视频《经梧太极第一代传人闫芳老师收徒仪式上推手》是真实的吗？
- 视频地址: - 视频热传后记者的采访: -记者亲身体验“太极大师”闫芳推手未被弹开:-安徽太极"高手"要求与闫芳比试无回应:最近更新（Oct. 11）闫芳已被逐出山门：
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如果说中国人和一百年以前的中国人一样还是这么愚昧和盲目迷信的话，中国的历史进程和社会整体智商没有得到丝毫发展。孙中山先生当年说的“民智未开”，这种根深蒂固的愚昧已经在中国人的骨子里扎根了。如果说练习‘武术’的人也算是聪明人的话，那么聪明人应该具备哪些特质呢？想要成为一个聪明人--智者，那么首先应该学会怀疑，怀疑一切值得怀疑，可以怀疑的对象，包括人和事物，如果没有反复的论证和怀疑，又怎么证明这些人和事的真实性呢？本着科学验证的态度，只要是符合科学性的事物，必须具备几个特点：1、重复性试验；2、对照试验。如果连这些都通不过的话，果断滚蛋！中国武术并非没有真东西，只是骗子和‘假借’武术的名义骗钱挂羊头卖狗肉的东西太多了，混淆了视线，颠倒了黑白。现代人，整天被各种诱惑占据着头脑，有几个人又能真正的天天流一身大汗去练习呢？如果说武术也是一种体育运动的话，那么它肯定是一种对抗性极强的体育运动，凡是体育运动都必须具备以下特点：1、高强度的训练；2、反复的训练；3、人与人身体的高强度，反复训练。以上特点重要性不分先后。别说是武术，就算是羽毛球，你以为你随便练两下就能练好了，你以为你每天随便练几分钟就可以和世界冠军过招了？！你不觉得自己是脑残吗？没有经过血与火，地狱般的连续的反复的艰苦训练，你以为你就可以练出功夫来？！呵呵，我都想笑了，哪个拳击运动员不是打烂了N个沙袋，打穿了N双手套换来的成绩？你以为你在家对着镜子，电脑里面放着视频，你照着随便练两下就可以成为大师去和泰森过招了？你如果真那么，我劝你少吃点，免得被打出屎来。还有，你以为你找一家武馆，跟着所谓的’名师‘（shen gun）一周随便练几节课就有了所谓的’整身劲‘，’凌空劲‘？？！你练汗都不流，还’劲‘？你以为你在大街上遇到歹徒，你喊出你师傅的名号，人家就会少捅你几刀？如果歹徒着急了，说不定听到你练过’XX拳‘还会多赠你几刀呢，嘿嘿...你以为你遇到小混混，你摆出个’XX拳‘的架势，就可以打败他们了？你以为你师傅教你的’XX劲‘在他们身上比划两下他们就倒下啦？funny，呵呵，你在搞怪逗乐吗？！现代的人哪，太搞了，一个人要打败体重和身体素质比自己好得多的人是多么的艰难了，你需要付出多少汗水，挨多少拳头啊！没有惨无人道，毫无人性的训练，还想比别人强？funny....意淫哪，说说就行了，真到了生死关头，你缩得跟乌龟一样，你还练武的呢...哎，不说了，公园大师们的表演仍然一天天照常上演，退休老人嘛，总要有点乐子吧。咱年轻人，看看也就得了，真想找个老师来教你，先让他撂倒你，卸你两颗门牙再说，没事干回家打扫屋子，帮爸妈做顿饭，闲得没事干这个，一群大老爷们！各位看客，这篇，权当茶余饭后闲看吧，别当真，无伤大雅的哈！
哟西，这是我上知乎以来见过最多的假理性派的回答。闫芳是个渣渣，骗人，这点不容否认。我上大学时候，跟一位老教授学过一段时间八极拳。无奈，我是个不争气的人，没那个耐心练下来，教授学过些太极拳，有次在操场上，我和那位同学，细心看过我回答的都知道我有个朋友叫做李X，那次我就大放厥词，说太极无用，花架子；老教授当时就来脾气了，让我和李X一块打他，他只用太极，看能不能打倒他，老教授已经60多了，我是狠不下心，我想算了，教授还是固执的很，老了，人脾气就倔，然后我和李X就开始了，一开始都不使劲，毕竟都是老人家了，后来根本打不到人，就急眼了，感觉教授应该是有功底的，我就动真格的了，李X动真格了没，我不清楚，反正我是动真格的了，结果还是没打到，自己摔了好几次。现在想来，要真是拼命，拼着被打，猛扑抱住，李X在一边还是有点机会的，重要的一点是，我猛扑得抱住他。这点是比较重要的。后来老教授就教我八极拳，学了几个月，就坚持不下去了。李X也没有坚持下去...老教授现在年纪大了，也是市书法协会会长，和中国书法协会副会长是好朋友，在文革时相识的，大家也觉得他学富五车，可是，比较可笑的一点事，老教授非常相信老年保健品，现在也不在那个城市了，听说，吃了保健品，现在也不经常犯病了。 (￣▽￣)"　利益相关者：焦作市温县陈家沟，陈运，爷爷小时传过我家里自己的太极拳，可惜偷懒没学。
练太极拳能变高手，广场舞大妈都有这个潜质。
真的，看楼上几个的答案深深叹息，为阎大师叫屈，为国粹惋惜。人家这是修炼方法，金丹大道，直指白日飞升，肉身成圣，你们扯什么实战啊。
太假。腰都摊在椅子上，怎么发斜向上的力的？推手本来是训练的手段，或者测试水平，俩人玩就行了，本来身体的细节只有当事人才清楚。在人前表演这算什么？所以现在推手越来越夸张看太极不要看发人，看腰的动势
获得最佳女主角提名…
巴甫洛夫的狗的故事大家都听过。闫芳等人应该是有一定功夫的，徒弟们在长期的推手中逐渐对某些招法的起手形成了本能的恐惧，应该说跳跳党的本质是这样的条件反射。只是在对外人的表演中，这些徒弟出于对师傅的“尊敬”，不自觉的夸大了动作的幅度。而阎芳的徒弟们就实在是对师傅太过“尊敬”以致哗众取宠了。
文无第一，武无第二，《一代宗师》的台词：功夫两个字，一横一竖，对的站着，错的倒下。没那么多废话。我也练过太极拳，也很是痴迷过高手在民间的传说，可是后来见得多了，再加上家里也很是有练武的传统，渐渐就明白了一些门道。我太极的师傅姓刘，不是什么名人，但是太极拳也是拿过很多很多国际冠军的，所以国际冠军是没有什么意义价值的。他更多的是练架，曾经跟我说过我要练，两年之后就可以练打。我原本是很欣慰的，知道有一次我跟师傅手底下的一个拿过金牌的人过手，说实话，我之前练过三个月散打，但是我没说，所以场面上可以说很是尴尬吧，我上台还是散打的习惯，碰了一下手之后就开始往后，然后跳步，我看小哥没什么反应，心说要不来一脚，结果就踢到了，如果你练过散打泰拳什么的话，你应该知道高踢其实是很少用到的，而且很危险，可是他姿势实在是太好，我就踢了，然后他就晕了。从那之后我就再也没去过那个太极拳馆。所以看到很多人说什么外家拳伤身啊，泰拳伤身啊，散打伤身啊，拳击伤身啊，好像一时间世界上所有的格斗术除了内家拳之外都伤身了，可实际上你根本看不出来一个练了内家拳的人和一个经常锻炼的人有什么区别。而实际上你看那些网络上非常多的教防卫的视频，也都是白扯，里面超过90%的动作普通人根本就用不出来，对身体素质要求太大，而能达到要求的人，也根本不需要那些来防身，简单的直拳就足够应付几乎所有的情况。力量，速度，反应，耐打，这些其实就是格斗的精髓，至于武术，其实火器时代开始的时候就死掉了。
额。。。我替闫芳等大师们说句话吧，虽然我也很讨厌他们。武术中的推手是一种练习手段，而不是对抗手段。其主要作用是练习在受到外力阻挡时发力。比如扔石头的时候别人抓着你的手，你还得把石头扔出去并扔的尽量远。双手向前推的发力练习很好的情况下，考虑到实际应用的时候对方会阻挡自己的发力，于是让对方抱住胳膊顶住自己的双手，自己练习发力，但如果自己发力太猛，容易把对方的胳膊打在对方胸前伤害到对方，所以需要对方有一个整体性受力的能力，即对方受力的时候整体性的跳出去。当把这个变成表演或者竞技的时候，技术之外的东西就出现了，老师打徒弟的时候，徒弟得给老师面子吧，或者有的老师真的狠，打徒弟不留面子，一次两次徒弟心理上很惧怕老师，往往老师一抬手，徒弟会本能的躲出去好远。。。等等等等这些并不是武术，在武术圈里也是被鄙视的
一门技术是否有生命力源自是否与时代相结合，是否能在时代舞台上发挥出价值。 现代的搏击技术基本上是体育运动，比的是国力，普及程度，训练的科学性。而传统的中国武术是徒手杀人技，内家拳发力的原理是截然不同的，确实有些力学原理难以解释。在晚晴民国时期，是中国国术的一个高峰，因为有大量的实战需求，高手也层出不穷，那都是生死搏命出来的没有水货。 现代和平日久，没有实践的机会，社会需求对武术的要求也从实战变为了表演和养生，因此现在武术整体实战水平降低是不争事实。 谁实战能力最强，打地下黑拳的，拿命拼的实战能力最强，不强的下场不是发不了财，成不了名，而是死，还活着的都很强。
针对题主的提问，我用自己的理解提供一个回答的角度，有几分可取之处不敢妄言，希望有所帮助。对视频中的现象，对于闫芳老师的推手，从练太极和不练太极的人两方面来看，真假答案是不同的，因为标准不同。题主问的是真假，其实这要看题主问的是哪方面的真假。他们是刻意表演给摄像机前的观众看的吗？答案是：否。他们真的是被老师的气打翻的吗？或者只是表演？两者都不准确，而且前者更正确一些，那要看如何理解“气”，这个气不是物理上有形的“气体”，而是心理的、精神上的无形的“塞”。他们对闫芳老师的推手作出的反应是他们自己选择的结果还是不可控制的结果？答案是，就算在她的弟子中也因为水平的高低不同，而由可以自由控制的最低水平到不可控制的最高水平，而决定水平高低最根本的，不是化解老师的“气”的各种动作的掌握程度和各种太极套路，而是对太极和太极师傅的虔诚和敬仰程度。如果只是假装地用一些动作来蒙混老师，想用“假动作”表示自己真的接收到了气并化解了那些气，不仅是自欺欺人，而且时间长了会被老师看出来你是不是装的。视频中的推手真实与否，可以说，对练太极的人来说就是真实的，对不练太极的人来说就是不真实的。你看，闫老师推过去，他的弟子又蹦又跳还摔倒，你觉得他们只有在录像的时候才是这样子的，还是他们平时就是这样子的？如果他们平时练习的时候也是这个样子的，那就是真的，如果平时不会这样那就是假的。而我相信他们平时就是这样子的。你觉得他是假的、装的，其实更确切地可以说可以理解为她的弟子相信了一个你认为不正确的东西，而那个东西“气”是否真的正确，没有人来下定论，而他的弟子相信，因为他们感受到了那种不通畅并无限放大，而我们因为对太极不虔诚而感受不到那种塞或说就算感受到了也本能地抵抗掉了而不是接受并化解。但他们这样蹦跳，不是因为他们在身体上受不了老师的“轻推”，而是因为精神上和心理上受不了，之所以会这样，是出于对太极拳和闫芳老师的虔诚的敬仰，以及对在实现太极拳的过程中的荣誉感和优越感的追求。可以说，他们很虔诚地相信并实施老师的太极拳理论，他们的理论根基是感觉，感觉到“塞”和依靠动作使阻塞的感觉消失是他们那些动作的表层原因。他们感觉到塞，靠的不是神经末梢，不是思考，而是心理感觉，他们先感觉到了“塞”，靠着身体的跳动或者摔倒把“塞”着的动作力量的走势在身体中流畅地经历一遍，直到自然的引导出去。这种转移要根据“塞”的来源动作来决定“塞则不通，变动则通，通则不痛，不痛则常”，所以他们的动作会千奇百怪。这种心理其实有点像西方的基督教徒的心理。你说十字架在天空出现，基督徒就会以为是圣域传来指引，基督徒齐刷刷全都拜倒，是真的假的？这两个问题本质上是一样的。 不练太极拳的人感觉不到这种阻塞，因为没有对太极拳崇敬和向往的心。练太极拳，练的不单是动作，更对太极拳的态度，久而久之自己会因为敬仰太极拳而使自己在太极拳前感到自我很渺小。练的时间越长，越是敬仰太极拳及教太极拳的师傅，越是感受到不能化解老师的塞时的传达来的“塞”就越大。如果在接触的过程中不能化解老师的动作，那么塞就会进入人的身体，他就要依靠各种千奇百怪的动作使塞在身体里流通直到传出去。弟子能不能对师傅发出气，也就是传达塞呢？不能。因为弟子不能违背太极师傅，只能通过两种途径化解，第一是在交手的时候就是接触的时候用你的态度和动作顺势地把老师的塞引导出去，一旦没能引导出去那就会进入自己身体，只能通过身体动作来导出。简单地说，太极拳弟子只有引开老师的动作和挨打两条路可走，这里的挨打是假挨打，只要没有引导出去就是一种无形的挨打，要考自己跳啊蹦的动作把无形的力或说气从身体里导出去，否则只有自己在心里憋得慌，需要老师来安慰一下，收回或说取消那个气（不是导出，说导出只是让学员心里更容易理解，更好受些，其实更深层心理原因的是一种取消。）“没有练过太极拳的人”不敬仰太极和太极师傅，根本就不把那“塞”当回事，怎么会感受到巨大的不痛快？没有感受到那种阻塞就不存在用什么动作派遣了。所以没有练过的人不会有反应。要说检验他们发出的气是否真的存在，用单边实验是行不通的，那样不会有任何效果，就算对学过的人也不会有效果，因为“气”仅仅是是一种心理上的气，我不想说学员因为谄媚而做动作，是因为虔诚的敬仰和不受安抚引起心理阻塞。简单的说，“信则受，以蹦跳疏导；不信则斥，亦自得心安”。真假，可以说是假的，因为他们不是因为身体受伤被打趴，对他们能不能对每个人都做到把别人一推就倒就跳，是假的。真假，也可以说是真的，他们真的是被打趴了，不是装着被打趴，他们的确是自己给自己添了让自己受不了的堵，只有做动作。真假只有从学徒们是不是装的这角度来说才有绝对意义，虔诚到在太极师傅面前感觉到自己卑微到零的人才是真的，其他的人呢都有作假以表现自己学得好或讨好老师的情况。总之，“你不用担心哪天某个太极高人来隔空打你一下或推你一下会使你乱蹦乱跳，只要你不信太极拳，打到你身上肯定就没事，身体上和心理上都不会有事。即便你练太极拳，那你要是中招也只会是心里受伤，只会产生心病，不会对你身体造成伤害。而只要你还没完全丢失自己，找回自尊和自信，哪天放下对太极拳和太极拳老师盲目的敬仰，你的心病哪天就会完全好起来。”太极拳，作为推手而言，不可太认真，推手只是实战中的演练，讲究接力送力，就算不成拆力，也没有必要通过扭动自己身体来导力，只需深呼一口气调整心态就行。太极拳是自己与自然交流的途径，而不是与他人战斗的武器。就算逼不得已要用太极拳同他人战斗，也讲究收放自如，借力打力。除了物理意义上的力和对来者拳路的自然理解就是太极的全部，什么”气“和心理上的阻塞都是庸人自扰，渺小者的执念而已。
看到大家这么翔实的答案，我觉得可以给大家看香港电台制作的一辑节目，叫《功夫传奇》。内容讲的是功夫爱好者的主持人到大陆去拜访名师，介绍中国功夫的。其中一集就是介绍太极。这是一辑水准很高的纪录片，除了介绍各种门派的由来，还会亲身示范，演练。从另一侧面来讲，也反应的香港人求真，求实的做事风格。《功夫传奇 05 实战太极 （港台制作纪录片）》
功夫传奇 05 实战太极 （港台制作纪录片）
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跟Krav Maga之类的过招试试。。。
义和团式的
太极拳在清朝的时候是很能打的， 从道光年开始到民国初都是京师第一大派。 那个时候不服的都是要来过招的，但是除了和八卦掌平分秋色外，别的拳种的拳师基本都是落败而逃。杨家当时是学得了真传，但是京城的八旗子弟吃不了苦无法冬练三九夏练三伏， 只好把动作简化放慢，于是到了最后只剩空架子了，完全失去了实战能力（实战也需要实战经验才能更加强大）。最后到了杨澄甫的时候杨氏已经大不如前，衰败迹象很明显了，但是由于杨家还是有一些祖传之绝学，加上名气实在很大，杨澄甫被张之江的中国国术馆聘请过去。正值民国时候思想开放，各路高手又开始不服，动不动就要比武。 杨实在受不了这个氛围，加上当时国术馆的学生和导师年轻力壮又富有实战经验，心中觉得不太稳（据说杨死因就是因为比武受了内伤，1936年早逝了），就离开了国术馆。此时1929年开始陈氏后人 陈发科 在北京传授太极拳， 因怕被杨氏排挤，起初起名叫炮捶，后来改成太极拳。 陈发科是吃过苦挨过打一身铁骨的人， 手上有点功夫，他儿子也有点料， 他孙子就是陈小旺了，现在陈氏太极的当家。 但是陈发科在高手如林的年代也不常和人比武，在民国中期公认实战能打的人里面陈是排不上号的。 （孙禄堂，尚云祥，八极李书文，孙的徒弟朱国福都被算在内了）陈的一个弟子是李经梧， 闫芳自称是李的传人， 但是李是编著简化太极的人，简化太极给他砍得几乎没有战斗力，这个人的实战功夫有多少且不说，就算身怀绝技，当时对一个女孩儿能往死里训练吗？ 这点值得怀疑。中国武术实战能力其实是有的， 多高就不知道了， 我老爸和几个战友几次在酒桌上说到文革期间见过一高人徒手斗二十余红卫兵， 面不改色将他们轮番击倒缺不伤要害。 几个战友说看那路数十分刚猛特像八极的。
现在八极拳也算是比较能打的拳种了， 形意都没落了更不要说太极八卦了。
把人打倒才是真货。
盛名之下，其实难副！
这种凌空劲还不算夸张吧，前几年流行的在一个开幕式上，那个大师凌空推到好几十个人呢。看看李经梧本人的推手视频，都很硬朗，没看到有人发羊癫疯。而且演示归演示，实战的时候哪有SB送上来摆好位置给你发力。
李经梧推手视频
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--------视频: 李经梧给任忠信讲劲
李经梧给任忠信讲劲
/v_show/id_XMjA3OTkxNjY4.html
补充@顾扯淡 的答案...网易最近有一个功夫的专题，亦可参考。有霍元甲，陈真，黄飞鸿，还有欢乐的闫芳老师（里面还有一段更欢乐的视频）...
我觉得什么武功吧、、、可能少林什么的的确有点料
不过也别老是吓唬人说多了不起
就是有点招式罢了很多什么民间武术就是扯淡 那些个武术大师怎么不出来都生死状比武？说到底真打架的时候还是跟小学生打架没什么区别
建议先把指甲留长一点[转载]太极拳运动排汗的思考（此文浅显易懂，容易理解，推荐给太极拳爱好者）
太极拳运动排汗的思考（此文浅显易懂，容易理解，推荐给太极拳爱好者）
作者：山西榆次李建伟
太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目。就其运动过程,根据我对它的理解，想说说太极拳运动排汗的一些思考。
&&&&&&&&没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙，凡是有过太极拳运动经历的人，都会有这种亲身的体会。而长期参加太极拳运动的人为什么能保持良好的身体状况，比一般的同龄人更健康呢？我认为就是源于这种运动，源于这种运动引发的特殊的排汗功能。
&&&&&&&&目前，人们参加体育锻炼的热情很高，而不同的人会去喜欢不同的运动项目。而不同的运动会有不同的排汗方式。
&&&&&&&&排汗方式的不同是不是可以这样理解：不同的运动方式决定了不同的排汗方式。运动可以分强运动量和弱运动量两种。即大运动量和小运动量。所谓大运动量是身体经历了大负荷的运动，体内会排出大量的汗液，的确会起到锻炼身体的作用，但也会给身体带来不适，所谓运动过度就是这样形成的。这种方式我认为适合年轻人，而不太适合中老年人。比如各类球类运动和长跑等。小运动量则是身体通过比较轻的运动，慢慢地预热，动作缓慢，不会大量的出汗，消耗也少，不但能起到锻炼的作用而且不会伤人。
&&&&&&&&太极拳运动，我认为是一种最科学的运动项目。它通过缓慢而入静的运动过程，通过深---长---细---匀科学的呼吸手段，达到锻炼的目的。
&&&&&&&&打过太极拳的朋友，大家仔细想想，我们每次习练太极拳，都是先从起式开始，渐渐进入套路的全过程，结合上合理的呼吸，呼吸先进入到我们的胸腔，然后慢慢地进入腹腔。起为吸，落为呼；开为吸，合为呼；动作的开始为吸，动作的结束为呼。身体在虚实中变化；在阴阳里转变……。习练的套路已经把动作的过程编排得非常科学，而太极拳本身就是以阴阳和虚实的变化作为基本的要求。通过几十分钟的缓慢的运动，我们的身体经历了一个舒缓运动，由温变热，由内而外渐渐地在起着变化。它没有过多的消耗我们的体力，而我们的体内却经历着一个由呼吸统领的有氧运动，它会调动我们体内的五脏六腑，推动气血贯通我们的经络，修复体内的病罩，促进体内的阴阳平衡和新陈代谢，增强我们的体质。我们会发现，通过习练我们也会排汗，但一定不会大汗淋漓，更不会汗流浃背。这就是太极拳的排汗缘由。
&&&&&&&&而我又想问：打太极拳排汗为什么会对人有益呢？因为，出汗方式的不同就已经决定了其效果的不同。大家知道，通过外力的作用也会排汗，如：泡热水澡，高温侵袭，都会引起出汗。这种表现方式可以叫作“表汗”。有舒服和缓解的作用。大运动量出汗，可以起到一定的锻炼作用，但同时也会使人感到疲劳而缓不过来。独有太极拳运动的排汗是最有效的最妙不可言的：有效就在于它是逐渐的，有内而外的，合理利用呼吸的方法并经过体内充分的作用慢慢地排出的汗液。它既能排病毒又能理六腑，既能运四肢又能通五经。难怪所有打太极拳的人在练完拳之后都有轻飘飘的感觉。这就是它的妙不可言！所以有人这样讲：太极拳排出的汗比吃付补药还起作用。大家想想，难道你们不是这样的嘛！
&&&&&&&&谈到这里，大家就可以理解了为什么长期参加太极拳运动的人会比一般的人更健康了。
&&&&&&&&看到这里，就会明白太极拳带给人们的益处了。好吧，那就行动起来吧，快来加入到太极拳的运动行列里吧。
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第三方登录：　　装上太极妙以后，当时就可以会有两手很空的感觉。人的身体在太极妙的引导下很容易进入到松空的无极境界，使精神状态（意识状态）和生理状态（形体动作）从杂念纷呈的“五马分尸”和“四分五裂”状态,进入内心宁静（心中一静）、意识专一（专注一方）、气血通畅（气遍周身）、形体放松（松稳慢匀）的境界。
　　许多人都知道无极生太极这句话。但是,什么是无极,什么是太极呢？所谓无极者即“无”,所谓太极者即“有”,无极生太极即“无中生有”之意。此外,道家所说的“无极”也有身体的意思。身体这个无极处于寂然不动的状态就是“无”。如果这个“无”有了运动,比如,我们的心（头脑）发出指令,所谓的“ 心为令”——念头（意念）一动,这就是太极的动,也就是身体里边有了“有”,这个“有”是神（精神或者意念的发韧点）意（意念）气（内气和外气）的变化及运动。这就是无中生有。这个“无中生有”也是指太极拳爱好者通过长期的习练和体悟而产生一种特异能量、一种新生物质的过程——太极拳老前辈所说的“身上有了东西”,或者说“功夫上身了”——通过假借修真或意念造型导引这种特异物质的产生和聚积过程,也是一个“无中生有”的过程。无中生有乃太极拳内功修炼的总纲。
　　装上太极妙不需要经历漫长的修炼，你会在最短的时间内你的身体就会出现这种特异能量，这种特异的感觉就是无中生有的一种东西，这种东西目前还不叫气，因为你没有经过百日筑基还不会有气感，这只是一种意，一种感觉。有的人经过几年的刻苦的打拳，身上有时候感觉时有蚁行，劳宫穴跳手麻等感觉，其实这种感觉只是太极拳内功的最初级境界。这种感觉装上太极妙3天后你就会有，如果没有明师指点靠自己学习肢体太极拳的那种练习方式，就是练5年也不会有这种感觉。有了这种妙，并且在老师的指导下，很快你就会在短短的1个月内，就可以达到普通练肢体太极拳的学友一年的内功。带着太极妙坚持修炼，你的身体上会出现各种各样的感觉，练习的时间越长你的感觉就越不一样，太极妙会带着你更快的达到太极内功最高境界。
　　装上太极妙到底是什么感觉
　　大家都关心的是自己装上太极妙以后到底是什么感觉，由于太极拳的练法不同，每一个人练太极拳的时间也不一样，有的人练了1年，有的人练了3年了，所以每一个人得到太极妙的感觉都不一样。下面我只可以谈一下老师给我自己装上太极妙以后的真实感受，至于你自己是什么感受，只有你自己装上才知道。 （更多详情点击中国太极拳内功网）
　　我们先说说，一点太极拳都不懂的人的感觉吧！对于一个不会太极拳等武术的人，装上太极妙以后的感觉是，当时就感觉到两手很空，就像有一个刚学太极的学友说的，怎么我的两个手就像不是自己的手一样了，就像丢了魂似的，有点害怕的感觉。如果他当时完全能松下来并且在老师的引导下，还会出现劳宫穴跳、手麻等感觉。
　　如果对于一个有一年以上的练操经验，太极拳架子都打的很熟练的人装上太极妙以后，基本就会有气的运行的感觉了。会肢体太极拳的学友装上太极妙以后，可以在老师的指导下，做无极桩的练习的时候，身体不动，可以感觉到从百会到涌泉气的升降运行。如果做太极起势的动作时，在老师意念的引导下，会感觉到两手不是自己的手，轻轻的自己抬起，有气的运行，手就像在水里浮起来一样。这个时候你先体会无极桩和太极起式这2个动作就行了，暂时不要往下练习其它动作，因为刚给你装上太极妙，要先培养这个妙，把它培养大了，气感强了再往下练习其它动作。
　　我记得我装太极妙的时候是一天的下午，老师给我装的时候说以后让我好好珍惜，当时我也是刚认识老师不久，彼此也不是很熟悉。所以对这个也不是很懂，当时还想葛老师在搞什么玄虚，还这么有神秘色彩,当时的思想情感，我会在“我对太极妙的困惑和理解”这篇文章中写出来。后来装上以后，才知道原来这个太极妙，真是妙啊。当时自己的身体马上就有了变化，2个手当时就空了，葛老师用意念引导着我，让我做太极的起式动作，我的手就不像是自己的手一样，被轻轻的抬起，然后轻轻的落下。我记得那一个下午，几乎都在做起式这个动作，当时的心情就感觉不是自己控制手臂抬起落下，而是一种意念在驱动它自己抬起的。在下午骑自行车回家的路上，一个手抓着车把，一个手还在不停的作着起式，当时的情景我一辈子也忘不了，其实那时候脑子可以控制不让手做起式这个动作，但是不愿意去控制，因为刚装上太极妙以后就是感觉做起式这个动作舒服。
　　第二天老师说让我带着妙打拳给他看看，我就按照他昨天给我说的意念，2个手慢慢的抬起来，基本上整个太极起式都有这个妙，身体也有空的感觉。但是做到转身揽雀尾的时候空的感觉就没有了，感觉又回到了肢体太极拳上了。葛老师说你今天就练这一个动作，就练太极起式以后到转身揽雀尾的时候转身的这个动作，只有这个动作有了妙，以后的动作才会连上。就这样后来按照他的方法，用了一个月的时间，感觉其他动作都有了气的运行。杨式85共分6路，他说可以一路一路学带着气感练，基本是每一段都有了气感才往下学，现在全套打完基本上气的感觉不断。
　　其实我装上太极妙一个月以后，就完成了太极拳内功修炼，无中生有的过程。这个过程是普通肢体太极拳习练者几年都不会到达到的境界，我带着这个妙不断的打拳修炼，以后慢慢的实现百日筑基、打通小周天、提高性能力等各种功法。为以后练习真正的内功太极拳奠定了良好的基础。
　　以上内容是我刚得到太极妙时的亲身体验，共初学者参考。至于这个妙以后对我的推手、散手、百日筑基、快速打通小周天、提高性能力以至于实现真正的内功太极拳带来的妙处，我会分别在其他的文章中写出来我的亲身感受，这里就不再一一列举。 （更多详情点击中国太极拳内功网）
　　总之，有了这个太极妙，更多的道家的玄机还在等我来参透，我会带着这个妙用一生的时间去不断的提高，实现悟道、得道等更高的境界。
　　LZ厉害
　　如何装太极妙
　　俗话说：练拳不练功，到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功训练的。
　　呵呵，围观中立　　
　　太极拳是功招合一的技艺，没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳，亦不过肢体的运动而已。太极拳内功的表现是：“棉里藏针，棉里裹铁，身如百炼刚，发劲似放箭，无坚不摧。”有内功者，极柔软然极坚刚。无内功的人，非软即硬，失之于偏，而不能刚柔相济。内功是人体内在功能的强化和能量的积聚，内可强身，外可御敌。真正的内功是内外合一的功夫，所谓形神意气力是也，而非内是内外是外。俗话说：内外合一，鬼神难欺，只有内功备方能拳艺成。犹如丹家所说：“内持金丹，外显金锋”，内丹功是太极拳修炼的核心内容。
　　太极拳内功与丹道确实有着密切的关系，从历史资料看，各派太极拳与道家多有接触，如姚馥春先生之太极拳，学于友人汤士林先生。“汤先生河北清苑人，十一岁时，被太白山道人携往山中，传授太极拳及太上道诀，居山中八年，技艺乃成。其十三势与今之南北治技者，大同小异，惟太极长拳不惟名称各异，其用法及进步之速，尤非十三势可比。”所谓的太上道诀，即内功心法，抑或丹诀，如“无极歌、太极歌”等。就连陈鑫先生在其所著的《陈氏太极拳图说》中，也大量的引述了内经及丹道内容。可见丹道与太极拳的不解之缘。不惟太极拳，就连宋氏形意拳和苌氏武技中，也都有丹道的内容。更见丹道之于内功关系重要。
　　哥最近练成了金顶神功,改天和楼主切磋切磋?
　　在我刚学完这套陈式老架一路的时候，我几乎天天早晚都要到广场上打拳，那时候感觉打拳很有意思，一个人静下心来什么也不想，一套拳打下来人感觉很舒服。有一天我在练拳的时候，一个人60岁左右的人来到我的身边，他说你这样打拳是不行的，太极拳是用意不用力的。接着他让我推他，我用手一推他连手都没有动，只是身体在我身前一晃，我就有点晕了，我当时有点迷茫。后来我问他你练的是什么，他说是气，这个人就是我现在的太极拳内功老师葛老师。
　　葛老师以前练了30多年气功，太极拳也是后来才练的，他以前也练陈式太极拳，后来因为年龄大了不再追求技击改练杨式养生了。他对我说因为是初练气，为了便于行气他让我学习杨式85，还说陈式也不要丢，等我气感明显的时候陈式的架子也照样可以把气运用自如。
　　在练习杨式的时候他给我加了意念，这个意念让我2手很空，到现在都很空，起式的时候就象没手一样。他让我感觉气的运行，打拳的时候就有了气感，自己特别愿意做起式这个动作。一开始只有起式有感觉，在练转身揽雀尾的时候空的感觉就没有了。后来按照他的方法，感觉其他动作都有了气的运行。杨式85共分6路，他说可以一路一路学带着气感练，基本是每一段都有了气感才往下学，现在全套打完基本上气的感觉不断。有时候自己用陈式老架一路如果不做发力的动作的话，带着气感也可以全部打完。
　　后来他让我每天都站桩，用意念站桩，后来感觉自己通过站桩有了自发功。以前没有练气的时候，站5分钟都感觉很累很枯噪，现在站1个小时也不累，感觉很有意思，总舍不得离开站桩的境界。我跟他习练了2个月的时候，气感就很明显，他说我已经达到了百日筑基的阶段。如果在加紧练习，以后会打通小周天。
　　我到医院检查自己的血糖，才知道我的血糖已经达到了正常值5点多。以前12点多还要吃药，目前不吃任何药物和正常人一样了。除了血糖不高了，自己的身体也有了明显的变化。踢腿、压腿，单腿起立以前做不到的都做到了。以前压腿的时候压得很低也就是在腰的位置，现在压腿都在电线杆上压，两腿全部可以抬过头顶，2手抱住电线杆，都不感觉吃力。
　　@西方文化网
23:56:22　　又一个走火入魔的，孩子，哪有什么任督二脉，都是骗人的 　　-----------------------------　　他是想骗人钱财
　　@太极拳内功
00:26:17　　比如做电梯的时候，到达楼顶后，电梯停下时，去体会那个感觉。在停的一刹那，有的人会感觉头晕，这就是气机往头上的涌动现象。这种体会也是要完全静下来才可以体会得更深。　　-----------------------------　　这和低压上升时的血压高很像啊
　　我看武侠片，练功到打通任督二脉境界，气冲斗牛，可以用一双肉掌劈山开石。恭喜楼主，成仙了！！
　　当然，亦不是每个太极拳的修炼者，都要照本宣科地学习丹道，或者必须修炼丹道。但是，最起码要明白丹道，或者说需要了解丹道。通过了解，可以借鉴丹道的方法，更好地促进太极拳内功的修炼。　　 　　
　　为使太极拳爱好者求得内功真技，就丹道之内容与太极拳内功修炼的关系，以及如何安装太极妙，我将参研老师的论述，及本人体悟和理解，作以简要阐述，不妥之处，请方家指教。 （更多详情点击中国太极拳内功网）　　
　　太极妙一词出自何处？
　　李少波的真气运行法靠谱，，不过我只是通了任脉
　　楼主请继续，别太监了。
　　========== 楼主我草泥马，你打通你妈屁眼了没？你麻痹的，骗人不怕出门被车撞死？不怕遭雷劈？不怕全家死光光？
涯友们，这帮轮子、人渣 竟然把这类骗人的帖子设置成了不允许回复帖子了，大家千万不要上当，也一定告诉身边的亲戚、朋友要防止被骗，这帮轮子骗钱、骗裸聊（名义上指导练功）！　　
　　帮忙顶一下，以后再看。、
　　轮子的骗人帖子，大家可以在天涯网上输入“太极内功”这几个字进行搜索，对每个帖子看看就知道了，一看这种就是轮子编的，骗人的，骗人钱财色，骗女性裸聊，（轮子都会这么说，如下：不用亲自见面，只需要通过qq 视频 或语音就可以让你感觉到气机从脚到头的涌动），名义上说是指导练功，实际上是骗人钱财，骗色的，最后轮子会把上当的人骗到轮子所在地，把人困住，然后向家里人要钱，再让你加入轮子组织，指示你们去做非法的事情， 并且此类很多帖子竟然都无法回复了，为什么？因为轮子被人识破后就删除帖子，大家千万不要上当。　　
　　得病的人，精神也会反常。可以理解　　
　　你已经了解了我的大概的经历，那么下面我的详细的故事就要正式开始了
　　a第一个故事 太极拳和牛更草让一个2型糖尿病人不在吃药
　　a我，身高1米75，目前体重为135斤。我的工作坐办公室的，每天除了在单位上网就是在家上网，夜间2点以前没有休息过，几乎每天要有14个小时以上泡在网上。由于长时间不活动，平时喜欢吃脂肪含量高的食物，特别是夜间12点以后又喜欢吃花生米等难以消化的食物，导致我在单位组织的一次体检中，查出自己患有糖尿病，当时餐前血糖12.8，餐后血糖27。
　　a刚得这个病的时候，对什么是糖尿病，什么是糖尿病并发症，如何降糖、应该吃什么药物降糖等都不知道，也没有研究过，当时也没把这个病放在心上，只是随意的把自己的体检检查表放在一边了，还是像以前那样上网、玩游戏。
　　a又过了一段时间，自己总感觉浑身没劲，手臂有点麻木。总以为是上网时间长自己换了肩周炎，所以就经常在我家附近的按摩推拿馆里做肩部按摩。可是后来自己的小腿也感觉到麻木不舒服了，在一次和按摩师说到血糖高的时候，他提醒了我。他说他父亲就是糖尿病还有并发症等等问题，当时我才算了解了原来糖尿病的危害这么多。
　　LZ你的小说叫什么名字???
　　生日日，摩羯座，你们这帮一卵多生的家伙真是无所不在，无所不为。走到哪里都是你们的足迹，是不是要占领所有论坛？努力努力，这帮狗日的！
　　a又过了一段时间，自己总感觉浑身没劲，手臂有点麻木。总以为是上网时间长自己换了肩周炎，所以就经常在我家附近的按摩推拿馆里做肩部按摩。可是后来自己的小腿也感觉到麻木不舒服了，在一次和按摩师说到血糖高的时候，他提醒了我。他说他父亲就是糖尿病还有并发症等等问题，当时我才算了解了原来糖尿病的危害这么多。
　　a当天我就去了医院做了检查，医生说我已经有了并发症了，并且建议我赶快吃药治疗。当时给我开了二甲双胍这种药，一直吃了半年多。在这一年的时间里，我经常上网了解糖尿病的危害，并且还认识了很多得了此病的糖友。知道了应该怎样锻炼来降低血糖，这期间不但学会了无极拳还学会了太极拳内功，还认识了一些老师和师兄弟及一些朋友。
　　a二甲双胍这种药降糖效果确实不错，原来餐前血糖12.8，后来降为6.2了，但是我吃了半年以后就不敢再吃了。我以前体重165斤，可是吃了这个药以后体重降了30斤，不管谁见了我都问我，怎么了，是不是有病了。说实在的得了这个病以后，没有和家里人以外的人说过，总觉得这个病不是好病，别人会背后议论我，可是体重降了这么多，我想瞒也瞒不住了。幸亏这半年一直在练太极拳锻炼身体，所以不是很熟悉的人问我为何瘦了时，我就说我在健身减肥呢。后来在网上看了资料才知道二甲双胍适合肥胖的2型糖尿病人吃，我去医院找了医生，说了我的情况。他看我目前才130斤就不让我在吃二甲双胍了，又给我开了磺脲类药物，吃了这种药物后体重再没有降，目前一直保持在130斤左右。
　　a这次看到自己的体重降得这么快，我对所有的降糖药都有了抵触，我认为不管什么药肯定都有副作用，长期吃的话肯定不好。后来我积极的锻炼身体，每天早晨练无极拳，下午和晚上练习内功太极拳，血糖竟然不知不觉地不用吃药也可以控制在6.8左右了。为了这个倒霉的病，我专门买了一个三诺的血糖测试仪，后来感觉不准确又买了一个怡成牌的血糖测试仪。其实这2个血糖测试仪都很准确，都是我的心理问题闹得，总是想知道自己最准确的血糖值。
　　a虽然不吃药了，但是平时吃饭却不敢多吃，每天都还要锻炼身体，其实也很累的了，这也需要毅力。有时候我对自己说，就是因为这个病我也会成为太极拳高手，因为其他人累了可以不练，但是我累了却要坚持，因为我怕我不练血糖就会高起来。其实也正是这个糖尿病让我坚持下来了，目前自己感觉太极拳方面也算有点小成。
　　a我老婆的娘家是广西农村的，老丈人和丈母娘知道我得了这个病，也是很为我担心。有一次丈母娘打电话给我老婆问我的情况怎么样了，还说这种病不是好病，还说他们那有一个偏方治好了很多糖尿病患者。于是没过几天给我寄来一麻袋草，老婆说这是他父亲上山给我摘的草，叫牛更草，让我泡水喝，够我喝一年的了。当时感觉这种东西可以喝吗，后来老婆说这个草是山上的野草，不受农药的污染，无毒副作用。她娘家的表舅就是天天喝这个喝好的，我才半信半疑的喝了几天。
　　a目前我每天都用牛更草泡水喝，就像泡茶叶一样抓一把放在杯子里，只要喝水就喝它。自从喝了牛更草以后，吃饭也没有控制过，大鱼大肉吃了也没事，只要每天喝这个牛更草泡的水，有时候不锻炼血糖也不高。
　　a总结：根据自己的实际情况我认为糖尿病患者应该按照以下方法血糖就会控制住
　　a1、如果体重超标的一定要降为标准体重，建议吃二甲双胍降体重又降糖。
　　a降体重的同时一定要坚持锻炼身体，任何形式的锻炼都可以。只要吃得不是很多，每顿饭后都要锻炼就会控制住血糖。
　　a3、建议喝牛更草泡水，不用花钱就可以控制血糖，太值了。
　　a以上是我的亲身体会，写出来给大家分享，也祝大家早日康复。
　　a第二个故事
我和我的无极拳老师--2001年初学无极拳时的日记
　　a说真的，以前年轻的时候除了接触过健美，几乎就没有接触过任何体育活动，想不到自己因为身体的原因竟然也练上了武术。
　　a认识无极拳是在15年前的事情了，我上班的单位在我们城市的郊区，在我上班经过的路上就有一个无极拳武馆，每天上下班的时候都看到很多年轻人在武馆门口练武。看他们在甩胳膊，用手摸头等各种动作，我骑着摩托车路过的时候感觉很好笑。后来听同事说这个武馆的师傅姓吴，是从天津回来的，以前是天津开武场的，还听说他会缩骨术，可以把自己变得很小装到一个小坛子里。这个姓吴的老师有80高龄了，几年前我几乎每天上下班都看到他带着一群年轻人练武，他就是我的师傅的师傅。
　　a糖尿病让我每天都要进行体育锻炼，一开始除了跑步就再也没有其他锻炼方式了，总感觉很枯燥。有一天，在我跑步的广场上，发现有群人围着，我过去一看，是一个老头和一个光头在打架，后来看了一会才知道原来他们是在练武术。我问这个光头，这是什么拳，他说是无极拳，并介绍说这个是郑老师。我当时一听无极拳感觉有点印象，想起了头几年我单位附近的无极拳武馆来。顺便又问问了郑老师的一些情况，从那以后我每天就开始和他们一起练拳了。
　　a郑老师就是吴老师的大弟子，目前65岁了，听他说3年前他的老师去世了。郑老师说武林有这么个规矩，老师活着，徒弟不可以收徒弟，所以郑老师一直没有收过徒弟。因为他被检查出自己患了严重的病,不想把无极拳带走，才每天早上出来打拳，物色有没有想学习的，后来被一些来广场锻炼的人看到了，都想学习，他才教授无极拳的。郑老师教给我的无极拳不知道和网上的无极拳是不是一种，也不知道：无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,这句话和我练的无极拳有什么关系。当初没有接触过太极拳以前，我认为无极拳就是我锻炼身体，去掉糖尿病的最好的锻炼方法。
　　a郑老师教给我们的无极拳都是一些散招，没有套路，都是一个动作一个动作的，很实用。他说我们学的这些招式比武警特警练的擒拿要快得多，也简单的多，很好用也很实用。我们学习无极拳的大概有20几个人，郑老师让我们每一个人找一个对手，每天都是一对一的互相拆招，对练。陈哥是我们这些人里面最早认识郑老师的，他是我们这里的政府公务员，因腰不好，2年前就到广场锻练了。他喜欢锻炼，也喜欢专研，他除了每天锻炼身体外，自己还发明了一套棍和剑的的综合器械，并且还申请了专利，目前已经投产销售了。我很钦佩他，郑老师也比较看好他，有时候一些无极拳的动作都是先教会他，在让他来教我们。我们经过一段时间的锻炼感觉无极拳确实很厉害，很多招式对付不会一点武功，力气和自己也差不多的人很好用。我上班的时候经常的用刚学会的招式和同事比划，有时候一下子就把他们拿住了，同事们也都很羡慕我，感觉我比以前厉害了。后来为了方便这些招式容易记住，陈哥花了很大的力气，把这些招式编成了套路，目前一共2套，很容易记住。
　　a我们学无极拳的这些人，大部分都是身体不好才出来锻炼的，都是半路出家，没有什么基本功。从小喜欢锻炼慕名而来学习的也就是乔中医和老吴还有咸大哥等几个人，他们几个以前是练习少林北拳的，老刘和大梁以前是学习太极拳的。我们这些人什么行业的都有，做生意的，当官的，打工的还有保安。我们几乎每天早晨都到广场锻炼，经过一段时间的锻炼以后，都感觉自己通过学习无极拳对自身的素质提高了很多。有的人说通过我们互相锻炼，和其他人现在说话都有底气了，不怕事了。还有的用老师教的招式和别人打赌，说不用手就可以把人摔倒，结果他赢了一场酒喝。
　　a郑老师性情刚烈，快言快语，出手稳狠，每当他教我们一个新招式的时候，都要有一个人作为陪练来演示给大家。这个陪练可真不好当，不管是谁每次都会被老师出手重击，其实老师心里有数，只使出了3分力气，但是他的力气太大，招式过猛，我们作为陪练的都感觉受不了，每次教新招式的时候，我们都往后退，不敢做陪练。每次陈哥都是推荐练过少林北拳的，身体健壮的乔中医来做陪练。其实很多招式都是在做陪练的时候悟出来的，所以乔中医在我们这些人里面是学习最快的一个，也是功夫最好的一个。和郑老师学习的无极拳时候，我们几乎都没有去接触过其他运动。其实每天都有人陪你拆招，并且每天都会学到新的招式，心里感觉很美的。我基本是每天在广场上学到的东西，然后拿出去和同事使用，每当把同事拿住制服的时候，心里都美滋滋的。
　　a有一天，陈哥通知我们说郑老师住院了，这段时间来不了了。我们这些人每个人凑了些钱，到医院去看他。说是要手术，他的胃不好。郑老师2个月没有来了，我们在陈哥的带领下每天都坚持互相练习，郑老师教的这些招式在我们这些学无极拳的人手里都感觉很好用，可是有一天我发现，我学的东西几乎用不上一点。在老师住院的期间，我和广场上打太极拳的张在一起交流，用我的无极拳攻击他，都被他很轻易的躲开了，并且轻轻的一推就把我推到了一边。我有点惊讶，其实每天都看到张在我们的旁边练习太极拳，我们一起练无极拳的还说他们这么年轻就练这老人打的太极拳，真是没什么用。想不到原来太极拳还是这么厉害，从那以后我便经常和张在一起切磋，我把我学会的无极拳的各种招式，都和他一起演练，没想到在他身上没有一招管用的。后来张也教了我一些拆招，然后我就和练无极拳的人对拆，没想到一些招式对我也不管用了。陈哥问我怎么破解的我说是太极拳的劲。从那以后我们对无极拳几乎都失去了信心，对人说话也不说无极拳多厉害了，而是改成了我们的无极拳对付一点不会武功的那是真好用。
　　a后来郑老师出院了，看到广场上的练习无极拳的人没有以前多了。陈哥给他说了原因，老师说原来是这样。他说以前看你们都年龄不小了，都是半路出家，没有什么基本功，所以只教给你们招式了，如果一开始教给你们基本功，你们会感觉很枯燥，学不了几天就都不学了。只教给你们招式是让你们自己有信心和兴趣。目前招式你们学的都差不多了，招式也不在多少，俗话说，千招会不如一手绝。我这些招式你们根据不同的人自己选出来3招就够了，把这3招练好就行。以后你们主要是要练习基本功了，练习行气。
　　a在这冬天的4个月里，我虽然没有练习无极拳，但是我认识了我目前的内功太极拳老师，经过系统的内功的修炼，我的功力有了进一步的变化。我接触的人除了原来的那些练无极拳的拳友以外，又多了一些练太极拳的高手，锻炼内容除了以前的无极拳拆招了，还有了太极拳的推手。自己的对拳的领悟也有了更高的见解。
　　a冬天过去了，天气逐渐暖和了，广场上练拳的人又越来越多了，我依然每天早晨继续到广场和练无极拳的拳友们，进行交流，虚心向郑老师学习各种新的招式。
　　a太极内功老师对我说，其实以前也练过无极拳，但是没有真正的拜师，他说他以前和郑老师的师弟关系特别好，属于偷学的那种。他对我说了一句话，他说无极拳是太极拳缠丝劲的克星，太极拳都是连起来打的，而无极拳是断开了打，也叫断手。通过和太极拳的接触后才知道，无极拳用于进攻，太极拳用于防守，2种拳结合起来一起练才是最好的。
　　a后来我对郑老师说，我找了一个练习内功的太极拳师傅，并且告诉了他的姓名。才知道原来他们30年前就认识，还说出了他学无极拳的事情，只不过后来几十年谁也没见过谁，各自都在走各自的路罢了。
　　a第三个故事
肢体太极拳的行云流水---2003年初学太极时的日记
　　a在老师住院的期间，我和广场上打太极拳的张在一起交流，用我的无极拳攻击他，都被他很轻易的躲开了，并且轻轻的一推就把我推到了一边。我有点惊讶，其实每天都看到张在我们的旁边练习太极拳，我们一起练无极拳的还说他们这么年轻就练这老人打的太极拳，真是没什么用。想不到原来太极拳还是这么厉害，从那以后我便经常和张在一起切磋，我把我学会的无极拳的各种招式，都和他一起演练，没想到在他身上没有一招管用的。后来张也教了我一些拆招，然后我就和练无极拳的人对拆，没想到一些招式对我也不管用了。陈哥问我怎么破解的我说是太极拳的劲。
　　a每次和张切磋过招的时候，他都可以随意的化解我的每一个招法，他的身形也特别的灵活，身体轻微的一带就会把我引空，和我交手基本不用很大的力气就可以把我随意带到一边。和他接触过以后，我萌生了学习太极拳的念头。
　　a张也有个老师，教的是陈式太极拳，每天晚上在我们这里广场上打拳，他说让我和他老师学。以前我只有早晨出来锻炼，没想到晚上锻炼的人也这么多。晚上来到广场看到了张和他的老师等很多人，排成2排都穿着练功服，在打太极拳。他们打拳时每个人看上去都舒展优美如同行云流水，尤其是做金刚捣锥的动作的时候，更是让我羡慕不已。张介绍我认识了一下他的老师，我说出了想和他学拳的想法，可是因为人太多老师不可能一点一点教我，于是就让张教给我每一个基本动作。其实以后学习打太极拳都是张教我的，他的老师基本上都是带着大伙一起打，或有时候高兴了打拳累了的时候，很多人围在一起讲几个推手的动作。
　　a张是他的老师的徒弟里面最得意的弟子，听张说是行过拜师礼的，张每次过年过节都要去老师家拜望。张的老师8岁就练习武术，听张说他老师16岁的时候还受过陈式太极拳正宗大师的指点。他的老师陈式太极拳的所有套路都会，其中包括老架一路、炮捶二路、新架一路、陈式56还有其他国家规定套路。
　　a张以前当过兵，身体架子特别好，都说他打拳架子特别正。他不但自己打还教会了他的女儿，他们父女每天早晨和晚上都穿着练功服，在我们这的广场上打拳，每天都会吸引很多带着孩子的家长驻足观看，他们父女是我们这里的一道美丽的风景线。后来教我内功的葛老师也曾经给我说过，说张的太极拳是他的老师的徒弟里面打的最好的一个，是唯一超过他老师的一个人。
　　a以前练健美的时候就认识张了，但是没有密切的接触过。通过和他学习太极拳后，才慢慢的了解他，并且有了深厚的感情，虽然我们两个人年龄差不多大，没有以师徒相称，但是在我的心目中我已经把它当作了老师。张教拳特别细心，因为我没有接触过太极拳，学的时候特别慢，张总是很耐心的一个动作一个动作的教我，有时候一天也就学习两个动作，他教我的每一个动作都很到位。脚的位置多少度，手放在哪里，勾手的时候应该有一种手里捏着一个很小的米粒，想掉掉不了，还不要捏太紧的那种感觉，他都说的那么详细。甚至说不好听了，为了帮我纠正动作，他在我的身后，搬正我的身体脚的位置的时候，放个屁他都可以闻到。他就是这样耐心细致，有时候看他教别人的时候也是这样，我问他你教每一个人都是这么认真仔细，为什么呢。他说第一为了交朋友，第二通过教人也是锻炼了自己，第三自己通过打了这么多年的太极拳，性格好像就这样变得开阔耐心了。有时候我自己都觉得，如果是我教其他人的时候，肯定不如张这么有耐心，因为新手很难教的，看来通过打太极拳还可以让人变得心胸开阔。
　　a张教我们这些外人的时候，总是那么的耐心和蔼，不烦不躁，可是他教他女儿的时候却是格外的严厉无情，让人感觉特别的严肃和不近人情。他的女儿年龄不大但已经是我们省的少年组太极拳连续3年的冠军了，他们父女基本每年都参加省里的太极拳比赛，每年都拿到好的名次，有一年他们父女分别拿到了太极拳表演冠军，报纸上还专门报道了他们，是唯一个父女一起参赛的家庭，我们这的体委还专门发给他们了奖励。有时候张对我说他现在最大的希望就是把女儿培养出来，听他说过几天他们还要到韩国比赛。
　　a经过了漫长的2个月的时间，我才算把陈式老架一路学完，这期间如果没有张的耐心细致的指导，我想中间也可能就半途而废了，如果这套老架一路学不完，也就不会有以后的内功太极的习练，我在这里衷心的谢谢张，是他让我认识了太极拳，也是他让我慢慢的了解了太极拳。
　　a在和张一起学拳的时候，基本上都是晚上去广场学。早上我还是和我的无极拳老师学习无极拳，当然旁边就是张和他的女儿以及其他的人打太极拳。在和我一起练无极拳的里面有一个刘大哥，我们都称他为老刘。张晚上第一次带我去认识他的老师的时候，我就看到了老刘。没想到他早上练习无极拳，晚上来练太极拳。他是和张的老师学太极的，没想到他什么都练，我说练习无极拳和他拆招的时候，它可以化解我。后来我和老刘交流后才知道，他通过练习太极拳和无极拳的结合，感觉到更加实用，太极拳守，无极拳攻。这也是后来的太极内功葛老师对我说的一句话。
　　虽不明但觉厉　　
　　a张的老师内功很深，听张说不在葛老师之下。张还说葛老师以前也看中他了，想让张和他学习内功，收张为徒弟。但是张没有跟葛老师学，因为他已经拜师了就不好在拜其他师傅了。张的老师每天带领我们打拳，有时候一晚上打3遍老架一路，很少讲解内功和推手方面的事情。有时候在打拳休息的时候，张和老刘就故意问他不懂的问题，让他给我们讲解内功。有一次老师高兴了，坐在台阶上让张和老刘把他抬起来，张的老师也就130斤，可是两个人就是抬不起来他，后来又换了2个更有劲的人，还是抬不起来他。还有一次他蹲下来，让2个人按住他的2个肩膀，他轻轻的就站了起来，我们自己试验的时候一个人按住肩膀都起不来，从我亲身看到的情况可以看出来，张的老师的内功不比我的内功老师葛老师差，但是他不会装太极妙，内功只可以自己有，其他徒弟很难得到。
　　a张的老师虽然内功很高，但是他却不教内功。有一次我问张，你练了这么多年了，你的老师为何也不教你内功呢，张说他们主要是打拳，内功方面讲得很少，有时候说说但也不系统讲解。后来听张说要参加我们的这春节晚会，要在电视台排练，后来就好几个月没有和张见面。后来天气冷了，张也没有再到广场上练拳，过年的时候，我给他打电话请他出来一起吃了顿饭，本来想约上他的老师的，可是后来考虑到我也没怎么和他老师接触，就没有给他的老师打电话，后来找了老刘，我们3个在一起吃了顿饭。吃饭的时候我们谈到了无极拳、太极拳还有后来我练的太极内功。因为每个人追求的不一样，每个人在练功和道路上遇到的老师不同，或者说有的人有缘有的人无缘，所以我们3个人以后练习的路子都不一样。
　　a在后来冬天这几个月里，我几乎都在内功太极葛老师这里进行练习，气的运行，太极妙的运用。他们都各自在不同的地方练着自己不同的东西，等天气渐暖了，我们又会在一起。
　　a写到这里就有一种感恩，我把这个感恩写出来
　　a感恩的心如果有人问我，太极让我最感动的是什么？　　我会说：太极给了我一颗感恩的心。　　每每与人谈及太极，我都会怀着100份的感恩。　　首先感谢他让我远离每年冬天周期性的感冒和不可治愈的糖尿病，给我健康；　　感谢她赋予我宁静的心灵，让人生更加从容淡定；　　感谢他的大智慧，让模糊变得清晰，让繁杂回归天真。　　感谢她深厚的文化底蕴，是她点燃了我对国学的兴趣，从此展翔高飞，遨游于远古与现代之间，见识先祖早已存在的智慧；　　他还有多少的大智慧？无从知晓。我只知道，我一颗感恩的心。　　感激恩师带我步入理想的殿堂；　　感谢师兄弟们的太极真情；　　感谢网友那些语言犀利，不留情面的指正　　感谢许多、许多...　　因为太极
　　a太极拳的五种练习方法
　　a太极拳的一般锻练要先练简单的动作，待有一定基础再学传统老架。单练、定式练、连续练，或成趟（套）练均可。练好太极拳，首先是练好拳架，要听从老师的指导，学会一式再练一式，模拟揣摩，参悟其理，不可贪多，"欲速则不达"，"循序渐进"，而且要不断地请老师纠正动作。俗话说"练拳容易改拳难"，等到"定型"了再予纠正就困难了。有人说"活动就比不动强"，这诚然有道理，但活动的姿势正确，运动的合理，效果就会更好。关於太极拳的医疗价值，报导很多，如果经常的操练太极拳，坚持运动，可以增加呼吸能量，促进机体的新陈代谢功能
　　a从中医学来看，它能调和阴阳，疏导气血，通畅经络，充实内脏，从而使"阴平阳秘"，"精神内守"，"正气存内"，加强身心的抗体，提高自身的免疫能力，起到却病延年，养生长寿。至於上述有关练太极拳的西医生理病理的论述，仅供参考。中医学与保健的关系这样的密切，说明它有充份的活力，保健运动的锻练不是为了持强好斗，而是为了健康长寿。孟子提倡"持志""养气"即是养生大旨，所谓"持志"，"养气"，是始终保持高尚的道德，精神及健康饱满的感情，中国人练武术一向注重武德、武风，也应当在锻练太极拳的运动中体现出来。 　　现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父．大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练。目前大致有五种太极拳的练法供朋友们参考。
　　a第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。
　　a第三种、练习散手。练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，也就是说直接练习太极散手。要有相当武功底子的人练习才事半功倍。
　　a第四种、神意气的练法。以内气运行线路为主要的练习途径，强调意念的配合。是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，在意势导引下，阴阳相随的，练习方法。练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆，手脚的活动好象是自己在动。这种感觉既为"相忘"境界,这是天人合一的境界,是人与自然的和谐,人自身的和谐.有诗云:"行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西东".这是第五种练习方法的开始。
　　a第五种、先天的练法。神意气的修炼毕竟还是后天的东西。道家所谓“心死则神活”，不著任何后天意念，先天的东西自然就能出来，所谓拳无拳，意无意，无意之中是真意。一定要能静下心来，才能进行这方面的修炼。
　　a拳架谓之太极拳之毛，推手谓之太极拳之皮，技击谓之太极拳之肉，神意气谓之太极拳之骨，先天真意谓之太极拳之髓。一般来说，普通人易得其毛，性情温和者易得其皮，豪迈之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。
　　a第四个故事
明师与名师 -----我的太极拳内功老师
　　a在气功界或者说太极拳界：名师不等于明师。 　　名师虽有名而未必达理，明师则懂理法而未必出名。　　名师中不乏明师，而明师中却少有名师。　　所谓名师，即有名气的师傅。　　名气有大有小，出名各有渠道，世人好急功近利，只要运筹得当，投其所好，虽不明理法，依然可出大名。
　　a很多人问我老师是什么门派，我无言以答。因为我的老师不是名师，只是一个明师而已，只不过是一个名不见经传的老头。　　每次习练老师都是用自己的身体来喂劲，那种喂劲的方式都是生活中的事情，小到在井里提水、案板上和面、房顶上扔砖、抱孩子等特别生活化，完全没有大家名师的那种冠冕堂皇的语言，　　都是让我们用最好理解的生活中的例子来体会气机的涌动和推手时的状态。　　让我们每一个人都不但心里明白，更加的会身体明白，不是名师而是明师也。
　　a出大名者路人皆知，有小名者一方人晓，无名气者无人知晓。　　无名的明师，随遇而安，可遇而遇，遇与不遇只在一个“缘”字上。　　明师可遇而不可求，名师既可遇也易求。　　明师讲缘分而轻名利；而名师既重名又重利。　　内功修炼必有明师指点，否则纵然千辛万苦，也将一事无成。　　然当今气功界或太极拳界名师好寻、明师难觅。　　所谓“真人不露相、露相非真人”。　　不露相者何以出名？而无名的明师何处寻觅？！　　圣训曰：修道者“达则以济天下，贫则独善其身”。　　达者以济天下不求名而扬美名，故名师中不乏明师。　　然有名的明师隐于名师中，无名的明师隐于大市中，如何寻找、如何甄别？！　　古训曰：“为人师者可分三品：上士以道示人、中士以德示人、下士以术示人”。　　上士之师，崇尚大道，遵循规律，理法分明、引人向道，此乃真正的明师！　　中士之师，崇尚德行，遵循理法，苦口婆心、引人向善，不失为启蒙之师！　　下士之师，崇尚小术，哗众取宠，理法不明、引人向恶，误人害己不能为师！　　然而，世人寻师多好急功近利，近小术而远大道，重名气而轻实质，以使气界小人以虚名、小术大售其奸，屡屡得手，实在可叹！　　人以群分、物以类聚，仁者见仁、智者见智，寻明师只能是随缘而遇。　　一个“缘”字，好生奇妙，冥冥之中自有分晓。　　真可谓“有缘千里来相会，无缘当面不聚头”！
　　a我介绍一下我的老师,自幼练习螳螂拳、八卦掌，年轻的时侯还练过几年无极拳，后来一直练习气功和太极拳。他在一次云游的时候到了一个道家圣地，认识了一位道士，当时他们在做法事，人山人海，不知道怎么的他刚好站到了这个作法事的道士的身后，其他人都是站在此人的对面的。当做完法事以后大家都离开的时候，这个道士要站在那里等人都走完了他才可以最后离开。我的老师当时竟然也站在他的身后没有离开，不知道是听道士的做法入了静还是有意不走，我老师说到现在自己也没搞明白。当人们都走完的时候快1个小时了，这个道士转身看到了我的老师很谦恭的站在他的身后。不知道他们说了些什么，这个道士就没有让我老师走，在他那里住了几天，传给他一些道家的东西。
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