24岁的男孩应该在腿部绑多重的绑沙袋的坏处?

本人男,14岁,太胖了,55kg,165cm,要减肥……要买一个沙袋绑腿的,用来跑步,建议一下买多_百度知道
本人男,14岁,太胖了,55kg,165cm,要减肥……要买一个沙袋绑腿的,用来跑步,建议一下买多
本人男,14岁,太胖了,55kg,165cm,要减肥……要买一个沙袋绑腿的,用来跑步,建议一下买多重的沙袋
日常带的话 0.5kg就够了。如果不是白天一天戴的话,要重点才有效果。1kg吧。再重的话一个是用不到不习惯,一个是价格也上去了。 注意 我说的都是单只重量,一只腿1kg。还有 其实你不是很胖 适中,165cm大概要65kg比较好。你现在都偏瘦。
不会吧……我是大象腿
你自己百度一下bmi指数,看看自己的体重,在正常范围内偏瘦,根本就不胖。有可能是你脂肪分布不均匀,那就跑步吧,瘦也是瘦全身的。每只腿1kg,每天慢跑30分钟,辅助一些深蹲就可以了。
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注意饮食就行了。。。
没有那么重的
这么瘦也叫胖。。。
不胖吗……
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出门在外也不愁青春期的男孩锻炼时腿绑沙袋影响发育吗?
健康咨询描述:
岁主要症状:发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果:
现在还没有发现什么不良现象,我想知道小腿负重,影响不影响发育.
想得到怎样的帮助:处于青春期的男孩运动时小腿绑沙袋影响不影响骨骼发育(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
附件:点击查看大图
时间: 21:08:50
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病情分析:你好,可以绑但沙袋不要超过7.5公斤连续活动时间不要超过2小时.指导意见:据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米.经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右.体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用.据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉,骨胳,使之更加健壮.生活护理:因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高.
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你好,青春期的孩子,腿绑沙袋锻炼是不会影响骨骼发育的,请放心.
帮助网友:207称赞:50用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好,对于你的问题,我想您不用担心;因为青春期的孩子在生长发育方面主要考虑两个因素,第一是营养,营养一定要跟上,全面科学的补充营养才是发育良好的前提,第二是后天因素,即是在后天生活中的经历,假如身体哪个部位受伤或者在发育期里干了超负荷以及超出承受范围的体力活时,这样会阻碍身体的生长发育,但是像你这种在腿上绑沙袋只要是没有过于沉重是没事的,放心,而且在绑沙袋运动中一定要小心,不要伤了自己或者过于劳累超出自己的极限
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病情分析:处于青春期的男孩运动时小腿绑沙袋指导意见:响不影响骨骼发育,这要看沙袋的重量了,要是过重是会生活护理:影响骨骼发育的,最好从小量开始
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病情分析:会影响小孩的骨骼发育,导致男孩的小腿变形,长大后穿衣服很难看的.指导意见:就算锻炼的话,一定要注意锻炼的方式和方法.不能采用极端的运动方式.生活护理:最好采取别的锻炼方法吧
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病情分析:精这个要看你的年龄段是否处在发育阶段,也就是是不是正在长个子的时期.
如果你已经过了这个时期那就完全没有必要担心什么,不会有影响的,可以做一些大负重的练习,
如果你正处在这个时期或还没有到,没有关系,你可以试着做一些小负担运动,就是只利用自身的重量做一些无氧运动,而不要去加一些什么杠铃之类的,太重的负担会影响你的身高.
大重量小频率 可以有效增长力量, 小重量大频率 可以有效增长肌肉.
前者是有内在美,后者是有外在美!指导意见:在腿部绑沙袋!~不会影响身高!~~
这主要是 增加腿部力量的!~不过效果不大!~ 练体育的都绑的少!~~生活护理:注意适度的锻炼,你们现在这个年龄阶段正是长身体的时候,,,自己注意,,,,别过度的锻炼是有好处的!
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你好,一般是没有影响的,建议要适度的锻炼才可以.
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正在加载中,请稍候...绑在脚上练弹跳的沙袋一个要多重?
不区分大小写
锻炼腿部肌肉确实能够提高弹跳,但是打球时重心过低,移动不便,影响发挥;且不太雅观,如果不是专门往体育方面发展,不推荐。一个沙袋大约3公斤啊
2.5公斤为宜
如果还没长大最好不要绑沙袋,容易使小腿肌肉成型影响长高
就年龄而定的.15岁左右最好不要带.20岁就是4公斤即可
我用的是3KG
最好是10斤,再随着时间慢慢再加。
负重练习对膝盖很损。最好别弄。如果要带也要一点一点加不要急功近利
3-5公斤最为理想
先3公斤,一个月后再加
送一朵小红花感谢TA

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