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郑多燕私家减肥食谱曝光3_防晒全方位☆
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爱吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。症状三:忧愁你知道你应该感到高兴,因为你辞职是为了一个更好的机会。体验者：许多(巨蟹座)、邵辉(水瓶座)、郭淳(狮子座)体验报告许：本次试用的SK-II嫩肤清莹露、SK-II精致活肤乳液及SK-II家庭中最资深的“神仙水”——SK-II护肤精华露试用后觉得效果还不错，对肌肤的改善很明显，水分补充得很丰沛。近年来女性们都喜欢穿裙子，而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开，春季风多，尤其是初春时风凉，如果这时裙子短而薄，就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节处皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。伴腹部包块，可见于肠恶性肿瘤、增殖性肠结核、血吸虫性肉芽肿等。所以要了解自己是什么肤质，然后对症下药，每天抽出5分钟的时间，认真观察自己的肌肤，因为它每天都在变。Beauty Tips: 如果你是彩妆班的幼儿园生，那么向身边有化妆习惯的高段班朋友讨教一下。果酸换肤、美白导入或利用雷射达到除皱及除黑效果，对于不同原因及程度的黑眼圈都能有不错的效果。7、藏族姑娘美容法在藏药里，藏红花、瑰臼(桃儿七)是治疗妇科病的主要药材，如二十五味瑰臼丸，可以祛风镇痛、调经血、解除心烦血虚。而且频繁的更换不同类型的美容品，反而容易造成皮肤过敏或拮抗作用。通过促进角质形成细胞中黑色素的降解、加速角质细胞的脱落等方法，也能够减少黑色素在表皮的含量，在一定程度上增强美白的效果。健康提醒：节食，报复会在10年后到来研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。一般中青年人的运动量可大一些，时间可长一些，运动时最高心率可控制在140次/分左右。为了排毒，每天喝儿杯除去脂肪的牛奶，大量的钙帮你增强这些囊并逐走废物，在许多情况下，痉挛在夜间工作。平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。如果等宝宝适应了牛奶，再让他回过头来换吃母奶，且不说气味上又腥又咸，那些偏细的奶管就让宝宝费尽了力气。三鹿奶粉”事件发生后，最近到市各大医院妇产科咨询如何母乳喂养的人多了。现代社会“男女都一样”，女孩子的压力一点也不比男孩子少，有时候，反而要面对更大的社会阻碍，要是都像林妹妹似的体质，哪还经得起啥风吹雨打？大部分温泉位于山麓和接近森林的地带，那里的气候宜人，环境没有污染。随着运动的进行，“极点”出现时和以后的时间可以用口和鼻同时呼吸，使机体获得充足的氧气，延长运动时间，也同时提高了运动表现。
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[瘦身]关于减肥丰胸那点事&中文版郑多燕健身操全集下载
论坛币 Zeny
本帖最后由 最骄傲的自由 于
13:43 编辑
我本身是一个典型的娇小女生，身材平平，胸部不大不小，腿不粗不细。说难看倒不至于，但也没什么拿得出手的看点。
爱美之心人皆有之，平日里自然会特别关注一些塑身方面的信息。
看了不少，试了不少，坚持的时间不短，效果一般。
我曾经一直有一个疑惑挥之不去。
说到丰胸的方法，有按摩丰胸，有运动丰胸。
说到减肥的方法，有按摩减肥，有运动减肥。
那为什么丰胸的时候，按摩一下，运动一下就会丰起来？减肥的时候，按摩一下，运动一下就会减一下去？
不一样是肉吗？
运动方面可以理解，因为丰胸的时候，锻炼了胸肌，自然会使胸部更为挺拔。减肥的时候，将肥肉转化为肌肉，也达到了瘦身的目的。但是对于那些并不是太胖的女生来说，也许瘦身瘦出了肌肉，才是最头疼的事情。
肌肉型小腿是最难瘦下去的，不是吗？
关于按摩方面，我一开始认为，造成不同效果的原因在于精油配方的不同，确实如此。但是，我渐渐的发现所谓精油的效果，并没有我们想象中的那么神奇。
差一点的精油无非是一种激素，好一点的精油是激素的诱导体，刺激人体分泌更多你想要的这种激素。现在市面上卖的精油质量参差不齐，都标榜自己是国外进口精油，其实根本不是这样。
我用过好几种不同牌子的精油，有在专柜上买的，有在网上买的，也有在国外买的，无论是味道、质感和效果都不一样。
而前一阵子，我去了趟保加利亚，买到了当地的玫瑰精油，更是和国内的完全不一样。
撇开质量问题不谈，精油作为激素的诱导体，也是不能长期使用的。
正确的用法是用2个月，停用1个月。
这是为什么呢？因为人体有他自身的平衡和适应性。
打个比方来说，丰胸就是需要雌激素，如果一个人身体里有100个雌激素是正常值的话，你通过刺激，可能会增加到150个。
但100个的量才是平衡的值，所以人体会渐渐的减少雌激素的分泌，从150个回落到100个。
这时候，你的外界刺激就失效了，需要停用一段时间。
如果不然，在时间久了之后，你的自身就会从原来恒定分泌100个雌激素，降为恒定分泌50个雌激素。
离开了外界的刺激后，反倒造成了雌激素缺乏症。
这也是女性在40岁之前，不适宜服用大豆异黄酮和葛根片来补充雌激素的原因。
这些都是更年期女性缺少雌激素时才吃的，被现在无良的商家宣传为丰胸的佳品。
就连维生素E都是不能长期服用的，大家可以自己想想看。
我去欧洲玩的那段日子给了我很大的启发。
在那里，大胸部的mm很多，胖子也很多，但每个人都活得很自然，她们也爱美，但她们美得不刻意，她们美得健康。
我不由得对这样的生活态度心生向往。
美得健康，才是真的美。
自然界是有她的规律和平衡的。
想象一下，一个155个子的小女生，有一对Dcup的胸，其实并不好看。
减肥也是一样，人体对体内脂肪有一个恒定值，如果脂肪减少到人体认为有可能危及到生存的话，大脑就会自动降低新城代谢，减少能量的消耗。这是生存的本能。
所以说，如果你在大街上看到那种身材火辣，大胸部、细长腿的mm，只有少数是天然的。
很多职业模特都是动刀子把小腿的某根神经切断，使得小腿肌肉停止生长的。
各路明星就更不用说了。
这种逆天的美，是要付出更多代价的。
我想说的就是这些。
这两天换新电脑，整理硬盘，发现自己有不少存货，与其埋没，不如传上来和大家一起分享。
我的资源基本上都放在“城通网盘”上，这个网盘虽然有弹窗，但下载的时候可以用迅雷，我觉得比115方便许多。弹窗关掉即可，完全可以无视。
那么，下面是中文版郑多燕健身操全集下载的介绍。
共3部，第1、2部为4集，第3部全1集。
同时还有中文版郑多燕减肥天书，提供更详细的理论指导，助你减肥健身事半功倍。
郑多燕健身操系列，我想不用我多说，大家都已经耳熟能详了。
这本身是一个韩国的胖子奋发减肥，终于变成苗条棒子的励志故事。
郑多燕童鞋以她的减肥经验出了一套健身操，又写了一本书，从此红透减肥界。
我曾经迫切的想要收集全套的健身视频，但发现网上很多视频都是不全的。
原来是有不少人打起了拿完整视频赚钱的主意，在线放出一段视频作为宣传，要完整版的，你懂的。
最后，我在一个很小众的减肥论坛上，下到了完整的版本。
具体是哪个论坛，谁发的帖子，我已经不记得了。只能在此遥遥拜谢。
视频的质量上佳，中文字幕，每集40分钟左右。
个人认为每天做1套操，一个星期练5天，休息2天，就足够了。
健康减肥，是一件持之以恒的事情，贵在坚持。
现在的人大多缺乏运动，只是作为健身操，运动一下，出一身汗，也是好事。
不多说了，上图。
首先是全家福。
郑多燕减肥天书（绝密完整版）：
郑多燕第一部01有氧操：
郑多燕第一部02哑铃操：
郑多燕第一部03健身舞：
郑多燕第一部04垫上操：
郑多燕第二部01全身训练：
郑多燕第二部02腹部核心：
郑多燕第二部03腿部臀部：
郑多燕第二部04精华复习：
郑多燕健身操第三部 全一集：
注意：这个还没有中文字幕。
我还有一些其他的健身操视频，会陆陆续续的传上来。
我喜欢郑多燕健身操里扭腰的那个动作，超有女人味的。
欢迎大家多多交流~
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错过繁星 该用户已被删除
实在是太感谢楼主了！！！
希望真的有效果吧TAT
说实话胸部太大的确很可悲啊啊啊啊
你能想象一个身高一七五的，体重【哔】——的胖子有着至少F的胸吗？
TAT现在我想瘦身但是不想丰胸啊亲
阅读权限10
论坛币 Zeny
！！！求丰胸瘦腿翘屁股！！！！
阅读权限20
论坛币 Zeny
我現在只想把小肚肚減掉。。。謝謝樓主的分享,實在太受用了!
自来卷的Iruka 该用户已被删除
啊好开心~在下之前傻了吧唧的从淘宝上花了5块钱（没错就是五块钱！）买了全套的视频，然后发邮箱里了我没注意，最后过期了
竟然在这里发现了~真是意外收获
阅读权限20
论坛币 Zeny
做过第一部操但是没坚持下来...
全身都痛....
下楼的时候腿一直抖抖抖ORZ
但是确实很出汗
10分钟开始汗就往下流了=&&=
论坛币 Zeny
身材什么的完全无鸭梨，如果瘦下来的话应该很好
我大腿特别胖...因为是学生【久坐的关系
现在正在努力的减大腿
但是我长得也不怎么样= =
阅读权限25
论坛币 Zeny
其实我办了健身卡也开私人教练
但是我没有毅力再锻炼下去
因为我现在厌倦快走和跑步了
现在就想单纯的靠跳操走下去- -
论坛币 Zeny
去年夏天有段时间狂做确实有效！！！就是真累啊。。。。。。酸的我直抓狂
阅读权限10
论坛币 Zeny
其实表示以前为了减肥曾经吃过一段时间的减肥药（_(:з」∠)_当时正值青春期，所以我这就是在作死，）
后来也做过一段时间的健身操，还特意去买了好几盘关于这方面的光盘回家学。但实在是三天打鱼两天晒网，然后就不了了之了。
不过果断还是想瘦大腿啊。
(;′༎ຶД༎ຶ`) 不过表示自己实在长得不天仙，也不大倾城。大腿瘦下来之后也不怎么可爱，应该。
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减肥操真人秀（公共相册）
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