如何解决女性更年期潮热_中国工业信息网科普资讯 你的当前位置： > > 如何解决女性更年期潮热 如何解决女性更年期潮热 发布时间： 10:05:30 点击：1238 　　 大部分女性更年期时身体会发生一些变化，像潮热症状，这也给女性生活、工作带来一些不便和困扰，那么，如何才能比较好的解决女性更年期潮热现象呢？ 　　 潮热现象可以通过很多方法来解决，一般可以通过补充体内的雌性激素就可以治疗，不过我们还可以通过对自己的日常进行调理来减缓症状： 　　 1、由于人的体质不同，发生潮热的原因也是不同的，因而要找出根本的病因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。 　　 2、酒精会对人体神经元起到相应的抑制作用，这会给更年期女性带来一些心理变化。故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。 　　 3、可以通过调节情绪来缓解潮热给身体带来的不适。可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。 　　 4、也可以通过一些呼吸的练习来减缓潮热症状。深长呼吸在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用，尽力排尽肺中的气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。 　　 5、女性可以通过饮食的调理来改善这种症状。如可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌，若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。 　　 以上是对女性更年期潮热给身体带来不适的解决方法的介绍，希望对您有帮助。 &&上一篇： 下一篇：&& e2dfd150505 声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与中国工业信息网科普资讯联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-更年期妇女如何“退”潮热 &&& 四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。医学角度来说，潮热还是一个迷，大夫们至今还弄不懂体温调整系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间（在没有任何预兆的情况下）感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场合，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种改变其实上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的失常。 ??潮热症状在大都更年期妇女身上持续两年，对此接纳增补雌激素的措施能够改善症状。也能够试试以下“自我保健”方法： ??1.寻觅诱因：潮热多是间歇爆发，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面改变，须要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。于是，也就找到对症克服潮热出现的方法。 ??2.衣服调剂：在公开场所潮作往往使人感到难堪，这对潮热更如火上加油。于是，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热爆发时随时增减。 ??3.天然纤维织物，如绵、毛料是比较合适的穿戴物。 ??4.制止烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的反常改变，故更年期妇女不宜饮酒、抽烟，咖啡、茶等也应少饮。 ??5.放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，可接纳放松和覃思方式，想象自己处于一凉爽的地方，也能够喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。 责任编辑：思雨 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）您当前的位置 ：&&&&&&&正文 更年期主要有2大症状 如何缓解更年期？ 　　所谓更年，就是意味着女性即将结束伴随了几十年的月经，女性的月经从10几岁开始会一直持续数十年，一般都在30年左右，然后会进入绝经期，也就是更年期。更年期症状有哪些？如何缓解更年期？更年期吃什么食物好？下面一起来看看！ 　　围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。 　　1、月经改变 　　月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型： 　　(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。 　　(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。 　　(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。 　　2、血管舒缩症状 　　临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。 　　如何缓解更年期呢？ 　　1、维持雌激素水平。因为更年期跟雌激素的水平有很大的关系，因此只要维持雌激素的水平就可以缓解更年期，而身体里的任何一种激素都是由蛋白质构成的，雌激素也是由蛋白质构成的，因此，想延缓更年期的女性朋友一定要补充充足的蛋白质，这样才能制造出雌激素来维持雌激素的水平，缓解内分泌失调，那么就可以延缓更年期，让你看上去更加的紧致、更加的年轻。 　　2、保持积极乐观的心态。一个人的心态年轻，就会对生活充满希望，就会积极的去做事情，而且，心态年轻，激素的水平也就会相对平衡，卵巢也你会衰老的慢一些，所以，积极乐观的心态也是非常重要的。 　　3、在饮食上要注意少油腻、多清淡。一个浑身赘肉的女性是很容易衰老的，而且，还容易百病缠身，容易患各种富贵病，身体内的毒素增加，势必会影响健康，这些都是由于摄入过多的油脂造成的。所以，想年轻，少吃油。 　　那么更年期吃什么食物好？以下食物可帮助更年期女性更好的补充营养： 　　1、番木瓜 　　这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。 　　2、豆腐 　　豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。 　　3、牛肉 　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。 文章来源：家庭医生在线 责任编辑：狄东阳 省政府办公厅近日印发《丝绸之路经济带甘肃段"6873"交通突破行动实施方案》(以下简称《方案》)。《方案》明确提出，从2015年... 版权声明： 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更年期是女性生活中的一个自然过渡时期， 并非病态情况， 也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程， 女性更年期大约在三十几岁就开始了。这时， 女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。一般来说， 这时女性并没有感到多少变化。40岁以后， 这个过程加快。 但对大多数女性来说， 她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律， 慢慢地月经完全停止。 不过， 也有部分女性会有一些更年期症状， 比如说， 潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、 情绪波动， 忧郁， 睡眠不好。不过， 目前医学界对于情绪波动， 忧郁， 睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。 一般来说， 女性在50岁左右完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年， 可以认为更年期已经结束。 更年期症状最普遍的是潮热。 在美国， 每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状。 中国女性更年期有潮热的也不少。约有2／3的女性在更年期会出现不同程度的潮热、多汗症状。发作时头部有重压感，随之面部会出现烘热、潮热，向颈部和全身扩展，约半小左右逐渐消退，尤以夜间睡眠时较为频繁。随着潮热的出现，汗也从头、颈部延及上胸、背部渗出。这种现像是由于雌激素分泌的波动而造成的。白天， 突然的潮热可以使您感到很尴尬， 可以使得衣服被汗湿。晚上， 潮热可以产生盗汗， 使您睡不好。如果晚上出现几次盗汗，可以折腾的整个晚上睡不好，影响到第二天的工作。 潮热的发生次数， 强度和持续时间都会波动。有的人潮热持续一个月就消失了。有的人潮热持续几个月消失， 过几个月又重新出现。不过， 只有百分之二十的女性潮热持续4年。 情绪不稳定也是较突出的症状，有时急躁易怒，有时又抑郁淡漠，还会猜疑多虑等。植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。此外尚可出现头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯, 容易发生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐渐消失，阴道粘膜变得平滑、干燥。 阴道干燥在更年期很常见。主要是由于阴道分泌减少所引起的。而阴道分泌减少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性体内睾丸素水平下降也是一个原因。 更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数减少，控制尿道的肌肉变弱。结果是部分更年期女性出现张力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮热和阴道干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活， 应该去看医生。雌激素替代疗法可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替代疗法并不是每个人都适合的。 要安全度过更年期，首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像，不必惊慌失措，不必忧心忡忡，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。家庭中其他成员及同事，邻里也应充分体谅，给予真诚的安慰，不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难。更年期女性应多参加些集体活动，增加人际间的交流。此外，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，也有减轻症状的作用。 下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。 1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。 3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。 7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。 从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。 障碍症状、神经精神症状、骨质疏松症状和泌尿生殖系统等症状。一般无智能障碍。 该病目前主要是用性激素和精神药物并配合心理疏导疗法等综合治疗。但通过积极的预防更为重要。笔者认为，首先，要了解更年期的心理生理卫生保健常识，正确理解这是人生的必然过程，从精神上有准备地迎接这时期到来；其次，加强体育锻炼，丰富生活内容，保证充足的睡眠和饮食的平衡，尽量使自己保持乐观的态度和心理平衡 更年期是指女性45-55岁绝经期前后，此时，机体逐渐趋向衰老，内分泌功能失去平衡，神经功能出现弱化等。当然，其发病还与躯体心理素质以及社会心理因素等有关。早期有类似神经衰弱的表现，但如果病情进一步发展，有的病人还会出现忧郁、悲观失望、幻觉、妄想等更年期精神病特征性症状。 更年期综合症，这个词本身说明更年期会有多种多样的临床表现，但主要有三大特点：首先是因人而异，约四分之三的妇女会受或轻或重的症状煎熬，另四分之一的妇女则很幸运，能平稳度过这一阶段；其二是症状多样化，几乎涉及所有的器官系统；其三是症状出现的时间有早迟，持续时间有长短，但高峰期在绝经后3年内，一般可持续5年。更年期症状按其发生的机制，可分为血管障碍症状、神经精神症状、骨质疏松症状和泌尿生殖系统等症状。一般无智能障碍。 该病目前主要是用性激素和精神药物并配合心理疏导疗法等综合治疗。但通过积极的预防更为重要。笔者认为，首先，要了解更年期的心理生理卫生保健常识，正确理解这是人生的必然过程，从精神上有准备地迎接这时期到来；其次，加强体育锻炼，丰富生活内容，保证充足的睡眠和饮食的平衡，尽量使自己保持乐观的态度和心理平衡；第三，老伴的体贴与关怀,儿女的孝顺,以及家庭成员的理解，这是你夫人平安度过更年期的精神支柱.同时主动定期去医院接受健康检查。若系一般更年期心身反应，则不必盲目疑虑，可通过自我调整，比如倾诉宣泄、活动宣泄、放松训练、心境转移法等等，来减轻各种不适。如果反应较重应在 医师指导下适当用药，以便顺利度过这一多事之秋。 您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！ 答: 晚期出现转移只能说延缓生命和不让患者受罪，建议还是癌症食疗吧，可以做的很好。病人都这样子了，还是不要再去医院遭罪了 直肠癌术后扩散为肺癌晚期有没有什么中药可以治疗 现在都咳血了，医院不接收了