饮食养生汇：杨威讲鼻炎的最佳治疗方法
责编：周伟
发表时间： 09:50
　　鼻炎困扰着着很多人正常通气的功能，是鼻科严重的病症之一了，那么你知道鼻炎的最佳治疗方法吗?敬请收看本期的养生汇听听杨威的讲解!
　　本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京同仁医院科主任医师杨威，讲鼻炎的最佳治疗方法。
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　鼻炎的最佳治疗方法
　　槐花蜜治鼻炎
　　每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。
　　治鼻炎
　　将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。
　　藤治鼻炎
　　找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
　　冷水治鼻炎
　　洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。
　　?盐水洗鼻
　　配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部，坚持早晚各洗鼻一次。
　　鼻炎的症状
　　鼻塞：鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。
　　多涕：常为粘液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。
　　嗅觉下降：多为两种原因所致，一为鼻粘膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区粘膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
　　头痛、头昏：慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
　　全身表现：多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
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　　本期嘉宾介绍
　　首都医科大学附属北京同仁医院针灸科主任医师，50岁，1982年毕业于青海医学院(中医专业)学士，年在北京同仁医院针灸科，1989曾考取为国内著名针灸届泰斗程莘农教授之硕士研究生，就读于中国中医研究院(针灸专业)。1991年-至今在北京同仁医院中医针灸科。
　　中国针灸学会理事、北京针灸学会理事。从事针灸临床20余年，以针刺、、、中药等中医综合疗法治疗、青少年、小儿弱视、视神经萎缩、慢性鼻炎等各科病症，疗效显著。
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体操运动员，我看了一下杨威李小朋的身高体重，162CM 56KG 和我一样，但看他们肌肉，非常发达，而我却...
体操运动员，我看了一下杨威李小朋的身高体重，162CM 56KG 和我一旦抚测幌爻呵诧童超阔样，但看他们肌肉，非常发达，而我却是中等胖瘦，一点力都没有，掰手腕垫底，但身高体重为和相当，是不是有啥问题？两个都说
老大，人家都是从小体校训练而来的，没经过系统而专业的训练和指导，你是很难向他们那样的，不顾只要每天坚持锻炼，完成每天的运动量，保持一颗年青的心，会旦抚测幌爻呵诧童超阔让自己过得快乐，也会让别人觉得快乐，没必要把精力浪费在无端的比较上，你说对不？
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人家的皮下脂肪少，肌肉主要集中在手臂和胸部上，至于你确实该练练了
脂肪率不同嘛。专业运动员的脂肪率相当低。看看他们青筋暴怒的手臂吧。你体重和他一样，但是你脂肪比他多，肌肉比他少，所以力量肯定不如他。
你有可能没问题，可能是你经常不锻炼，导致的虚胖，你要每天早晚坚持段炼，才会有强壮的体格！一定要坚持住！！！！！！！！！！！！！！！！！
人家是练出来的
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杨威的肌肉怎么练的求大神帮助
提问者采纳
你的肌肉长的结实而且修长！最正要的就是因为他是体操运动员一直不断练习，我建议你每天做 俯卧撑每天做健身操、练习拳击（找一个沙袋）最重要的是多吃蔬菜！如果你想练习的话、举哑铃、仰卧起坐！，因为蔬菜里的维生素多！ 不知道我的回答能不能帮上你！，去健身馆练练哑铃
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那种专业人士的锻炼方法，而且还需要大量的营养片，不太适合我们 业余的老百姓。 根据我的亲身经历，可以在早起时或临睡觉时做做仰卧起坐、俯卧撑，因为那时候一般还在床上酝酿着，可以利用好那段时间嘛。 只要每天坚持，一次最少20个，一般一个月就可以看到跟以前对比的明显效果——用手抚摸可以感觉到一块块的肌肉，坚持2个月就可以看的更明显点了。可以根据自己的情况决定做多少个，做到自己腹部肌肉发热，那就有效果了。手千万别交叉放在后脑勺，这样会使颈部受力弯曲，是不好的。我一般做仰卧起坐时会把手伸直前屈，牵引身体，双腿平放或弯曲，也不需要别人帮我压着腿，自己就能很好的做，这样重点锻炼腹部肌肉，现在腹肌已有8块了，我还在坚持锻炼中哦，因为一段时间不练习，肌肉就萎缩了，看不出来有几块...
1.合理的强度训练; 2.科学的营养食物; 3.当然!!!!肌肉是靠练出来的!!
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＞＞＞体育活动中也包含很多物理知识．下表是杨威同学的一次体育测试成绩..
体育活动中也包含很多物理知识．下表是杨威同学的一次体育测试成绩
请你根据表格中提供的信息进行下列有关计算：（g取10N/kg）（1）杨威同学100m跑的平均速度是多大？ （2）在图中，杨威同学的重量是500N，A点为此时的重心，请你根据图中数据求出支持力F的大小；（3）杨威同学用4s把杠铃举起了2m，则他举起杠铃的功率是多少？
题型：计算题难度：中档来源：江苏月考题
解：（1）已知：s=100m，t=16s，那么杨威同学100m跑的平均速度v===6.25m/s（2）根据杠杆平衡的原理得Fl=F'L'则F'===300N（3）已知：m=30kg，g=10N/kg，根据重力公式G=mg=30kg×10N/kg=300N则他举起杠铃的功率是P====150W
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据魔方格专家权威分析，试题“体育活动中也包含很多物理知识．下表是杨威同学的一次体育测试成绩..”主要考查你对&&平均速度的计算，功率的计算，重力的计算，杠杆的平衡条件&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
平均速度的计算功率的计算重力的计算杠杆的平衡条件
定义：平均速度来描述物体运动的快慢。它表示的是物体在某一段路程内（或某一段时间内）运动的快慢程度。公式：用表示平均速度，用s表示路程，用t表示时间，平均速度的公式为：=。巧测平均速度：&&& 测量物体的平均速度，需要测出物体通过的路程s和所用的时间t。路程s用刻度尺测量，时间t用计时的停表、手表等测量，再根据速度公式v=计算出平均速度。但有时可以巧妙的借助于其他已知的距离作参照，而不必用刻度尺去测量路程。 1．测骑自行车的平均速度方法：&&&& 利用学校操场上跑道的长度来测量。学校操场上的跑道长是已知的，如400m的跑道。用手表测出自己慢速、中速、快速骑自行车时通过．400m跑道所用的时间，则可计算出慢速、中速、快速骑自行车时的平均速度。 2．估测汽车的平均速度方法：&&&& 利用路边的里程碑来测量。公路边上都设置有里程碑，它是公路长度的标记。从某一里程碑，如10km处开始计时，当汽车通过 40km的里程碑时结束计时，则汽车通过的路程s： 40km—10km=30km。再根据汽车通过这段路程所用的时间，即可计算出汽车的平均速度。
3．估测火车的平均速度方法：&&& 利用火车经过铁轨接口时发出的撞击声来测量。我同的铁轨每根长为12．5m。乘火车时总能听到有节奏的“嘎嘎”声。这是火车经过铁轨接口时发出的撞击声。用手表测量时间，从听到某组“嘎嘎”声开始计时，并同时从零开始数“嘎嘎”声：0、l、2、3……如存 1min内数得火车发出80组“嘎嘎”声，则火车住1min内通过的路程s=12．5×80m=1000m。根据路程和时间即可计算出火车在这1min内的平均速度v= 60km／h。
生活中测量速度的方法：我们可以通过测量物体运动所经过的路程的长度，时间，然后应用公式计算物体运动的速度。如借助光电计时器(如图)测量小车通过一段距离的时间，从而计算出小车的运动速度。我们还可以用速度仪等仪器(如图)直接测量物体运动的速度。对平均速度的理解：①平均速度用来粗略地描述做变速运动的物体的平均快慢程度，知道了一个做变速运动的物体的平均速度，就大体上知道了它运动的快慢，但不能精确地知道它的运动情况，即不知它何时加速，何时减速，何时中途停留。也不能准确说明物体每时每刻的位置。 ②计算平均速度时，必须指明是哪一段路程上或哪一段时间内的平均速度。因为不同路程上或不同时间内的平均速度通常情况下是不同的。 ⑧平均速度不是速度的算术平均值，全程的平均速度也不是各段平均速度的算术平均值，应该根据公式用总路程除以总时间去求得。
利用列车的运行时刻表计算平均速度：&&&& 计算做变速运动的物体在某段路程中的平均速度时，一定要用运动物体总共所用的时间，包括静止时所占用的时问。
例2010年4月，福厦高速铁路的开通促进了海两的建设和发展。福州到厦门铁路全程约276km，下表为列车运行时刻表。问： (1)D6215动车组从福州直达厦门的运行时间是多少?其平均速度是多少? (2)动车组刹车后还要继续向前滑行一段距离，其原因是什么
解析：（1）（2）见答案
答案：(1)1．5h&& 184km/h (2)动车组由于具有惯性，所以它在刹车后还要继续向前滑行一段距离才会停下来。功率的计算公式：（1）P=W/t，其中P代表功率，单位为W，W代表功，单位为J；t代表时间，单位为s。（2）因为P=W/t，W=Fs，v=s/t，所以P=W/t=Fs/t=Fv，P=Fv是功率的又一表达式。公式法计算功率：&&&& 运用时一定要注意三个量的对应关系。“W”一定是对应“t”完成的，不能张冠李戴。单位要统一，P、W、t的单位分别为瓦、焦、秒。例1 如图所示，铁明同学向上跳台阶进行晨练，铁明重500N，在10s内匀速连跳12个台阶，每个台阶的高度为0．2m。在这个过程中，已知铁明克服摩擦做功为2800J，求出此过程中：(1)铁明竖直向上跳的平均速率多大? (2)铁明克服重力做功是多少? (3)铁明做功的总功率多大? 解析：竖直向上跳的平均速度可以通过向上跳的总高度与所用时间利用速度公式求出，克服重力做功等于重力与高度的乘积，即，总功率可以通过所做的总功和时间利用功率公式求得。（1）0.24m/s（2）（3）例2在打捞海底沉船时，常用水下机器人潜入水下打捞船上物品，已知ρ海水=1．03×103kg／m3。 (1)机器人在水下70m处受到海水产生的压强是多大? (2)某时刻机器人在水下用竖直向上的力举着体积为0.02m3，密度为2.7×103kg/m3的物体静止不动，求该力的大小。(3)若机器人在水下运动时，所受海水阻力与速度的关系如图所示，求机器人在水下以0．5m／s的水平速度匀速运动时，机器人水平推进力的功率。解析：（1）由液体压强公式得，，（2）物体在水下受平衡力的作用，则则（3）由题图可知，海水阻力与机器人的运动速度成正比，当机器人运动速度为0．5m/s时，f=175N 机器人匀速前进时，机器人水平推进力F=f P=Fv=175N×0．5m/s=87．5W答案：（1）7.21×105Pa（2）334N（3）87.5W重力的计算公式：物体所受的重力跟它的质量成正比，g=，G=mg。（g=9.8N/g）重力与质量的区别和联系：
重力加速度：&&&& 重力加速度g的方向总是竖直向下的。在同一地区的同一高度，任何物体的重力加速度都是相同的。重力加速度的数值随海拔高度增大而减小。当物体距地面高度远远小于地球半径时，g变化不大。而离地面高度较大时，重力加速度g数值显著减小，此时不能认为g为常数。&&&& 距离地面同一高度的重力加速度，也会随着纬度的升高而变大。由于重力是万有引力的一个分力，万有引力的另一个分力提供了物体绕地轴作圆周运动所需要的向心力。物体所处的地理位置纬度越高，圆周运动轨道半径越小，需要的向心力也越小，重力将随之增大，重力加速度也变大。地理南北两极处的圆周运动轨道半径为0，需要的向心力也为0，重力等于万有引力，此时的重力加速度也达到最大。杠杆的平衡条件：动力×动力臂=阻力×阻力臂。即在杠杆平衡时，动力臂是阻力臂的几倍，动力就是阻力的几分之几。利用杠杆平衡条件来分析和计算有关问题，一般遵循以下步骤：(1)确定杠杆支点的位置。(2)分清杠杆受到的动力和阻力，明确其大小和方向，并尽可能地作出力的示意图。 (3)确定每个力的力臂。(4)根据杠杆平衡条件列出关系式并分析求解。例：如图所示，AOB为一机械设备的简化示意图，我们可以把它看成杠杆(自重不计)，已知AO= 2OB。固定D点，使OB处于水平位置，此时B端挂一重为40N的物体，要使杠杆不发生转动，至少需在A端施加F=____N的力，在图上画出此时力F的方向。解析：要想得到施加在A点的最小力，就要找到最大力臂，由图可知，最大力臂应是OA，故过A点作们的垂线，方向斜向下即为最小力。据杠杆平衡条件得：F·OA=G·OB，代入数值为F×2OB=40N×OB，解方程得F=20N。答案：20&& 力F的方向如图实验法探究杠杆平衡条件：&&& 实验前要调节杠杆的平衡螺母使其在水平位置上平衡，目的是使杠杆的重心落在支点上，从而消除杠杆的重力对平衡的影响。当杠杆水平平衡时，O点距悬挂钩码处的距离便是力臂，而且可用杠杆上的“格数”代替力臂大小。例：我们都做过“探究杠杆平衡条件”的实验。 (1)实验没有挂钩码时，若杠杆左端下倾，则应将右端的平衡螺母向____(选填“左”或“右”)调节，使杠杆在水平位置平衡。实验前使杠杆水平平衡的目的是____. (2)实验中，用图所示的方式悬挂钩码，杠杆也能水平平衡(杠杆上每格等距)，但老师却提醒大家不要采用这种方式。这主要是因为该种方式(&&& ) A．一个人无法独立操作 B．需要使用太多的钩码 C．力臂与杠杆不重合 D．力和力臂数目过多 (3)图中，不改变支点O右侧所挂的两个钩码及其位置，保持左侧第____格的钩码不动，将左侧另外两个钩码改挂到它的下方，杠杆仍可以水平平衡。 解析：(1)实验前要调节杠杆的平衡螺母使其在水平位置平衡，目的是方便地测量力臂。调节方法是将平衡螺母向杠杆偏高的一端调，即哪端轻向哪端调。(2)探究杠杆平衡条件时，用的力和力臂数目过多，每个力都会给杠杆转动带来影响，给探究过程带来麻烦。(3)根据杠杆平衡条件，即，所以l1=2(格)。答案：(1)右方便地测量力臂(2)D(3)2
利用杠杆平衡条件求最小力的方法:&&& 由公式可知，当阻力、阻力臂一定时，动力臂越长，动力越小。当动力臂最长时，动力最小。要求最小动力，必须先画出最大动力臂。 1．寻找最大动力臂的方法 (1)当动力作用点确定后，支点到动力作用点的线段即为最大动力臂；(2)动力作用点没有规定时，应看杠杆上哪一点离支点最远，则这一点到支点的距离即为最大动力臂。 2．作最小动力的方法 (1)找到最大动力臂后，过作用点作动力臂的垂线；(2)根据实际，动力能使杠杆沿阻力作用的反方向转动，从而确定动力的方向。&
发现相似题
与“体育活动中也包含很多物理知识．下表是杨威同学的一次体育测试成绩..”考查相似的试题有：
27742136559415491400092029138908杨威的肌肉怎么练的_百度知道
杨威的肌肉怎么练的
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体操运动员，从几岁起就要开始艰苦训练了，不是一般人受得了的。
人家是运动员，又是练习体操的，平常的练习是超出常人的，我们要练的话就给自己定个目标嘛，每天50-100个仰卧起坐，50-100个俯卧撑，再每天到户外晨跑，偶尔也可以去健身房，根据自己的实际情况。
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才几个月体形很好看噢还有他的一个朋友．吃了蛋白粉效果很好．不过好象蛋白粉不可以经常吃：平板哑铃飞鸟 4组 每组12次 第四：平板哑铃卧推 4组 每组12次 第二：俯卧撑 6组 每组15次 我朋友也经常去：斜板哑铃卧推 4组 每组12次 第三，对身体不是很好，去健身房每天早上吃一个鸡蛋就是多吃含蛋白的东西一周去几次健身房吧第一
听说是在1家青鸟健身里练的，他是有钱人，雇个私教连教学带保护有1年没问题 对不起，以为是电影演员刘威呢，杨威不认识
有私教帮着练的啊，还有蛋白粉...呵呵。怎么能和他们比啊。
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