长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？
我要买的时候发现有各种各样形状的……哪种的体验好些？
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看了下几个热门答案，质量实在不高……说实话这个问题我还是挺有话语权的，因为我为自己的公司买了五百多把Aeron Chair，两百多把World Chair。在工作椅上的花费近五百万元，在购买前当然也做了非常缜密的比较和分析，至少亲自长时间坐过比较过Herman Miller、Humanscale等大牌的几乎所有办公椅产品，我的建议肯定会比单纯摘录网上资料的信息靠谱得多先说下我觉得区别一把工作椅好坏的3个关键点，这3点也通常是一般椅子完全做不到的。1. 扶手新手最简单判断一把椅子好坏的方法，就是看椅子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的，扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持同样的角度，获得舒适的手臂支撑。图为扶手与椅背相连的Aeron图为扶手与椅背相连的Aeron而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的，而当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的，导致后仰时，手臂无法很舒服的摆放。图为宜家的马库斯扶手的结构在舒适感上可能还没有那么的重要，但确是检验一把椅子好坏最简单的一个方法，因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度。而从这一点上，很多答案里提到的DXRACER赛车椅啊，宜家的马库斯啊，都是第一步就不及格的椅子。2. 腰托说到椅子的舒适感，最重要的应该就是腰托，岁数越大对这个越敏感，我以前年轻的时候对椅子完全无所谓，不带靠背的木板凳都可以坐半天。现在30岁了腰就开始不行了，没好椅子真心坚持不住。腰托这个要看起来就不是简单有和没有的区别了，因为虽然很多椅子都会放一个大大的腰托，但是坐起来一点感觉也没有。其实腰托可能是整把椅子技术含量最高的一个部件，一定有复杂的机械机构与整把椅子相连，当然最真实的检验方法还是要靠自己来坐，不论各种姿势，椅背是否能够完整的把背部包裹起来托住。另外高级一点的椅子例如Aeron是可以腰托前后调节的，更容易调整到自己舒服的位置。图为Aeron的Y字腰托图为Aeron的Y字腰托3. 椅背倾斜力度不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。而Aeron的解决方案是可以通过手动精细调节倾斜力度，让每个人都找到合适自己体重的力度，所以每把Aeron都是很有量身定制的唯一感的，坐习惯以后，换其他椅子都会坐不惯。但是同时也带来了其他问题，例如我的椅子我老婆就完全坐不了(靠不下去)。而且Aeron的这个功能特别不方便调节，所以特别不适合会议室，或者24小时换班的客服等需要换人坐的椅子。从这点上 Humanscale 的 World Chair 解决得比较好，通过巧妙的设计让座垫承受的体重成为靠背阻力的一部分，让不同的人都可以舒适的体验，所以我们公司会议室和客服区选的都是 World (是的，我们客服坐得也是几千块的椅子，熬夜的工作更需要好椅子)。其他以Aeron为例，他的功能可能是最全的，扶手高低、内外可调，座椅可前倾(对很多人没用)等；滚轮的灵活性远好于宜家之类的椅子，即使人不坐在上面轮子也能获得很好的抓地力；可选地板轮方便在木地板上使用；透气的网眼材料让长时间使用都不会觉得闷(这点对长时间办公非常重要，椅背网眼很容易、座垫网眼则很少有椅子做得好，Aeron和World在这点都做得很好)好吧，差不多就是这些，本来只是想简单的说一下那些高富帅椅子好在哪里，没想到一不小心写了那么多。椅子这东西确实是一分钱一分货，反正目前我还没找到价格1000以内符合我这些要求的好椅子。如果要推荐的话我还是选择 World Chair，性价比会高许多(两千多)，而且不需要Aeron那么复杂的设置(在我们公司那么久实际用下来，不少同事还是完全不懂如何调节的)。家里或者公司人多可以方便轮流坐。图为我们公司会议室的World Chair图为我们公司会议室的World Chair
-舒服的話，當然是人體工学椅~~不過價格有點高。一、美国赫曼米勒(Herman Miller) Aeron和Embody 淘寶價: Aeron :~7k6Embody
:~12k二、日本岗村(Okamura) Contessa Contessa
:~8k3三、台湾保友家具 金豪B01和金典 金豪B01 :~3k2金典
:~4k5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~引用~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~人体工学电脑椅选购建议劣质电脑椅是办公室的头号杀手，它正在悄悄地谋杀你。如果每天在电脑前工作超过十个小时，那么不出两三年，腰背和颈椎就会出现不同程度的疼痛。慢性疾病都没有特效药，想通过休息一段时间或采用某种偏方来治愈，是不可能的事情。因此为了对自己的身体好一点，几个月前就有添置一把人体工学椅的计划，并开始寻找最好最合适的产品，以下是最后确定的备选方案。一、美国赫曼米勒(Herman Miller) Aeron和EmbodyAeron被誉为”人类有史以来最健康舒适的工作座椅”，由赫曼米勒公司两名顶尖工业设计师Don Chadwick和Bill Stumpf联手设计了这部神作，从1994年推出一直到现在都畅销不衰。由于Aeron在人体工学椅历史上不可撼动的地位，它已经被美国现代艺术博物馆列为永久典藏，同时它也成为互联网泡沫时代的象征。Aeron采用了悬浮结构，可以和人的身体轮廓完全自然贴合。赫曼米勒公司非常自信地为Aeron提供了12年的超长保修，不过老美工艺非常之粗犷，正常使用的年限将远超12年。Aeron不仅是美国电影中出镜率最高的椅子，而且也是各大公司采购办公家具的首选。 生活大爆炸《The Big Bang Theory》中Sheldon Copper的座椅 Facebook办公室一角，注意右边的那些椅子EmbodyAeron在人体工学椅领域无出其右，唯一能打败它只有它的继任者Embody。Embody最初由Aeron之父William Stumpf亲自操刀，但William Stumpf不幸在2006年辞世，之后由设计师Jeff Weber接手，历经近十年的创造，终于在2009年映世。Embody是人体工学设计的集大成者，拥有超现代的科幻外形，其设计灵感来自于人类的脊柱构造。根据William Stumpf的理念，Embody能完全贴合人体脊柱的生理弯曲，可以让你自由活动，自然改善血液流动，消除不适感同时集中人的注意力。狭窄的椅背能让你的手臂来回移动，有助于打开胸腔，让肺部吸收更多的空气，运输更多的氧气到大脑。Embody是学术界、医疗保健和人体工程学的一次跨界合作，它的设计者William Stumpf和Jeff Weber重新定义了人体工学椅，使人与电脑的关系达到了自然平衡。更多信息参见：Herman Miller Embody 人体工学椅抢鲜体验Aeron和Embody它们还是有一些相同缺点的，首先都没有头靠，缺少对颈部的有效支撑，再次价格太贵，可能会远超对健康的投资预算。Aeron标准版在科誉的报价在7k左右，Embody标准版价格在13k左右，而蓝色早晨只有顶配版，价格超过18k。二、日本岗村(Okamura) Contessa Contessa是岗村这家日本公司最成功的作品，由意大利工业大师乔治亚罗(Giorgetto Giugiaro)设计，在2004年夺得国际设计教育公会(IDEA)金奖。在香港电影《无间道》中，刘德华和梁朝伟的座椅就是Contessa。另外，Contessa也在美国大片《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》出现过。 摩根·弗里曼的工作台一共有4把Contessa，这张图片能看到2把Contessa的优点是造型新潮，观感极佳，看起来就很养眼。但是缺点也很明显，就是价格和Aeron差不多，性价比不高，而且从网友各种评测来看，Contessa的坐感要逊于Aeron。同时都是定位高端，但是Aeron却有不可动摇的市场老大地位，让人不禁发出既生瑜何生亮的感叹。不过Contessa有原配的头靠可以选择（900人民币左右），这点比Aeron的要强一些，如果特别在意这个，Contessa确实是一个不错的选择。Contessa的价格基本都在10k左右。三、台湾保友家具 金豪B01和金典保友家具在国内人体工学椅市场没有竞争对手，从网上找到的国产人体工学椅都无法与之匹敌。公司旗下有金豪(Ergohuman)、金尊(Brant)、金卓(Enjoy)、金爵(Vapor)和金典(Nefil)五个系列的产品。金豪B01是保友的成名代表作，在网友口碑中评价最高，也是保友销售量最大的产品，几年前就已经出口到日本和欧美市场，销售业绩也非常好。金豪最初设计稿由保友老板吴耀全亲自绘制，并作为礼物赠送给他的太太。金豪B01的优点是腰靠突出，对腰部的支撑感非常明显，整体牢固，结实耐用，缺点是坐感较硬，观感不佳，对抛光裸露的铝合金特别不喜欢。网友开箱照请前往：金典是保友产品中的高端产品，其英文名称Netfil是保友家具老板的英文名字。金典的优点是外形美观，单杆操作，后仰角度大。由于采用智慧型椅背，金典能根据后仰角度自动调整对腰背的支撑，以达到最舒适的坐姿。金典的缺点是腰靠没有金豪B01那么明显，但还是可以接受的。金典最难以接受的缺点是扶手不够稳固，容易晃动，这跟4D扶手功能太复杂有关。所谓的4D就是可以上下、前后、左右、平移4个方向进行移动，对普通身材的人来说，上下和左右两个方向调整就已经足够了，前后和平移可能是考虑了体型肥胖人士的特殊需求。金典的扶手设计有点过度了，Simple is Best，功能越少，故障点往往也就越少，不管在程序设计上，还是工学椅设计中都是适用的。金豪B01的价格为3k，金典舒适版价格为4.5k。保友家具在北京有一家专卖店，地址在北京市朝阳区广渠路金海国际9号楼05底商。之前还有查询过steelcase think系列（google办公室在用）的资料，但是对比以上三个品牌特点不够突出，最终没有在考虑范围之内。文章及圖片來源：
前面答案说得herman miller等椅子，好是好但是太贵了，我想多数人还是舍不得花一万块去买的。我买的比较实惠的保友的金豪，一直搞不清出保友 联友 什么回事，查了一下原来是台湾嘉义的专友企业，在广州成立了 ，后来在中山成立了 保友办公家具，产品各种型号金豪金典金卓金尊···而天猫的代理商叫达宝利，也把牌子搞的乱七八糟……我晕，真是土到家了，搞的这么混乱。。。真心不敢恭维他们的市场营销部门不过话说回来，椅子本身还是不错的，目前已经做了半年，贴一个早先的体会当然，真正重要的是，我给自己手机上了十几个闹钟，早9点到晚十点，每小时站起来做一组俯卧撑，感觉效果最好。------------------------------------金豪人体工学椅使用一个月简单测评有一段时间在家里餐桌上画图，结果一天下来就背疼难忍，几次以后，决定还是要买一只好点的电脑椅。谁说做直背木椅子好的，坚决不信。虽然说steelcase和Herman
miller都是非常大牌的椅子，据说也非常舒服，但价格也确实大牌，一万多，想来想去还是没有入手。大牌虽好，但我个人对国产的东西还是比较相信的，毕竟自己做的东西也是国产的嘛。 后来因为同学的推荐，关注 金豪座椅很久，终于趁着搬家完毕，入手了一只 金豪+E-AB-HAM-LM
人体工学座椅，坐了一个月，感觉还是很好的。1 非常重，用料扎实。主要结构都是全金属的，看来且用些年。2
轮子顺滑，滚动起来很稳，但不算非常溜，可能是太重了或者设计了阻尼，这个不清楚。3
安装简单，说明书里的螺丝其实厂家已经给安装好了，只要把地盘，气压杆，主体三块一插就ok。关于姿态调整 说明书当然都说了，但是说明书不算细致，只写了怎么调整，没有把调整的精要写清楚。1 首先，人坐着的最佳姿势是坐直了略后仰，让头枕+椅背+腰撑共同分担上半身体重，这是基本原则。否则必然腰背会累。按医生同学的说法，人的骨骼就那么点寿命，要省着点用，别无他法。人进化过来的时候，是没考虑没日没夜坐在电脑前面的，所以得想办法。Herman
miller的椅子都没有头枕，也不是特别有道理。2 头枕可以上下调，还可以旋转，基本满足要求。但是如果能设计的可以再往前伸一些就好了，因为后仰时眼睛角度会偏高，需要脑袋稍微直起来一点儿，这样头枕就够不着脖子3
椅背上背部可以上下调节，这是针对不同身材的人，不是经常调节的部分。椅背俯仰是最主要的部分。俯仰有四段调节，分别是直着-倾斜大概15度-30度-45度这个样子。有个要点说明书没说，那就是放松控制杆之后，仰角不会自动弹起，得压一下才能弹起。同时还可以设置椅背的弹性强度，这样不限定角度控制杆的时候，可以自由下压椅背。其实我更喜欢仰角无级调整，因为人工作的仰角不但是个性化的，而且不同状态还有不同的要求，这算是椅子调节最频繁、需要适应性最好的部分了。目前正常工作就是仰15度了，还是挺舒服的。但这个角度稍微有点大，同时觉得脖子仰得也有点大，需要头枕更伸前一点。所以我。为此我买了个脖枕有时候替换用。这个仰角我觉得如果控制在8-10度的样子会更舒服，或者允许微调也行，特别是头枕配合角度不能调节比较遗憾。另一个办法是不限定仰角，用回弹力控制倾角，但貌似这样长时间会有点累。其他两个角度是非常舒服的，没问题。补充：经过半年体验，现在觉得固定角度不如弹力控制舒服，只要调节好合适的回弹力度，可以自如的控制仰角，时不时变换一下，效果很好。基本不用固定仰角。腰撑是随椅背的，这要是也能调节前后伸缩就更好了。感觉腰部支撑是经常需要调节的地方，值的加把劲。4
扶手这款扶手能上下调节，前后伸缩，还能旋转，适应性还是比较好的，特别是仰角变化后扶手是跟着变的，必然导致要重新调整高度才能跟桌面衔接。旋转应该是配合打字和鼠标不同的需要。补充目前这款的扶手确如有的测评，有点晃。不过主要问题不在这里，而是扶手海绵有点薄，当连续加班两三天以上时，肘部还是会比较难受，我自己加了一块鼠标腕垫海绵在上面，就很舒坦了。5
坐垫坐垫其实是会随着椅背的倾斜而自动前伸的，不过幅度不大。还得靠自带的前后调节功能。这个就是看大腿的长度，合适就行。这款的坐垫还是不错的。6
脚托本来不准备买这个附件，但是因为有附件的才有现货，干脆就买了。买来才觉得还真不错，不只是午睡可以用，干活的时候脚没地方放的感觉来时候就支起来，还是很舒服的。7 面料有些毛人，因为夏天光腿光背造成的，用一段以后觉得还好。我自己是喜欢网面的，特别讨厌真皮座椅，很闷人不透气。总体来说金豪这把椅子非常舒服。
如果工作环境和经济条件允许，与其买很好的椅子，不如买张升降桌，可以想站就站，想坐就坐。
不知道算不算所问非所答。牌子我不好评价，@罗大睿推荐的Aeron听说不错，但比较贵。看到标签中的“个人健康”和“程序员”还是想说一句，不管椅子多符合人体力学，“长时间坐着”都对身体不好，一定要每隔一个小时就起来活动一下，尤其是颈椎（可以带一条毛巾做静力对抗）。我常去的健身房挨着一家著名的IT跨国公司，他们福利挺不错，给员工办了公司卡，所以健身时经常能碰到。据负责体测的教练讲，该公司的员工几乎百分之百都有颈椎或脊柱问题，有的还非常严重，出现了脊柱强直。以该公司的条件，椅子肯定比大多数IT公司要强，所以还是劝码农们要重视自己的健康，强制自己多活动。从这个意义上讲，椅子太舒服还未必是好事。
大概是有了电脑才让大家不得不坐着，然后坐着出了问题寻求椅子的帮助。实际上坐着就是问题所在， 椅子解决不了根本问题，不能怪椅子，最顺应自然的方式也不会是拿到一把适合人体自然结构的椅子。是电脑这种奇淫技巧的出现，让人和人的实际沟通减少，让人和环境的接触变少，让每个人体出现了一些以前不曾出现的问题。也让人过度执着在一些圈子里妄想，比如得到一把最牛逼的椅子可以减少身体疼痛。其实电脑没有好坏的断论，椅子也是再好也都不管用，如果坐姿不对，问题同样会出现。是自己要清楚如何用科技更好顺应自然，而不被科技所陷。 如果不得不坐着，那注意坐姿左为错误坐姿，右为正确坐姿，下巴和头收回落肩上，脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，脚落膝盖正前方。左为错误坐姿，右为正确坐姿，下巴和头收回落肩上，脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，脚落膝盖正前方。顺应科技的意思是：如果你必须坐着，而正确坐姿可能不是很多人都能长期维持，因为肌肉耐力的关系骨盆会不稳定，因此需要一把椅子来维持这个坐姿，可能是一把椅背符合脊椎曲度的椅子，正好能托住右图后背的那个生理弯曲，如果没有找到这样的椅子，只要直背的椅子就可以解决大部分问题。最好的方式是，如果腰椎 髋关节 膝盖 脚踝没啥问题，建议站立办公，因为坐姿本身会有让横隔下降的趋势，影响呼吸，结果身体供氧不足，导致机体自适应地心脏多跳几次来保持供氧，所以坐的时间长了，会出现心态加快，心慌，焦虑，气虚的现象，这就是姿势/动作影响身体和心理的典型案例，最后是没有能力去参加各种活动。我已经持续站立办公6个月，以前有骨盆后倾，早上起来腰总是很僵硬，需要练个10分钟才灵活，站了1个礼拜就没问题了。也正是这些类似的办法，让我感觉到生活的细节远比1-2小时的训练效应重要，很多生活细节做好就可以大大提高和恢复人体功能。1个月前我想试试再坐着会是什么体验，感觉整个人在下沉，非常不自在，被什么东西压着一样，我几分钟后就又把凳子撤了。 末了，大家要各种注意生活细节。
端正的坐姿是主要的，对长身体和健康有益！椅子是辅助工具，协助你有良好的坐姿。
这个答案我会解答一下“怎样坐比较舒服”以及“为什么这样坐舒服”，还有题主所问的“什么样的椅子坐着工作最舒服”最理想答案其实已经有人发出来了，就是 回答中的椅子我们先来看一看，所谓“正确的坐姿”里面值得注意的有几个点：里面值得注意的有几个点：1、靠背倾角10°-30°2、屏幕倾角0-7°3、视角15°-20°根据人眼的视野范围，在不动眼的情况下自然视线只能到下15°，再往下看就得向下动眼，而“正确坐姿”的图中，朝下15°刚好是对准电脑屏幕的正中心，在办公过程中人眼注视电脑屏幕的时间是最长的，长时间这样的坐姿，眼睑就会自然下垂，整个精神面貌会显得十分疲倦。根据人眼的视野范围，在不动眼的情况下自然视线只能到下15°，再往下看就得向下动眼，而“正确坐姿”的图中，朝下15°刚好是对准电脑屏幕的正中心，在办公过程中人眼注视电脑屏幕的时间是最长的，长时间这样的坐姿，眼睑就会自然下垂，整个精神面貌会显得十分疲倦。与此同时，靠背有向后的10°至30°倾角，在“正确坐姿“中，躯干是轻微后仰的，而视线是朝下看，这种姿势会使斜方肌紧张，引发颈椎问题。如下图那么，把电脑屏幕位置抬高，或者把靠背立直是否就能解决这个问题了呢？当然不行电脑屏幕抬高，你忘记了还有一个很重要的东西——键盘，办公过程中视线不会永远盯着屏幕，看键盘的时间、频率也不少，哪怕你只是瞄一眼键盘，你都得放低视线甚至低头，如果屏幕和键盘的视角差距过大，先不说会有什么身体上的不适，首先你用的就会很不爽。更何况屏幕和键盘连在一起的笔记本电脑。而靠背立直的话，因为躯干的重心保持在正中位置，靠背就失去了支撑作用，这样的坐姿只有腹背肌肉力量较强且均衡的人才能以舒服的姿态保持，不具备普适性。除此之外，在选择椅子的扶手时，很多人会出现误区，比如：”手臂自然下垂放置椅子扶手“，这是典型的误区。”手臂自然下垂放置椅子扶手“，这是典型的误区。在大臂自然下垂的过程中，扶手支撑肘部，放松的是斜方肌上部，斜方肌上部的功能是提拉肩关节，在「舒服」的坐姿中，斜方肌一直都是出于放松状态，所以扶手不应该选择紧贴躯干支撑下垂大臂的设计。在大臂自然下垂的过程中，扶手支撑肘部，放松的是斜方肌上部，斜方肌上部的功能是提拉肩关节，在「舒服」的坐姿中，斜方肌一直都是出于放松状态，所以扶手不应该选择紧贴躯干支撑下垂大臂的设计。需要放松的应该是三角肌，尤其是你惯用鼠标的那一只手臂的三角肌，三角肌的功能是抬臂，据我观察，在办公室操作鼠标的时候肘关节多数是处于大于90°的状态，这种姿势下三角肌参与会非常多，很容易疲劳。正确的扶手设计应该是像第一张图那样，左右打开一定距离，使肘关节搭在上边，这是电脑办公特别需要注意的一点，如果用的不是电脑，书桌可以代替扶手这一功能。这样的扶手设计原型就是我国古典家具中的圈椅，宽阔的椅圈支撑起肘关节，三角肌、斜方肌以及整个手臂可以全部处于放松状态。结合上述的几个要点：1、缩小屏幕与键盘之间的视角，并且保持在视线中位。解决方法：使用更大的屏幕，放置在更远的位置，同时键盘位置一并前移。2、使竖脊肌、斜方肌放松后倾斜靠背，屏幕、键盘位置升高3、三角肌放松扶手左右分开一定距离最终效果如下：（此图小腿位置无支撑为败笔，请忽略）（此图小腿位置无支撑为败笔，请忽略）--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我说的这种办公坐姿，其实已经有一个现成的案例，那就是开车的坐姿，只不过开车时候由于视线的局限性，坐姿不可能让颈椎、斜方肌舒服。其实PC的外形设计本身并不是特别适合长时间坐姿办公，桌椅本身是为了写字画画而存在的，在电脑出现后也并没有太大变化。这篇答案可能无法帮助到题主选购一把合适的办公椅，但我希望大家能了解到坐的不舒服的原因，以及如何才能舒服。坐的不舒服，更大的原因是你的肌肉太糟糕了，因此肌肉很容易疲劳。再舒服的椅子也无法让你拥有一个活得舒服的身体，它只能让你在这一姿态下舒服而已。即使你没时间或者不愿意去锻炼，那常起来走动走动还是很有必要的。感谢 教练的尊尊教诲
推薦這款 SteelCase。加班到晚上十點腰背也沒感覺對一個坐姿不好的人來說，應該已經算是 have nothing to claim 了吧。（網上抓圖）
我现在久坐天天屁股疼，等到屁股疼的时候再选椅子，什么椅子都不行了。还是要养成良好的习惯，不要觉得现在没什么症状就不注意。1、长期坐着的工作的话，保证每个小时都能起来动一动，坐在电脑前，设置一个提醒，每小时都起来动一动，必须要强制性的，QQ电脑管家上有健康提醒，每小时休息三分钟，顺便休息眼睛。360上也有这个功能。2、养成良好的坐姿习惯，有标准的坐姿示范，包括脑袋不要太前倾，减轻脖子压力，保持脑袋脖子脊椎尽量的小的受力，这样减缓颈椎的问题，如果感觉上班坐的时间长了脑袋闷，晕，就是颈椎已经有问题了。然后呢尽量两脚支撑着地，不要夹腿，翘二郎腿。还有关于抖脚这点，有医生说可以促进血液循环，不妨试试，注意不要影响到他们就好。3、关于椅子的选择，我觉得是最次要的，但是也是其中一点，不管硬的软的，我觉得关键在于受力平衡，不要把压力集中在一个地方，有的椅子会人体工学呀什么的，反而不太好，这个受力平衡，也可以通过自己调整受力，达到动态平衡也可以。然后就是椅子的辅助功能多的话，确实在别的场景下也会减少不适。总之有问题了要注意，没有这些问题，只要在电脑前长做，也要注意。很多机体上的劳损是不可逆的，到时候后悔莫及就晚了。
看完高票的几个答案后，我个人资产刷一下就少了近万。下面时我的个人试坐感受。因为本人长时间在电脑前坐着，一天超过12小时的情况也经常出现，对椅子的舒适感官在坐了两年普通靠背椅后被唤醒了，就此一发不可收拾到无法再忍受普通椅子的程度，腰部没有支撑的椅子已经严重影响我在电脑前的效率。当时还不知道有herman miller, humanscale, okamura, 联友等专业办公座椅，绕了点弯路，只知道去宜家剪刀石头布红星美凯龙等普通家具商场瞎逛，于是就有了一张Lazboy，尽管Lazboy舒服的一塌糊涂，我一坐上去就不想下来到深夜都不曾对床有半点的渴望。但这货实在没法放桌子前办公。别废话，上图，再啰嗦一句吧，以下所有提到的椅子，本人都亲自试坐20分钟以上，部分椅子赖在展厅坐过1小时以上。这就是大家交口称赞的Aeron,出自Herman miller,一下简称HM, 也是五百强批量采购的高级货，各种调节我就不赘述了，网上败家子测评的已经很多了，我只说我觉得是缺点的地方：1.靠背松紧调节有问题，太松起不来，太紧靠不到底；2.原厂不配头枕，销售一再告诉我网上的头枕是山寨的。这就是大家交口称赞的Aeron,出自Herman miller,一下简称HM, 也是五百强批量采购的高级货，各种调节我就不赘述了，网上败家子测评的已经很多了，我只说我觉得是缺点的地方：1.靠背松紧调节有问题，太松起不来，太紧靠不到底；2.原厂不配头枕，销售一再告诉我网上的头枕是山寨的。这是HM出的另一款好评如潮的椅子，Embody, 个人感觉比Aeron要舒服很多，坐垫宽大包裹性好，靠背看着很窄，但是对背部支撑很均匀全面，测评也很多，我来挑挑刺，1.没有头枕！连山寨厂做个头枕加上去也没门，背部没有地方放！2.第一眼感觉很丑，极其肥大的坐垫配上瘦窄的靠背，视觉冲击力真强，我当时就不行了，完全没法把它往我自己家放。HM的产品还有Mirra2, 我坐了一下就明显感觉靠背硬，销售也不推荐，他们家销售针对个人客户极力推荐Embody,我个人坐下来感受也是Embody最舒服，但缺点我说过了。这两款售价分别是：Aeron 6-7K就能到手。Embody8-12K. 下面是他们的网上商城，可直接购买，付完钱他们销售会电话过来跟你说这颜色没有那面料没货，能等上3个月的话就没问题。他们厂在宁波，原配件进口在宁波组装的，个人觉得这没啥问题，顺口提的。说说另一家巨头Humanscale的东西。这家基本也主推那么两三样椅子。这是Humanscale的Diffrient world chair, 最大的特色是只支持坐垫和扶手高度调节，其他一概没有，因为他们觉得这椅子已经把大部分的需求都cover了，个人感觉的确也是这样，没有乱七八糟的各种个性化设置，舒适程度已经很高了，而且售价也很亲民，个人购买3500，企业批量2K多。要挑不足的话，真的就是逼格不够，太没个性了，都没法往朋友圈里晒！这是Humanscale的Diffrient world chair, 最大的特色是只支持坐垫和扶手高度调节，其他一概没有，因为他们觉得这椅子已经把大部分的需求都cover了，个人感觉的确也是这样，没有乱七八糟的各种个性化设置，舒适程度已经很高了，而且售价也很亲民，个人购买3500，企业批量2K多。要挑不足的话，真的就是逼格不够，太没个性了，都没法往朋友圈里晒！这是Human的另一款主打椅子，比world chair更多个性化设置，有个特点，靠下去以后头枕会反方向上扬，达到头部保持平视的效果，就不会出现人倒下去以后，得拿鼻孔看屏幕的局面。缺点也比较明显，头枕材质虽是皮质，但很硬，只能提供支撑，没有太大舒适度可言。售价7k+。他们家还有另外一张椅子叫Liberty,和world chair比较类似，就不赘述了。Humanscale在国内比Herman miller还高冷，别说中文版网站，网上商城，你淘宝都搜不出几个结果来，不过居然有微博！可直接搜公司名可得。要买还得去展厅，展厅经理会给你他们个人客户的代理电话。展厅地址微博上有。说说我买了啥吧，Okamura的Contessa.就是下面这货特点：1.高低调节和靠背固定按钮被设计在两个扶手下边，太方便了。2，还没想出来，哦对了，有原厂头枕，舒适度不错。日本人做的东西还是比美国货要精致很多，Aeron,Embod什么的都会有塑料毛边，Contessa就没有，而且背部的线条很简约，侧面看性感得一塌糊涂！对吧，背部很性感，当然也有人会觉得Embody的背部也很不错。这跟个人审美有关，我们完美主义者就不多评论什么了。缺点也明显，其实要说这话我心里还是有点难过的，毕竟自己花钱买的，就是靠背松紧调节太紧了，我130斤，最松的1档都觉得有点紧了，对了对了，这椅子的松紧调节也是上面所有椅子没有的，有固定的4个档位，不会出现转很多圈不知道有多松有多紧的情况。（稍感安慰）。价格带头枕8900，不带7900.Okamura也有其他椅子，像什么Sabrina，高低配从5K-15K不等。有时间都可以试试，Contessa比起Humanscale更加高冷，厂家不对私人销售，只能找代理买，代理公司是达宝利，这公司也代理联友的椅子。下面说说台湾公司联友，有金豪，金典等4个系列，我坐过主打的金豪豪华版，功能比上面所有椅子都齐全，有头枕，脚托，电脑桌，其实也蛮舒服的，价格也是走的亲民路线，顶配6k能搞定。但预算都到了这份了，你懂的。上彩蛋，这是Herman Miller的销售，当时陪了我一个多小时，搞得我都不想走了，下周马上跳槽去Humanscale，有要去Human展厅看椅子的朋友，呵呵，你们懂的！
我们公司买的8000块一张的椅子，爽爆了，所有人都可以根据自己的需要调节，我基本就是半躺着写代码的……还可以摇啊摇……
关于 Embody 的评测和跟 Aeron 的对比，我专门写过一篇博客: 。目前大概三四个月下来，觉得是超值的，不过问题是一到外面坐其他的椅子就不对。在我主播的 Teahour.FM 节目中，也有一期专门谈过椅子， 除了椅子，还有床，这两个是我们每天花了大量时间呆着的东西。
我喜欢这个，但是不好买。我喜欢这个，但是不好买。所以。。真不是广告。。我在用类似的东西。然后他这个促销价好便宜啊。。什么腰托，什么端坐。。都是浮云啊。18K的椅子也不能解决脊椎受力问题啊。。唯一的方案是。。。做一个四连杆支架屏幕支撑起来。然后躺下去上班。
以前每天坐笔记本前盯着屏幕至少12小时吧，Herman Miller坐着比较舒服，坐习惯了现在创业用不起好椅子真的硌的屁股疼。不过其实长期用电脑工作已经很伤眼了，何必还要伤腰呢？今年3月去macworld看到这个神器实在太高兴啦！为什么不站着工作呢？这个是ergotron的workfit系列站立工作台，工业设计和质感真的非常诱人，而且他们是从医疗工作站起家对人体工程学很了解产品设计的很科学。等待他们给我寄sample，体验一段时间再给大家汇报使用感受啦
全网椅子不推荐。支撑不够。不管是美国网还是韩国还是国产网布。全网就是透气而已。没有太多支撑。目前椅子有点人体工程学的就是embody 其他的全网椅基本都比较渣。益巢 ergormic 还有那些网上常见电脑椅西昊之类的椅子确实没几个好的。除了造型其他功能都不能恭维。给力的椅子都是7.8000的支撑之类的才和传统的椅子差不多。感觉人体工程学就是人模仿生物界的材料同时多一些调节，当然很多不合时宜。用过几把椅子而已的感慨。另外还是推荐传统座椅价格便宜给力。支撑好。透气一般。小涵说的对。也支持。另外椅子这个没有什么行业规范。容易出现的暴利行业。
hans wergner 设计的Y型椅 灵感来源明式圈椅。。当时设计出来为了腰病患者的。。我还特地去截了图。。知乎怎么放图片啊？谢谢楼下的 专门跑到电脑上上传。谢谢楼下的 专门跑到电脑上上传。我办公室买的是淘宝仿版的，很舒适，正好后面的圈压到背部，超爱的。不过对颈部有要求的同学可能就不适合了。
下班时分的地铁站，你心烦意乱地排着队，悄悄仰了仰僵硬酸痛的脖子。深埋着头看手机，黑漆漆的玻璃窗，模糊地倒映出你精致妆容下疲倦的脸。多么期望，能在未来的某一天，找到可以放心依靠的那个TA。哦，我说的是办公椅……图片来源：多么坚贞不渝的爱情！就算听养生节目和妈唠叨了一万遍，你仍然每天8小时以上，和办公椅厮混在一起。今天李斯特想讲讲，繁重的工作中，一把高质量椅子如何拯救一个疲劳的你。最舒服的办公椅下面这把椅子就是Herman Miller（赫曼米勒）公司于1994年推出的永恒经典——Aeron。它曾“坐”揽诸多设计大奖，被美国现代艺术博物馆列为永久典藏，还入选了由伦敦设计博物馆甄选的顶尖案例集《50把改变世界的椅子》，堪称办公椅设计史上当之无愧的“头把交椅”。Herman Miller/赫曼米勒
Aeron座椅Aeron的标配和高配报价分别为8k和11k，同档的其他办公椅包括Herman Miller的新作Embody、冈村的Contessa、Knoll的Regeneration、Haworth的Zody、Steelcase的Leap等等。为什么要花上近万大洋买把椅子？体验一周就知道了。图片来源：Herman Miller人体工学椅Mirra2拆解示意图虽然细节各有特色，但椅子的基本结构是相似的。椅背、腰托、扶手、底座、头枕……各个部件各司其职，为人体提供全面的支撑。人类的腰椎具有一个自然向前的曲度，所谓“坐姿正确”，就是维持这一自然弯曲的状态。但在面对电脑工作时，我们总会不自觉地变成下面这样：搭在椅子边缘，拱起后背，头和脖子拼命向前探。这样坐看似放松，但看看圈出来的红色部分——腰部的自然曲度消失了，长此以往，腰椎变形也就不足为奇了。图片来源：而椅子存在的意义就是帮助维持正确坐姿。它最重要的作用不是放松腿，而是支撑腰和背。所以椅子是要靠着坐的——就像下面这样。图片来源：所以像这种根本没有后背的……图片来源：这种后背笔直，靠上去和撞墙没啥区别的……图片来源：还有这种腰部软趴趴、没有凸出弧度，啥也撑不住的……图片来源：就考虑都不要考虑了！来看看人家Aeron和它的壕伙伴们是如何实现支撑的。1撑腰：腰托&椅背Aeron拥有独特的Y字形腰部支撑架。与大多数椅子的固定腰托不同，Aeron的腰托不但可以上下调整，还可以前后调节，你可以随心所欲，想怎么靠怎么靠。通过复杂的机械结构，Y字形腰部支撑架与椅背相连。独特的形状可以最大程度地分散腰部所受的压力。Herman Miller/赫曼米勒 Aeron 座椅 高端配置款；参考价格：10923元Aeron的另一个厉害之处在于，它的座椅是可以前倾的。前文提到过，人在工作中经常会不自觉地靠近桌沿，这个动作会扭曲腰椎，增加腰部压力。但是，Aeron创造出了独特的“椅背5°前倾设计”，在向前时，整个背部和腰部依然享受着承托。2撑背：椅背在这一点上，Herman Miller的新作Embody做到了极致。除了延续Aeron在椅背倾斜力度控制方面的优势，还配有减轻压力的特别元件。Herman Miller/赫曼米勒 Embody座椅；参考价格：11777元一眼就能看到椅背上一坨奇奇怪怪、管道状的东西。这就是Embody的设计亮点——一组橡胶连接件。它一方面可以均匀分配人体重量，降低压力，帮助人最大限度地伸展身体；另一方面可以感知和传导使用者的每个姿势变化，从而实现自动调节和持续的支撑。与此同时，Embody延续了Aeron的倾仰设计技术。长期保持直立坐姿，肌肉是会疲劳的，当使用者自觉不自觉地后靠或前倾时（注意不要长时间前倾驼背哦），Embody可以像长在你的后背上一样，自动调整角度和位置。3撑臂：扶手这是Aeron的另一奇妙之处。它的扶手不是连接在坐垫上，而是连接到椅背上。当后仰休息时，你的扶手和后背角度依然保持不变，手臂可以舒服地搭在上面。扶手可以朝各个方向调整，包括前后、上下和左右旋转。图片来源：对于一秒也不肯休息的工作狂，这个功能似乎有些鸡肋——毕竟工作中的绝大多数时间，你的手臂都是在桌面上的。但在打字打到手指发麻的时候，舒适扶手的重要性就不言而喻了——手臂与肩部直接相连，时不时放松一下，是保护肩周关节健康的关键。图片来源： 知乎用户@黄一孟扶手后仰实拍。4撑颈：头枕这是Aeron和Embody至今被攻击最多的一点——因为它们根本没有头枕。其实坐在人体工程学椅时，人的头部可以自然保持中正。而且椅背上方有充分的空间，想要仰头活动一下时不会受到限制，这些都是Herman Miller不肯妥协的理由。但对于希望随时放松颈部的使用者而言，日本冈村的Contessa是个不错的选择。除了椅子，Contessa也有头枕配件额外销售。Okamura/冈村 Contessa 座椅选购时要考虑的其他方面，比如座椅深度和高度、面料材质的选择、底座的支撑力、转轮的滑动自由度等，只要依照自己的喜好就可以了。如果有机会，最好能够在购买前找来试坐几个小时。好椅子该怎么坐？以Aeron为代表的人体工程学椅之所以好用，一个重要原因就是使用者可以自行调整每一个部件，从座椅深度、椅背角度到腰托高度、扶手位置，每一个部件都能随自己独特的身高、体重和脊背曲线而变动，一把普通的办公椅摇身一变，成为量身打造的“定制椅”。至于怎么调、怎么做，看下面德国家居品牌Moizi制作的四张图就够了：Tip 1：背部完全贴靠椅背，PP占满坐垫，让椅子包住你，保持上身直立偏后仰。安顿好PP靠椅背坐坐直Tip 2：调整高度。保证双脚可自然平落。调对高度放脚Tip 3：一个姿势坐久了肌肉会僵硬，经常向后动一动。调好角度前后动动最后奉上Aeron设计师Bill Stumpf大作一张~没骗你，这真的是大师手迹！图片来源：设计师早已看穿一切……
保友的椅子确实不错，金典（enjoy）是性价比最高的一款，找办公家具公司买的话基本上1.5K左右就可以搞定。椅子是我们上班时间接触的最多的家具之一，能根据不同人的尺寸和工作状态来调节很重要，腰托和扶手都得活动可调最好