我们这天气天天这样 是不是什么人不适合跑步步 没有低于三百的时候

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-24 00:06 标签： 你的鞋不适合跑步英语
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早上是不是跑步的最佳时机？
说不是!
最佳时段应该是中午吧!
很好，能采用平时看到的知识
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最高只有32.6℃ 天天这样就爽了
8月2日清晨，暴雨过后的西湖，呈现着一种宁静之美。 里尔 摄
　　经过&冰火水&三重考验之后，昨天杭州烧烤模式终于暂停，最高温度只有32.6℃。
　　&没了满街烤肉香，没了高温红色预警，是不是不习惯了？&有人调侃。
　　前天气象部门预报杭州昨天的最高温度有39℃，一下子变得这么凉快，气象部门也没有想到。
　　根据省气象台预报，这个双休日杭州的最高温度在36~37℃左右，整个8月上旬，全省还会以晴热高温为主，8月5日之后雷阵雨出现的概率又会增大。
　　19个高温天后，杭州日最高气温不到35℃
　　&嘘，千万不要告诉隔壁省的小伙伴，今天浙江有多凉快。杭州最高温只有32.6度。&微博上有人又在开心地码段子了。@奶爸的幸福生活日记说，前天晚上真心凉快，睡觉都不需要开空调，风扇都没开，终于有个凉爽的仲夏之夜了。
　　前天晚上杭州只有二十三四度，据说让人体最舒服的温度就是24℃了，不知道大家有多少人前晚睡觉没有开空调。
　　前晚的清凉一直延续到昨天，昨天早晨杭城的最低气温只有23.6℃，是近来最凉爽的早晨。到了中午前后，温度慢慢爬了上去，不过跟前几天比起来还是低了很多，最高只有32.6℃，出现在中午1点的时候，连35℃的高温线都没有摸到。
　　杭州市气象台说，昨天是杭州经历连续19个高温天后，日最高气温首次降至35℃以下，让昨天成为7月1日出梅至今，白天最高气温最低的一天，也是7月以来第4个非高温日。
　　为何现实和天气预报出现了偏差
　　省气象台从7月23日以来到前天一直都在发高温橙色预警，昨天终于暂停，昨天全省地市气象部门也没有发出一个高温预警。截至昨天16点，我省大部分地区气温回落明显，最高气温普遍在32~34℃左右，超过35℃的仅出现在三门35.2℃、开化35.1℃。看来前天的雷雨&消火&作用十分明显。
　　这么凉爽的天气让很多人出乎意料，包括气象部门。其实前天省气象台做出的预报是，昨天杭州的最高温仍然是39℃，但是昨天的最高温度实况低了6.4℃，连35℃的高温线都没过。
　　现实和预报为什么出现了偏差？
　　昨天气象部门工作人员回应：预报和实况确实有偏差，第一个原因是副高的位置比之前预想的还要偏东一点，它的脊线(也就是中心线)偏北了一点，所以高温中心在安徽和江苏一带，浙江和上海反而凉快了下来。这是最主要的原因。
　　第二个原因就是强热带风暴&飞燕&以及它旁边的热带扰动(注：台风的胚胎)的影响。今年第9号强热带风暴&飞燕&已于昨天19点30分在海南省文昌龙楼镇登陆，它的外围气流多多少少也影响到了浙江和上海，所以昨天杭州吹的是东南风，风从海上来，自然会凉快一些。而前几天高温的时候，杭州吹的是西南风和南风，风来自陆地，即便吹来也是热风，降温效果不明显。至于网上说&飞燕&会加剧浙江上空的副高，这是谣传。
　　还有一个原因就是昨天天况不是很好，云彩很多，挡住了炙热的阳光。
　　下周开始，省内39℃的高温或将局地出现
　　昨天没有副高的压制，为什么没有出现前天那样的雷阵雨？
　　省气象台工作人员解释说，因为前天的强对流天气已经让地面积聚的能量得到了释放，地面温度已经降下来了，没有了不稳定能量，强对流天气就失去了动力。昨天我省的降水主要集中在台州、温州、丽水、金华和绍兴等地。
　　今天随着副高的进一步西伸，我省又将迎来35℃以上的高温天气，预计今天白天最高温度：浙南南部和沿海岛屿33~35℃，其它地区35~37℃，局部38℃，杭州晴到多云，最高温在36~37℃左右，防暑降温的工作依然不能懈怠。
　　下周开始，省内39℃的高温仍然可能会在局地出现，不过5日开始雷阵雨出现的概率也会加大。
　　昨天真爽，但下周开始，省内39℃的高温仍然可能会在局地出现。本报记者 逯海涛
编辑:来源：钱江晚报
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请您根据你所了解的情况，对杭州市作风建设情况作出客观公正的评价。谢谢您的参与！[]天气炎热跑步水不能喝太多 否则易导致手脚抽筋
来源：东方早报
　　健身课堂
　　Q：不知道是不是夏天到了体液流失得快，我跑步出现了小腿抽筋，手臂什么的也有时会出现抽筋现象。那么遇到不同部位抽筋，有什么处理办法吗？
　　A：现在天热了，我们在运动时都会注意饮水，但大量喝水也许就是您抽筋的原因之一。那么我们先来看看什么情况下会导致抽筋。
　　突然剧烈运动：肌肉组织在静止下，会在某种状态下保持着，突然变成运动状态，肌肉的形态也会改变，当肌肉收缩运动跟不上大脑的动作指令时，就会产生抽筋现象。
　　肌肉疲劳：在长时间的反复剧烈运动下，反复运动时使用的肌肉超负荷的折磨，再加上夏季过度出汗，导致肌肉的盐量缺失。
　　大量饮水：短时间内大量水分的摄入稀释了血液中钠的浓度，从而导致肌肉抽筋。所以，应该根据出汗量来决定饮水量，不可一时贪快多饮。
　　遭遇冷刺激：在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。这点在夏季主要是空调的影响。
　　通常来说，抽筋发生后，如果10分钟后依然还是没有恢复肌肉在静止状态下的原状，很有可能有其他更严重的潜在病症，需要及时去医院做检查。
　　抽筋紧急处理方法：
　　手指抽筋：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。
　　手掌抽筋：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。
　　上臂抽筋：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。
　　足趾抽筋：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。
　　小腿抽筋：这是跑友最容易出现的抽筋现象，一旦发生这样的抽筋，我们可以用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。
　　大腿抽筋：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。
　　（本期专家：国家高级健身教练 陈曦）
(责任编辑：赵永杰)
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天天会说天气 却不会认路
“每次我把自己弄丢，都被老公捡回来”
&&小档案姓名: 天天节目: 《震撼一条龙》频道: 江苏卫视时间: 每天18：30&&□南广学院实习生 祁娜 &&金陵晚报记者 贺沂沂
&&&&《震撼一条龙》是江苏电视观众最为熟悉不过的一档综艺节目，这档开播八年的电视节目，出现了许多南京老百姓喜爱的主持人，天天就是其中一位。“不是每一个怀揣梦想的人都能成功的，我是一个幸运的人。”天天这样形容观众对自己的喜爱。工作是幸运的，生活是幸福的。结婚后的天天调皮地说：“我特别不喜欢别人叫我薛太太，因为我就是我。” &&气象女孩转型综艺主持&&2002年，一个名叫纪莹莹的女孩考上了南京艺术学院的表演专业。在此之前，她已经学习了三年的播音主持，“当时我老师说我已经学了三年播音，可以尝试学习表演，拓宽一下领域。”后来，这个女孩参加了气象小姐的选拔赛，并获得了前五名的好成绩。江苏卫视的领导对她活泼开朗的形象印象深刻，于是，在江苏卫视的天气预报里面，观众便看见一个新面孔。为了让人们更好地记住自己，纪莹莹在和同学聊天的过程中想到了天天这个名字，“天天说天气”是不是令人印象深刻呢。天天就此诞生。&&2006年，天天大学毕业。“当时有三条路供我选择，一条是留校当播音系的老师，第二条是在一家证券公司做文员，第三条是参加江苏综艺频道的主持人选拔。我选择了最后一条。我觉得能做自己喜欢的事情很幸福。我很幸运。”天天说。签约江苏卫视之后，天天主持了综艺频道的《非常不一班》和《快乐龙卷风》等多档综艺节目，现在已是家喻户晓的主持人了。&&不过，刚开始主持《震撼一条龙》时，天天常会犯一些基本的错误。不过，经过五年时间的打磨，如今的天天已经能够自如地面对直播中的突发问题了。天天说自己很感谢《震撼一条龙》，“《震撼一条龙》每一期的直播，都让我得到锻炼，所以当我和朱军这样大牌的主持人合作时，也并不感觉紧张。”4月27号是《震撼一条龙》的八周年生日，上午主持人一起拍照，下午和观众有一个微博会。天天说，看到有那么多忠实观众在帮着积极地转发微博，“我真的很感谢他们一路的支持。我最近总是梦见自己快迟到了，不能让别人等着我化妆。我知道压力每天都有，所以我要成长，不断学习，才能够不被淘汰。”天天说。&&老公愿意做我的活地图&&2008年，天天和薛子在节目中认识了。薛子是南京交通广播电台的主持人。“当时他留了我的电话。起初，我觉得这人挺不靠谱，因为节目中他总是油腔滑调的。”2010年两人结婚了。和一般的夫妻不一样，结了婚的天天和薛子还和孩子一样，天天还自爆自己是个生活白痴，“薛子思想是比较开放的，没有抱怨我不会做饭，所以一般都是他做饭。” &&除了不会做饭之外，“我是个路痴，每次都要薛子给我指路，他就是我的活地图。生活中的我们还是很互补的，我一回到家就不太爱说话，而他即使早晚都有节目，可回到家还非常有活力。他有不开心的时候，我们互相倾诉，有时候聊个两三个小时也不觉得累。”天天说，自己生活中就像个男孩子一样，非常迷糊，而薛子更像个女孩子，“他很细心，而我总差点把自己弄丢了。比如收拾行李，他收拾的行李总是就像豆腐块一样整齐。” &&结婚两年的薛子和天天平时见面的时间很少，“他最近一直在忙节目改版的事情，我和他几乎都是没有周末的，偶尔有时间，我们就宅在家看看电影，因为真的很累。”天天说，“我们自己就像两个长不大的孩子，再多个孩子照顾不来，而且家里人都不急，我们也就顺其自然，再过几年，现在还是做自己喜欢的事情。”天天表示暂时没有生龙宝宝的计划。
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