一个月不吃晚饭能瘦一个月能瘦多少斤?没有运动

有没有人告诉我,一个月不吃晚饭能瘦多少斤?
有没有人告诉我,一个月不吃晚饭能瘦多少斤? 10
谢谢!感谢大家
你咋不瘦死呢。。。
其他回答 (3)
不要为了减肥而不吃饭,那样对自己不负责,是自残,不要有那个想法,不要吃高热量的食物,不吃是不行的少吃点还是可以的
你这样晚餐不吃,其他餐就会无意识的多吃的,到头来,还不是一样~
我其他餐也不多吃阿,还比平时少呢
我一个月瘦了12斤,反弹了2斤
怎么瘦的?
不吃晚饭啊!
什么都不吃么??
吃水果和喝水也不行啊
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多少斤???
板,身体成&T&字型。腹外斜肌肉用力向上控制。肩部桥式 仰卧,屈膝双脚分开与臀同宽,双臂自然伸直相扣在体侧。用腰腹和臀部的力量抬离地面。仰身举腿 身体重心向前,支撑点放在右腿上,左腿离开地面向上弯曲,右手臂伸直放在胯部,左小腿臀部用力控制,手臂打开成&U&型。
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那你吃减肥药吧。 虽然对身体不好, 但是可以满足一个月授20斤的愿望,还有就是晚饭不要吃,水要适当的喝,太甜的水果也要少吃
大家还关注12月就要婚礼了,我想穿旗袍。可是我现在好胖,163厘米,59kg!天啊,就差一公斤就破记录了!
自从地震后我就更喜欢吃东西了,总觉得人要好好的对待自己,不然说不定哪天就挂了!从5月到现在不仅花了不少银子在吃,还涨了8斤,我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点!
楼主发言:1次 发图:0张
  看情况吧,一般可以瘦个五到十斤不等~~三天肚子就会平好多,不那么肉扑扑了~~但要坚持,不是说不吃啊,不吃你绝对坚持不了一个月的,得吃点水果和蜂蜜水就OK了,祝你变成一个漂亮的新娘,迷死他~~~~
  取决于你白天吃多少。。。呵呵    其实LZMM心态挺好的,人是要善待自己呀。。。    减肥也是支持的!漂亮的新娘子
  不吃东西
  五年了,我晚上都不吃米饭,166CM 101斤。  总之是不容易长胖吧,  但是早餐和中餐一定要吃够主食 搭配够一天的营养    晚上不吃主食是很不好的,我是由于消化不好,晚上吃多了肚子痛,就从吃得少调整到只吃菜(反正家里做什么都吃,就是不吃饭啦)    
  如果早饭和中饭吃得不是太油,清淡!晚上不吃,一个月10金可以  但是晚上不吃早饭中饭你味口会很好,会吃得多,那样就瘦得少了,但是我想5金肯定可以的~  最主要还是自己用意念控制自己,忍住忍住,晚上一定要忍住,前一周或许会觉得饿,很难忍,习惯就好了~我也坚持也一阵了,效果可以!
  汇报一哈今天晚上  我下班回家总是会路过电子科大,JMS都晓得大学外的吃的很多,但是我今天坚决的抵制住了,没有多往小吃摊看一眼就回家了。  结果,今天老公不加班,也按时回家,诱惑我去吃了火锅!我是火锅狂!  我现在正在自我反省中!!!!!  明天晚上吃个苹果好了,坚决抵制一切诱惑!  接下来每天都来汇报一下!  祝福我成功减掉8斤吧!
  今天早上吃了个牛肉包子!中午准备吃碗蛋炒饭!  成都接着下雨,今天打车上班!心痛到现在!
  慢慢减吧  一个月不吃饭,你会进火葬场的  你是要结婚,结婚的时候是很累人的,所以减肥归减肥,体制别搞差了
  lz说的是一个月不吃晚饭吧...怎么那么多人看成不吃饭了。。
  10斤左右吧...经验之谈...
  作者:偷饲料的猪197912 回复日期: 13:34:18 
    10斤左右吧...经验之谈...    要是能有十斤我一定会很开心的  我先忍两星期不吃晚饭,瘦一点的时候再去买旗袍,哈哈
  3-5斤吧,刚开始会受不了,可能一晚上饿醒三次还口吐酸水,一周后就好了,所以刚开始可以吃点水果类的。    有点小闲,有同感的进来聊聊,        QQ群号:    招揽:生活达人护肤才人。交流心得,共同进步。    
  如果一直吃得比较多 而且是一吃就胖的 除非有很大很大的毅力 不然坚持不了一个月的 可行一点的还是提前一个星期不吃晚饭把 至少小肚肚能消失大半。。。
  决定了,下班先去买苹果回家
  我现在基本有一个月没有吃晚饭了,除了个别晚上推不掉或是抵抗不了的晚餐,但是基本上都只会吃很少,现在感觉是瘦了,可是称的重量还是没有变,不知道为什么?
  要是晚上吃番茄鸡蛋汤会不会长肥呢?
  大家一起加油啊  现在去超市能够很从容的从零食堆里走过~    目前坚持两个礼拜不吃晚饭了  一定要坚持下去  在过年的时候看到效果就行了    现在一米六 六十三公斤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  要努力改变可以改变的事~
  晚上回家,本来说不吃,结果心里慌慌的  给自己煮了番茄莲白汤!  还好我没有吃肉!!!!  坚持,坚持!  我以后每天都煮菜给自己当晚餐好了
  监督你哈.  我长了6斤,呵呵,和你身高一样...
  祝福楼主,婚礼快乐
  作者:子夜哀筝 回复日期: 21:19:35 
    监督你哈.    我长了6斤,呵呵,和你身高一样...    要得,要得哈
  作者:子夜哀筝 回复日期: 21:19:35 
    监督你哈.    我长了6斤,呵呵,和你身高一样...    要得,要得!要得哈
  只要不吃米饭就好,菜照吃。我试过,一个月瘦了8斤
  从10月6号开始,我把晚饭里的主食给戒了。早餐和中餐都还照吃,不过和以前主食都减少一些。晚餐吃菜、吃水果、还有酸奶。可到今天早上称,只轻了5斤。。。 比预期的要慢很多呀。
  反省一下,晚餐还是应该量更少一些。老妈炒的菜,油水还是不少滴;酸奶,改到早上喝吧;儿子吃零食,也不能再跟着吃了。    从今天开始,晚餐只吃柚子、猕猴桃、梨、苹果(四选二)。
  作者:我是QQ921 提交日期: 14:54:00
    ??12月就要婚礼了,我想穿旗袍。可是我现在好胖,163厘米,59kg!天啊,就差一公斤就破记录了!     自从地震后我就更喜欢吃东西了,总觉得人要好好的对待自己,不然说不定哪天就挂了!从5月到现在不仅花了不少银子在吃,还涨了8斤,我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点!      我也是12月的婚礼,我是158cm,目前是47kg.我最重的时候也就49kg.我们一起监督,好好减肥哦.我要好好管住自己,以前稍微瘦一点就开始狂吃零食,总是坚持不下来,这回怎么也要坚持.不能奢求瘦很多,只要能瘦回我以前的体重就行了.我的目标是44kg.只是不知道一个多月,能不能瘦3kg.现在开始借用你的地盘,好好记录一个多月的饮食,看看自己能否坚持住......
  作者:知足常乐就够了 回复日期: 14:04:04     我觉得你还是挺合适的!倒是我,现在最郁闷哦!  欢迎和我一起记录,嘿嘿
  作者:我是QQ921 回复日期: 15:30:08   最主要的是,我的工作挺轻松的,上班吃零食习惯了.现在一下子不吃,感觉很不适合.刚刚望着面前的沙琪玛N久,不过,最后忍住了,只吃了一小片柚子代替.现在感觉肚子好饿.我中午只吃了小半碗米饭......真不知道晚上能不能坚持住.
  俺不吃晚餐改吃燕麦,才一个礼拜,肚子小了一点~~
  一个月我不知道,但是一年绝对可以看到效果。我大学一室友,以前绝对是属于丰腴类型的。但是在毕业后另一室友的婚礼上我们惊奇滴发现她瘦了很多。尽管是冬天穿着厚厚的毛衣和羽绒服。然后,她说她已经有一年都没有吃过晚饭了。娘啊,这需要多么大的毅力。(要知道这位MM从前可是零食不断的主。)然后又过了一段时间,她结婚了。婚礼上穿着合身的旗袍,那叫一个瘦,脸真的是只有巴掌那么大了。
  讨厌燕麦的味道......  感觉不吃东西真难受......  好怀念我的零食.
  我消化不好,但是吸收好.几天都不大便.肚子胀胀的,也长了一圈肥肉.唉.许多衣服都穿不了了,穿上就能看到突起的小肚子.现在开始也不吃晚饭了.早餐,午餐也少吃点.希望一个月,或者两个月能减掉小肚子
  说说我今天消耗的  早上:一个蛋糕,一杯绿茶  中午:肥肠粉  晚上:番茄蛋花汤!    MS今天吃的不多呢!坚持,坚持!路过火锅店时我、那颗纠结的心啊!
  不吃晚饭,只吃一点水果,其他都很正常,我觉得一个月能瘦6斤左右,可我做不到,我是大胃王,能不胖多少就好
  MM一定要坚持,我有试过的。一个星期不吃晚饭,最多吃点水果,喝点白开水之类的,我一个星期可以瘦4斤。  
MM,加油啊,很快就是美丽的12月新娘了
  唉,真难为你了!你吃吃那个千林的藤黄果吧 减肥效果还不错。最主要的这个是天然的减肥产品。 我刚才专门发了个帖子 说这事。不吃饭 实在是太委屈自己了!
  偶也想一个月减掉5-8斤,肚子比较大,背上肉比较多。    和LZ一样,不吃晚餐减肥看看呢。    大家共同加油!一起努力!减肥一定会成功!
  我也想瘦啊 就是管不住自己的嘴巴   
  作者:我是QQ921 回复日期: 20:53:33 
    说说我今天消耗的    早上:一个蛋糕,一杯绿茶    中午:肥肠粉    晚上:番茄蛋花汤!  -------------------------------------------------  你才这么一点,我现在好后悔,昨天吃太多了T_T  昨天早饭:五块吐司,一个蛋糕  中饭:小半碗米饭,番茄炒蛋
下午还吃了柚子和一块饼干.  晚饭:十个贡丸,十个菱角
后来十点左右还吃了香蕉,柿子,桔子等水果......  睡前我称的时候体重是:47.5kg    今天早上我称了体重是:47kg  早饭:吃了一碗馄饨  中饭:待续(哈哈哈)  希望今天可以管住嘴巴,我已经一点零食也没带了,希望同事不要诱惑我......因为她们生过孩子的身材都比我好N倍,天生吃不胖..妒忌中!!
  勾起了我减肥的欲望,呃,从今天开始不吃晚饭,看看能坚持多久
     。。。偶也决定以后晚上都不吃饭!    吃水果或者蔬菜代替了!!    为了美美的自己,一定要坚持    呼呼///    
  我曾经一个月没吃晚饭,结果有一天早上起来血糖低,浑身冒冷汗,差点晕了~~关键是还没瘦多少
  坚持的话,应该收获不小的    可惜,我就是坚持不了,看到东西就想吃
  不吃晚饭还是受的快呢    就是要坚持,一吃就容易胖回来……  
  楼主,别说一个月了,你若能坚持两个星期不吃晚饭或少吃晚饭,都会有意想不到的效果,但是,贵在坚持~~!!!
  昨天中午:半碗米饭+大排  晚上:水煮花生一小碗      今天早上:一碗稀饭+咸鸭蛋  昨天吃了一点点零食(糖).
  我也是!!!  高164 快胖到60拉!  姐姐我和你一起  从今天开始谢绝晚饭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  加油!!!!
  我是每天只吃一顿饭  其它都靠零食充饥
  早饭吃好,午饭吃少,晚饭不吃(下午3点以后不吃任何食物,只能喝水)
  昨天回家太晚,吃得好不多!  今天晚上没有坚持住,下午去买了婚礼穿的旗袍  然后和同学一块吃饭!克制了一下自己  吃了比较多的菜!坚持!
  我的话,至少15-20斤
  作者:我是QQ921 回复日期: 22:07:02 
    昨天回家太晚,吃得好不多!    今天晚上没有坚持住,下午去买了婚礼穿的旗袍    然后和同学一块吃饭!克制了一下自己    吃了比较多的菜!坚持!  -----------------------------------  我昨天中午吃了个M的&菠萝派&;晚上只喝了杯橙汁.今天早上起床的时候,我称了下体重43kg(我家的称好象轻3kg,所以我应该现在是46kg)看来还是贵在坚持!!  早上吃了一碗粥.
  不吃饭受不了的人
  楼主MM这样下去是减不掉的,你的计划才开始了几天啊,好像就有两天没管住自己的嘴巴哦.晚上不吃晚饭(包括菜),实在饿了就吃点水果,也不能吃多,这样才会有效果的。
  最近辣椒吃得太多,人不舒服。  决定吃一个星期清淡的食品
  作者:我是QQ921 回复日期: 9:36:58 
    最近辣椒吃得太多,人不舒服。    决定吃一个星期清淡的食品    ---------------------------------------------------------  你最近有效果吗??  
  不知道会瘦多少,,但我知道胃会不好...楼主..要运动减肥..
  我一个人的时候晚上也不吃饭,但是会买零食水果吃。有时候朋友请客,又会出去胡吃海喝,貌似还是瘦了,至少没长胖。    所以,我个人觉得不吃晚饭对减肥有用。LZ是成都的哇?美食诱惑多哈。我也是意志不坚定的那种。嘿嘿!
     不吃晚饭减肥效果很实际的,当然的吃点其它东西代替主餐。。。。     。。而且也不伤身体。。。。
  LZ成都的~哈哈抱抱    你们酒店定在哪呢?我也准备办酒席了,就是一直找不到合适的地方
  偶是在成都上班哈
  作者:我就是天使哦 回复日期: 15:48:33 
    LZ成都的~哈哈抱抱        你们酒店定在哪呢?我也准备办酒席了,就是一直找不到合适的地方      MM我不是成都本地的,不准备在成都办。(*^__^*) 嘻嘻……
  我也是从昨天开始准备晚上不吃饭的,后来饿的胃疼,还是没忍住吃了一点BF的方便面.罪恶啊,今天一个人在家,准备就吃一个苹果,喝一杯豆浆.加油,楼主.
  作者:我是QQ921 回复日期: 20:53:33 
    说说我今天消耗的    早上:一个蛋糕,一杯绿茶    中午:肥肠粉    晚上:番茄蛋花汤!        MS今天吃的不多呢!坚持,坚持!路过火锅店时我、那颗纠结的心啊!    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`  好可爱啊LZ呵呵,纠结的心啊,同感同感,我最近是连中饭也节制了,尽量不吃,吃点水果。坚持坚持,我打算坚持两个月。主要是晚饭,中饭是看情况。周末肯定是要得。呵呵。  
  我已经减肥成功了,希望你也可以美丽起来哦
  叫减肥的同学们~~~少吃点零食~~多做点运动就OK拉
  干脆绝食算了
  各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭,一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了,晚上正泡着脚呢突然全身发冷,开始冒冷汗,感觉马上要晕倒了,LG在旁边问:你是不是低血糖了?我用仅存的一点意识对他说:要是我晕倒了,送医院时记得和医生说我没吃晚饭,让他给我挂点葡萄糖!LG赶忙给我泡了碗方便面,我刚端起碗,手也不听使唤了,一碗面撒了半碗在地上,吃完剩下的面,觉得还是晕,又吃了十几只小蛋糕,人才缓过来。唉,我气死了,这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。
  我看成了“一个月不吃饭能瘦多少”。。。    一个月不吃晚饭能瘦4-6斤左右吧,如果白天吃的多,就会瘦的少一些。
  我也要加入,5月份结婚时44KG,现在51KG,从今天起,拒绝晚饭!!!目标:45KG!!!加油加油!!!
  11月3日  汇报我今天的饮食    早饭:一个蛋糕 一杯茶  中午:排骨莲藕汤(我生病了 ,咳得要死!不能吃辣椒!想哭)  晚饭:家乐福楼下的乡村基里解决,自己没有怎么吃。看老公吃了,再次纠结到不行!    MS瘦了两斤!
  作者:张美丽 回复日期: 16:52:13 
    各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭,一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了,晚上正泡着脚呢突然全身发冷,开始冒冷汗,感觉马上要晕倒了,LG在旁边问:你是不是低血糖了?我用仅存的一点意识对他说:要是我晕倒了,送医院时记得和医生说我没吃晚饭,让他给我挂点葡萄糖!LG赶忙给我泡了碗方便面,我刚端起碗,手也不听使唤了,一碗面撒了半碗在地上,吃完剩下的面,觉得还是晕,又吃了十几只小蛋糕,人才缓过来。唉,我气死了,这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。    MM,还是要注意身体哦!
  作者:知足常乐就够了 回复日期: 10:53:59     MS,我瘦了两斤,不知道会不会喝水又涨回来    生病了,咳得要死哦!    辣椒也吃不了,难受死了
也勾起了我减肥得欲望啊。。!!      我也要瘦。。。    
我现在已经破记录了。。。都不敢去 称了。。。    随便说一声。。我也是四川得。。。
    你好
    你刚开始可以少吃点东西
但是吃了之后就不要吃零食了
    而且要散散步
这样不容易反弹
做到了之后就不要吃东西
只吃    水果 散步多加几分钟
做到了之后
慢慢的不吃晚饭 散步又增加点    量 这样一个月你能瘦8--10J
这个时候你就进入了平台期了
不要    暴时继续坚持
坚持好了又会继续瘦的
要当个漂亮的新娘哦    主要是这样减你不容易反弹
我从122已经减到106这样了
而且一个    星期我会吃几次大餐的
没有反弹。。。    
  四川的JMS还挺多呢!  我老家是广元的,现在在成都上班,(*^__^*) 嘻嘻……
  快要下班了,好开心啊,好开心啊!    今天晚上继续我的番茄鸡蛋白菜汤!    还想做做瑜伽哩
  算了,还是番茄白菜好了  鸡蛋就免了!  坚持
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  晚上回家喝了酸辣汤(其实就是自己用酱油醋还有辣椒弄的)  还吃了一小袋牛肉干,我的天啊!  牛肉干啊!
  今天晚上回家喝了昨天中午剩的酸菜鱼汤!
  我想问下你们不吃晚饭难不难受啊,不是饿得难受。而是虚弱没有力气
  我4点半左右吃一杯豆浆泡点燕麦片,加个苹果,然后回家能坚持到10点左右不饿,实在饿的慌就看电视什么的打岔...一个星期下来差不多4J
接下来估计比较困难,但是我不要一辈子肥肥的
现在160cm,120J,想减到105左右,目前坚持了1个多星期
不像一开始那么饿了,看的网上黑咖啡减肥,自己买了黑咖啡
午饭后喝一杯,不敢多,胃不舒服,饭后半个小时坚持站着不坐下,下班快步20分钟左右到家,想看看一个月之后有没有效果了,对了 还买了魔芋的胶囊,实在饿了就吃了3颗左右
有成果了就来汇报,先MARK
  换我我能瘦5KG+。期末学习很忙时,我经常不吃晚饭,一个星期可以瘦3斤。    不过不吃晚饭很伤胃,楼主最好喝代餐饮料,这样才是最健康的    另外,还有一个事半功倍的方法,不过对身体不好,不建议尝试。优点是很简便:不吃晚饭,晚上喝一大杯绿茶,注意,不是康师傅那种绿茶啊-_-    不瘦你回来pia我。
  ddddddddddddddddddddddddddd
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊?
一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊?
我打算一个月不吃晚饭重点是晚饭能瘦多少斤
我有一次就是10天晚上没吃饭,就喝一带牛奶,就瘦了6斤!真的!不过在此期间不能吃零食!我也没有特别运动!!!真的很有效哦!!!
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