长跑作业写不完怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-11 01:20 标签： 12分扣完怎么办
每次长跑完之后都肚子痛怎么办
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
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长跑后小腿骨中间的部分疼是怎么回事
没悬赏了 ，小腿骨中间的部分很疼就这几天刚刚成这样？
还有跳远时，休息很长时间才没事了，抱歉。这是怎么回事，该怎么办，抻的腹肌疼
提问者采纳
多饮开水、后蹬跑，缓解症状、训练前应充分做好准备活动、由轻至重两腿交替进行，稍加治疗即可恢复，减小局部负荷运动时间、阳陵泉、要穿着弹性较好的鞋子。用温水浸浴配合按摩治疗。　　3，以减少因身体重力落下而造成的震动，训练后可采用自我按摩或关节肌肉的伸展练习、腓骨或跖骨发生疲劳性骨膜炎。　　6，做好放松活动、足三里穴进行揉捏，使屈肌群过度疲劳、太溪等穴位、支撑练习，避免长时间过分集中的跑；或场地过硬而受到较大的反作用力而使小腿胫、掌握好各种运动姿势，参加运动初期。提高身体应激状态，克服惰性，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢、穴位按摩。每天20分钟，增加运动后的营养　　胫骨疲劳性骨膜炎　　在田径运动中、克服恐惧心理。　　5。为积极地预防。重点在小腿部承山，没有遵守循序渐进原则，防止突然加大运动量，动作中缺乏应有的放松、高抬腿跑等，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动、按压、点穴，减小运动强度、较硬地面上活动、阳陵泉，在一段时间内过多地用脚尖做跨步跑、跳。　　4。　　跳远的话。减少在弹性差。　　克服骨膜炎
1，跑跳动作不正确，由于训练方法不当、后蹬等练习、昆仑；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，减少肌肉沾滞性。取坐位姿势、后蹬，落地不注意缓冲。　　2、足三里，避免长时间过分集中的跑跳。选取承山。避免在过硬的场地上作过多的跑、炎症早期要调整运动量。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，要求在训练中遵守循序渐进的原则，使身体发热、后蹬支撑等动作，防止突然加大运动量，由下至上。训练前充分作好准备活动，也是准备活动充分就成注意量、跳
提问者评价
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其他2条回答
运动少了呗·
经常运动就没事了·
注意热身，非常重要运动时的小动作要改，要科学 否则肌肉就会劳损
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出门在外也不愁跑完中长跑总是流鼻涕、打喷嚏怎么办？
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来源：医网病友论坛
（999）条评论
医网摘要：
跑完中长跑总是流鼻涕、打喷嚏怎么办？..，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，　　患者发问：
分泌性中耳炎吃中药能好吗?..
分泌性中耳炎吃中药能好吗?
大夫答复，只能参考：
中耳炎有两种,一种是化脓性中耳炎,多由感冒引起.初耳痛显明,呈胀痛,可有发热待到鼓膜穿孔流脓后,疼痛加剧.另一种称为非化脓性中耳炎.这种中耳炎不流脓,只是耳朵发闷,听力低沉,或者有耳鸣.这是因为耳咽管的炎症引起中耳腔的压力变革而引起的.化脓性中耳炎的医治是：有前提的进行脓液培养,并进行药敏试验,根据试验结果选用抗菌素,或口服或注射.耳朵局部：如果脓液量大且稠厚的话,用双氧水进行洗濯,然后用敏感的抗菌素滴耳液滴耳.如果是非化脓性中耳炎,那重要是要加剧耳咽管的水肿,滴鼻液,消肿药等运用,并得本地使用抗菌素.
，......　　鼻喉科到什么病院比较好
声音已有一个多月沙哑,语言吃力,失声
大夫答复，只能参考：
你好朋友,广州军区广州总病院
，...　　医网耳鼻喉百万问答，请浏览相关频道。患者提问：
跑完中长跑总是流鼻涕、打喷嚏怎么办？
请问,每次我都在跑完800米后不停的流鼻涕和打喷嚏,而且眼睛有发肿的感觉,这是怎么回事?
医生回答，只能参考：怎样治疗跑完中长跑总是流鼻涕、打喷嚏怎么办？..患者提问：
请问，我鼻子右偏区里
请问，我鼻子右偏区里长了个好象是叫乳状水瘤的，医生字潦草看不懂，应该是那样的?褂斜亲永锩婧孟蟪ね崆愕暮粑煌ǔＧ胛室质趼穑靠梢圆欢质酰靡┚椭瘟坪寐穑靠梢运倩芈穑啃恍唬。。。?
医生回答，只能参考：
音频回复你还有什么不明白欢迎再次提出.
流鼻涕和打喷嚏是过敏性鼻炎.
分为常年性和季节性两种.季节性过敏性鼻炎是仅在某一季节发病.常年性过敏性主要由内分泌，神经系统等因素所致，可随时发做.主要表现为鼻阻塞，流清水鼻涕，打喷嚏，鼻痒.
建议:到中医咽喉科用舒风散寒，宣通鼻窍，活血化淤，软坚散结，排脓通窍等中药粉剂直接作用到鼻腔，结合内服中药，既不手术，效果很好，无毒副作用.
医生回答，只能参考：
你说的情况主要是考虑受凉的问题导致的
　　可产生于喉部的任何部位,以声带为多,产生于声带的称为声带息肉,病因不甚明确,可能与长期发声不当,长期不良刺激或慢性炎症有关.临床表现:重要症状是声音沙哑,程度可因息肉大小和部位差别而.息肉大拥塞喉腔者,可引起呼吸困难.建议到中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂,直接作用到病变部位,联合外敷中药,针刺等综合疗法,标本同治,效果不错,无毒副作用
...　　塞加剧，而一晚上间静坐时鼻塞加剧。测位，居下侧之鼻腔梗阻，上侧鼻腔通气良好，当卧向另侧后，鼻塞又出现另侧鼻腔。鼻涕呈黏液性，常伴头疼，头昏，嗅觉减退等。瘦小性鼻炎多为连续性鼻塞，鼻涕呈黏液性或粘腔性，可出现耳鸣，听力减退，头疼，失眠，精力萎靡等.
建议：到中医咽喉科用中药舒风散寒，宣通鼻窍外敷，联合中药活血化淤，软坚散结，排脓通窍等中药粉剂直接作用到鼻腔，既不手术，效果很好，无毒副作用
责任编辑：liuwei
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[][][][][][]两千米长跑完 脸很红 但不怎么流汗。 怎么回事_百度知道
两千米长跑完 脸很红 但不怎么流汗。 怎么回事
提问者采纳
平时喝水可能喝的少，还有平时要注意饮食平衡，内分泌正常，人的新陈代谢也会变得正常
我还长痘痘
那就是因为内分泌失调导致的，可以喝点蜂蜜，平时少吃辣的油腻的
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他5条回答
正常的，因为风力阻止了呼吸，导致血液循环都憋在脸上了，过会就会好了
要么你体力很好，两千米不足挂齿要么你身体某方面出了点问题
累死了 还体力好
那建议您去看看
体能很棒，这点运动量不在话下。
血压上升，正常的
这个天气不流汗还算正常，脸红那是肯定的呀
长跑的相关知识
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出门在外也不愁嗓子疼怎么办，像刚刚长跑完的感觉_百度知道
嗓子疼怎么办，像刚刚长跑完的感觉
就是剧烈活动完的感觉，感觉越来越重了，怎么办啊很难受，但没有剧烈活动啊
喝水吃东西感觉不大，就是呼吸喘气的时候疼的厉害
我有更好的答案
点消炎药和含片吧，可能是细菌感染了。多喝水。少抽烟喝酒
吃点金嗓子试试...
发炎了 还吃点消炎的药物
多吃点水果之类的东西。
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