我今年十四岁男,身高174,体重80公斤他不爱我出门家里没跑步机,谁能给我制作一个不出门就可以健身的计

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我今年十四岁男,身高174,体重80公斤不爱出门家里没跑步机,谁能给我制作一个不出门就可以健身的计
体重80公斤不爱出门家里没跑步机,科学一点我今年十四岁男,谁能给我制作一个不出门就可以健身的计划,身高174
提问者采纳
可以做一些健身操或者瑜伽之类的。跳绳或者跳舞毯都不错,就是楼下住户可能会闹意见。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他5条回答
跳绳,俯卧撑,仰卧起坐,台阶跳
坚持做家务,拖地,洗衣服……
买个跳舞毯也可以
跳绳,可以健脑,全身运动,
买哑铃锻炼,原地踏步
跳绳,打羽毛球,
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