运动过运动后多久可以坐下下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-02 01:34 标签： 运动后多久可以坐下
运动完多久可以坐下_百度知道
运动完多久可以坐下
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看是什么运动
,如果特别剧烈就缓5分钟
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出门在外也不愁准分子激光手术后多久可以运动
准分子激光手术后多久可以运动
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：主要是想每天跑跑步减肥，本来高三毕业后是打算减肥的，现在又要做手术了，要多久后才可以运动？
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玉溪市康馨中医院&&&全科
建议：激光准分子手术后注意；1． 术后请休息10分钟，没有明显的不适，就可以回家了，闭眼一直到第二天早晨。2． 术后，可能很快会感觉到眼部有疼痛、怕光、流泪、眼皮里面很磨象有沙子，这些都是术后的正常反应，程度有轻有重，只要多休息，减少眨眼次数。一般情况下，6、7个小时或更短时间，这些症状都会慢慢减轻或消失；手术当日不用点眼药水；3． 手术第二天起床后，双眼各点一次眼药水后，到医院复查，由于刚做完手术，眼睛会有些怕光，在出门最好戴上偏光镜保护眼睛；4． 术后两周内注意不可用不洁物擦拭眼部，不可用手揉眼，以免发生炎症，睡觉时请佩带眼罩，防止你熟睡时不小心揉抓眼部；5． 术后白天出门或到光线较强的地方请带上墨镜（偏光镜），墨镜（偏光镜）可阻挡风沙及紫外线对眼睛的伤害，一般戴镜一个月左右，夏天可延长佩带时间；6． 术后一个月内避免脏水、浴液、洗发水等进入眼睛，半年之内不宜游泳；7． 术后一个月内尽量少看电视、电脑、书报等，三个月内注意眼睛多休息避免太疲劳，多进行看远的活动，更有益于视力的恢复；8． 术后注意眼部不可受外伤及碰撞，三个月内不要进行重体力的劳动，不可参加拳击、足球、篮球、羽毛球、骑摩托车等有可能对眼睛产生危险的活动；9． 术后一个月内饮食尽量清淡、营养、全面，不接触烟酒，有充足的睡眠利于眼睛更好的恢复；10．术后第一天、术后第三天、第十天、一个月、三个月、半年、一年定期复查，复查时请携带复诊卡、病历，在眼药水没用完之前，每次复查也请带上全部的眼药水；11．点眼药水的正确方法：点眼药水之前，洗净双手，指甲不可过长，坐下或平躺，坐下时头后仰，用左手食指将眼睛的下眼皮向下拉开一点
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渝北区太和医院&&&全科
建议：术前需要做的准备 1）术前3周内请勿戴硬质隐形眼镜，术前1-2周内请勿戴软质隐形眼镜。 2）术前3天内请遵医嘱每日滴用抗菌素眼药水（托百士眼液或泰利必妥眼药水均可）；未经医生许可，请勿自用其它药物。 3）请在睡觉前按照医生演示进行注视点训练。 4）术前是否正确滴用眼药，对于视力的恢复和稳定非常重要，因此希望得到您的重视。 (1)滴眼药时，药液不宜直接滴在角膜上，请勿用力闭眼，以防药液外溢，也勿使瓶口碰到眼脸、睫毛或其他物品，以免污染。 (2)若医生嘱咐滴用两种以上眼药水时，不同的眼药水应交替点滴。 5）手术当天内请勿用任何化妆品和香水，否则会影响精密设备的能量。 6）术前适当进食易消化食物，请勿空腹或过量进食。 7）前来手术时，请备好手术费、眼药水、预交手术费收据和往返车费并注意安全。请手术时仔细核对姓名，避免差错。 8）术前一日清洗头、洗澡、剪指甲，做好个人卫生。 9）术前若感冒或身体有特殊不适，请告知医生。 10）请安排一位亲友陪同您前来手术并在术后送您回家，请勿带小孩随行。 11）为了术后使眼睛得到很好的恢复，故不宜在工作繁忙时接受手术。请您根据自己工作生活的具体情况与医生商定手术日期。请按照预约的手术时间，准时前来进行术前准备和手术。如有特殊原因需要改动手术时间，请提前电话通知，以便我们作相应的调整。 术后恢复期所需的全部药品、用品和书面医嘱，我们均会事先为您准备好，请您放心并希望您届时轻松愉快地前来手术。 术后复查的注意事项 希望您术后坚持定期复查，以便我们观察手术效果，总结经验并及时给予您眼睛护理方面的指导。 复查时间： 术后第1天必须复查，也可根据具体情况与我们约定复查时间。如眼睛疼痛或有其它异常情况，可随时与我们联系或到当地眼科门诊检查，请勿疏忽大意，以免延误正确的诊断和治疗，影响手术效果。 特殊情况： 不能按时前来复查的朋友，请挂电话向我们咨询或与我们另外约定复查时间，外地朋友不能前来复查的经医生同意后可在当地眼科检查，并将检查结果通过传真、电子邮件或电话告诉我们的眼科医生，以便指导您术后用药和护理眼睛。 术后护理及用眼的注意事项 （该手术后不限制剧烈运动，但是请注意以下事项） 1）术后2天内，请戴上挡风眼镜或太阳眼镜，睡觉时请戴眼罩保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。 2）术后1周内不进食刺激性食物（以免加重眼部不适），一周后饮食无特殊要求。 3）术后2周内，洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。 4）术后一月内，勿游泳，不在眼部使化妆品并避免异物进入眼内。为了减轻眼部的不适，术后1月内外出时可戴上挡风眼镜或太阳眼镜。 5）术后三个月内，请避免外力碰撞术眼。 6） 术后请注意用眼卫生，避免长时间，近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读、看电视等等，以免引起视力疲劳，影响手术效果。
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疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其...　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。　　普通感冒可分为：急性鼻炎、病毒性咽炎、病毒性喉炎、病毒性支气管炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎。　　中医感冒分型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑热感冒、时行感冒。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：鼻 咽喉常用药品： 疾病自测：
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
广东省第二人民医院&&&
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什么时间减肥 运动过后多久吃东西 过多长时间坐下 能不能马上喝水
　　1、白天运动减肥效果会比晚上好，因为白天人体的新陈代谢比较快，更有助运动燃脂。　　运动时间推荐：起床后、晚饭前1小时、晚饭后1小时。　　2、运动后可以适当补充一些运动饮品，半小时可以进食，运动后两小时内吃正餐从胃或肠子吸收过来的营养就用修复肌肉而不会积累成脂肪。　　3、不要运动完就休息，运动后先做一套舒展拉伸的动作，完成后可以坐下休息。　　4、运动后可以适当喝水补充水分，采取少量多次，每15～20分钟饮水150～200毫升，饮水速度要慢。　　
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运动的话晚上比较好。促进新陈代谢。只要运动后气息正常了就可以坐下。喝水吃东西就得40分钟以后了。我体育老师告诉我的- -。
其他2条回答
刚刚运动完不能马上坐下,最好能够站立或走动20分钟,如果马上坐下会长屁股的!要半个小时左右在喝水.早上和晚上是运动的最佳时机,女生的话,月经过后的7天是减肥速度最快的,而月经前7天则是最慢的时候,如果想要突击减肥,要把握好最佳时机哦~!
运动过后，最好20分钟后坐下，不然屁股会变大的哦，可以喝水，不过要小口小口的喝，不要喝太刺激的水，比如太凉的水，对喉咙不好
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出门在外也不愁运动后多久可以坐下_百度知道
运动后多久可以坐下
运动后多久可以坐下呢别说运动完以后要休息片刻才能坐下我想知道具体是时间是多少。。
马上就可以坐下，只要保温工作做得好，身体别太扭曲就行。你看看正规的NBA和足球赛就知道了，他们的运动量就很大，还是马上就坐下了。
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呼吸恢复正常就行！身体状况不同，时间不同！
心跳平静点就可以了啊
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