体校练篮球一天练习什么_百度知道
体校练篮球一天练习什么
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一周训练六天 周1 3 5一天两练~周二四一天一练~先集体跑圈 做热身运动 然后根据教练安排做集体性传接（三角传接、8字传接）、配合上篮等等训练，或者练各种运球（胯下、背后、转身）、上篮、投篮等等 然后分组对抗~一般都是全场最后练体能 一般是2组折返跑有时会上体能课 去健身房，或者就是两组折返跑后再加练体能2组蛙跳，2组单腿跳（左右腿各两组！），还有冲刺跑~休息的时候大家就排队去练罚篮基本就是这样了中锋不单独训练，赛前几天教练会讲战术 会告诉每个位置的人应该怎么做~中锋的抢板盖帽，主要靠在分组对抗中体会~没什么可练的~体校主要都是基本功训练，个人技术偶尔会讲讲 很少花时间练 得靠自己抽时间。或者说，基本功到火候了，那些自然就会了~
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＞＞＞黄鹏是一个身高1．88米的初中学生，平时特别爱好打篮球，而且技术..
黄鹏是一个身高1．88米的初中学生，平时特别爱好打篮球，而且技术也还不错。他的爸爸准备让他上体校，专门学习篮球专业。所以他平时上课总是不好好学习，要么和同学讲话，要么睡觉。别人批评他，他总是振振有词：我是去打篮球的，学不学文化课无所谓。（1）他的做法对吗？_______________________________________________________________________________（2）假如你是他的好朋友，你有哪些好的办法帮助他改正错误？_______________________________________________________________________________（3）兼顾全面和发展特长矛盾吗？_______________________________________________________________________________
题型：材料分析题难度：中档来源：期末题
（1）不对。（2）中学时期是为我们各方面的知识、技能、能力等素质全面发展打基础的时期。打篮球也要有文体知识，也需要能力，所以还是要学好文化课。（3）不矛盾。二者相互促进，相互补充。发展特长离不开坚固的基础知识作保证；学习基础知识又为发展特长提供条件。
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据魔方格专家权威分析，试题“黄鹏是一个身高1．88米的初中学生，平时特别爱好打篮球，而且技术..”主要考查你对&&学会学习&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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为什么说中学生的主要任务是学习：（北师大版） ①要奉献社会，就要具备良好的素质和较强的能力。 ②对我们来说，只有好好学习，才能具备报国之才。 ③我们还不能为社会直接创造价值，我们只要努力学习科学文化知识，就能使自己成文未来的有用之才。 学习是生活的重要内容：（粤教版）①学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能得过程；②学习是人类的基本活动；③学习是个人成长的需要；④学习是提高生活质量的重要条件；⑤学习是将来参加建设祖国建设的需要。 初中学习生活有哪些新特点：（人教版）我们不仅可以学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。 学习的理由：（北师大版）学校是知识的殿堂，进步的阶梯，
；通过学习，发现和培养自己的潜能；接受义务教育，是公民法定的权利和义务。 学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。 学校学习的特点（粤教版）：①学习内容：系统掌握知识和培养能力；②学习方式：在老师的指导下进行；③学习时间：相对集中；④学习目标：为未来服务社会做准备。良好学习习惯的表现：粤教版：①有目标，有计划；②能够集中精神，排除干扰；③不依赖他人，独立完成学习任务；④爱动脑筋，爱观察，爱提问；⑤有适合自己的学习方法；⑥经常使用工具书、参考书；⑦喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题；⑧今日事，今日毕。培养良好的学习习惯（粤教版）：良好学习习惯的培养从制订具体、明确、可行的计划开始。 教科版： ①一心向学的习惯； ②专心致志的学习习惯； ③定时定量的学习习惯；&④ 认真思考的学习习惯； ⑤独立完成作业的习惯； ⑥讲究学习卫生的习惯； ⑦勤奋刻苦、持之以恒的学习习惯。学习习惯造就成功（教科版）：确立学习目标、制定学习计划固然重要，但执行计划更加重要。在执行计划的过程中，最重要的是培养良好的学习习惯。苏教版： ①有科学合理的计划，并能持之以恒 ②学习有主动性，无需家长或老师督促 ③作息有规律，早起早睡，不打疲劳战 ④按时完成作业，不拖拉。 ⑤采用五段学习法：即预习、听课、复习、作业、总结 终身学习的五大习惯（粤教版）：①主动学习的习惯；②不断探索的习惯；③自我更新的习惯；④学以致用的习惯；⑤科学管理知识和处理信息的习惯。不良学习习惯的表现（粤教版）：①学习时间不固定，边吃边读，边玩边读；②上课开小差，精神不集中；③课后不复习，学习不自觉；④爱面子，不懂不会也不问；⑤做作业前不看书，做作业不相信自己总要找人对答案才放心；⑥作业本、作业本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边看，不认真分析、检查；⑦平时不复习，考前开夜车；等等。
新的学习方式有（苏教版）：自主学习:①自主学习是相对于“被动学习“而言的，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。 ②自主学习使我们能够不唯书、不唯上，能够用自己的眼睛去观察，用自己的头脑去判别，用自己的语言去表达，从而能够使我们成为一个独特的自我。 合作学习:①合作学习相对的是个体学习，它中指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的分工的互助性学习。 ②每个人都有自己的智慧和长处，将这些智慧和长处集中起来，我们就能够更好地去认识世界和改造世界。&探究学习是相对接受学习而言的，它具有更强的问题性、实践性、主体性和开放性。他要求： ①要善于发现问题。因为问题是探究学习的先导，它既是探究学习的资源，也是探究学习的推动力。 ②要尝试解决问题。因为在生活中，我们只勤于思考、乐于探究，才能解决问题，取得成功。学习中的苦与乐（人教版）：①学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己的快乐。 ②失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。 娱乐和休闲的作用：（教科版）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。它不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。玩的原则（教科版）：玩得健康，玩得节制，玩得节俭，玩得有个性。怎样学习（北师大版）：A、习需要正确的态度①学习态度往往决定学习的效果；②学习态度与学习兴趣密切相关。有了学习兴趣，就会有积极的学习态度；③学习态度也决定学习目的。B、确的学习目的是促使我们勤奋学习的根本动力。把个人的发展与祖国的强大、人类的幸福结合起来，将会使我们的学习变得更有动力。形成好的学习习惯、学习方法的原因及办法：A、原因：①有利于节省时间，提高效益，使我们学得更快，更多，更好； ②好习惯是力量的源泉，是学习的润滑剂； ③好习惯能使我们终身受益。 B、习习惯对学习的重要影响（粤教版）：学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。学习习惯有良好与不良之分。良好的学习习惯有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，塑造健康人格，使人受益终生。不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷。
良好的学习习惯的培养（苏教版）：从日常生活中小事做起，培养良好的学习习惯，制定计划，付之实际行动，要持之以恒，学会约束自己并做好自我检查，及时调整。具体要做到：珍惜时间，合理安排学习时间（教科版）：①珍惜时间就是要珍惜每一个今天。时间是无偿的，一个人拥有了生命就拥有了时间；时间是无价的，世界上最珍贵的东西也换不来已经逝去的时间；时间是公正的，每个人所拥有的一天都是24小时。 ②珍惜时间首先体现为合理安排时间：a合理安排学习时间不仅能节约时间，更有助于提高学习效率。时间安排得越科学，可供我们支配的时间就越多，我们就有更多的时间去学习，去做自己想做的事。b安排时间要分出轻重缓急，排好先后顺序。c安排学习时间要结合学习计划和学习任务，并考虑自己的各种实际情况。③珍惜时间也体现在善于有效利用零星的时间。独立思考，自主学习（教科版）：学习是一个主动地提出问题、探索问题和解决问题的过程，是一个主动地发现知识、获取知识和发展能力的过程。自主学习要求我们能自觉地、独立地制定学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖父母和老师的监督和管理。 兼顾全面基础与学科行长（不能有偏科思想）（教科版）：中学时期是为各方面素质发展打基础的时期，系统的中学课程可以为我们的全面发展奠定宽厚、坚实的基础。因此，我们应该在全面地学习和掌握各个学科的基础上，发挥自己的兴趣或特长，不偏科。若出现偏科的现象，应努力调整好自己的心态，鼓励自己去改变这种现状，对自己不喜欢的科目也尽可能予以全面地学习和掌握。 从社会生活和社会实践中学习（教科版）：①“有字之书”：学校里读的书；“无字之书”：社会生活和社会实践；“有字之书”和“无字之书”同等重要。 ②参加社会生活和社会实践有重要意义：不仅可以学到很多在课堂上学不到的东西，也可以把课堂中学到的理论知识同社会实践联系起来，加深对课堂学习内容的理解。还可以很好地培养和锻炼我们的实践能力，加深我们对社会的了解，培养我们的社会责任感。 在学习过程中，要注意劳逸结合（教科版）：①在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当地安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。②在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。总之，劳逸结合可以使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。C、授人以鱼，不如授人以渔”强调了学习方法的重要性。 爱因斯坦公式（教科版）：W=X+Y+Z W代表成功，X代表勤奋，Y代表方法，Z代表不浪费时间、少说废话。由此可见，好的学习方法以及勤奋、惜时等，是成功的重要保证。选择合适自己的学习方法和策略；不断学习，积极投入到学习生活中。学习方法的重要性（粤教版）：①掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率；②掌握学习方法，可以提升自信心；③学习方法不管是在现在还是在未来都很重要。探索适合自己的学习方法（粤教版）：在我们的学习中，每个人都拥有自己的学习方法。每个人在不同的学习阶段，学习方法都会有所不同。最重要的一点是：我们不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法。这就是所谓“学习有法，学无定法，贵在得法”。只有适合自己的方法，才是最好的方法。 如何找到自身的学习方法（北师大版）：①只有不断摸索尝试，努力学习借鉴的过程中，才能找到适合自己的学习方式，是自己的学习更愉快，更有效率。②要结合老师的教学实际，与老师共同探讨适合自己的学习方式。&正确的学习方法（粤教版）：①做好学习计划，科学安排学习时间；②集中注意力；③培养记忆力；④学会收集、整理、运用信息；④善于运用互联网进行学习。 科学的学习方法（苏教版）：五段学习法：即预习、听课、复习、作业、总结 做学习的管理者——学会学习：人教版：掌握并正确运用学习的有效方法和策略。①学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。②提高学习效率。只有把握好学习过程中每个环节的质量（课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习），才能从整体上提高学习效率。③科学安排时间。初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。粤教版： ①树立正确的学习动机；②自主参与学习活动；③培养浓厚的学习兴趣。教科版：①学会珍惜时间，合理安排学习时间； ②学会独立思考，自主学习； ③要兼顾全面基础与学科特长，不偏科； ④学会从社会生活和社会实践中学习； ⑤懂得科学用脑，劳逸结合； ⑥要明确学习目的，培养良好的学习态度和学习习惯。 ⑦要学会竞争与合作。在学习中，既要善于竞争，又要善于合作。北师大版： ① 端正学习态度，调动学习动机，做好努力学习、克服学习困难的心理准备； ② 加强自我控制和管理能力，学会自主学习； ③ 了解学习和认知规律，提高学习效率； ④ 科学安排时间，养成好习惯，持之以恒。鲁人版： ① 转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习； ② 选择适当的学习方法； ③ 养成良好的学习习惯（勤学好问、专心致志、严格执行学习计划、认真思考、劳逸结合等）
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授予学位：硕士
学位年度：2012
摘要:陕西省内体育活动黉舍篮球练习已经有着一段辉煌的汗青，为陕西省省队造就了年夜批优良的后备人才网job。vhao。net，为我国篮球事业做出过很年夜进献。但跟着社会主义市场经济切实其实立、高级院校的敏捷扩招、单元用人方法转变、卒业生分派政策的调剂和社会转型期给最后体育体系体例的深化改造带来影响，这些社会可变身分对陕西省体育活动黉舍篮球练习成长带来很年夜的冲击。陕西省篮球活动练习程度赓续下滑，在十一届全国活动会上竟没有派代表队参赛，个中最重要的身分是体育活动黉舍人才网job。vhao。net造就涌现断层。是以，增强对陕西省市级体育活动黉舍篮球练习任务的研讨，对增进陕西省篮球活动的普及和进步有主要意义。本文以陕西省、西安市、宝鸡市、榆林市、铜川市、延安市、咸阳市、安康市、汉中市，渭南市、商洛市十一个省市级体育活动黉舍篮球练习近况为研讨对象，查询拜访的内容触及到陕西省体育活动黉舍篮球练习下层治理人员、场地和举措措施扶植、经费进出、锻练员情形、活动员情形、文明课教授教养、篮球项目练习近况、篮球项目人才网job。vhao。net造就、“体教联合”的展开和篮球比赛组织等方面。采取文献材料法、专家访谈法、问卷查询拜访法、实地查询拜访法、数理统计法五种研讨办法，对陕西省体育活动黉舍篮球练习近况停止了较为周全的查询拜访研讨与剖析，得出结论1。以后陕西省内体育活动黉舍单一的篮球练习以不顺应社会成长须要，因为治理体系体例改造滞后，篮球练习面对队员少的危机，活动员身材本质较好，活动员失业机制不顺畅通，招致专门从事篮球练习的青少年逐年削减。2。陕西省体育活动黉舍篮球练习举措措施场馆不克不及知足练习请求。年夜多半体育活动黉舍重要依附当局拨款为主，社会资金力气参与较少，从整体上看，陕西省体育活动黉舍篮球练习重要在省会城市展开，下层篮球练习根本处于停止。是这项大众基本广，市场宏大的活动没有更好的成长。3。陕西省体育活动黉舍篮球项目现有一支绝对稳固、成熟的锻练员部队。可是篮球竞赛少，锻练员科研才能差。4。受省运会影响，除省体校，西安市体校，宝鸡市体校，其他市的篮球项目在本地的项目结构中不占主要位置。5。活动员文明程度状态使人担心，学训抵触日趋加重，在现今的常识社会中显得更加凸起，曾经到了严重影响篮球项目业训展开的田地，活动员文明教导体系体例的改造堕待深化。
Abstract:The Shaanxi province sports school basketball practice has a glorious history, as the Shaanxi provincial team created big batch of excellent reserve talents of network job. Vhao. Net, as China's basketball career made very big contribution. But along with the socialist market economy actually made, agile, senior college enrollment unit employing method change, Graduate assignment policy adjustment and the period of social transition to deepen the reform of sports system and finally the impact of these social identity, to sports activities in Shaanxi province house school basketball practice growth brings the very big impact. Shaanxi Province basketball activity degree of decline in practice continuously, the eleven national games did not send a team, one of the most important factor is the sports school talent network job. Vhao. Net makes the emergence of fault. So, to enhance the study of sports activities in Shaanxi province school basketball practice task, of major significance for popularization and progress to promote Shaanxi Province basketball activities. This paper takes Shaanxi Province, Xi'an City, Baoji City, Yulin City, Tongchuan City, Yanan City, Xianyang City, Ankang City, Hanzhoung City, Weinan City, Shangluo City, eleven provincial and municipal sports school basketball practice present situation as the research object, activity survey content involves the sports school in Shaanxi Province House basketball practice the lower level administrator, site and facilities construction, funds, coach member, member of import situation situation, civilization course teaching, basketball project practice situation, basketball project talent network job. Vhao. Net creates, "body teaching combined with" unfolds and basketball organization etc.. Take the literature material method, expert interview method, questionnaire survey method, field survey method, mathematical statistics method, five kinds of research methods, to the sports school in Shaanxi Province House basketball practice present situation has carried on a more comprehensive investigation and study and analysis, draw a conclusion 1. After the Shaanxi Province Sports School single basketball practice not to conform to the social growth need, because governance system reform lag, basketball practice in the face of players of the crisis, the athletes physical fitness is better, the athletes unemployment mechanism is not expedite, incur specializing in basketball practice adolescents year by year. 2. Sports school in Shaanxi Province House basketball training facility venues cannot satisfy the request of practice. Most sports school important attachment authorities grant based, social capital strength in less, look from whole, sports school in Shaanxi Province House basketball practice important capital cities in the expansion, the lower basketball practice basic in a stop. Is this mass market basic broad, grand activity did not grow better. 3. Sports school in Shaanxi province of existing homes basketball project an absolutely stable, mature coaches troops. But few coaches basketball competition, scientific research ability is bad. 4. By the Provincial Games influence, in addition to the provincial sports school, Xi'an sports school, Baoji city sports school, other city basketball project does not occupy the important position in the local project structure. 5. Active member of the degree of civilization state makes people worry, learning and training contradiction is becoming more and more serious, more salient in the knowledge society nowadays, have to seriously affect the basketball industry training deployment fields, athlete civilization transformation fall into the education system to deepen.
目录:封面 1-2声明 2-3中文摘要 3-4英文摘要 4-6目录 6-81前言 8-10&&&&1.1选题依据 8-9&&&&1.2 文献综述 9-102 研究对象与方法 10-12&&&&2.1 研究对象 10-10&&&&2.2 研究方法 10-123研究结果与分析 12-26&&&&3.1陕西省内体育运动学校篮球训练历史分析 12-13&&&&3.2陕西省内体育运动学校篮球训练现状调查 13-21&&&&3.3陕西省内体育运动学校篮球训练主要影响因素 21-23&&&&3.4陕西省内体育运动学校篮球训练发展对策 23-264结论和建议 26-27&&&&4.1结论 26-26&&&&4.2建议 26-27致谢 27-27参考文献 27-317附件 31-37在读研究生期间发表的论文与研究成果 37-37承 诺 书 37
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