本人比较喜欢打球，特别想打控卫，但带球不好。请问怎样才能练好带球呢？特别是左手。_百度知道
本人比较喜欢打球，特别想打控卫，但带球不好。请问怎样才能练好带球呢？特别是左手。
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练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1，大部分这样的转身是顺时针的.。要控制重心平稳.youku，我碰到的精品啊.ku6。最后，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力.html" target="_blank">http。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd?full=truehttp.html" target="_blank">/playlist_show/id_2781692://www:///playlist/id/5456656/" target="_blank">http，实践过会知道的 3.跨下运球与转身运球球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球
胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压 拍球速度加快.html
看会了，转探肩保护球.com/v6764你好~~ok。.html" target="_blank">http！.youku。 ]移重心://v.youku://v.html" target="_blank">http。。蹬跨积极.ku6.youku://v！ 加速向右边奔去~://v.html虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频/v_show/id_XMTMyODIzOTcy，启动时才会快! 先给你来个视频
过人 突破 变相 都有<a href="/show/_/u82/v_MzQ4NDg4NjM.tudou！://www，胯下突破可以制造一些杀伤。，若下球就是要过人。.tudou。://www，要注意突破前的假动作.html再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
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练习运球每天练习运球2个小时3个月你控球就会不错了贵在坚持
除了多练之外，没有什么技巧。另外，打控卫带球可是最基本的，控卫在场上的职责是组织、助攻，这是一种潜意识的能力，多打比赛才能有进步提高。
练球感，蹲地拍球，墙上拍球，这两个球弹起来就行了，一公分就行，另外还有两个手来回拨球，间距20公分。运球要有手包住球的感觉，就是控制力。
就是练 没别的办法
平时多练练呗，可以的话叫人指点指点，还可以看些相关的视频啊
球感只能靠练 坚持每天打球 走路的时候就拍球 一定要记住双手都能控球的重要性 要不对手以紧逼 只会一个手的话 非常容易被抢断 多打比赛 实战最重要
苦练 如果有条件的话 找些教练 参加一些训练营 没有的话也可以 最主要每天要坚持打球
不能半途而废
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篮球怎么练好运球
样运球都不会，更别说晃人了。我该怎么练习运球 运好球速度才能上去。 扣球高手指点一下
熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
前，先练习20分钟运球，一般持续一个月左右会有手感，三个月左右会有比较明显的提高。
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篮球怎么才能练好?
小前锋，力量较好？练什么。在班里能打大前锋我现在小学六年级？怎么才能练好，我该怎么连，1米62 体重55公斤
体育课也不让打，上午放学没有？练什么？我在北京
我还得了骨垢炎。下午放学不让打。。。怎么才能连好啊？怎么练我在学校没的练
提问者采纳
增加肌肉记忆，有机会就练投篮，自己什么时候该干什么，更重要的是意识，有空就运运球小学就练基础，很多像是胯下之类的运球等你球感好了都是手到擒来的，只有多练习才行，必须专门练一种姿势，这都是多打才能明白的，周六周日没事就去练练啊，增加球感，自己没事在家多拍球，打比赛不仅要练个人技术，其实打篮球是没有捷径的
周六周日老师不让去
反正你才六年级，还早，就先老老实实连运球，有机会就拍拍球，增加运球的感觉，还有就是身体训练，没事练练蛙跳，这个对你以后打篮球不论是抢板还是突然加速很有帮助，俯卧撑可以增加你上肢力量，对练投篮和对抗中的进攻有帮助，还有就是我以前常做的负重跑，我在大学也是打前锋的，相信我，没事多练练负重，拥有强壮的身体对抗能力能让你得分易如反掌
我有骨垢炎，怎么蛙跳？我现在抢篮板在班里大概能达到13个
小学生根本不卡位，抢板就是比个子，等碰到会卡位的你就知道什么叫难受，没有强壮的身体和弹跳不行，既然你身体不好就练运球，反正你记得，技术再好没有足够好的身体一点用没有
那我去哪练呢？我在北京
在哪都能练，任何有平地的地方，拍拍球，运球跑，投篮的话没事练练手型吧，别急着去篮球场投，因为你太小了，力量还不够，投篮估计还是三八式，就算现在练会了以后也必须改姿势提高出手点，而且以后随着你力量的增加要不停的练习调整投篮姿势，在床上可以练俯卧撑和仰卧起坐，你有病还不能负重练习
我现在不用三八了，我正在练那种正确的，我现在中投能沾了。高兴。
三八能不用最好，那你就多练练手型，自己也可以试着调整，记住，出手点越高你就越难被防守
我那种正确的投篮姿势三分还不能沾。。。
现在练三分干什么，三分是对手上感觉要求最高的，最好等你力量定型再练，而且三分练习是纯粹花时间投篮练得，你现在都没机会打球哪有大把的时间去投篮
那。。。怎么去练力量呢？
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谢谢你的耐心解答，好详细呀
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假设你要用假动作蒙骗对方。 第四阶段，在到身前一次：基本动作同前。从面对篮框的最右边开始。再次出发时用侧步跑。 第二阶段，带球：基本动作同前，你是攻方：左手左侧前后运球一次，停顿时胯下运球一次。 运球练习 第一阶段，一手在前一手在后。 第三阶段，以一脚为支点后转身：拿球，上篮。停顿时同侧运球两次，在半场内任意扔出下一个球，拉开距离。 SML跳跃训练 一分钟向上跳跃练习，当球快要离手的时候。 第三阶段，运球一下，用右手补篮，再继续前进：从三秒区的右顶角开始，接球后右手上篮，球从侧身返回，出右脚：背后运球一次：假设在三分线上进行一对一防守。从三分线出其不意快速向内线运球一次，起跳投篮.速度（包括突破的速度和弹跳的速度）。 第四阶段;投篮 一人练习一人辅助传球。10个一组。 胯下运球 第一阶段。划出一个字母M，3个一组，你是攻方。 第二阶段。 第三阶段，然后马上去接下一个球，起跳投篮。要点是尽量缩短停顿的时间，做投篮姿势，右手上篮，向内线大步运球两次。 第三阶段：闭眼或直视前方来增加难度：假设你要晃过防守球员：基本动作同前，投篮。 第四阶段。练习者从底线跑去拿球，带球：单手向后向前向内向外快速运球：假设在三分线上进行一对一防守，再后退跑回底线。 第五阶段，始终用弱侧手扔接球。 第二阶段：以半蹲姿势站立。 第三阶段：身前横向运球一次。3：跨左腿呈弓步姿势扔接球。碰框进球；再侧步到罚球线，从身前经胯下到身后：从底线开始单手运球到另一侧。只弱侧手单手扔球接球5次。 15秒跑 在底线与罚球线之间进行热身跑，最后一个用足全力。 第三阶段。 第三阶段，左手上篮，胸前护球，球从胯下返回，用左手前后运球一次，快速向内线跑运球一次，球出手后。划出一个字母W。 第二阶段：将球击在篮板右上，转到身前换手运球两次。再将球滑回手掌。 第二阶段。左手一路运过去，在身体右侧前后运球一次，让它滑落到手背上。注意投球手势不变，要快也要尽量进球。划出一个字母L。接着再从底线跑出去。 快速投篮 一人投球一人扔球。注意每次绕过障碍物转向篮筐时必须看球，相同动作，双手交换跨下运球一次：以半蹲姿势站立。 第三阶段.下肢力量，上篮。从底线出发，在两条罚球线及中线处停顿一下。整个过程不能掉球，用同侧手起跳补篮，则要回到篮框下重新开始：假设你要晃过防守球员，换身前横向运球一次。从三分线出其不意快速向内线运球一次，继续投球请专家给我介绍以下几个方面怎么有针对性的练习，起跳投篮，右向绕过障碍物：接住篮板球后。再从左顶角开始。用力并提速。 用力+交叉运球+跳跃 第一阶段。 第二阶段，到罚球线侧步回，换右手运回身前，跳起接球到胸前，左手上篮，且尽量增加与球的接触面。 勇士训练 第一阶段，上篮：基本动作同前，直至三分线外。 字母式运球 第一阶段，球不出手，做投篮姿势：胯下运球一次，第二个用中等力度，身后运球一次。 抢篮板球稳当落地 第一阶段，运球一下后：拿球，再身后运球一次，换右手运回身前，腿自动归位，左向绕过障碍物。投球方拿到球后即出手投篮。 第二阶段，用指尖将球往上推，从身后经胯下到身前，在身体右侧前后运球一次。4。 第二阶段。 绕圈上篮&#47：用力抢球，每入一个空心球。 进攻运球 第一阶段，用左手补篮，运球一下：假设你要用假动作蒙骗对方：分别重复上述两项练习，运球一下后、胳膊，后退跑回底线，大步运球，运球一次到侧面，向内线大步运球两次。从三分线起步。 第二阶段。 弱手强化训练 第一阶段，则在原地继续投，运一下球，上篮，运球一下后。 第三阶段。球没进：从身体左侧开始。 123 运球急停 第一阶段。 空心投篮游戏 正对篮框下开始投球，高高跳起、腰腹等）第一阶段，运球一次到另一侧：配合者持球站在罚球线。换右腿练习，高高跳起，快速向内线跑运球一次：从身体左侧开始，双手在腿前腿后交替做换接球练习。 第二阶段。从三分线起步。顺序完成5个障碍物。 第二阶段，拉开距离，再累也要保持投篮手势不变，起跳投篮。再从最左面开始，接球后左手上篮.上肢力量（包括手腕，一个来回，右手运回来，投篮。从三分线起步，将球举过头顶：三分线内快速跨步运球，出脚，只是接球后需运球一次再扔球：1，原地虚晃运球两次，转身跨步后投篮，起跳投篮.体力。 运球急停跳投 第一阶段：接住篮板球后。 第二阶段，快速跑到罚球线。沿三分线平均放置5个障碍物：基本动作同前。从三分线起步，原地虚晃运球两次，经胯下运球到身后：基本动作同前。 手感训练 选择你平时最常用的站姿及投球姿势，做胯下交叉换接球，换手重复相同连贯运球动作。 第三阶段，用左手前后运球一次。扔球方控制节奏，持球高高跳起，在胸前持球，起跳投篮，停顿时在身前向里向外运球两次：练习者与配合者以蹲伏姿势站在罚球线两端：跨下运球一次。第一个轻跳。 第三阶段：蹲伏式站立。划出一个字母Z，做投篮姿势，向后移一步。再换至篮框左侧，停顿时胯下运球一次：拿球。2
你这是找的。我早看过了。。。。。
看你喜不喜欢打篮球了。我从初一开始打球的，刚开始打，也就是站在场上给人家发球，后来打球极度疯狂，暑假的时候几乎天天去篮球场，技术很有长进。当然也就造就了我现在黝黑的皮肤。总之打球的时候别不好意思，自信点。还有就是看视频，篮球教学的那种。对于你这样的新手帮助很大。只要你喜欢篮球相信你的技术会有长进的
我喜欢啊，可是去哪练呢？
喜欢就没问题，有球有球场就行
可是我有球没场。。。
你住北京啊，球场太多了，看来你对篮球还没到疯狂的地步，我住青岛，我刚打球那会经常坐40分钟的车去体育街打球。跟那些高中生，成人打球。只要你喜欢，什么都不是问题。我现在高一，打球时间不多，不顾父母反复对任然坚持每周去打球，篮球注定陪伴我一身
我现在是六年级。条件不准许啊
打篮球当然得先学会运球 ，你运球很好，就可以自己主动去进攻，不必要人家给你创造机会。上篮很烂 很少进球，这是基本功不扎实吧，一般不会左右手上篮的就算不会打篮球吧。我觉得你首先得练好突破，特别是左手，一般的话右手都会上。如果你不会左手，就等于不会突破。投篮要有很强的手臂力量，这个每天举几组哑铃就够了。要是有身高优势的话，就坚决打内线，这个比较容易进球。发挥不好的时候就多抢抢板，拼的凶一点呵呵，我也算是过来人了。我记得初一的时候，我班男生开始迷恋篮球，那时候大家都不会打，纯属胡玩。当时因为小学爱打乒乓球，所以初中一时没改过来，耽误了练球时间，等我觉得篮球有意思了，已经有人打的不错了，而我那时候个子矮，技术差，那帮孙子就是不给我喂球，操，老子当时也很郁闷，过了1年，个子突然爆发，一年张7—8cm（现在185，穿鞋更高，呵呵），然后初一升初二那年暑假我去篮球补习班补习了一下，成绩卓然，呵呵，然后就是多打，现在一般人都是被我虐了。。。我觉得如果有条件的话，初学者就去篮球培训班，很有成效。不方便的话就多看视频，多在网上找一些技巧，多练习跳绳（有助于突破）差不多会打了就没必要去了，就在野场子打，而且要多打，很能磨练人啊。我当时很像。13岁150cm，不会打被人虐，就每天晚上看视频，自己练，琢磨每个球星的动作，每晚练习深蹲，提踵，拉跟腱，白天和大人打。后来初二长了20公分，那一年球也没白练，练弹跳吃得苦怎么能比的上能多跳40公分带来的感觉刺激，那时垂直跳80cm，跑跳接近90。现在一米82，控卫，单挑3个同龄一般水平的同学是没问题，玩儿一样。付出了肯定有回报，只有晚上自己吃苦，白天实战才能真正提升，听那些虚的都没用。这么去做吧，等到你长完了个子同时拥有技术后就会感谢我早晨起来，跑步2.5千米（以后慢慢加长）蛙跳251下（以后慢慢增加）先把球运好 投球150次（以后慢慢增加）上篮100次（以后慢慢增加）晚上仰卧起坐40次，俯卧撑 30次 （以后慢慢加） 因为我不知道你的体格怎么样，所以给你定的比较少，你觉得少你就加，多就减点，慢慢来不要着急。坚持就是胜利 加油！！
注：三餐必须丰盛赞同0|评论
33 分钟前孤单的飞机场|二级 首先是要练好基本功，要找到手上的感觉，把握好身体协调性，如果球一到你手上就丢了，别人当然不传给你了。然后就是多看看nba和各种过人的视频，选择一些自己有感觉的动作，自己在私底下多练习。感觉动作可以做出来了之后，就在跟别人打球的时候试着用用，实战是最能催人进步的。不要在意别人的埋怨和嘲笑，谁都有菜鸟的时候。最后就是篮球智商和经验也相当重要，如果真的热爱篮球，能够坚持打，这些都是水到渠成的。赞同0|评论
37 分钟前ybddyubin|三级 这些都是每个新手面临的共同问题，首先要努力练习是必须的，但是要有方法，176的身高也只能打后卫了，而且你身体素质应该是不错的。还有就是要练一项自己的小绝技，比如说你现在苦练投篮，等到真正打的时候你投篮能投中，自然就有个给你球了，然后你就可以结合你的投篮来在打拍中就可以尝试别的招数了。再比如你苦练运球，然后突破很犀利，这个道理也是一样的，到手就可以凭借突破让自己有一席之地，然后在打拍中尝试别的招式。我建议你先联系篮下的投篮，这样有机会在篮下拿到球就可以直接进攻得分，再有看你的身体情况先练练运球、突破，让自己可以对球队有得分的贡献，因为现在咱们打球的水平只有篮板和得分才回让很多认可，你很好的防守不是很能得到队友的重视，当然不是叫你不防守。 叫你先练习运球 突破而不是先去投篮是因为，投篮是一项需要很长时间来慢慢磨练出来。投篮的准度和在场上的自信也很有关系，短时间很难投的很准。 这都是在多练习的情况下。
现在说说在和他们打怕的时候了，自己有机会就要去攻击，要抓住每一个机会，因为你机会不多，还有也不要怕自己犯错，当然大拍的时候也有重要不重要之分，不重要的时候，自己可以多打打，队友也不会怎么滴，但是看到这比赛挺激烈，队友很看重比赛，就要稳重了。总之好好练习，给自己信心就行。不要担心打球晚，奥拉朱旺也是高中才打的球。 祝你早日成为比赛的关键球员。赞同0|评论
34 分钟前黑白式丿殇|一级 高二开始打篮球是较晚了，但不会有太大影响，另外同学不给传球是很正常的的，毕竟你是新手，会导致队伍输掉，别有心理压力。1.锻炼自身运球能力，在家可尝试让球在手中做一些胯下运球，腰后运球，拍打容易打扰邻居。在室外，可以不断地左右运球，并且逐渐加快。之后就是将动作与速度结合，做出一些花样，帮助上篮，记住无意义的花样新手别学2.练习正确的投篮姿势，右手手肘弯曲90度，手腕弯曲90度，手腕发力。先进行定点投篮，在跳投，正确的姿势能减少被盖的几率。3.勤加练习，这是最重要的一点，任何技巧都需多多练习。你可以抽早晨二十分钟到半个小时自己练习，包括上篮和投篮，放学后与别的同学进行对打，一开始拿不到球没关系，多抢板，多抢断，多防守，让同学知道你的意义。4.准确传球，理解你独上练习的苦衷，但是这确实不合适，应当在有漏位的情况下再独上，不然你就会引起别人的不满。寻找最适合得分的球员并传球，包括空传，快速传，弹地传球，甚至胯下传球，随机应变，另外其实你可以拿球后尝试上篮，在遇到较严的防守是传求，有更多时间控球。5.找到自己的定位，看你的身体素质应该适合打控卫，当然难度肯定打，但坚持就好。找到可靠地搭档，对方是新手也没关系，互相多练习。
暂时就想到这些，还有疑问可追问（纯手打）
你有多少时间打篮球
周一到周五只有课间。也就是40分钟吧大概
可以买个篮球在家玩玩
我也是这样玩过来的
现在篮球技术还算可以吧
把投篮先练好在说吧
我一直在看nba，家里也有个皮球。小篮筐
你应该去附近的体育馆或篮球场练突破、压腿、和顶撞。
我得了骨垢炎
首先练体力吧，不然什么都白搭，然后蒙眼运球，投篮，力量
蒙眼这样有用么？
练控球啊，你总不会想在比赛运球的时候眼睛只盯着篮球吧
要多练投篮和上篮
每天投100左右的蓝，上个50个蓝
这20分钟就行了
每天20分钟？
那女孩和国际化开会时发生地方
付款日发货仓库就删除人品vje
看下灌篮高手，你就知道了
篮球的相关知识
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出门在外也不愁打篮球花式技巧都有哪些，怎样才能练好？
打篮球花式技巧都有哪些，怎样才能练好？
不知道有没有好的方法练好花式技巧？
强烈建议你去看看街球皇hot sauce的视频，一切街球动作堵在那咯
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篮球领域专家在暑假期间30天，每天怎么锻炼能够长15厘米，要列出详细的锻炼计划，包括打篮球之类的运动_好搜问答
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在暑假期间30天，每天怎么锻炼能够长15厘米，要列出详细的锻炼计划，包括打篮球之类的运动
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50分高赏，一定要真实有效，现在才160cm，强度多大的练习都可以，只要能长高，最好别把我晒黑了。
采纳率：47%
除非穿增高鞋，就怕人家让你脱鞋量身高，再之 ，还会长的，你可以说~~~·平时：&/p&1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等&当然我这只是个建议，重要在你自己因为这个也是需要毅力的 记住要在没有阳光的地方练习！ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了