上罐功可以怎么锻炼腰部力量上臂力量吗 如果可以怎么锻炼腰部力量的话 他怎么锻炼腰部力量的是上臂力量的内个部位

上罐功可以锻炼上臂力量吗 如果可以锻炼的话 他锻炼的是上臂力量的内个部位_百度知道
上罐功可以锻炼上臂力量吗 如果可以锻炼的话 他锻炼的是上臂力量的内个部位
一般叫做卷腕器卷腕,是锻炼整个前臂的。
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出门在外也不愁上罐功练成后手臂威力如何_百度知道
上罐功练成后手臂威力如何
提问者采纳
看了你的追问,我就回答你之前对于楼上的追问吧。首先,我们无法衡量你具体需要达到一个什么境界,如果你坚持锻炼,就本身那个罐的重量,都能让你的臂力和握力基本强于一般人,如果你还需要继续挑战的话,可以每一个月提升一次重量,练习这些是没有封顶的,没有说练完多少斤就能很厉害的,没有最强,只有更强!另外,练上罐功习的是你的整个上肢力量,从三角肌、斜方肌、背阔肌、整个前害功哆晃馨浩鹅彤珐廓臂肌肉群,都能锻炼到,最重要的是锻炼你的斜方肌三角肌、斜方肌、前臂肌群,增强你的上肢悬力和握力,加强练习以后你的握拳会更有力,掰手腕会很强大!
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很牛叉!极牛叉!一般人不是对手!
就是练完多少斤之后 手臂力量就很强大了 上罐功练习前臂吗
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出门在外也不愁

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