暑假60天没跑步开学800米跑完脚痛
健康咨询描述：
60天没跑，跑完腿酸的不得了，我以为会腿痛很久，但想不到退不疼，脚背脚心踩到地上就有一种瞬间的刺痛，我觉得有可能是骨头的问题，请问这是怎么回事啊？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：根据你描述的情况考虑是正常的指导意见：这个的话刚开始的高强度锻炼会引起这个情况的，不要太担心的啊
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病情分析：你好，这个如果扭伤应该不是骨头的问题指导意见：不用担心，适当减少活动，实在不放心可以到医院拍个片看看
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病情分析：您好，根据您的描述，考虑为局部骨刺或韧带损伤的可能性比较大。指导意见：由于您描述的比较抽象，所以无法做出更具体的判断及诊断，只能给出上述猜测。建议您到医院相关科室做一个具体检查来明确诊断，比如到骨科做一个具体的检查，根据具体的诊断结果再来确定治疗方案，再决定吃什么药。
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800米跑步作文
篇一：800米跑步
　　今年，学校组织运动会，我报名参加了800米赛跑，经过激烈的小组赛后，我进入了更为激烈的总决赛。
　　在我们的期待中，决赛开始了，发令枪响后，每个人都努力向前冲，我也不例外，一直处于第一的位置。但是，跑到一半的时候，我觉得很累，就慢慢落后了，眼看着一个又一个的选手从我身边跑过。我心里很着急，但是就是跑不快，同学们看我落后了，就一个劲的喊&陈奎桦，加油！&听到同学们的喊声，我想，我不能让同学们失望，一定要拿到第一，为班里争光。我觉得浑身又充满了力气，一直往前冲，一个又一个的选手被我甩在了后面，等我跑到第一的时候就快到终点了。离终点越近，同学们的加油声就越激烈，我转过头向后看了一眼，见选手都向我冲来。我想，我一定不能让他们超过我，我用尽全身的力气向前冲刺，终于，第一个跑过了终点，我赢了！同学们欢呼了起来，为我喝彩。
　　通过这次比赛，我感受到了想成功很不容易，要靠自己的努力，更要靠同学们的鼓励与支持！
&&& &加油!加油！&同学们的呐喊助威声在操场上空回荡着，800米赛跑作文。五彩的甩花像浪潮般在大家手中舞动着，运动会800米决赛即将开始！
&&& 运动员们个个胸有成竹地在起跑线前做着练习，仿佛枪声一响起，自己就肯定能遥遥领先。再看看赵伟，他一会踢踢脚，一会又练练自己的弹跳性，那认真劲儿真让人不得不佩服。
&&& &砰&一声清脆的枪响使整个喧闹的赛场寂静下来。运动员们像离了弦的箭般冲出起跑线，赵伟也像上了发条的螺旋桨，不断地易帕榍傻乃取
&&& 他机敏而迅猛地甩开一个个选手，渐渐脱颖而出。风一般的速度，让人惊叹不已。正当大家都已认为这场比赛成了赵伟一个人的舞台的时候，意外竟出现了！一个不及他半头的低年级小同学竟横穿跑道！跑在第一的赵伟可算是碰到了大麻烦。大家无不为他捏了把汗。
&&& 更令人惊奇的事发生了：他毫不犹豫地侧了下身，小同学安然无恙地过去了，可他却重重摔在地上。
&&& 一个个同学轻松地超越了他，一声声叹息在赛场上回荡。可他竟踉踉跄跄站了起来，回绝了同学们扶他回观众席的好意。他用双手吃力地撑住地，试图从地上站起来。可殷红的血液从膝盖渗了出来，但他仍然拖着沉重的身躯向终点奔去。眉宇间又有了一股自信的力量，仿佛看到了他身躯中流淌的坚持。
&&& 他跌跌撞撞地在跑道上前进着，霎时间，赛场上一片寂静，大家不再关注谁是冠军，而更加在意的是他&&这次比赛注定的失败者。他的每一个跌倒，都让人揪心；他每一次奋力地再一次爬起，都让人感到欣慰与激动。
&&& 他紧握的拳头中，大家看到他跑下去的坚定；从他脸上流淌的汗水中，我们也感受到了一份刚毅与执着。血，不断地往外涌，他却只是咬了咬牙，他那坚定的眼神中，透露出的，是一份顽强。汗水慢慢划过，但他却并不退缩。受伤的地方痛苦仍在发作，可他却依旧坚持。一条红丝带为他拉起，这不是对胜利者的庆祝，而是对他的喝彩，对他坚持的喝彩。
&&& &其实我并不是为了冠军与名利才去参加这次比赛，而是为了我的梦想，如果不坚持完成自己的梦想，那一开始为什么还是白白浪费时间呢？我虽然没有取得第一，但我同样为我的坚持而感到快乐！&他的话虽短，却令在场的每一个人震撼。
&&& 这次，被一束束鲜花围满的人，不是比赛中的胜利者，而是最后一名，而他却因为心中那份不变的坚持，成为了精神和意念上的胜者。从他的躲闪与一再地坚持，我们一定会领悟到什么&&
&&& 今天下午黄老师和我们全班都以起来到北大操场比赛800米跑步。
　　一大半人走到了起跑线，我对黄老师说我能不能光脚跑，黄老师一开口就是&不行&这两字，黄老师把几个站在旁边的几个同学和我一起赶到跑道线，后听黄老师喊了一声跑，同学们都一起跑了起来，我是在一大队人的后面，我要的是保持体力，突然无意间看见黄琨光着脚跑，我心想，这双鞋太大了，跑不快，我便向后看了一下黄老师在不再看我，只见黄老师走到对面去了，我马上托下鞋加快速度，跑上同学去。
　　我跑了一会，我就赶上了全部的女生和一大半的男生同学们，一圈跑完了，我马上冲刺起来，已中等快的速度，只见前面的几个男同学屡屡接近我，一下子间就超过4个速度比较快的同学，我对他们说，加把劲，终点就在前面了。比我更前面的就是我的主要&敌人&，那就是黄琨和斗启天了，我使加了一把劲跑道了黄琨的身边，黄琨看见我：&啊！跑的满快的吗？&我便对黄琨说：&多谢夸讲我的跑步速度。&我马上跑过黄琨。我要追就是最后的&天敌&，那就是斗启天了。 　
&&& 到终点还有五六十米，我用出了全身的力气去跑步，最后还是跑在后面了。以后，我一定要天天坚持去练跑步的。我一定能跑过斗启天。
　　昨天，我参加了800米赛跑，得了一个第四名。 　
　　800米赛跑是运动会的最后一个跑步项目。当时，我站在起跑线上，像战士一样随时准备 &战斗&。 　
　　&预备DD&同学们个个做好跑步的样子，我也不例外。 　
　　&跑！& 　
　　顿时，同学们如离弦的箭一样冲出去。 　
　　&先要比较慢地跑，一直跟在第一名的后面，最后才使劲向前冲。&我认真地跑着，心里不停地想着爸爸的话。 　
　　可是，我还没跑到一圈，想法就变了：如果我先就把与别人的距离拉到尽可能的大，就算他们最后使劲地冲，也不一定追得上我呀！于是，我奋力向第一名冲去！终于，我超过了所有的人，拿到了第一！我的心里乐滋滋的，比吃了蜜还甜！ 　
　　没想到，我才跑到第二圈，就已经气喘吁吁了，不停地大口大口地喘着粗气，还不得不时时撑着腰，放慢脚步。 　
　　&哎呀，真是太累人了！累得我都快喘不过气来了！&我边跑边用手撑着腰小声地自言自语。 　
　　&加油！加油！加油！&当跑到我们班坐的地方时，同学们不停地为我加油鼓劲。我一下子就觉得浑身又有了力量，一下子就又把它们拉远了那么一点。可是，好景不长啊！到了第四圈，有一个五年级二班的同学一下子冲到我前面。我那时早已筋疲力尽了，可一看他都有力量，便又想起爸爸的一句话：&别人能办到的，你也一定能办到！&于是，我拼命地向前冲去，又跑到了第一名的位置上。那个同学也不肯就此罢休。我跟他就这样一直你追我赶地跑到了最后一圈。最后，他还是放弃了。 　
　　当我跑到第五圈的一半的时候，觉得眼前发黑，头昏眼花，全身无力，差一点就倒下去了，可脚下像踩着风，还不停地跑。到了最后的冲刺了，有两个人一下子冲了前面。我的心顿时像提到了嗓子眼！接着又有一个人跑到了我的前面去。我多么想再一次奋力冲上去！可我全身软得像一团棉花，什么劲都使不上了！我眼睁睁地看着他们超过了我，我只得了个第四名。 　
　　本来有可能属于我的第一名，如同长了翅膀一般，飞了！好后悔，没有按爸爸说的话去做。 　
　　在这次800米赛跑中，我得到了个永远难忘的启示：只要别人说的话是对的，就要听他的去做。 　
　　Oh！Mygod！天哪，下午要跑800米！这是女生最最最惧畏的一件事情了，一提到这个词，大部分人的反应是肚子痛、脚痛、头痛或什么七七八八的问题。对于一向为体育课而烦恼的我来说，没有任何一件事比它更可怕了，我甚至考虑自己会不会半路昏倒。
　　一个早上，我都恍恍惚惚的，在想下午该怎么办。同桌跟我打赌，考试的时候他一定在我1/2名以内，我随随便便地答应了。下午，第一节课的上课铃响了，这个可怕的时刻终于来到了！每次我们的口号都是&女士优先，男士靠边&，唯独这一次恰恰相反，我们&大方&地将先考的机会恭手让给了男生。但是我们终究躲不过考核。我们站在起跑线上，每个人的脸上都有一种异样的表情。我紧张得心都跳到了嗓子眼，仿佛一张口就会吐出来，而不争气的腿，还没开始跑就软了。其他人也好不到哪里去，每个人都拍着胸脯，嘴
与800米跑步作文相关的文章下午开始体育加试，考试之前应该吃点或喝点什么？800米跑步的时候该怎样跑才能跑得最快？_百度知道
下午开始体育加试，考试之前应该吃点或喝点什么？800米跑步的时候该怎样跑才能跑得最快？
有人建议我考试前30分钟喝红牛加葡萄糖，喝多少比较好？
提问者采纳
这个咱是过来人。
要体育考试中午肯定得吃饱不能饿着，然后最好还是中午稍微休息一下，然后要提前一个小时左右起来洗蔌下，然后再不要再剧烈运动，等到要考试的十几分钟可以喝点水，肯定不能都快考试了你还象水牛一样。否则肯定没戏。。要开始的时候再稍微舒展一下，小踢腿之类的。。。刚开始跑的话你只要放松心，咬住别人，大概会有4、5位左右，然后就这样一直下去，到最后一圈的话要开始快点，但是不要用全力。不然即使你跑最前面，不用几秒你的结局就决定好了。。到了我们跑一百米的那起点位置，就的拼老命跑。。。。
至于红牛之类的，我个人不大提倡，最好就喝4分一吧
有时我觉得红牛会让人肚子不太舒服或头不舒服。。。。我中考1000米是100分
我想我的方式应该可取。
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平时跑800米多少时间啊？实力一般就跟随跑，跟着跑得快的人跑；实力强就掐着表跑。都在说红牛有效果，俺以前跑不喝那个也跑2分15秒。
最好的就是中午稍微休息，别睡时间太长，要不起来会蒙。保持身体状态是最好的。考试之前建议吃些香蕉或者干奶酪补充能量，但一定要根据吃的量 提前三十或者十五分钟吃。不建议吃巧克力或者喝红牛，巧克力根据实践证明没什么用还会口干，红牛才没用处了。最重要不是吃什么，这都是外在因素，还是相信自己的实力。八百米不是女生跑的吗……长跑还是需要日积月累的底子，这样正式考试才不会惧怕，才会有信心。刚开始不要冲太猛，但也不要掉队，跟着前三名，要是前三名差距大，你就尽力跟靠前的人，路程中就看你的意志力了，慢慢地超过每一个人，都需要强大的毅力，也许你超过她后她还会反超你，长跑不是一下冲第一就是冠军，最后到达终点的才是冠军，一定要把握路程，自己掌握超车点。如果你是女生，建议不要和红牛和葡萄糖，红牛有激素，葡萄糖水还凑合，但是单纯的葡萄糖不要去喝。说句不好听的，赛前喝这些的都是傻子。所做的只能是给你建议，最重要还是靠你自己。加油噢～
我建议 你还是别喝什么红牛加葡萄糖！
800米跑步是耐力和冲刺力的考验！
我觉得在考试前，你应好好休息，保证自己在最佳状态，在考试前半小时，喝一中杯子糖水，注意，不要太甜。
考试之前不要吃任何东西，最好是空腹进行比赛！跑800米前10分钟建议喝些盐水，盐碘能补充体力。跑前跑后不宜喝多，适量最好！据本人曾经经历，800米，开始100米加速，直道加速，弯道匀速！跑步时尽量转移注意力，不要管别人的速度如何，只要按照自己的节奏来跑！
喝一点点水就好，不要紧张就好了
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