&&|&&责编：邱士乾
1坚持跑步并不难，小助手App帮您忙 &&&&现在跑步已成为大众很喜爱的运动方式，很多人都热爱跑步，甚至跑到着迷，但也有人觉得跑步是件既枯燥又漫长的事情，为什么这么多人能持之以恒呢？可以借用村上的一句话“能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了”。跑无止境&&&&喜欢的事情可以坚持，如果您喜欢跑步，我相信您能像坚持跑步那样有耐心把这篇文章读完，反之如果您对跑步这项运动不是太感冒，那如果您坚持看完本文的话，相信您对跑步也会有更多的认识。说起跑步，它确是一种孤单的运动，很多人选择与音乐为伴，其实也有不少人选择与“小助手”同行。&&&&这里说的“小助手”就是手机上的跑步App了，跑步App又单又方便，可以记录你跑步的里程数、速度、时间、路程轨迹等等，不需要额外的佩戴（心率表、计步器等），就可以有一个私人小助理。如今市场上跑步App很多，国内外多种多样，那今天我们就从最常用的、使用者颇多的Nike+&Running这一App开始说起。▲把每一步变成力量（图片来自Nike官）&&&&Nike+&Running是耐克公司推出的一款跑步App，它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器，也就是为了多卖几双耐克鞋而生，现在它和其它跑步App一样，您不用穿耐克的鞋子，您穿着索康尼或是鸿尔克都可以使用。&&&&Nike+&Running支持iOS系统和安卓系统，大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项，支持中文语音，和其它App相比，不知道高到哪里去了，虽然不能和这个语音系统谈笑风生，但可以和它并肩作战。&&&&立竿见影，所以心滴水穿石&&&&点开进入主页面后。我们看到首先显示的你所跑过的公里总程、跑步次数、平均速度，让你一目了然，同时每次打开都能看到自己一点一滴公里数的增加，等真跑到一千里时后也自然明白“不积跬步无以至千里”的道理。▲主页面图及侧栏&&&&然后是它分页栏，共有7个，分别是档案、主页、活动、朋友、挑战、教练以及商店，等会儿我们会逐个讲解，这在之前没有挑战和教练，这两个功能也是后来才推出的，非常有意思的功能，所以现在开始使用的朋友们有福了。2各种呈现，我的私人小秘书&&&&私人订制，你的专属档案管理&&&&档案就是你自己的个人资料了，这里可设置自己的性别、身高、体重，以便日后跑步App能更精确的计算你的卡路里，档案这里会显示你平均跑步的距离、速度，还有各种跑步记录，最远、最久的跑步记录，1公里、5公里、10公里直到马拉松的各种记录应有尽有。▲档案页面一目了然&&&&值得一提的是Nike+&Running还有等级设置，共有黄色、橙色、绿色、色、紫色、黑色、闪黄7个等级，它是按距离计算的，刚开始跑的都是黄色，如果完成50公里就晋升为橙色，如果完成250公里再晋升为绿色，以此类推，到闪黄级别需要15000公里，约合3次从中国的最西端跑到最东端，相信完成闪黄等级的到那时也是跑步界的大神了。&&&&自定义我的心情，任性跑就是这么单&&&&然后就是重点了，活动就是你每次跑步的记录，分为列表显示和数据表显示，当跑过一段时候后，翻开活动列表可以直观看到自己近日来的跑步数据，也好对比和丈量自己的里程有否提高、提高多少，自己的配速有没有更上一层。▲近期跑步活动列表&&&&Go!Go!Go!&Let's&Running&&&&说了这么多，我们是否可以看看跑步如何开始了。最主要的是如何在实际体验中它什么个状态。点击右上角的小人，就是开始了，然后你可以选择是否跟着音乐，选是的话可以选择跑步时需要播放的音乐，在歌曲库里进行选择,一大亮点是可以选择激励歌曲，也就是在你冲刺时给打一针兴奋剂来提升你的最大潜力。▲开始前的选择也很多&&&&既然开跑了，我们就赶紧翻页随着奔跑吧。跑步不等人，我们的测试者已经在跑步机上等候了。3跑步机上，我敢称霸&&&跑步机测试&&&&&然后可以选择在室内跑还是户外跑，室内跑就是在跑步机上。一般的跑步App很少有支持跑步机的，让我们来看看Nike+&Running在跑步机上的效果如何？经过笔者多天测试，使用Nike+&Running跑步机模式后，跑几次都和跑步机所记录的公里数几乎无差（误差在0.01公里以内），已经非常准了。▲在跑步机上显示的公里和时间▲在Nike+&Running跑步机功能上的显示&&&&我同样开着Runtastic&PRO，这个可以说是很专业的跑步App了，但是它同样有跑步机测试功能，结果下来，只记录了时间，却无法显示运动里程，运动配速，这一点就不如Nike+&Running了，而且像咕咚等App均不带跑步机功能，单跑步机这一功能上它可以说是王者了，所以用跑步机跑步的童鞋们别忘了开Nike+&Running。▲Nike+&Running与Runtastic&PRO跑步机功能上显示&&&&在户外跑我们一般用的比较多，然后可以选择手机的位置&，是直式（也就是放兜里），还是放在臂带左右，这点做得比较详细。选好这些就可以开始跑步了。然后进入下一个界面，提示你打开GPS，并告诉你信号强弱，翻页进入路跑状态。4它其实是路跑实用伴侣首选&&&&路跑能手，一触即发▲Are&You&Ready？&&&&&开始后的页面是灰色，如果觉得不美观的话，就赶紧去提升成绩，然后页面就会根据之前说的等级进行变更，绿色页面或是紫色页面。会有3秒钟的倒计时，而后就开始计算了，计算时间和公里数，由于GPS的左右，公里数和配速计算还是有依据的。&&&&在奔跑过程中无需担心它会停止工作，因为每过一公里，它会语音播报（中文哦）你在1公里内所用的时间、消耗的卡路里等情况，实时播报，就好像有个小助理一样，自此跑步不再孤单。当然，在跑过&多少公里后需要播报也是可以调节的，不然对于跑十几公里还听着音乐的朋友来说，前几次听着新鲜，但后面就会造成烦恼了，形成听觉疲劳了。&&&&每次跑完步后，您可以选择自己这次跑步的感受，是跑的高兴还是郁闷，是轻松完成还是累的喘个不停，共有5个选项可选，我感觉很好或是我感觉很吃力，通过5个笑脸表达出来，很有意思。包括跑道也有4个选项，橡胶还是公里等等，方便自己日后的查看。包括记录跑鞋，自己这段路是用哪双鞋跑的，也便于日后根据跑量更换跑鞋。▲跑完后的感觉完善&&&&根据显示的GPS路径，很容易回忆起当时的跑步环境，而且路径上还会显示出你在哪些路段配速慢，哪些路段飞奔恰来，方便进行总结，找出自己的疲劳期，尤其是对同一场地来说，对于自己日后的提高也是一种参考。▲独乐乐不如众乐乐&&&&如果觉得还不过瘾，跑完后还有分享功能，可以将本次的跑步记录分享到社交工具上，例如QQ、微博和微信，微信也是最近才增加的。这种分享可以理解为是传播一种正能量，让身边的朋友看到你的运动成果，分享你的喜悦，同时也带动他们对运动的积极性，全民健身指日可待。5各种记录，我是得奖达人&&&&堪比吉尼斯，破纪录如此单▲每一次都会鼓励你&&&&Nike+&Running的又一大特色就是感受每一次破纪录的快感，每一次小小的突破，它都会鼓励你，无论你比上次多跑了0.1公里还是配速快了1秒，它都会给你一个奖章，以资鼓励。让你在喝彩声中不断奋进。▲促使你再三破纪录&&&&渐渐地你会发现，你今天每前进的一小步促成了你日后成绩提升的一大步。这种鼓励系统会形成良性循环，激励你不断做到更好，现在跑了5公里觉得是个突破，过几月，能突破18公里，再过些日子32公里也易如反掌，没错，之后的马拉松也不再是神话，TNF100也不再遥远。&&&&排名有先后，比比谁更强&&&&&&&&然后我们看朋友系统，Nike+&Running自带社交系统，只要输入姓名就可以找到跑友，“约跑”不再是难事。而且朋友间不止单纯技术上的交流，还有排名，今天某某比你多跑了10公里，明天你再多跑15公里好在总榜上超过他。▲好友系统，方便竞争&&&&&就是这样一种“竞争”机制，让你不自觉的去奔跑，不用别人提醒，你的耐克朋友圈就会让你激励你不要懒惰，不要放松对自己的要求，天那么好，是不是可以出去跑跑了？今天我是不是又懈怠了，忘了按照计划去跑步了？6挑战与教练，新增双技能&&&&你不挑战生活，生活就挑战你&&&&Nike+&Running还独有挑战选项，这既是对自己进行一次挑战，也是对朋友发起的一次挑战，挑战名称可以自定义，目标距离也可以自行选择，是60公里还是100公里亦或者更多，当然，这不是一次性完成的，是在一定时间内完成的。▲邀战好友&&&&你可以选择挑战开始日期，也可以选择挑战结束日期，比如要在20天内跑完200公里，你向好友们发出挑战邀请，如果好友应战的话，那么你们之间的角逐就开始了，看看谁对跑步更热衷，看看谁能最先完成目标，非常有意思的挑战，就好比给自己身上押注的赛马。&&&&我有专属私人教练&&&&跑步还需要教练？没错，如果想提高成绩，是需要请一位私人教练，但往往聘请私人教练的费用都普遍较高，非专业人士不用付出那么大投入。这里Nike+&Running就派上用场了，它独有教练功能，轻松进行设定。▲开始一项新的计划▲针对性很强的教练模式&&&&你可以选择一项任务，比如某月某日完成北马，它就会根据你的体重、运动情况为你设定计划，比如第一周哪些天需要跑，哪些天需要休息，这周是密集训练周还是减量训练周等等，非常详细，如果你能按部就班的完成，那么你所要参加的比赛已基本上会顺利完成。7辅助功能也有亮点&&&&卖鞋才是正道&&&&耐克运动产品在中国市场那么成功，就不用我再多介绍了。此次的Nike+&Running的最后一项功能就是商店列表，作为耐克公司的一员，它当然有义务推销耐克产品了，总之耐克跑鞋仁者见仁智者见智，这里不多说了。▲跑鞋售卖及语言包&&&&中文语音，鼓励我听得懂&&&&旁边那图是语言包下载，前面提到过，Nike+&Running支持中文语音，这点很赞，跑着跑着就会有人告诉你跑了多少公里了，用时多少，而且默认是1公里1次提醒，这样有利于你在跑步过程中知道自己的大体情况，合理安排配速。&&&&系列产品也支持它&&&&而且相比其它跑步App,它独有支持iPod&Nano等音乐设备，这些MP3都内置Nike+&Running，不用带着沉重的手机，一个小小的MP3就可以记录你的跑步过程，减轻身体负担的同时听音乐、记速度两不误。&&&&&&编辑总结：&&&&&&&&&好了，最后进入总结颁奖环节。Nike+&Running界面看起来比较舒服，主体红色给人以醒目感觉，各功能界面都约直白；数据性统计比较完善，公里数、平均速度等记录都还比较精确，像一般友关心的“漂移”现象现在升级后已很少见，海拔和心率还是有待提高。&&&&专业性比较高，像有教练计划指导，这项功能很好，能够在不伤身体的情况下按部就班的完成目标；社交性是它的一大亮点，几乎身边刷跑量记录的朋友都是用Nike+&Running，朋友圈刷屏率很高，可以和朋友竞争、挑战，很有意思。▲未来要评测的软件&&&&总体来说Nike+&Running是一个很不错的跑步App，很值得作为跑步伴侣使用。以后我们还会陆续评测其它跑步App，比如Runtastic&PRO、Endomondo、咕咚等等，在年底会出一个跑步App横评，笔者可以保证会使用每个App至少跑上100公里再评测，敬请期待，也希望大家可以留言想要看到哪个跑步App的评测。最后，软件再好也只是辅助，希望大家都能爱上跑步，那么身体就会越来越健康。
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　　Endomondo内置的跟踪器是一个免费的GPS定位系统，通过跟踪平时的运动轨迹来评估你的运动效果。通过大量日常行为的分析而提供更有效的运动建议，可以称之为一款贴心的运动软件。
　　此款软件最大的特点在于激发人们运动的特性。也许很多用户是受此影响，到目前为止，Endomondo每天都新增2万名用户，已激发全球用户运动了3.2亿英里。据统计分析，1.44亿英里的路程是被好友的激励而产生的。跑步作为最健康而又最简单的运动，已经占到总运动量的44%，达到了8700万英里。而排名第三的是散步运动，超过了2400万英里。用户真在享受着Endomondo带来的快乐移动。
　　随着产品公司都开始加入到App的营销行列中，Li-Ning也与Endomondo开始合作。他们并未采用时下最流行的&合作开发一款移动App&，而是共同推出&鼓励用户每周运动至少10英里&活动。一方面增加Li-Ning的在欧美的影响力和营业额，也展示了东方的运动哲学，增加了用户对东方产品的认同。
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Endomondo：让运动更具社交性
　　&我们的使命就是让运动社交化，并永远充满快乐&。这就是Endomondo平台诞生的意义。Endomondo创建于2008年，通过联系全世界的运动爱好者，赋予了健身运动以更多的社交功能。用户通过Endomondo平台，不仅可以享受和朋友、家人和工作伙伴一起运动带来的乐趣，同时在运动过程中也可以通过社交平台收到来自好友的加油打气。
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　　随着产品公司都开始加入到App的营销行列中，Li-Ning也与Endomondo开始合作。他们并未采用时下最流行的&合作开发一款移动App&，而是共同推出&鼓励用户每周运动至少10英里&活动。一方面增加Li-Ning的在欧美的影响力和营业额，也展示了东方的运动哲学，增加了用户对东方产品的认同。
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这么好的事情，真的有吗？& & & &跑步跑到两公里，就有人给发红包？你还别不信，深圳一IT公司研制了一款手机A&PP软件，不仅可用作智能计步器，用户免费注册后每天跑(或快走)两公里还可以随机领取价值10元以内的红包。& & &许多人想持续运动，但却往往因工作忙、应酬多甚至偷懒等原因而无法坚持下去。&这款A&PP软件研发者说，软件正是针对那些想要运动而自制力不强的年轻人而开发的。&& & & &只要在手机上下载该软件，注册用户名后即可使用，而当你跑到两公里时，软件便会弹出&领红包&的提示。这些&红包&都是随机的，只要行程达到两公里，每人每天就可以领一次红包。不过千万别以为靠着这款软件天天跑步就可以轻松发家致富了，因为每个红包也不过几毛钱至几块钱而已。&关键是对跑步者的一个小小激励，你想，如果你跑完步后还有一个这样的 Surprise 在等着你，那多好玩。&&& & & &除计步外，软件还会有每个跑友跑步的时间、累计里程等，所以可以清晰地看出一段时间的跑步排行榜。开发者介绍，跑友收获的红包满十元即可提现。另外，若能在月度综合榜上排名前十位，还将获赠一定话费。&这相当于给大家提供了一个类似 虚拟运动会 的运动平台。&他说，都市白领工作节奏紧张、严重缺乏运动量，希望这样的软件可以号召更多人加入到跑步的行列。软件开发者介绍，如今&悦动圈&已有四万用户，但因为&抢红包&刚开通不过一周，用户还不多。这个新的跑步软件能存活多久呢?我们一起看看已经有的各类跑步健身软件吧。《咕咚运动》-据说是最有可能成为&悦动圈&的强力竞争对手，就跟滴滴和快的当初的竞争。适用运动：个人跑步，锻炼&咕咚运动为首款GPS运动激励软件，可以追踪运动路线，实时监测运动数据，属于专业级别跑步软件了。&咕咚有几点特色：&通过GPS全球定位技术，精确追踪运动路线，监测距离、速度、海拔；&实时查看运动所处位置以及运动图表；&运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧；&多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择；&自动同步运动路线和数据到咕咚网；&在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步，又或是显摆一下傲人成绩；&运动风景随手拍，无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上，形成地理标记；&运动历史记录本地保存，随时随地掌握自己的状态；&咕咚确实做到个人专业跑步软件的好榜样，功能也较多，但比较适合个人跑步训练，对于多人户外运动还未能很好适用。&《乐疯跑》适用运动：跑步、散步&这款应用主要提供个人锻炼的训练计划，和运动的数据记录。通过个人的运动时长、里程，计算卡路里消耗。&这款App具有一些独特的功能，诸如检测附近跑步者&，养成&成长树&，推荐跑步路线，无需注册即可使用。&不过乐疯跑似乎未能体现每个人的体形、速度不一样，跑同样的距离消耗的卡路里数的不同。另外，当没有网络的时候，该App似乎就无法使用。&总体来说，乐疯跑界面简洁，交互简单，还有一些线下活动，虽然有些特别，不过用于个人跑步记录是绰绰有余的。并且，相信联想集团不会让这款App就此寂于无声。&《Endomondo》适用运动：跑步、骑自行车、滑雪等&如果你是facebook的常用用户，那么《Endomondo》或许很适合你，因为这款App在facebook上有大量的拥趸。你将运动数据、路线分享至facebook，facebook上的好友&like&你的分享，为你加油。&《Endomondo》是较专业的运动数据追踪App，它有较为科学的基于体重、性别、年龄、运动方式而推算出来的卡路里消耗，补水建议，心律统计。这里的运动方式包括跑步、散步、骑自行车、骑马、滑雪、溜冰等有路线和速度的，还包括如击剑、跳舞、吊环、潜水、游泳、排球、帆船等没有路线和速度的运动，也不知道它是怎么用手机区分计算华尔兹和探戈的能量消耗区别的。&《Endomondo》的缺点除了只能分享到facebook外，还有地图水土不服的问题。国内若用这个App，最多只能作为个人运动的记录器。&《Nike+ Running》&适用运动：个人跑步&耐克在运动领域，尤其是跑步运动享有盛誉，想当年耐克能够夺取了阿迪达斯的市场份额，就是抓住了1970年代美国的慢跑运动，开发出了慢跑鞋。&耐克推出的Nike+ Running，是不用配合跑步芯片也能使用的移动App。它的功能很适合个人跑步，如跑步次数、里程的累计，跑步的勋章，跑步者的感受，不断激励着自己挑战自我。&Nike+ Running很重视跑步者的社交。跑友排行榜，跑步记录分享到sns社区，包括path，新浪微博，腾讯qzone。在社区里的好友给跑步者鼓励，跑步者马上能通过App听到欢呼声。&稍稍遗憾的是，因为众所周知的原因，Nike+ Running的地图无法准确定位，生成的跑步路线往往不在路上，而是穿过楼房、山丘、河浜。《戈壁之眼》适用运动：跑步、多人马拉松、徒步越野&在《戈壁之眼》出现之前，国内市场甚至还没有一款适合多人户外运动的App。&这款集导航、定位、记录、分享、沟通等功能为一体的App在上线之后，即被应用在玄奘之路第七、八届戈壁挑战赛上并获得好评。&对于户外运动爱好者而言，《戈壁之眼》区别于普通跑步App的最大特征即建立在提前进行深度纠偏处理后的更准确的定位服务，它能将位置精准范围缩小到5米左右，这保证了它的使用者能够在第一时间确认自己和队友位置，当然你也可以把关心你的亲友加入进来，让他们随时掌握你的移动动态，拒绝担心。同时《戈壁之眼》具备极佳的稳定性，确保户外长时间使用。&安全系数也是很多户外运动爱好者关注的焦点，使用过该App的用户都会它的呼救功能印象深刻&&在户外运动过程中，一旦遇到紧急事件用户可以在App内直接呼救，而后方服务平台监督者在收到求救信号后，就能及时跟踪查看每个选手的状态并派出救援。&不得不提的还有《戈壁之眼》的社交功能，设计团队似乎要在这款App内搭建一个融合微博+微信功能的社交平台，可以与队友进行语音即时聊天，更及时了解队友状态。同时我们还能在戈友广场更是可以查看所有戈友的最新动态，比如他的步行成绩、旅途照片等等，这样一来，原本异常艰苦的户外运动就变成了一场&社交派对&，你要做的，只是在这个团队中尽情展现自己的风采。&目前，《戈壁之眼》已经分别推出了iOS和Android系统两个不同版本，都是免费下载。&竞争对手的弱势：1，针对个人跑步；2，分享功能缺乏；3，地图无法准确定位。&戈壁之眼的优势：1，针对多人团队跑步；2，微博+微信分享功能强大；3，地图定位准确；4，新功能：呼救、聊天、看到队友的位置。&看了这么多运动APP，有没有你想要用的呢？或者你正在用的，你用过的，不妨来吐槽几句？
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楼主先来吐槽戈壁之眼
本着国人 爱国的心态 下载了一个中文标题的应用，结果想要启动还要下载另外一个插件，这尼玛坑爹了，果断卸了。
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对于这类软件，只有多用几个才能比较出好坏
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不爱动的懒人看看
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引用:1不爱动的懒人看看哈哈 该动动咯
生命在于运动
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引用:1不爱动的懒人看看引用:2哈哈 该动动咯
生命在于运动有理
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生命在于运动引用:3有理下载一个用用吧
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引用:1不爱动的懒人看看引用:2哈哈 该动动咯
生命在于运动引用:3有理引用:4下载一个用用吧坚决不运动，哈哈哈
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我不爱运动
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引用:1我不爱运动 多动动对身体好
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引用:1不爱动的懒人看看引用:2哈哈 该动动咯
生命在于运动引用:3有理引用:4下载一个用用吧引用:5坚决不运动，哈哈哈汗颜..
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