如何寻找适合自己打台球的正确姿势&&
青岛台球桌厂家——青岛双枪体育用品&&&专业编辑员：
关键点：后手的手肘要向上抬到最高，并且大臂向内部尽量收拢，夹紧。
renti在参与这个动作的部位有2个，后手的肩膀和大臂。肩膀是充分打开，大臂充分抬高。这个时候，你的后手手肘一定是抬到最高。同时，肩膀和大臂这个时候是处于锁定状态的！！！这样一来，后手可以动的只有小臂了。由于肩膀也是锁定的，所以小臂的运动方向只有前后，不会出现左右晃动的情况。这就是为什么后手手肘要抬的很高的解释。
为什么出杆后要保持姿势，不要急于起身？青岛台球桌厂家知道，不起身能有利于出杆稳定。一次可靠有效的出杆撞击击球点和送杆两部分，也就是虽然球杆撞击到母球之后，还有一段时间是推着母球在运行的，由于后手的大臂被锁定，出杆后急于起身一定会造成球杆或上或下的移动，同样会造成出杆不稳，杆法运用不出来。其实不起身还有一点就是不要抬头！对的，不要抬头，如果大臂没有被牢固的锁住，会在出杆的同时稍微向前动一点，这一动杆头就会向上翘，最常见的就是明明用的是低杆的杆法，打出来却是高杆。而且越是发力，越是打不出低杆，原因就是你的大臂动了，或者就是过早起身了。有时候抬头是非常本能的一种反应，因为下巴抵住球杆，当大臂动了，球杆上扬，如果下巴还是贴住球杆的话，下巴一定会磕痛，或磨痛。有那种打不出低杆的朋友可以试试看，下巴死死抵住球杆，如果被磕到了，你的大臂就要再确认一下是否固定住了。如果做到不抬头，下巴不会被磕到，青岛台球桌厂家相信拉杆一颗心的走位你可以非常轻松的做到的。
以上就是由&&青岛台球桌厂家&为你提供的&&◆如何寻找适合自己打台球的正确姿势◆&&希望对您有所帮助。
[已过滤文章中的超链接]
被转藏 : 1次您所在的位置： > >
[摘要]打台球真的可以练翘臀吗？得到的答案却非常统一：台球提臀纯属谬谈！不过，打台球的好处还是很多，除了能像瑜伽一样塑造形体外，还可以改善视力。
　　宋多恩台球对抗赛截图（资料图）
重庆晚报讯（记者 胡丹宜）韩国小姐宋多恩火了！日前，在韩国综艺节目的台球对抗赛上，宋多恩踩着高跟鞋、穿着紧身皮裤打台球，对于紧致的美翘臀，宋多恩表示这都是台球的功劳。“台球不仅是展现翘臀的好机会，同时也可以帮助臀部肌肉紧实挺翘。”宋多恩的一席话让韩国台球厅迅速火爆起来，大批年轻女性开始走进台球厅开练台球，一时间，宋多恩台球风直逼都教授的人气。
打台球真的可以练翘臀吗？对此，重庆晚报记者采访了不少相关人士，得到的答案却非常统一：台球提臀纯属谬谈！不过，打台球的好处还是很多，除了能像瑜伽一样塑造形体外，还可以改善视力。
(重庆台球协会前常务副主席)费冰涵
可能有效果吧，不确定
重庆台球协会前常务副主席费冰涵，与台球已打了几十年的交道。谈到宋多恩台球风暴，费女士笑着说：“我没有研究过这方面。可能还是有一些效果吧，我看斯诺克运动员的臀部线条都挺好的。先不说打斯诺克的女性，就连男性斯诺克选手，也有很多拥有翘臀。”
(中国斯诺克名将)肖国栋
摆成那样，不翘都不行
刚在一项挑战赛上夺得冠军，重庆崽儿肖国栋的心情大好。聊到斯诺克塑臀型，肖国栋在电话里哈哈大笑：“呵呵，我还真不知道可不可以呢！的确有人说过，我们打球时屁股有点翘，但我觉得是姿势的问题呀！摆出那样的姿势，不翘都不得行。”
此外，本土斯诺克名将陈睿夫的观点也跟肖国栋出入不大。“哪儿能让屁股变翘嘛？在我看来，提臀根本不是台球培养的重点。”
(全国斯诺克业余冠军)陈聪
美臀神马的，都是靠包装
重庆崽儿陈聪曾拿到全国斯诺克业余赛的冠军，听闻宋多恩台球风潮，陈聪直言是无稽之谈：“一般提到臀型，都是指美女球手嘛，我不觉得打台球可以塑造臀型。你观察一下就知道，那些打台球的美女，个个都是穿的高跟鞋，这必然能让臀部显得翘很多。再加上，如果用美艳的服装来包装她们，看起来就更翘了。在我看来，打台球基本没有牵涉到臀部，只锻炼到了腰、腿和上半身肌肉。所以，塑臀一说算得上是无稽之谈。”
(重庆市梁平县人民法院工作人员)张草玲
高跟鞋才是利器吧！
张草玲在西政读书期间经常参加各种比赛，是不折不扣的台球达人。“我的击球姿势还算标准，不过真没感觉到臀部肌肉变化了，但我能够想象，穿上高跟鞋打球时肯定臀翘！”
(重庆七中地理老师)岳军
打了很多年，臀部没变化
读书期间被称为斯诺克杀手，比很多男子还打得好的岳军用自己的亲身经历证实，打台球不可能提臀：“我打了这么多年台球，还是小胖小胖的，不觉得自己臀部翘。估计是我不穿高跟鞋的缘故吧！”
打台球练不到臀部肌肉
只展示最佳姿势
打台球究竟可不可以塑臀？为了得到更加确切的答案，重庆晚报记者采访了陈静健美城的资深明星教练陈安。陈安首先做出了击球的标准动作，上身弓至跟地面水平。“你看，这个动作自然能显得臀部很翘。试想一下，如果我穿上十厘米的高跟鞋，再来摆出这个造型，就更是翘了。所以说，打台球其实是在展示臀部线条，相当于最好的展示姿势。值得一提的是，打台球根本锻炼不到臀部肌肉，更别说塑造优美线条了。”
想美臀深蹲最靠谱
既然如此，要如何才能拥有一个美臀呢？陈安教练给出答案。
简单易学，随时随地就能做。一般来说，你可以尝试做6到8组，每组要完成15到18个深蹲。当然每个人的体质不一样，选择最适合自己的锻炼强度即可。
2、跳拉丁舞和摩登舞
很多舞者都拥有美丽翘臀。小S的翘臀就是通过拉丁舞练就的。一些基本的舞蹈动作也有利于塑造美臀。比如后腿踢：用力抬起臀部与腰部，与身体成一直线。
打台球好处多
塑造形体像瑜伽
对于臀型这方面，费冰涵并未给出绝对定论，但她非常肯定地表示，打台球可以塑造形体。“也许人们很难想象，像台球这样慢吞吞的运动，却有很好的健身效果。当你摆出击球动作的造型时，通常都是左脚往前，右脚在后，上半身俯在桌面上方。这样身体能够活动开，髋关节可以得到有效的伸展，而姿势保持很长时间后，便可以达到塑形的效果。”
那么，台球这项看似轻松的运动，是否也很消耗体力呢？费冰涵肯定地说：“相比田径、体操等项目，台球是在静止中得到锻炼，有点像瑜伽。”
“打台球对眼镜一族来说，是很不错的运动。”费冰涵告诉重庆晚报记者，经常打台球的人，视力都会变得好。“很多台球爱好者跟我聊过这个话题。在一张长3.8米的桌上打台球，经常需要上下左右观察局势，这样眼珠可以经常转动，从而缓解眼部疲劳。当你要击球的时候，眼神又会集中到一个地方，这也可以锻炼视力。曾经，我还跟一个眼科医生谈及过，医生也认为打台球的确对视力有好处。”
谈及打台球的益处，肖国栋这样说道：“对于女孩子来说，打台球还可以减肥，但是要多打才有效果。因为这也是一种很耗体力的运动，而且一定要坚持。台球其实是一项有氧运动，你可以一直围绕球台做慢步运动，这样小腿得到了锻炼。当你弓身打球的时候，还重复着弯腰收腹的动作，可以减掉小幅赘肉。不瞒你说，我都是这样保持身材的哟，多锻炼，少吃肉！”
锻炼思维心态
台球特别是斯诺克，相比于单纯的技术较量，更像是一场思想碰撞和心理博弈。费冰涵表示，“能打好斯诺克的都是聪明人，脑瓜子肯定特别灵活，转得快。如果你坚持培养斯诺克思维，提前想到下一步乃至下下下一步，对你处理身边琐事都是有利的。在球桌上，遇到问题需要想办法解围，同时也应该冷静下来思考，这些都是生活中需要的品质。当然，这些思维需要天赋，不过后天也可以培养。”此外，打台球还有助养成处事不惊的淡定心态。
[ 04-26][ 04-24][ 04-19][ 04-13][ 04-10][ 04-05][ 03-31]
【字号 大 中 小】
大学城酷图
福建今日重点
国际国内热点
信息网络传播视听节目许可 许可证号：1310572
主办：福建日报报业集团
未经许可不得建立镜像您还未登陆，请登录后操作！
如何快速学习打台球
打球找不到感觉，觉得以前学的力学（高中物理）没法用到实际中，如何快速提高打球的技术？
1.身体姿势：
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆 　　
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4.试杆 　　
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是
1.身体姿势：
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆 　　
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4.试杆 　　
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
回答数：22027
视频教程，记得好像有个老外的教程很不错的，利用视频补充或提高一下自己的理论知识，让自己对打球的站立和持杆姿势，以及击球方法有个正确的认识，便于在练习中学习、使用。
再者就是一定要找个比自己水平高的球友多练习，让其亲授起经验和体会。当自己觉得自己已达到该球友水平，就再换一个更高水平的去练球，不断的下去你就会越大越好。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！︻┳═一初次打台球时应该注意哪方面的东西？什么样的姿势是正确的？怎样掌握？如何才能打得更好？
没有最标准的姿势，只要这个姿势适合你，方便瞄准，打进球，就是好姿势。多看看斯诺克比赛，职业选手的姿势有会有些小小的不同
站姿很重要，然后注意握杆方式，一握杆手势无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。
二杆架手势用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。
1 平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
2 凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下：（1）将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。（2）小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。（3）当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。（4）拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
3 V形杆架手势，如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
4 台边杆架手势由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。三身体姿势能否瞄得准打必进，击球姿势起着重要的作用，有的人，初学时并不注意，只是随随便便地站在球台前挥杆就打，这是种极为有害的开始。常见一此球手，打了多年台球，球技并不出色平平常常，深感苦恼，当发现击球姿势不正确，有心纠正力图提高球技水平，但已形成习惯很难改正。因此必须强调，初学开始，必须懂得并严格要求自己，一定下决心使自己的击球姿势是正确的合格的。 1 身体站立位置，首先要确定身体站立的合适位置，这要根据球和球杆的方向距离来决定。先用右手按照要求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6―10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线。 2 脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿势下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等（可根据身材高低调整），右脚尖向右外侧自然转动45度左右。两脚平放在地面上，不要虚提或离开地面，右脚绷，构成一个稳固、坚定的击球姿势。 3 上身姿势：（1）落袋式台球。如司诺克和美式花球球小台面大，准确度要求高，所以一般多采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。（2）无袋撞击式台球，球径大，主球只要能碰撞上两个目标球便可行分，多采用重叠式（厚薄度）瞄准法，准确度要求不高。手杆架采用比较高一点的风眼式杆架。瞄准时，双眼在斜上方扫视球台上的三个目标球，因此，只要上身稍微向前倾斜一点，便可以纵鉴全局。 4 面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。怎样才能把面部摆正呢？具体做法是在瞄准时，将下颌对准球杆中轴线上，并与球杆相贴，两眼保持水平，向前平视。这样面部中心，包括鼻子，嘴和下颌，便都能与球杆和右后臂，进入同一个垂直平面里。
关键是准 走位
姿势太重要了！！！！
姿势，力度。角度，
多打，多找高受打。
根据我才打台球的精练来说，第一是手要稳，力度要轻，不要一出手就歪，容易滑杆。第二，就是熟能生巧，多打打找感觉。
还有 适合自己的才是最好的
Copyright &
All Rights Reserved.&&