腹肌怎么练最有效手摸着有小点点吗,

腹肌放松时可以摸到吗?我做仰卧起坐时,腹部硬,但放松时,去摸没有一点感觉,这是腹肌吗_百度知道
腹肌放松时可以摸到吗?我做仰卧起坐时,腹部硬,但放松时,去摸没有一点感觉,这是腹肌吗
我有更好的答案
脂肪太厚 盖住腹肌咯
般体脂肪<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a%看腹肌
可以摸得到,能摸到一块一块的而且腹部不使劲也能看得到!你的那也是只是线条不明显罢了,经常做做仰卧起坐坚持时间长了能有腹肌线条,一定要坚持,腹肌比较难练长期坚持才会有效果!
可以的,你的腹部肌肉太少,用力时,肌肉聚集所以会摸到一些,而肌肉多的人是无需用力挤压肌肉来达到该效果的
这是腹肌在不断的生长 你要长期坚持 才可让你的腹肌慢慢的凸显出来
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出门在外也不愁腹肌手摸很明显,就是看不出来怎么办_百度知道
腹肌手摸很明显,就是看不出来怎么办
提问者采纳
继续练习啊 做仰卧起坐简单效练腹肌平躺床用双手摸自双脚尖(抬起身体)做候定要慢快惯性影响效定要做底、做位 每组做极限切记要每都做隔进行每做氧运要尽能破坏肌肉组织用充足间养份修复破损肌肉组织让其说白肌肉做完氧运休息候 定要结合氧运进行慢跑单纯做仰卧起坐脂肪层减肌肉层增厚腰更粗 科健身才拥完美肌肉.
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出门在外也不愁看下图片谢谢,我现在连了半个月的腹肌了,用手摸可以摸到,照片拍的不太好,腹肌照镜子可以看出来一点形_百度知道
看下图片谢谢,我现在连了半个月的腹肌了,用手摸可以摸到,照片拍的不太好,腹肌照镜子可以看出来一点形
看图片谢谢我现连半月腹肌用手摸摸照片拍太腹肌照镜看点形状概需要久锻炼
坚持每锻炼都达极限应该快能够见效
我每天都在坚持的
你和我一样,每天都在坚持。只不过这个是得持之以恒的,不可能一蹦而就的,腹肌是慢慢练出来的。继续加油,只要每天坚持,不要那么在意,说不定几个月后你一看,早已练出了八块了。加油!
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