梅西做什么运动能长高腿部运动长高的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-28 12:58 标签： 做什么运动能长高
梅西长高经历_长高吧_百度贴吧
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在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。在试训期间，梅西的表现征服了巴萨青年队教练，他们迫不及待的与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同。巴塞罗那俱乐部在帮助梅西成长方面作出了巨大的努力。医疗专家对于已经成人的梅西如何再生长表现出了强大的信心！由于梅西的骨骺线早已闭合，注射生长激素已经没有任何效果！所以俱乐部专家专门为他制定了腿部系列运动，帮助梅西腿骨的生长！
骨骼线闭合的还能长高
梅西现在170
楼主加更！！！！！！！！！！！
我去。。。
大家加紧锻炼吧，现在努力以后就不会后悔了
更啊！！！！！！！！！！
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足球越踢越矮， 所以梅西不到一米七？专家说，踢足球能促身高，练举重不利长高
类别：38健康周刊·成长园 | 已有 0 人阅读 评论数
　　“我是一名初中生，很爱踢足球，十分喜欢梅西。可爸爸说踢足球的运动员普遍都不高，很早就不长个子了，要我打篮球。我心里十分纠结。”日前，一位很热爱足球又担心影响身高的学生向成长园求助：爸爸说，看看球场上著名的球星们，大部分球技高超但个子都不高，梅西身高还不到1米7。　　网友　　吐槽　　练举重才影响身高　　踢足球真的会长不高吗？记者在都市报e院微信上进行了微调查，引来不少网友的吐槽：　　巧克力盗：不会。我没踢足球的时候150cm，踢了之后185cm!真的，不骗你!　　逆流的谎言：踢足球不但不会影响身高，还能锻炼身体协调能力、腿部肌肉和耐力。多做运动会帮助骨骼增长，增强骨质的密度。　　疯魔万千少女：你是不是嫌范德萨太矮了？足球运动员的平均身高是183cm。　　ka0304：看捷克队的科勒身高有203cm，你是说他不踢球会更高吗？　　bear：当然不会！练举重才会影响身高呢。　　梁亮亮：确实会帮助你长高的,有事实为证：我以前上初中的时候个子很矮，但是我踢球以后，就长高了。　　Freedomhw：足球要跳高抢点什么的，会帮助长高。看看英格兰队的21号克劳奇，那身高打篮球当中锋都没问题。　　专家　　释疑　　大部分运动 都有利于长高　　专家对“足球影响身高”的说法怎么看？记者咨询了温州市儿童医院生长发育中心主任张宇。张主任说，“踢足球长不高”可能是因为人们看到在绿茵场上奔跑的运动员很多都不高，但这不是足球造成的，只说明足球可以让身高不占优势的人也能展示出自己的魅力。　　张宇说，影响孩子长高的因素很多。研究显示，在影响孩子身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。所以，运动能帮助孩子长高这是毋庸置疑的。　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时，骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后，骺软骨增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。经常参加体育锻炼的儿童，比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。　　张宇说，最有效的长个锻炼当数弹跳、游泳、吊环、打篮球和引体向上等，但跑步、足球等运动也都有利于骨骼发育，促进孩子长高。只不过打篮球比踢足球的增高效果要更好。而一些消耗体力或负重的运动，如举重、拉力运动等相对上述运动来说,不利于长高。中等强度的运动，像慢跑、球类、跳绳等，每天运动30分钟到1小时左右，以微微出汗为度，都能促进孩子的生长发育。　　最后，张主任强调，除了运动外，睡眠、营养也是长高必不可少的因素。群芳
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如何增高和自然长高-伸展运动助你长高
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大家都在看5045如何快速增高的体育锻炼如何快速增高的体育锻炼
　　体育可增强有机体新陈代谢过程，加速血液循环，增进成长激素分泌，加快骨团体成长，有好处于人的身体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不防一试。 　　1. 悬垂来回摇动
　　利用单杠或门的框架，高度以身板子悬垂在杠上，脚指头刚能离去地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚合拢，随后就身板子前后来回摇动，幅度不要过大，时间不适宜过久。练习最好安置在每日早上，身板子尽力舒张耷拉，维持20秒钟，男小伙子应做10～15次，女小伙子应做2～6次。
　　2. 跳起摸高
　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树梢、篮球筐或天华板。双脚跳跃，做30次。歇息一会儿，左右脚作别单脚跳跃，办法同上。
　　3. 球类活动
　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽力跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起脑门子击球动作。
　　4. 跳跃性练习
　　可做挺进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。分享到：
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