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转眼间，从下定决心要戒邪淫到现在已经六年！一年多没有来这里了，最近突然心动，来和一起走在戒邪淫路上的朋友们说说感受！
个人所要戒的有邪淫，看一些网上不该看的东西，心中很多肮脏的念头等等！和很多人一样，这是一个反反复复，上下翻腾的过程！刚开始两三年，基本上是戒一段时间就会有很强的反弹，屡战屡败，屡败屡战，每次都灰心散气，身心俱疲，经常感到要真戒掉实在太难！不过事实证明，只要坚持，事情总有转机，经过几年的折腾，慢慢的明白了人身心一些规律和本质，自感戒邪淫的道路渐渐走上了正轨，最近三年来，虽然仍然偶有反复，但身体心理状况大有好转，学业小有所成，事业也在打开局面！
邪淫习气的形成，不外乎身体和心理两方面的原因！
心理方面尤为关键！在看一些不该看的东西，进行邪淫，其他一些邪淫的时候，那些强烈的刺激会让内心产生非常强烈的执着，在心灵深处留下一些很深的印迹，让人上瘾，在受到外界干扰，或者内心一些情绪的影响的时候，这些东西就会翻腾起来，让人像中了毒一样要去再犯！犯的次数越多，心灵上的印迹越深，就对这些东西越敏感，越容易犯，直到耗尽人一生的元气精血，实在是一条不归路！
而身体方面，在犯邪淫的时候，人身心的躁动，会调动全身的气血下行，使身体的元气精血从下身放射出去！人身体的气血是有限的，气血的循环再生也有它自己的时间规律，一般七天一个循环，哪怕七天之内正淫超过一次，身体就会有器官得不到气血的滋养，长久会衰弱生病！而邪淫更加消耗气血，频繁邪淫会使气血总是沿一个通道流失，而身体其他器官和四肢得不到气血的滋养，导致迅速衰败，同时这些地方的气脉和血脉也会逐渐阻塞，当人想戒掉的时候，重新打通这些阻塞的气脉血脉会有很大的麻烦！这也是戒邪淫容易反复的一个重要原因！
邪淫习气的形成不是一天两天的事情，它是人自身长年累月身心的一些错误行为累积起来的，要戒掉也不是一天两天轻易能成功的，同样也要从身心两方面入手！
心理方面，是最关键的一环，也最难把握！个人一直是用的佛法来对治，主要是采用忏悔，念佛，静坐观心！
其中对于初戒邪淫的人来说，忏悔非常重要，因为它是从内心深处承认自己的错误，并下决心改正，是第一步！当初犯邪淫，就是因为有错误的认识，认为邪淫一下不要紧，是身体的正常需要等等这些理由，在犯了很多次后，这些念头已经不知不觉深深扎根在心灵深处，如果不把这些观念纠正过来，那在下次受到外界诱惑，见到个美女什么的时候，又会自己把自己给骗了，丝毫没有抵抗余地！忏悔，就是从内心深处，轻轻的，很放松的，不要用力，反反复复的告诫自己，邪淫是错误的，这些想法，这些行为都是错误的，这些不过是自己内心错误的执着造成的一些错误的行为，这些会给身心带来巨大的伤害，自己不应该再执着于此，应该有高远的追求！在平时工作休息中，有空闲的时候，就进行这样的忏悔告诫自己，不要用力，很放松的，慢慢的就发现自己遇到什么诱惑，想邪淫的时候能控制的住自己了，不像以前那么没自制力了！
而念佛的好处不用多说，稍微懂点的都知道多不可数！个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”，很快就能让心情平静下来，念得多了后，这两年经常遇到的一个现象就是在做噩梦的时候，起个念头念佛，一下子就把梦境给破了！还有很多其他的好处！
如果有条件每天坚持静坐一小时以上，对于戒邪淫将极有好处！在夜深人静之时，作双盘，舌抵上颚，全身放松，慢慢将呼吸放松放缓，让心中的念头慢慢澄净下来，有念头突起，不用去抓它，也不去赶它走，仍然保持身心放松，自自然然就过去了；这样身心的安静程度越来越深，慢慢的就会把握到心理念头来去的规律，就是自自然然的，不去追逐，也不去驱赶，慢慢就自己走掉亥肌掇旧墀搅峨些法氓了！逐渐就发现自己知道了怎么去控制好一天的念头来去，而不会让邪念控制自己！静坐功夫深到一定程度后，有时候会突然感到自己一下子跳出了身心的局限，非常轻松，非常自在，这个时候再看那些邪淫什么的那点快乐，实在不值一提！
戒邪淫时身体和心理相互影响，身体也会有各种问题需要解决，也非常重要！
在下定决心戒邪淫，过一段时间后，由于气血的消耗少了，就会蓄积起一定量的气血，如果忏悔得力，一直保持不怎么起邪念，这些气血就不会向下走，而是去滋养全身，但对邪淫比较久的人来说，身体逐渐衰弱，很多气脉和血脉已经被堵住了，气血不能顺利循环，就会刺激神经，让人感觉憋的慌，这是要是不能很好的处理，硬忍住，难受的感觉就会越来越强，很容易再引发邪念，再犯邪淫！这种时候就该继续从心理上忏悔，同时用一些比较柔和的运动来疏解气脉和血脉，让身体逐渐恢复健康！采用的运动不应该太剧烈，但最好是每天保证一定的运动时间和运动量，像太极，瑜伽这种运动，能通过挤，拉，压全身各关节的动作最好，那样能很快疏通身体被堵的地方，减少来自身体的压力！
个人从05年开始决心戒邪淫，中间失败次数已经数不过来了，回想起来，每次失败后重新站起来，都是有进步的，虽然可能一时不明显，但日积月累，回报就显示出来了！到现在基本上邪淫，上不该上的网站这些已经能比较好的控制住，但心理上经常还是有很多邪念，有时甚至还会很不理智！记得决心戒邪淫以前每年都要重病两三次，还有很多白头发，这两三年基本没得过什么重病，有点小病也很快就能好，甚至都不用吃药，白头发现在也基本没有了，记忆力也恢复到很好的水平！07年考研成功，09年年底顺利提前毕业，如今在一家还比较满意的单位工作，同事相处融洽，工作前景也不错！身体上还有些肠胃，颈椎腰椎上的毛病，不过基本不影响正常的工作生活，相信等戒邪淫功夫再进步会有好转！
戒邪淫是一个非常困难，非常容易反复的过程，必须心理和身体各方面都逐渐修正调整，个人认为这是个一辈子的事情，可能有人好多年都戒不掉，但只要多加总结，坚持不懈，保持一点一点的进步好转，终有成功的那一天！
人生百年，七十者夕，急急流年，滔滔逝水！男儿生于斯世，当有所作为，决不可因邪淫而虚度一生！走出来，就是顶天立地的大丈夫！
愿与各位朋友们共勉！
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