比赛跑步后吃什么前吃什么

我要跑1500,跑步前喝或吃什么提高速度!_百度知道
我要跑1500,跑步前喝或吃什么提高速度!
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渴了喝白开水比赛前30分钟和葡萄糖!热身做好,不喝饮料
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可以喝红牛或是吃些香蕉补充能量
中途可以喝糖水啊,要你的朋友泡给你
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出门在外也不愁中招考试1000米长跑前吃什么提高成绩?_百度知道
中招考试1000米长跑前吃什么提高成绩?
1 红牛2 葡萄糖水3 维生素C4 巧克力5 咖啡6 可乐7 其他(兴奋剂哪里能搞来?)大家认为哪个最有效 ?或者哪几个最有效?在考试前多少分钟吃?吃多少?能说明理由 越详细越好!谢谢大家 !
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实话告诉你吧,你说的这些东西,哪个也无法提高成绩,实际上,没有任何东西在考试前吃可以提高成绩,包括兴奋剂。兴奋剂是长期服用并配合训练手段才能逐渐提高运动成绩的药品,所有的兴奋剂都有强烈的副作用,一次服用并不能使成绩提高,只能加强兴奋程度,辅助你发挥最高水平。举个例子来说明吧。你目前的肌肉最大承受力为100公斤,平时只能发挥90公斤的水平,服用兴奋剂可以帮助你在比赛的时候发挥出100公斤的水平,而不可能使你举起150公斤的东西。如果在平时的训练中服用兴奋剂,则能保证你持续发挥100公斤水平,长期锻炼,你的最大承受能力就会提高,这个时候,比赛前再服用的话,你就有可能举起150公斤的东西,就是这个道理。你所提的这些食品,注意,都是“食品”,只要是食品,就不可能有兴奋剂的作用,否则根本就不可能在市场上流通。红牛,咖啡,可乐这些东西可能会含有一些刺激神经的成分,但含量非常的低,只能起到刺激一下神经的作用,可以让你兴奋一点,但绝对没有提高成绩的作用,不要想利用这些东西来提高成绩了,一点用处都没有。
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1红牛,最好不用,我考试的时候试了,没用2葡萄糖水 提前半个小时喝3VC 没试过,不过我们学校没人用4巧克力,提前20分钟吃就行,推荐5咖啡……这不是提神用的么,没试过……6可乐。。。没用,而且杀精,最好别试7兴奋剂,你在医院人是人就行,很简单,但最好别尝试,对身体不好。其实不用这些也可以,主要是做好准备活动,不用过于紧张,就当成史地政生加试就行,我们学校就有体育考试20分,中考610的。。。(我大连的,08年参加的中考)
葡萄糖注射液加atp,如果想加兴奋药物的话,就加1/4片的硝酸甘油
考前两三个小时左右喝红牛,到考试时可以调动起兴奋点,一瓶足矣千万不要多喝.不要吃太多饭和肉多吃青菜,吃到半饱就行! 考前半小时吃点巧克力补充热量! 关键还是在跑前做好充分的热身运动! 鞋带系紧别开! 千万别喝可乐,因为可乐中有气,喝完肚子容易涨! 放松心态,都能拿满分,我前两届的考前跑就没拿过满分,也就七十分左右. 等到跑步时不要想那么多就往前冲肯定没问题! 加油!
呵呵 我曾今考试前也有那想法 放松心态就行
看来你对自己不是太自信啊
兴奋剂,首当其冲,疗效最佳,可是,影响不好,我不赞同。。。
喝点维生素还是可以的,加血糖,,,在是,吃点牛肉也很好,曾加体力很棒的。。。
其实关键是,你要有个好心情,保持身体状况良好。。
跑步之前可以摄取少量葡萄糖.或者巧克力.(兴奋剂一般在药店可以找到)
我们那是都喝葡萄糖水!!
红牛 咖啡 可乐都有兴奋成分最好别用,可以在考前半个小时吃些巧克力或者吃些ATP的药物,无副作用,高热量,补充热量,对运动有力
喝葡萄糖水浓度高一点 买那个盒装的 然后跑的时候吃个口香糖 嚼口香糖时候正好适合跑步所需要的呼吸频率~不会出现肚子疼的现象
去买叫ATP的药,我吃过,没副作用,很便宜,还不是处方药
提前半个小时!!!
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出门在外也不愁《爸爸2》袋鼠抱比赛滑稽 杨威与小狗pk跑步(图)|费曼|上场_凤凰财经
《爸爸2》袋鼠抱比赛滑稽 杨威与小狗pk跑步(图)
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中新网9月3日电 《爸爸去哪儿》本周继续甘肃黄河石林之旅,经过了滑羊皮筏子、拍微电影等特色任务后,老爸们来了场别开生面的袋鼠跑比赛,吴镇宇上场前被费曼搭配“坑爹”造型,杨威再显世界冠军风范,体能爆发的他以惊人速度赢得比赛,更在大家的起哄下和小狗乖乖来了场赛跑,滑稽场面令人捧腹。
杨威与爱子吴镇宇父子中新网9月3日电 《爸爸去哪儿》本周继续甘肃黄河石林之旅,经过了滑羊皮筏子、拍微电影等特色任务后,老爸们来了场别开生面的袋鼠跑比赛,吴镇宇上场前被费曼搭配“坑爹”造型,杨威再显世界冠军风范,体能爆发的他以惊人速度赢得比赛,更在大家的起哄下和小狗乖乖来了场赛跑,滑稽场面令人捧腹。呆萌老爸发神力 杨威与乖乖PK赛跑作为《爸爸去哪儿》第二季爸爸阵容中唯一的体育明星,杨威在与体育竞技有关的任务中表现颇为出色,尤其是此前的跑草席游戏,身轻如燕的他上演了一出“水上漂”戏码令人印象深刻。这次挑战袋鼠跑比赛,运动神经发达的杨爸当然毫不含糊。赛场上的杨威体能大爆发,以惊人的速度前进,最终赢得比赛实现大逆转,一旁的老爸们见状纷纷起哄,让杨威跟乖乖比赛,呆萌杨爸最终应战,真的和乖乖一起站在了起跑线上,世界冠军和小狗的跑步PK赛引发笑声一片,杨威笑言自己已经被玩儿坏,连工作人员都忍不住调侃成“杨爸真是在用生命证明自己奥运冠军的身份呐!”袋鼠抱比赛趣事多
吴镇宇赛前被“坑爹”一直被冠以“坑娃神爹”称号的吴镇宇,此次甘肃之行却被儿子给坑了。袋鼠跑比赛开始在即,进击的费曼突然鬼马基因大爆发,之前一直被老爸“玩得很惨”的他全面启动坑爹模式,主动给老爸搭配衣服,红帽子外加各种长版衣服都往老爸身上套,吴镇宇穿着儿子给搭配的奇葩衣服,还要面对镜头做表情五连拍,场面搞笑不已。早前不断吐槽费曼BBgirl、还上传多张儿子丑照在微博的吴妈,目前正面临费曼的全面反击,从早上进村时被儿子大义灭亲没收零食,到玩游戏之前被儿子打扮成奇葩造型,吴镇宇甘肃之行可谓被费曼补刀无数,搞怪父子在“互坑”道路上越走越远。
[责任编辑:robot]
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