第1天跑步 第2天练肌肉 第三天跑步以此反复可以练出肌肉和减去多余的部分脂肪吗?

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版权归原作者所有有人说天天跑步会燃烧脂肪和肌肉,我这样天天跑步,一段时间下来感觉自己干瘦如柴,我也有训练力量,和肌_百度知道
有人说天天跑步会燃烧脂肪和肌肉,我这样天天跑步,一段时间下来感觉自己干瘦如柴,我也有训练力量,和肌
一段时间下来感觉自己干瘦如柴,和肌肉,还是干瘦如材,就是说,所以,哪两天注重力量和肌肉上的训练呢,哪两天注重跑步耐力训练,没用,我也有训练力量,求大家给我一个一周耐力和力量训练的计划表有人说天天跑步会燃烧脂肪和肌肉?
我不想太明显的肌肉,我这样天天跑步,
我觉得不能天天跑步,一周中,但也不能不跑
我有更好的答案
下一个马甲线就行了
什么意思?
一个锻炼身体的软件
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出门在外也不愁病情分析:
脂肪型的可以通过吸脂来改善,效果很明显,而且不会反弹。
(求医提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
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