来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2014-09-10 09:15
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运动一个月瘦20斤
有没有人告诉我,一个月不吃晚饭能瘦多少斤?
有没有人告诉我,一个月不吃晚饭能瘦多少斤? 10
谢谢!感谢大家
你咋不瘦死呢。。。
其他回答 (3)
不要为了减肥而不吃饭,那样对自己不负责,是自残,不要有那个想法,不要吃高热量的食物,不吃是不行的少吃点还是可以的
你这样晚餐不吃,其他餐就会无意识的多吃的,到头来,还不是一样~
我其他餐也不多吃阿,还比平时少呢
我一个月瘦了12斤,反弹了2斤
怎么瘦的?
不吃晚饭啊!
什么都不吃么??
吃水果和喝水也不行啊
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减肥瘦身领域专家
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多少斤???
板,身体成&T&字型。腹外斜肌肉用力向上控制。肩部桥式 仰卧,屈膝双脚分开与臀同宽,双臂自然伸直相扣在体侧。用腰腹和臀部的力量抬离地面。仰身举腿 身体重心向前,支撑点放在右腿上,左腿离开地面向上弯曲,右手臂伸直放在胯部,左小腿臀部用力控制,手臂打开成&U&型。
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那你吃减肥药吧。 虽然对身体不好, 但是可以满足一个月授20斤的愿望,还有就是晚饭不要吃,水要适当的喝,太甜的水果也要少吃
大家还关注12月就要婚礼了,我想穿旗袍。可是我现在好胖,163厘米,59kg!天啊,就差一公斤就破记录了!
自从地震后我就更喜欢吃东西了,总觉得人要好好的对待自己,不然说不定哪天就挂了!从5月到现在不仅花了不少银子在吃,还涨了8斤,我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点!
楼主发言:1次 发图:0张
看情况吧,一般可以瘦个五到十斤不等~~三天肚子就会平好多,不那么肉扑扑了~~但要坚持,不是说不吃啊,不吃你绝对坚持不了一个月的,得吃点水果和蜂蜜水就OK了,祝你变成一个漂亮的新娘,迷死他~~~~
取决于你白天吃多少。。。呵呵 其实LZMM心态挺好的,人是要善待自己呀。。。 减肥也是支持的!漂亮的新娘子
不吃东西
五年了,我晚上都不吃米饭,166CM 101斤。 总之是不容易长胖吧, 但是早餐和中餐一定要吃够主食 搭配够一天的营养 晚上不吃主食是很不好的,我是由于消化不好,晚上吃多了肚子痛,就从吃得少调整到只吃菜(反正家里做什么都吃,就是不吃饭啦)
如果早饭和中饭吃得不是太油,清淡!晚上不吃,一个月10金可以 但是晚上不吃早饭中饭你味口会很好,会吃得多,那样就瘦得少了,但是我想5金肯定可以的~ 最主要还是自己用意念控制自己,忍住忍住,晚上一定要忍住,前一周或许会觉得饿,很难忍,习惯就好了~我也坚持也一阵了,效果可以!
汇报一哈今天晚上 我下班回家总是会路过电子科大,JMS都晓得大学外的吃的很多,但是我今天坚决的抵制住了,没有多往小吃摊看一眼就回家了。 结果,今天老公不加班,也按时回家,诱惑我去吃了火锅!我是火锅狂! 我现在正在自我反省中!!!!! 明天晚上吃个苹果好了,坚决抵制一切诱惑! 接下来每天都来汇报一下! 祝福我成功减掉8斤吧!
今天早上吃了个牛肉包子!中午准备吃碗蛋炒饭! 成都接着下雨,今天打车上班!心痛到现在!
慢慢减吧 一个月不吃饭,你会进火葬场的 你是要结婚,结婚的时候是很累人的,所以减肥归减肥,体制别搞差了
lz说的是一个月不吃晚饭吧...怎么那么多人看成不吃饭了。。
10斤左右吧...经验之谈...
作者:偷饲料的猪197912 回复日期: 13:34:18
10斤左右吧...经验之谈... 要是能有十斤我一定会很开心的 我先忍两星期不吃晚饭,瘦一点的时候再去买旗袍,哈哈
3-5斤吧,刚开始会受不了,可能一晚上饿醒三次还口吐酸水,一周后就好了,所以刚开始可以吃点水果类的。 有点小闲,有同感的进来聊聊, QQ群号: 招揽:生活达人护肤才人。交流心得,共同进步。
如果一直吃得比较多 而且是一吃就胖的 除非有很大很大的毅力 不然坚持不了一个月的 可行一点的还是提前一个星期不吃晚饭把 至少小肚肚能消失大半。。。
决定了,下班先去买苹果回家
我现在基本有一个月没有吃晚饭了,除了个别晚上推不掉或是抵抗不了的晚餐,但是基本上都只会吃很少,现在感觉是瘦了,可是称的重量还是没有变,不知道为什么?
要是晚上吃番茄鸡蛋汤会不会长肥呢?
大家一起加油啊 现在去超市能够很从容的从零食堆里走过~ 目前坚持两个礼拜不吃晚饭了 一定要坚持下去 在过年的时候看到效果就行了 现在一米六 六十三公斤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 要努力改变可以改变的事~
晚上回家,本来说不吃,结果心里慌慌的 给自己煮了番茄莲白汤! 还好我没有吃肉!!!! 坚持,坚持! 我以后每天都煮菜给自己当晚餐好了
监督你哈. 我长了6斤,呵呵,和你身高一样...
祝福楼主,婚礼快乐
作者:子夜哀筝 回复日期: 21:19:35
监督你哈. 我长了6斤,呵呵,和你身高一样... 要得,要得哈
作者:子夜哀筝 回复日期: 21:19:35
监督你哈. 我长了6斤,呵呵,和你身高一样... 要得,要得!要得哈
只要不吃米饭就好,菜照吃。我试过,一个月瘦了8斤
从10月6号开始,我把晚饭里的主食给戒了。早餐和中餐都还照吃,不过和以前主食都减少一些。晚餐吃菜、吃水果、还有酸奶。可到今天早上称,只轻了5斤。。。 比预期的要慢很多呀。
反省一下,晚餐还是应该量更少一些。老妈炒的菜,油水还是不少滴;酸奶,改到早上喝吧;儿子吃零食,也不能再跟着吃了。 从今天开始,晚餐只吃柚子、猕猴桃、梨、苹果(四选二)。
作者:我是QQ921 提交日期: 14:54:00
??12月就要婚礼了,我想穿旗袍。可是我现在好胖,163厘米,59kg!天啊,就差一公斤就破记录了! 自从地震后我就更喜欢吃东西了,总觉得人要好好的对待自己,不然说不定哪天就挂了!从5月到现在不仅花了不少银子在吃,还涨了8斤,我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点! 我也是12月的婚礼,我是158cm,目前是47kg.我最重的时候也就49kg.我们一起监督,好好减肥哦.我要好好管住自己,以前稍微瘦一点就开始狂吃零食,总是坚持不下来,这回怎么也要坚持.不能奢求瘦很多,只要能瘦回我以前的体重就行了.我的目标是44kg.只是不知道一个多月,能不能瘦3kg.现在开始借用你的地盘,好好记录一个多月的饮食,看看自己能否坚持住......
作者:知足常乐就够了 回复日期: 14:04:04 我觉得你还是挺合适的!倒是我,现在最郁闷哦! 欢迎和我一起记录,嘿嘿
作者:我是QQ921 回复日期: 15:30:08 最主要的是,我的工作挺轻松的,上班吃零食习惯了.现在一下子不吃,感觉很不适合.刚刚望着面前的沙琪玛N久,不过,最后忍住了,只吃了一小片柚子代替.现在感觉肚子好饿.我中午只吃了小半碗米饭......真不知道晚上能不能坚持住.
俺不吃晚餐改吃燕麦,才一个礼拜,肚子小了一点~~
一个月我不知道,但是一年绝对可以看到效果。我大学一室友,以前绝对是属于丰腴类型的。但是在毕业后另一室友的婚礼上我们惊奇滴发现她瘦了很多。尽管是冬天穿着厚厚的毛衣和羽绒服。然后,她说她已经有一年都没有吃过晚饭了。娘啊,这需要多么大的毅力。(要知道这位MM从前可是零食不断的主。)然后又过了一段时间,她结婚了。婚礼上穿着合身的旗袍,那叫一个瘦,脸真的是只有巴掌那么大了。
讨厌燕麦的味道...... 感觉不吃东西真难受...... 好怀念我的零食.
我消化不好,但是吸收好.几天都不大便.肚子胀胀的,也长了一圈肥肉.唉.许多衣服都穿不了了,穿上就能看到突起的小肚子.现在开始也不吃晚饭了.早餐,午餐也少吃点.希望一个月,或者两个月能减掉小肚子
说说我今天消耗的 早上:一个蛋糕,一杯绿茶 中午:肥肠粉 晚上:番茄蛋花汤! MS今天吃的不多呢!坚持,坚持!路过火锅店时我、那颗纠结的心啊!
不吃晚饭,只吃一点水果,其他都很正常,我觉得一个月能瘦6斤左右,可我做不到,我是大胃王,能不胖多少就好
MM一定要坚持,我有试过的。一个星期不吃晚饭,最多吃点水果,喝点白开水之类的,我一个星期可以瘦4斤。
MM,加油啊,很快就是美丽的12月新娘了
唉,真难为你了!你吃吃那个千林的藤黄果吧 减肥效果还不错。最主要的这个是天然的减肥产品。 我刚才专门发了个帖子 说这事。不吃饭 实在是太委屈自己了!
偶也想一个月减掉5-8斤,肚子比较大,背上肉比较多。 和LZ一样,不吃晚餐减肥看看呢。 大家共同加油!一起努力!减肥一定会成功!
我也想瘦啊 就是管不住自己的嘴巴
作者:我是QQ921 回复日期: 20:53:33
说说我今天消耗的 早上:一个蛋糕,一杯绿茶 中午:肥肠粉 晚上:番茄蛋花汤! ------------------------------------------------- 你才这么一点,我现在好后悔,昨天吃太多了T_T 昨天早饭:五块吐司,一个蛋糕 中饭:小半碗米饭,番茄炒蛋
下午还吃了柚子和一块饼干. 晚饭:十个贡丸,十个菱角
后来十点左右还吃了香蕉,柿子,桔子等水果...... 睡前我称的时候体重是:47.5kg 今天早上我称了体重是:47kg 早饭:吃了一碗馄饨 中饭:待续(哈哈哈) 希望今天可以管住嘴巴,我已经一点零食也没带了,希望同事不要诱惑我......因为她们生过孩子的身材都比我好N倍,天生吃不胖..妒忌中!!
勾起了我减肥的欲望,呃,从今天开始不吃晚饭,看看能坚持多久
。。。偶也决定以后晚上都不吃饭! 吃水果或者蔬菜代替了!! 为了美美的自己,一定要坚持 呼呼///
我曾经一个月没吃晚饭,结果有一天早上起来血糖低,浑身冒冷汗,差点晕了~~关键是还没瘦多少
坚持的话,应该收获不小的 可惜,我就是坚持不了,看到东西就想吃
不吃晚饭还是受的快呢 就是要坚持,一吃就容易胖回来……
楼主,别说一个月了,你若能坚持两个星期不吃晚饭或少吃晚饭,都会有意想不到的效果,但是,贵在坚持~~!!!
昨天中午:半碗米饭+大排 晚上:水煮花生一小碗 今天早上:一碗稀饭+咸鸭蛋 昨天吃了一点点零食(糖).
我也是!!! 高164 快胖到60拉! 姐姐我和你一起 从今天开始谢绝晚饭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 加油!!!!
我是每天只吃一顿饭 其它都靠零食充饥
早饭吃好,午饭吃少,晚饭不吃(下午3点以后不吃任何食物,只能喝水)
昨天回家太晚,吃得好不多! 今天晚上没有坚持住,下午去买了婚礼穿的旗袍 然后和同学一块吃饭!克制了一下自己 吃了比较多的菜!坚持!
我的话,至少15-20斤
作者:我是QQ921 回复日期: 22:07:02
昨天回家太晚,吃得好不多! 今天晚上没有坚持住,下午去买了婚礼穿的旗袍 然后和同学一块吃饭!克制了一下自己 吃了比较多的菜!坚持! ----------------------------------- 我昨天中午吃了个M的&菠萝派&;晚上只喝了杯橙汁.今天早上起床的时候,我称了下体重43kg(我家的称好象轻3kg,所以我应该现在是46kg)看来还是贵在坚持!! 早上吃了一碗粥.
不吃饭受不了的人
楼主MM这样下去是减不掉的,你的计划才开始了几天啊,好像就有两天没管住自己的嘴巴哦.晚上不吃晚饭(包括菜),实在饿了就吃点水果,也不能吃多,这样才会有效果的。
最近辣椒吃得太多,人不舒服。 决定吃一个星期清淡的食品
作者:我是QQ921 回复日期: 9:36:58
最近辣椒吃得太多,人不舒服。 决定吃一个星期清淡的食品 --------------------------------------------------------- 你最近有效果吗??
不知道会瘦多少,,但我知道胃会不好...楼主..要运动减肥..
我一个人的时候晚上也不吃饭,但是会买零食水果吃。有时候朋友请客,又会出去胡吃海喝,貌似还是瘦了,至少没长胖。 所以,我个人觉得不吃晚饭对减肥有用。LZ是成都的哇?美食诱惑多哈。我也是意志不坚定的那种。嘿嘿!
不吃晚饭减肥效果很实际的,当然的吃点其它东西代替主餐。。。。 。。而且也不伤身体。。。。
LZ成都的~哈哈抱抱 你们酒店定在哪呢?我也准备办酒席了,就是一直找不到合适的地方
偶是在成都上班哈
作者:我就是天使哦 回复日期: 15:48:33
LZ成都的~哈哈抱抱 你们酒店定在哪呢?我也准备办酒席了,就是一直找不到合适的地方 MM我不是成都本地的,不准备在成都办。(*^__^*) 嘻嘻……
我也是从昨天开始准备晚上不吃饭的,后来饿的胃疼,还是没忍住吃了一点BF的方便面.罪恶啊,今天一个人在家,准备就吃一个苹果,喝一杯豆浆.加油,楼主.
作者:我是QQ921 回复日期: 20:53:33
说说我今天消耗的 早上:一个蛋糕,一杯绿茶 中午:肥肠粉 晚上:番茄蛋花汤! MS今天吃的不多呢!坚持,坚持!路过火锅店时我、那颗纠结的心啊! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` 好可爱啊LZ呵呵,纠结的心啊,同感同感,我最近是连中饭也节制了,尽量不吃,吃点水果。坚持坚持,我打算坚持两个月。主要是晚饭,中饭是看情况。周末肯定是要得。呵呵。
我已经减肥成功了,希望你也可以美丽起来哦
叫减肥的同学们~~~少吃点零食~~多做点运动就OK拉
干脆绝食算了
各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭,一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了,晚上正泡着脚呢突然全身发冷,开始冒冷汗,感觉马上要晕倒了,LG在旁边问:你是不是低血糖了?我用仅存的一点意识对他说:要是我晕倒了,送医院时记得和医生说我没吃晚饭,让他给我挂点葡萄糖!LG赶忙给我泡了碗方便面,我刚端起碗,手也不听使唤了,一碗面撒了半碗在地上,吃完剩下的面,觉得还是晕,又吃了十几只小蛋糕,人才缓过来。唉,我气死了,这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。
我看成了“一个月不吃饭能瘦多少”。。。 一个月不吃晚饭能瘦4-6斤左右吧,如果白天吃的多,就会瘦的少一些。
我也要加入,5月份结婚时44KG,现在51KG,从今天起,拒绝晚饭!!!目标:45KG!!!加油加油!!!
11月3日 汇报我今天的饮食 早饭:一个蛋糕 一杯茶 中午:排骨莲藕汤(我生病了 ,咳得要死!不能吃辣椒!想哭) 晚饭:家乐福楼下的乡村基里解决,自己没有怎么吃。看老公吃了,再次纠结到不行! MS瘦了两斤!
作者:张美丽 回复日期: 16:52:13
各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭,一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了,晚上正泡着脚呢突然全身发冷,开始冒冷汗,感觉马上要晕倒了,LG在旁边问:你是不是低血糖了?我用仅存的一点意识对他说:要是我晕倒了,送医院时记得和医生说我没吃晚饭,让他给我挂点葡萄糖!LG赶忙给我泡了碗方便面,我刚端起碗,手也不听使唤了,一碗面撒了半碗在地上,吃完剩下的面,觉得还是晕,又吃了十几只小蛋糕,人才缓过来。唉,我气死了,这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。 MM,还是要注意身体哦!
作者:知足常乐就够了 回复日期: 10:53:59 MS,我瘦了两斤,不知道会不会喝水又涨回来 生病了,咳得要死哦! 辣椒也吃不了,难受死了
也勾起了我减肥得欲望啊。。!! 我也要瘦。。。
我现在已经破记录了。。。都不敢去 称了。。。 随便说一声。。我也是四川得。。。
你好
你刚开始可以少吃点东西
但是吃了之后就不要吃零食了
而且要散散步
这样不容易反弹
做到了之后就不要吃东西
只吃 水果 散步多加几分钟
做到了之后
慢慢的不吃晚饭 散步又增加点 量 这样一个月你能瘦8--10J
这个时候你就进入了平台期了
不要 暴时继续坚持
坚持好了又会继续瘦的
要当个漂亮的新娘哦 主要是这样减你不容易反弹
我从122已经减到106这样了
而且一个 星期我会吃几次大餐的
没有反弹。。。
四川的JMS还挺多呢! 我老家是广元的,现在在成都上班,(*^__^*) 嘻嘻……
快要下班了,好开心啊,好开心啊! 今天晚上继续我的番茄鸡蛋白菜汤! 还想做做瑜伽哩
算了,还是番茄白菜好了 鸡蛋就免了! 坚持
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晚上回家喝了酸辣汤(其实就是自己用酱油醋还有辣椒弄的) 还吃了一小袋牛肉干,我的天啊! 牛肉干啊!
今天晚上回家喝了昨天中午剩的酸菜鱼汤!
我想问下你们不吃晚饭难不难受啊,不是饿得难受。而是虚弱没有力气
我4点半左右吃一杯豆浆泡点燕麦片,加个苹果,然后回家能坚持到10点左右不饿,实在饿的慌就看电视什么的打岔...一个星期下来差不多4J
接下来估计比较困难,但是我不要一辈子肥肥的
现在160cm,120J,想减到105左右,目前坚持了1个多星期
不像一开始那么饿了,看的网上黑咖啡减肥,自己买了黑咖啡
午饭后喝一杯,不敢多,胃不舒服,饭后半个小时坚持站着不坐下,下班快步20分钟左右到家,想看看一个月之后有没有效果了,对了 还买了魔芋的胶囊,实在饿了就吃了3颗左右
有成果了就来汇报,先MARK
换我我能瘦5KG+。期末学习很忙时,我经常不吃晚饭,一个星期可以瘦3斤。 不过不吃晚饭很伤胃,楼主最好喝代餐饮料,这样才是最健康的 另外,还有一个事半功倍的方法,不过对身体不好,不建议尝试。优点是很简便:不吃晚饭,晚上喝一大杯绿茶,注意,不是康师傅那种绿茶啊-_- 不瘦你回来pia我。
ddddddddddddddddddddddddddd
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊?
一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊?
我打算一个月不吃晚饭重点是晚饭能瘦多少斤
我有一次就是10天晚上没吃饭,就喝一带牛奶,就瘦了6斤!真的!不过在此期间不能吃零食!我也没有特别运动!!!真的很有效哦!!!
相关知识等待您来回答
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