度和变相。
　　当然内线力量越大越好
　　作者：zyzzyvaflhs　回复日期：　20:31:28　
　　　　　　这个不能算卧推的，觉的后卫推自己体重多点就行了。太大只影响速度和变相。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　不好意思，让您见笑了。LZ一直没搞明白这玩意和杠铃不一样，还以为躺着向上推就是卧推……汗
　　人有时候就是这样，在一件事情上犹豫得太久，就会有别的因素或者别的人来左右你的选择。　　
要说我受到《灌篮高手》的影响开始打篮球，受到别人的刺激开始努力练习，可是心里依然知道，自己是不可能在这上面有什么出息的，只不过是个爱好。　　
天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的天赋，然而这百分之一无疑是最重要的。　　
有的人有打篮球的天赋，有的人没有，有天赋的人通过努力能走上星光大道，没有天赋的人通过努力可以让自己提高，却在某一个阶段永远无法超越。　　
说什么学习和篮球的之间的选择，远远没有那么艰难。我只是在逃避刻苦的学业，想一直维持在这种不温不火的状态，学一会，玩一会，高考随他而去。　　
又是一天下午，自习课。我和李方宁，草裙还有辛宇在外边和上体育课的高二学生打球。　　
七个球一局，我们赢得很轻松。那时候李方宁和草裙都知道我的手比较快了，所以很放松，谁控球我就盯谁，打得高二很郁闷。　　
就在一局当中，有一个球，我拉到了三分线内一步，草裙抢到篮板后把球传给了我，怂恿道：“单打一个！”　　
我也很放松，就当陪学弟玩，于是一边笑着一边朝一个高二的招招手，让他过来防我。　　
他的防守重心太高了，身子压不下去，手很僵硬。我假装往左突了一下，把他晃到左边，左手胯下运球变向到了右手，右脚蹬地一发力，就要从右边过去了。　　
就在右脚蹬地猛然发力的时候，我听到右膝盖发出了一个奇怪的声音。不记得是“喀”还是“啪”，总之似乎从身体内部传来，让人听得很清晰。　　
在这一声之后，我还想把变向突破做完，可突然发现右腿有些不听使唤。　　
我的右腿没办法发力了.
　　我的动作一下子僵住了，半突不突，高二的小子早把重心拉了回来，把我的球断下了。　　
草裙急了：你咋啦？　　
我那时候脸色一定很难看，但还是笑了笑，说：没事，继续。　　
走了几步，我越发地感觉不对劲。你要说疼，不是很疼，关键是右腿好像被拖着一样，迈步，发力有些不利索了。好像一条腿很沉，一条腿有些发轻，就是一种不协调，不对劲的感觉。　　
勉强又拖了一会，我就和草裙他们打了个招呼，就先回到了教室。　　
我那时候并不觉得这是什么大不了的事，以为是不小心扭伤了，可能养几天就好。　　
打篮球的哪个没过受点伤，什么挫伤，扭伤，鼻梁被撞之类的，家常便饭。我的两只手的小手指经常挫伤，到现在骨节变形，没办法完全伸直，倒也没觉得无怎么样。我又不做手模。　　
我拖着右腿上课，回家，三四天里，总觉得一腿高，一腿低，腿不能玩弯的太厉害，想要蹲下也有些困难。　　
每天晚上，我躺在床上，把腿抬起来，屈膝，伸直，好像踩单车一样，一屈一伸，就能听到膝盖响一声。　　
我还在安慰自己：不会打响指，现在好了，会打响腿了。多新鲜啊。
　　这样过了三四天，每天喷喷云南白药，我觉得好像一切都正常了，腿能慢慢的弯下去了，应该是痊愈了吧。于是又想在自习课的时候出去打篮球。　　
我和翰翰开个玩笑，说我要玩一个麦蒂在全明星赛时玩过的打板接扣——当然，我扣不了，只能砸板后，再跑过去，跳起来把球补投进去。　　
一，二，三，我把球往篮板抛去，然后跑了过去，正想发力跳起来的时候，右膝盖突然开始发痛，我觉得半边身子像在往下坠，整个人歪倒在了地上。　　
我心里想：这回完了，真的TMD出问题了。现在没办法跳了。　　
等到放学回到家，我轻描淡写的和我妈说：我的腿可能出了问题，使不上劲了。　　
我妈说高考以后领我去医院看看。现在就少打篮球，多看看书吧。　　
快高考了。　　
　　人这一辈子可以经历无数次考试，高考只要经历一次就够了。我非常佩服高考之后觉得不理想还要重读一年再考的人，我觉得他们的神经已经坚韧到一定程度了。如果不坚韧的话，大概就要变成587一样。　　
坐在通往考场的车上，那天不知道怎么了，过路口净遇上红灯。负号开始调侃：韩寒说了，六盏红灯，照亮我的前程。　　
满车大笑。然后，又有人传来消息：今年语文的作文主题是“放大困难与缩小痛苦”（大概是这个），赶快构思啊。　　
到了今天，我连高考那天的科目安排都忘得差不多了。只记得最后一天考完文综后，出了考场门，看到满操场飞舞的教科书，跟雪花一样。　　
是压抑得太苦了吗？以后再也用不上了吗？出奇的，我没把带的教科书扔了，而是把它们整理好，装到包里。找到了一个没人的角落，坐在那里嚎啕大哭。　　
终于考完了，就算考得不好，我也坚决不会再重温这种噩梦。　　
考完以后的日子波澜不惊，我多了不少时间去上网，玩游戏，看看自己积攒了一小柜子的篮球杂志，摸摸篮球，想起来，应该去医院了吧。　　
在医院里，医生摆弄了几下我的腿，听我说了前因后果，很淡定地告诉我：半月板受损。养一段时间就没事了，药都不用吃。你走路，正常干什么没什么问题。按你这个体重，进行剧烈运动得注意啊，搞不好要受伤。　　
我妈很紧张，问能不能治疗。　　
医生说可以，先做个关节镜，然后把受损的部分切掉就OK。　　
我以前看杂志好像都不知道半月板受损是这个鸟德行，我问医生，你这关节镜，还有手术做完后，就能进行剧烈运动就OK？　　
医生说：还是那样。　　
然后我想了想，问他：还能打篮球吗？　　
医生看着我，依然淡定地说：可以，但是你得注意，不能像以前那么打了。少打吧，多注意，少用力。　　
这大概是我自高考以后听到的最好的消息了。
　　楼主,你是个好样的,没人会认为你是废柴!自己相信自己才是王道。虽然不知道你以后的经历是怎样的但祝愿你永远开心!
　　试试黄道义活络油，我的膝盖一直肿着，一直还在玩篮球。但是我觉得这油能让我多打五年最少。
　　高考之后的假期很长，大概有3个月，大学9月份才开学。考完以后，我老爸问我估了多少分，我说大概在525左右，如果文综发挥得好，上530不是问题。　　
我爸没有像我那么乐观，他大概知道有时候我这人high起来后，总会往好处想。他估计我大概是520分左右，应该和当年的重本线差不多。　　
虽然表面上530和520差了没有多少，可是实际上高考这东西，往往一分就要了人的命。他买了记录历年全国各地录取分数线的书成宿成宿的研究，为了能不让我浪费分数，上个和这分数差不多的大学。　　
如果说我为什么上了后来那个大学，那还要拜一条新闻所赐。彼时电视上报道：XX大学一男生将同宿舍四人杀害后潜逃，公安部发了A级通缉令……　　
云南大学的马加爵事件。这个事件让我父母在感慨马加爵的残忍之外还解了心中一个疑团：原来云南还有大学！　　
于是他又开始上网查资料，发现这个云大还不赖：全国重点本科，211，熊庆来曾任校长，建校80多年历史，在西南算是不错的综合性大学之一。更主要的是，这学校每年的录取分数线都没有超过重本线多少。　　
更何况，今年出了马加爵事件，影响生源，分数线肯定不会高。　　
事实证明，我爸他猜对了。我考了518分，当年的云大在我省录取分数线是517.　　
真的没有浪费。
　　知道分数后，那三个月我干了什么，几乎在我的记忆中没有留下深刻的印象。本来总觉得人生最重要的一个考试结束了，应该可以好好玩了，不仅玩三个月，而且说不定以后四年都是在玩。　　
有一段时间，我在家里没日没夜的玩电脑，玩CS，玩打了无数遍的新仙剑和天之痕，直到玩得快要吐就开始出去乱逛。　　
我穿着一双假的AIR FORCE ONE，经常走在大街上，去各个体育用品店，看和篮球有关的一切装备，鞋子，护腕，护膝，挂牌，球星卡，手链，头带，看了无数遍，然后再走出门外。　　
有时候就是走在大街上，茫然不知目的，头脑里空空的，不知道在想什么。　　
本来我是想好好玩的，可是却不知道玩什么。就好像一个没有恋爱经历的人计划了无数次怎么和心仪的女孩表白再上床，可是到头来一看到人家来，不知道真的怎么办才好了。　　
我时常在想，是不是因为读书的这些年，把自己读傻了，以致于自己连玩什么都想不到，等到真有时间玩的时候，却只能发呆了。　　
这真的挺悲哀的。　　
读书是为了高考，我考上了大学，却失去了目的，不知道自己要干什么。
　　膝盖还是会响。我有时候坐在电脑前，盯着屏幕，手下摸着桌子底下的篮球来回滚，然后突然想起来自己好像很久没有打篮球了，然后又想起来好像自己不太能打球了。于是把球抄起来狠狠地往墙上砸：去他妈的篮球吧。　　
我妈觉得我不能浪费这段宝贵的时间，应该学点东西，掌握点特长，这样上了大学后会有表现的机会，能出风头，会交到不少朋友，于是出了学费，让我去一个业余的音乐学校学吉他和架子鼓。　　
我很喜欢吉他，像喜欢篮球那样喜欢。在初中时候，我学过一段时间，后来因为要中考，就不学了。高中时，为了高考，吉他都扔到墙角发霉了。如今高考结束了，我想再去学，是不是已经晚了？　　
我失去了对吉他的热情，一如我失去了对篮球的热情，每天机械的去上课，回来睡觉，把学的东西忘得一干二净。　　
我不记得除了这些外，那3个月我干了什么。按理来说，那三个月是人生最没有压力，最长的假期了吧？什么都不用干，只要放松就行了。　　
我发现，放松，还是没有事干。　　
　　我去的那个业余音乐学校的吉他老师，染着黄色的板寸，看到我后，说我是个学吉他的料子，我的手指很长，也不算粗，比较灵活。　　
当他看到我小手指时，问我怎么搞成了这样。我说打篮球搓伤的，时间太长，关节变形，已经没办法伸直的。　　
但是我觉得这个无所谓，还好弹吉他不用腿，不然我真的什么都玩不了了。　　
大概过了一个半月左右，课程学完了，我也忘得差不多了。　　
我偶然又走到小学的篮球场，那时候的小学放暑假，没有几个人，看着几个小孩子在篮球场上抢着投球，玩得不亦乐乎。　　
我看了半天，竟然有点感动，笑了。在我以前也曾经像他们一样，没有力气单手投篮时，就用端尿盆的姿势把球往篮筐里扔，如果进了一个，会开心得不得了。　　
可是后来，这种乐趣却慢慢的减少，是不是因为人长大了，就找不到单纯的乐趣？　　
有一天，我在球场上又碰到了阿兵哥。
　　阿兵哥还是老样子，旧的球鞋，军绿色的T恤。他还记得我，我们大概有很久没见面了。　　
我后来知道他已经不当兵了，回到这里找了份工作，工资不高，日子过得很闲，还是经常来打篮球。　　
我们闲聊了一会，又来了几个人，各自投篮，球多了起来。　　
阿兵哥说，分两伙，打半场吧。别人都同意了，我犹豫了一下，也同意了。　　
一个多月的时间，我的腿早就不疼了，可是我不知道能不能像以前一样发力，起跳。　　
我没试过。或者说，我挺怕的，怕自己一跳起来，再听到那个啪的声音，怕自己发现又用不上力了。　　
但是既然已经同意了，就试试吧，我省着点力，慢点跑，不跳，应该没什么大问题。　　
在对方开球后，我很习惯地又弯下腰，把手张开，紧盯着控球的人。　　
对方大概觉得我很胖，有点漫不经心，开始随意的变向。　　
我几乎不用脑袋思考，直接伸出左手，在中间把球断了下来，然后直接甩给了阿兵哥，他上篮，进了。　　
对方开始有些认真了，不再是那种漫不经心的态度。　　
我并不觉得他认真和不认真有什么区别，因为他的动作在我看来，都慢了半拍。看过李冰那种近乎变态的变向速度后，看谁的变向都像慢了半拍。　　
而且我现在不仅仅盯着球，还盯着他的眼睛，看着他的肩膀。这哥们技术并不是很好，传球时眼睛一定要盯着人，想判断他的球路太简单了。　　
我断了很多次球，到最后他已经不敢控球了，嘴里还再嘟囔：这家伙反应太快了。　　
我想不是我反应快，是你动作太明显了。传球，变向，突破的意图都太明显了，想不断都难，几乎不用费力，判断出意图，身子往前一摆就行了。　　
打了几局，对方不想玩了。我和阿兵哥两个人随便投着篮。阿兵哥说：胖子，练了？比以前强很多啊。　　
我笑了笑，揉着膝盖，觉得有些酸痛，尤其是在侧滑步的时候。但是还没有不能发力的感觉——如果在以前，这种酸痛也是不应该有的。　　
除了弹跳之外，好像这个伤并没有影响我很多。我把它想得是不是太严重了？　　
我不会扣篮，我投篮也不好，我跳不高，很少盖帽。可是我还能防守，这说明即便受了伤，我还没有变成以前那个废柴。　　
不在体系里，我仍然还可以做个防守者。
　　那个假期里没打过几次篮球。估计就算没有受伤，我也不会多打几次。　　
这是心态的问题。　　
打完那场班内最后的告别赛时，我心里很空。　　
高考意味着一个阶段的结束，意味着要和好朋友，好同学，好兄弟分别，以后不能再在一起打篮球，一起买队服，一起画球鞋了。　　
尽管我知道上大学后，会遇到新的朋友，新的兄弟，和某些不认识的人一起打球，而且有人说了，大学时候的情谊才是最重的，最值得留念的，一如我的小学同学，中学同学早已忘得差不多了。　　
我还是怕遗忘了在文科班里的这些队友们，怕我们各奔东西后，慢慢地互相遗忘。　　
他们遗忘的可能是人，我遗忘的，是情谊，是篮球的记忆。　　
就如同，这帖子，在最开始，我还努力地回忆每场比赛的细节，宣泄着情感，，和别人争辩；而如今重新捡起来后，却只剩下淡淡的哀愁，连怀念都要变成遗忘。　　
我和老爸差不多提前了两个多星期就坐火车去昆明了，考察学校，熟悉环境，顺便带我去旅游。　　
我们在北京转乘。等车的那段时间，他带我去了一个图书大厦。很大，书很多，人也很多。　　
我早忘了那个还挺有名的图书大厦叫什么东西，也不记得怎么去了。我是个路痴，基本上不认路，分不清东南西北。　　
在那个书城，我只翻体育那一柜子的书。什么篮球规则，裁判资料，一些NBA的历史，技战术等等。然后发现一本书挺好玩，还带着画。　　
叫什么《NBA巨星篮球秘笈》之类的名字，作者叫肯特。　　
简单说，就是一个带着连环画图解，用NBA的球星来做例子，讲解一些技术动作的——这种书都挺能吹的，当漫画看比当技术书籍看更靠谱。　　
想当年还有什么乔丹降龙十八掌之类的书籍，也是这形式，噱头明显大于实用价值，如果看书就能长技术，那我早就成NBA巨星了。　　
不过在我老爸给我买下这本书后，日后还真教了我一些有用的东西。
　　坐上从北京开往昆明的火车，在这之前，我几乎没出过远门，最远就是小时候去过北京。　　
我很不喜欢北京，我们伟大的首都，雄鸡的心脏。可能我觉得皇城根底下的人都带着一种优越感，就好像重点班的学生总是看不起学习不好的学生一样。　　
都是人，谁能比谁优越到哪去？　　
刚开始可能对于旅途还有点优越感，到了后来，就是枯燥无聊了。我爸很高兴，因为他儿子终于考上一个大学，还是名义上的重点大学，他带着这种自豪感来送儿子上大学。　　
他和别人聊天，碰到一个戴眼镜的大叔，是昆明人。于是很感兴趣，就问了不少关于云大和昆明的问题。　　
后来知道那个大叔是送儿子去北京上大学的，我爸问：您儿子去的是北京哪个大学啊？　　
大叔很平静地说：清华大学。　　
于是一路上消停了。　　
到了昆明后，找了一家宾馆住下，找了个旅行社开始旅游。　　
昆明不像我之前想像的那样，满大街都是少数民族，穿的五颜六色，花枝招展——人家也都开着汽车，没有人骑大象，也没有天天过泼水节，更不是每个女人都像五朵金花那样好看，当然，对于初到昆明的人来说，昆明话听得挺蛋疼的。　　
我们的旅行也还不错，去了九乡，石林，大理，丽江。在大理洱海游船上，我爸的小腹就很疼了，靠吃抗生素挺了过去。但是他还不让我担心。后来我知道，那时候他的结石病已经很严重了，而且还有了肿瘤。　　
从丽江回来后，他单位出了急事，必须得回去处理，于是预交了十天的房钱，把我一个人留在了昆明。　　
那十天，我的日子过得无比规律：早上九点起来不吃早饭，看电视，有个台在放老版的封神榜，看完以后，去楼下吃酒店的自助午餐，吃到撑；然后再看电视，有个台在放95版的神雕侠侣（我就在酒店里又把这电视剧看了一遍）。看完后，睡午觉。醒了后，楼下小卖店买泡面和果汁，泡上面，看另一个台放的天龙八部。　　
实在没什么看的了，好了，拿出那本《NBA巨星秘笈》，开始看连环画。　　
还真让我看出点东西。
　　我看出的第一个东西就是：这本上大部分的球星秘笈对我来说都屁用没有。　　
比如我记得很清楚，第一个秘笈是科比的，名字忘了，简单说就是在突破的时候，持球手突然后拉，让球滞在手上，把对方骗得重心偏离，打个时间差，就可以从另一个方向突破了。　　
我研究半天，发现这个动作我要是来做，百分之百在场上得被吹翻腕——我的手又不像科比那么大，可以打擦边球。　　
还有一个，也是科比的：冲进内线，高高跳起，在一堆肌肉膀子中间，身体硬生生在空中转360度的一个圈，把球送进篮筐……　　
360度？我擦，转160度的时候人不落地就不错了，国内哪个打球的能在一堆肌肉棒子中间空中转体360，而且还把球放进？　　
我看了半天，终于把科比pass掉了——这哥们不是我的模版，我练不来。
　　然后还有艾弗森。小艾的招数我就记得一招，大概叫“野牛摆尾”，实际上是背后运球，接胯下运球接变向。这招很帅气，难度不是很大，我还是练过的。　　
其实后来我在打球突破的时候，没有那么讲究，一般就是肩膀假动作晃一下，对方吃了后，直接变向；不吃的话，就顺势胯下接到右手，从右边再佯突一下，他不吃我就真突，他吃了，我就直接体前变向交左手从左边突了，只要对方不是速度比你快几个等级，就非常实用。　　
其实最开始在打篮球的时候，没有人是为了赢，都是为了帅。动作怎么帅怎么来。连续背后，胯下之类的，眼花缭乱——在现在看来，都是白扯。　　
又不是打接球。再花哨的动作最后都是三个选择：要么传，要么投，要么突。　　
当然，有闲心能把这一大套花哨动作做完的人，通常是不会传的，投也不多，一般来说都是要突——既然要突，要么往左，要么往右，而你这一大套动作根本就没把对方骗到，有什么用？白白浪费体力。　　
我曾经很痴迷艾弗森的crossover，也刻苦练习过，但越往后越发现：动作不是越多越好，关键是实用性。　　
理想的方式是什么？用最不多余的动作，就能突破防守。　　
如果只需要一个胯下运球就能晃开对方，绝不用第二个——第二个只是在浪费时间，给对方喘息的机会。　　
也就是说，做一个动作，要有目的性，知道自己为什么要做，可能会得到什么结果。艾弗森的胯下运球是很多，但是很多时候，并不多余，而是在没有晃开对方重心的情况下，再次变向完全晃开对方，一旦晃开后，毫不迟疑地突破。　　
这和我们现在很多小孩接到球后不管三七二十一，先噼里啪啦的来一顿胯下运球把自己晃飞了截然不同。　　
实用的东西，通常不华丽。
　　然后我还看出来，这书上有的动作我只能学一半。比如书里写了一个肖恩·坎普背身单打的动作，简单说就是通过肩膀虚晃，骗开对方，然后迅速背转身溜底线——这个是很常见的进攻方式，关键是溜进去后面对篮筐，后有追兵，前来又来个协防的，你怎么办？　　
书上画的是，坎普用自己强劲的爆发力跳起，在对方拦截者的夹击下把球狠狠地灌进篮筐……　　
这动作我只能学一半，灌篮什么的，实在是搞不来。要是真有人来协防把我夹住了，那我只能把球传出去了。　　
此外还有很多招数，比如格兰特·希尔的一招，具体想不起来了，简单说就是主要通过蹬地，来迅速的直接突破——格兰特·希尔那时候的爆发力，蹬地第一步启动，是一般人学得来的吗？　　
还有，什么大鸟伯德，雷吉·米勒投球法等等，姿势，动作分解得很详细，但是你想练到他那个程度，不得花个十年八年的？而且不一定能保证你就能练得像他那么准。　　
我曾经有一段时间，练习刘玉栋的直臂后仰投篮，因为这样出手点高，不容易被封盖，可是终于悲哀的发现，刘玉栋这姿势还真不是一般人能练出来的。没有强劲的腕力，臂力和刻苦的练习，直臂后仰一般都投成三不沾了了，而且出手弧度很难把握，于是放弃了。　　
简单说，篮球没有捷径。这书开阔了眼界，可是还不太实用。
　　抢自己的分页沙发～～～～
　　……没抢到？
　　这书应该叫《达摩篮球秘笈》，说实话，其实不如《乔丹篮球宝典》当中的很多技术实用，有些很怪异的学不了。　　　　乔丹篮球宝典第一卷当中有一个技术非常实用，紫豹劈腿，我用这招过过N多比我快的人，两面转身不管哪面，对方防守只要一动，总有一只脚能卡住对方。
　　另，如果没错，你那同学应该叫李明燊。　　　　用搜狗可以打得出来的，就是找字费事点。澳门赌王何鸿燊就是这个字。　　　　字面上这意思是火把和火炬，你同学是明亮的火把啊……你就像那一把火。　　　　我是黑龙江农垦系统的，也就是原来的兵团，同样也是文科班。看到帖子感到很亲切，和我的故事差不多的故事。只不过我们拿亚军是在足球上，高三好不容易组织一次篮球赛，结果复读班的一位在首场比赛受伤了，临时叫停，叫停以后我们和对手班的队员都已经决定自己去打了，都跑下去了，结果被老师给吼回来了，太尿血了。
　　另，像你说的，所谓学习好的会和其他同学有分化这个情况在我们班不存在，因为学习好的男的太少了，形不成团体，可能是我们学校不够牛的缘故。其实这种事情主要看性格的，我是当时班上的第一，座位是在前排，但是只要不是班主任上课，我就往后排出溜，和练体育的哥们儿们一起看当代体育篮球版，书还都是我买的，还逃课去刚建好的新教学楼里找个没人看到的教室打红十，哈哈。想想都觉得很和谐。
　　另，如果没错，你那同学应该叫李明燊。　　　　　　　　用搜狗可以打得出来的，就是找字费事点。澳门赌王何鸿燊就是这个字。　　　　　　　　字面上这意思是火把和火炬，你同学是明亮的火把啊……你就像那一把火。　　　　　　　　我是黑龙江农垦系统的，也就是原来的兵团，同样也是文科班。看到帖子感到很亲切，和我的故事差不多的故事。只不过我们拿亚军是在足球上，高三好不容易组织一次篮球赛，结果复读班的一位在首场比赛受伤了，临时叫停，叫停以后我们和对手班的队员都已经决定自己去打了，都跑下去了，结果被老师给吼回来了，太尿血了。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　据说他这个名字，是因为算命的说他五行缺火，然后再来个木让火烧得更旺盛点。
　　另，如果没错，你那同学应该叫李明燊。　　　　　　　　用搜狗可以打得出来的，就是找字费事点。澳门赌王何鸿燊就是这个字。　　　　　　　　字面上这意思是火把和火炬，你同学是明亮的火把啊……你就像那一把火。　　　　　　　　我是黑龙江农垦系统的，也就是原来的兵团，同样也是文科班。看到帖子感到很亲切，和我的故事差不多的故事。只不过我们拿亚军是在足球上，高三好不容易组织一次篮球赛，结果复读班的一位在首场比赛受伤了，临时叫停，叫停以后我们和对手班的队员都已经决定自己去打了，都跑下去了，结果被老师给吼回来了，太尿血了。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　据说他这个名字，是因为算命的说他五行缺火，然后再来个木让火烧得更旺盛点。
　　这书应该叫《达摩篮球秘笈》，说实话，其实不如《乔丹篮球宝典》当中的很多技术实用，有些很怪异的学不了。　　　　　　　　乔丹篮球宝典第一卷当中有一个技术非常实用，紫豹劈腿，我用这招过过N多比我快的人，两面转身不管哪面，对方防守只要一动，总有一只脚能卡住对方　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～。
　　确实，叫《达摩篮球秘笈》，那个封面上有一个穿长袍的，胡子跟张飞差不多的人手里拿着一个篮球摆姿势——可能就是达摩？　　　　我记得当年《灌篮》杂志每一期的后面也会有什么球星秘笈之类的东西，有一段时间是乔丹的，也是连图带解说，好像和某本书上的差不多。
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