怎样可以瘦大腿？吃些什么或做什么运动？
跳绳会将脂肪屯积在身体下部吗？如果跳的话每天 多久为宜？
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很多人都在问有没有局部瘦身的方法，健身行业说没有，一些美容或养生机构说有，大家各执一词，但是这两个行业估计都没有人去深入了解过对方。我个人不属于任何一个行业，只是想从不同角度看看问题，更好地了解人体和运动。因此我经常到处乱窜，碰到很多三教九流，各行各业的人。最后发现基本原理大家其实都没有违背，而是在一些非常细小的环节上做了不一样的事情或进行了创新，这些相同基础上创新出众多不同可能就产生了新的行业。本质上是件好事，但是商业目的趋使下可能使得问题变得严重，加重了人的懒惰，依赖与投机取巧心理。局部瘦腿确实有一个非常快的方法可以实现，而且只要2,3分钟。我给我老婆做了一下实验，我个人操作就比较快，1分钟后右边减2.5cm，左边减2cm，也能明显从外观看到大腿围的变小。方法是股四头肌的筋膜放松，肌肉拉伸，离心收缩训练这3步。这不是减脂，只是放松肌肉，解除一些小的肌肉结节，拉长肌肉，从而让腿围变小。而且只能瘦腿，其他地方肌肉群太小无法看到明显效果。操作方法：0.测腿围1.筋膜放松：趴着，拿泡沫轴压大腿前侧，来回滚动2分钟，有疼痛的话忍一忍（如果不能忍受自己轻点）2.股四头肌拉伸20-30秒3.股四头肌离心训练：仰卧先把要练的那腿抬起来，膝盖伸直，大腿收紧，然后要个人握住你脚踝施加向下的压力，你保持一定的力量和他进行对抗，让他可以把你的腿慢慢放下去，重复6次。5.测量腿围，对比练习前的数据。我想提醒你的是这些操作和脂肪没有半点关系，只是单纯的肌肉操作，并且一旦几天后你肌肉紧张可能又恢复到原样。如果要真正瘦下去还是得减脂，进行运动与合理饮食。我来说说行业背后的故事：很多健身机构不说你马上能瘦，而是宣传有氧+器械健身（这两项是重点）来减肥，为了
要你去买卡，进健身房训练， 去跑步机跑步和用他们的其他健身器械，这就是观点背后的利益目的，不厚道的地方在于很多健身房和教练对待学员或会员的问题还不够认真，也没有全盘托出，不愿把专业的东西告诉学员，怕说出去了自己就没得教了，只是说你要跟教练练。不过本质上我觉得这一点要比一些美容机构厚道很多，好歹是督促你锻炼。但是很多美容机构（我不泛指这个行业）就是用了我刚才提到的这个细枝末节的技巧帮人瘦了点而又不披露这个其实只是做了些肌肉调整的真相，就是希望消费者相信他们，而后可以买些没有实际作用的产品，这背后也是利益目的，某种程度上这是错误引导。总体来说：瘦局部是个永远值得讨论的概念，它一定是源自并承载着众多人懒惰与投机的思想，并引得一些人去探索其真正的可能性。几乎所有教练都说没有局部减肥，这是基于解剖与生理学原则的前提得出的结论，这个前提是所有人都认同的。不过既然这么多人都希望局部瘦，那在保持原则正确的前提下进行更深一点的探索也未尝不可。更多的局部瘦身的例子，比如一个人一直努力训练，但是腰上的脂肪一直减不下去可能是肾上腺素失衡，想局部减少腰部脂肪调整饮食就行，这我个人有很深刻的体会。又比如一个人一直努力训练但肚子总是看着往前挺出来也可能是体态不良，纠正体态就行。这些都没有违反原则，而是从其他地方更好地解决了问题。我以上叙述的所谓“局部瘦身”，是希望更好解决问题，也是和大家讨论更多可能性，而绝不希望有人因此而停止运动，停止运动就是对现有世界的完全妥协和认同，总有一天会深受其害。有关人体训练一定要忌“痴”，众多健身机构和美容机构都在犯“痴”，过度偏执，偏执就会被骗，被别人骗或被自己骗。我更想说一些教练其实还达不到偏执这个水平，而是人云亦云，缺乏实践与质疑，缺乏探索能力，天天想着上课挣钱，更缺乏整合的能力，脑子里只有健身房那几招。作为一个普通人的你，应该有辨识能力，知道的更多，进行的训练项目要更具包容性其实非常非常重要。所以我说大家只要以运动能力提高和获得快乐为根本去运动就会更好理解人体本身和得到更多意想不到的东西。至少知乎的网友，你们要自己救得了自己，不要一直过度相信某个行业，保持自己的独立意见，要综合得看到健康和运动这件事，并且关注于生活相关的一切，否则后果就是中国大众健身的奇葩和蠢蛋大本营中又多一员，我等草民无力回天。
看了的很多个回答后，每晚练习深蹲（量不大，但是要坚持很标准）+早晚起床90°倒立在墙上各15分钟+每隔一天空中踩自行车5分钟到10分钟不等+坐着时没事拍打自己的大腿两侧。体重没有减，而且夏天来了，经常出去吃好吃的...所以饮食方面没有特别注意节食..我骨架小，个头也很小...全身的肉都在胸和大腿上。。特别是大腿，已经胖到长肥胖纹了...加之我不爱运动已经到了可以除了睡觉上厕所吃饭外都一直坐在电脑前不挪步。锻炼之前，大腿的肉软到一摸就觉得全是赘肉的苦逼情况...这不是把我这种矮个子衬得更矮了吗.......在知乎上看了高科的科普贴后，觉得减体重真的不是重点，最重要的还是脂肪和肌肉的问题。。所以，按照他的帖子很努力的去做标准的深蹲。最开始做时，感觉全身的关节都在咯咯作响....做5个就累的全身是汗。要做标准真的非常非常难........虽然没有到“哇塞，效果这么明显”的感觉，但是个人觉得整个腿型确实好了很多。这只是坚持了几天的效果而已。按照高科的说法，这样只是暂时的，如果不坚持可能会反弹...所以我会继续坚持的！
说到减肥有很多理论和方法，但真正有效的寥寥无几。如果放眼望去，从某一类群体来讲，有两个地方可以把不管什么体质和形态的人变的比较统一。1，军队2，运动员3，强迫症患者…这充分说明了一个问题：执行力。只有带强制色彩的生活制度才能抗击惰性，在想减肥或者塑形前，先给自己定个作息表吧。然后我们再说训练方法，先说题主问题，局部减肥我不敢下定论也没做过实验。但是减肥肯定要从能量代谢上来抓，也就是常说的有氧，无氧糖酵解，无氧磷酸。任何运动都是混合供能，这也是为什么有的健美运动员在减脂期掉瘦体重的原因。所以我认为减肥是一个全身性的问题，局部减肥说的有些片面，不辩证。但如果你较真问我有没有局部减肥的机理，那也有，如果一个部位的肌丝粗且数量多，那么细胞质中的线粒体，高尔基体等数量多，代谢能力强，血液循环充分，从微观上的确支撑了局部减肥，但这个效果跟宏观上减肥的效果相比微乎其微。再回到一开始说的强制性，我认为（我导师经常骂我说不要说我认为，要写明文献出处和理论依据…所以我这是非客观非科学的观点，大家不要轻信…）如果一个人想达到他向往的身体形态，如体脂，肌肉纬度，功率输出效果，那么最简单的就是模式训练法，说通俗点就是模拟达到过这一水准的先人的训练方法。当然有人会说因人而异，1）这是一个减肥话题非专业高水平，具有一定普适性；2）撇开功能话题，我们暂不讨论训练效果与伤病问题。我简单透露下某军周体能训练计划，不科学但能减肥（暂不讨论饮食问题）。周一100米，周二长跑5公里，周三速耐500米，周四8公里，周五球类活动，强度我也不多说了，因为这是个普适性的概念贴，说的太细没意义。每天还穿插一些俯卧撑，仰卧起坐，没有专业教练没有健身房没有炫酷装备，但有一个200斤胖子瘦到130。再说说运动队，你也可以模仿一个运动员的吃住训练等，你只需要一个不同类型运动员的体脂率标准表就可以了。如果有必要，我会再说些功能和饮食的问题。目前运动风气比以前好了太多，运动终于变成了一种消费，披上科学理论的外衣，还有精良的运动装备以及环境，希望大家都能找到属于自己的运动。
恰好看到这个问题，恰好最近在用以下的健身方法，觉得很有用，也很实用，和方便现实。个人觉得比以前的肌肉紧实好多了。所以一定要来回答分享一下的。本人男，平时没有太多的时间专门运动，所以用这套健身法每天做十几分钟的锻炼，已经坚持一个月，取得了很好的效果。七分钟健身法（也有人叫七分钟懒人健身法）这套健身方法呢，推荐手机软件下载。在手机的安卓应用市场（如360手机助手）里面，直接搜索七分钟健身法，就可以找到了。达到一定的时间后，可以解锁对胸部的专门锻炼。================================================================这个是由国外的一些科学家设计的，并发表了。这套健身法共包括12个动作，每个动作30秒，动作间有10秒钟的间隔时间。锻炼所需道具仅为一面墙和一把椅子，主要利用人体自重来达到锻炼效果。为了获得最大健身效果，锻炼强度必须得到保证，因此可能伴有疼痛。对于这样高强度的训练来说，间歇也是必须的。设计这套健身法的科学家说，要想把身体机能发挥到极致，获得最佳健身效果，必须通过短暂的休息来恢复体力。纽约时报评论道：“有证据证明，高强度间歇训练能和耗时长久的耐力训练取得相同成效，这实在是太棒了！”网上有一个 的作家在自己博客里也自己实验了一番，效果是还可以的。=================================================================7分钟懒人健身前几天看了一篇文章，是说：加拿大科学家研究发现，几分钟的高强度运动就可以使肌肉发生变化，其锻炼效果堪比跑步或骑车几个小时这12种运动依次为：1，开合跳，2，靠墙直角坐3，俯卧撑4，仰卧起坐5，单腿上椅6，蹲-起7，背椅仰卧撑8，平板撑9，高抬腿跑10，弓箭步11，俯卧侧转12，屈臂侧卧撑在做这些运动之前，务必充分热身。我亲身实践了一下这份12个动作的计划，看起来，每种动作只持续30秒真的非常简单。可是第二天，浑身的小肌肉群开始发酸。尤其是腿和背部，这说明它的确达到了锻炼肌体的效果。?没有减重压力，又想随时随地锻炼身体的朋友们可以尝试一下，7分钟，真的很简单。再也没有借口不动了。我用手机把自己练习这12个动作的视频拍下来，上传到优酷，有兴趣的朋友可以参考我的博客链接。归根结底，想让膝盖少受伤，只有加强下肢肌肉的力量。另外，腿部保暖、适度晒太阳、补钙，都是必不可少的?。（作者简介：?向威，女，作家。代表作《藏身盒》、《蜥蜴之死》、《蛊惑》。至今公开出版、发表作品几十万字。从2008年开始在家里健身，5年、练lesmills 莱美课程4年、至今减重60斤，体脂率从29%降到18%，BMI指数28下降到20。我减肥成功以后，想分享自己多年来积累的经验，指导、鼓励更多希望健康减肥的人。）
跳绳有用，跳绳太有用了，跳绳属于有氧运动，有氧运动就针对减脂有效的。但是需要每天坚持，能坚持连续10分钟就从10分钟开始，逐步增加到20分钟以上每天。强度的话，让自己的心率达到（220-年龄）75%即可。任何有氧运动都不会让你的脂肪囤积在大腿，让脂肪囤积的是久坐不动的生活习惯。所以，有空你就动一动。吃的话参考我以前的回答。1，正餐要吃饱，建议全麦谷物类、瘦蛋白、蔬菜、水果、奶制品。不超过每日热量标准。2，零食随身带，建议全麦谷物类、水果、低脂奶制品。不超过每日热量标准。3，水随身带，不喝含糖饮料，酒精饮料。4，调整正常作息时间，主要是早睡。5，每日运动量相当于1万步以上。逐步增加。祝成功！
我个人觉得，大腿部分的肌肉还是比较多的，其实肥肉下面还是有着比较强健的肌肉群。不像腹部，基本都是皮脂。那么首先就是要做的减脂，如果说减脂这一步已经做的很好了。那么我觉得慢跑对于减腿部肌肉还是有帮助的。是慢跑哦，不是爆发性百米跑步，冲刺性跑步会练出强健的肌肉，请参考百米短跑健将的腿。那么再去看看跑马拉松的选手的腿，一个个都瘦的像竹竿，对了，长时间的有氧运动会消耗肌肉。。。接着再做一个空中蹬自行车，最后来一个瑜伽或者普拉提随便你，这种的拉伸运动，比如平躺，腿部和上半身呈90度，勾腿，崩腿，以及好多好多的类似腿部拉伸。竭尽自己全力去做，接下来就是毅力以及时间给你答复了。跳绳是不可能将脂肪堆积在下半身的啊，这没有科学依据，只会说让你的腿部更结实。以上是个人略见。谢谢邀请回答。
据我06年在北京蹬一个月三轮车的经验，负重骑行会很管用
郑多燕减肥操练了5个多月了，晚上7-8点做，37分钟大汗淋漓。成果：小腿瘦了5cm,大腿瘦了8cm。但是现在一个月才瘦1cm,我觉得不好减了。所以就开始走路，星期天走上12站，发现小腿结实了，大腿根就是瘦不下去。胯宽的按说大腿根瘦下去很好看的哇，想快速减掉之前虚胖的跟我一起跳郑多燕吧，然后减不下去了咱们在一起研究怎么更瘦。我的目标就是下图这样的。by the way ,跳郑多燕，胸围反而增大了7cm。嘎嘎~意外收获
易瘦易肥的体质, 口是重点, 试着慢下来, 会好很多.不管是心态还是行为, 都要慢下来.
其实减大腿真的不算难，只是条件有点苛刻。找个不太深的游泳池，走到水深到大腿或者肚脐（视乎是否想搂草打兔子，顺便把腰也瘦了）的地方，然后，在水深相同的位置来回走动（就是不要从浅水区走到深水区就可以了）。我的经验，每天走6个钟，走两个月的时间就小鸟腿了。当然如果觉得这样走好无聊还不如干脆游泳的话，其实更好。不过比较残酷的是，我教游泳，需要在水里走拉着学员游动。结果我这个水里走的比游的瘦得更明显。。。
床上运动可以
通过运动局部减肥是不可能的，只有多做有氧运动以及合理饮食才能让全身的脂肪比例下降。跳绳是不错的运动，但是如果体重较大的话，主要要保护好膝关节
现在有很多空调病，以我一个在中央空调一直开着冷得像个冰库一样的办公室每天坐7个小时的小白领的经验，身体里积攒了大量湿气，导致下半身水肿，腿粗。这种情况下是可以局部瘦的。下班后尽量不呆空调房，走路回家，多喝水，多排汗，睡前用热水泡脚，平时用薏米煮水当水喝。可以明显改善。勤快一点的就用刮痧板每天洗澡后在腿上沿着经络刮十几分钟，不懂经络走向的就在大腿内测从上刮到脚踝再刮回来，外侧，后测一样。这个可以消肿，立竿见影的。蝴蝶臂也可以如此。核心是，排湿气。
你知道不知道，健身界有一个最大的谎言，就是瘦！局！部！！！！脂肪是一个全身共享的营养组织，就好像血液不存在“腿部血液贫血”这样的概念一样。而且局部肌肉的强健，与局部脂肪的厚度，也没有必然联系，不过肌肉轮廓分明，可以让局部显得不肥。所以减脂的朋友们注意了，想要哪里瘦，其实必须全身都要瘦！均衡地锻炼全身每一个部位吧，而且运动量不能小。还要管住嘴。
每天坚持深蹲；劲走半小时以上或者连续爬楼梯二十层以上，回来躺床上将腿贴墙倒立同时轻轻按摩放松腿部肌肉，睡前倒踩单车200下，注意控制速度要均匀，会造就腿部漂亮的线条，要坚持。
亲身经历告诉你：可以局部瘦腿的！游泳！绝比的游泳阿！自由泳，蝶泳！即上下打腿动作，每周3次，每次1.5～2小时即可。一个月看效果吧！蛙泳不行，会越来越粗的！本人腿已瘦，肚子还在…目前跑步中！OK，秘笈已传授，躁起来吧，少年！
每种训练方法的侧重点都是不同的。如果想瘦大腿的话，建议多做有氧的拉伸类练习，饮食注意少吃高脂肪的肉蛋类。最重要的一点是持之以恒。
局部减脂目前没有任何科学依据，都是全身减的，控制寅时多做有氧运动就好了。D试题分析：要解答本题需掌握：大气压的存在以及海拔越高，气压越小．A、珠穆朗玛峰顶海拔8848m，是地球上海拔最高点，该处的大气压强比丽江玉龙雪山的低，A错误；B、昆明比北京海拔高，气压低，部分运动项目运动员到高原上训练有益，但不是所有运动队需要高原训练，B错误；C、气压高低与多个因素有关，同一地点阴天气候较高，不同地点例如副热带高气压控制地区晴天多，气压高，赤道附近常年阴雨，气压低，C错误；D、大气压强的大小，大约相当于1cm2的面积上1Kg物体产生的压强，因为1.01×105pa==&=10N/cm2，而1Kg物体的重力是10N，在1平方厘米面积上产生的压强和大气压强的值是相等的，故D正确．故选D考点：大气压强的存在;大气压强与高度的关系。点评：本题主要考查学生对：海拔高度对大气压的影响的了解和掌握．
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科目：初中物理
题型：阅读理解
阅读短文，并回答问题“孤帆一片日边来”，唐朝大诗人李白的这句诗似乎是为今天的太阳帆吟诵的．现代科学发现，光对被照射物体确实具有力的作用，科学家正力图用这一原理制造“太阳帆”，用它为太空飞船提供动力，以实现星际旅行．吹动太阳帆的“风”，不再是吹动普通风帆的气流，而是太阳光形成的“光子流”．（1）你认为这种“光子流”的速度应为km/s．研究表明，在地球附近，一个正对着太阳的面积为1.0×106m2的平整光亮表面，受到的太阳光的压力约为9&N．（2）太阳光对这个平面的压强为Pa．由于光的压强非常小，即使太阳帆的面积非常大，飞船受到它的压力也是非常小的．但只要时间足够长，安装面积为1.0×104m2的太阳帆的飞船，也可能在1个月后速度超过2倍声速，1年后可获得脱离太阳系的速度！（3）关于光的压力对太空中飞船的作用，下列说法中正确的是A．只有飞船的质量很小时，光的压力才能推动它B．光的压力可以使飞船加速前进C．光的压力最多可使飞船作匀速运动D．太空中光的压力可能被空气阻力所抵消在远离地球的太空，宇宙飞船中电气设备所需的电能较难补充，若将薄膜状的太阳能电池敷设在飞船巨大的太阳帆上，就能为飞船提供足够的电能．（4）太阳帆上加装太阳能电池后，太阳能将转化成_能和能．
科目：初中物理
题型：解答题
阅读短文，并回答问题“孤帆一片日边来”，唐朝大诗人李白的这句诗似乎是为今天的太阳帆吟诵的．现代科学发现，光对被照射物体确实具有力的作用，科学家正力图用这一原理制造“太阳帆”，用它为太空飞船提供动力，以实现星际旅行．吹动太阳帆的“风”，不再是吹动普通风帆的气流，而是太阳光形成的“光子流”．（1）你认为这种“光子流”的速度应为______km/s．研究表明，在地球附近，一个正对着太阳的面积为1.0×106m2的平整光亮表面，受到的太阳光的压力约为9 N．（2）太阳光对这个平面的压强为______Pa．由于光的压强非常小，即使太阳帆的面积非常大，飞船受到它的压力也是非常小的．但只要时间足够长，安装面积为1.0×104m2的太阳帆的飞船，也可能在1个月后速度超过2倍声速，1年后可获得脱离太阳系的速度！（3）关于光的压力对太空中飞船的作用，下列说法中正确的是______A．只有飞船的质量很小时，光的压力才能推动它B．光的压力可以使飞船加速前进C．光的压力最多可使飞船作匀速运动D．太空中光的压力可能被空气阻力所抵消在远离地球的太空，宇宙飞船中电气设备所需的电能较难补充，若将薄膜状的太阳能电池敷设在飞船巨大的太阳帆上，就能为飞船提供足够的电能．（4）太阳帆上加装太阳能电池后，太阳能将转化成_______能和______能．
科目：初中物理
题型：阅读理解
2007年广东省初中毕业生学业考试物 理 试 卷满分为100分，考试时间为80分钟一、单项选择题(本大题7小题，每小题3分，共21分)在每小题列出的四个选项中，只有一个是正确的，请将正确选项的字母写在该题后的括号内。若用答题卡答题，则把答题卡上对应题目所选的选项涂黑。l．在探索微观世界的历程中，人们首先发现了电子，进而认识到原子是由( & )A．氢原子和电子组成的 & & & & & & & & & & & &B．质子和中子组成的C．原子核和核外电子组成的 & & & & & & & &D．原子核和中子组成的2．下列物质中，属于半导体的是( & )A．锗 & & & & & & & & & & & &B．铁 & & & & & & & & & & & &C．铜 & & & & & & & & & & & &D．钨3．在很多加油站都有这样的提示：“请熄火加油”、“请不要使用手机”等．这样是为了防止火花点燃汽油引起火灾，因为常温下汽油容易( & )A．液化 & & & & & & & &B．汽化 & & & & & & & & & & & &C．凝华 & & & & & & & & & & & &D．升华4．关于物体的惯性，下列说法正确的是( & &)A．足球射入球门时才具有惯性B．赛车能很快停下来，说明赛车没有惯性C．跳远运动员起跳前要助跑，是为了获得惯性D．百米赛跑运动员到达终点不能立即停下来，是因为运动员具有惯性5．在圆筒的不同高处开三个小孔，当筒里灌满水时，各孔喷出水的情况如图1所示，这表明液体压强( & )A．与深度有关 & & & & & & & &B．与密度有关 & & & &C．与液柱粗细有关 & & & &D．与容器形状有关图16．下列关于安全用电的说法中，正确的是( & )A．所有家用电器的外壳一定要接地B．低压带电体和高压带电体都可以接近，但不能接触C．电灯的开关，应该接在火线和电灯之间D．接大功率用电器的插座，只在连接插座的零线上装一根保险丝7．下列说法中，属于一对平衡力的是( & )A．人推墙的力和墙对人的推力B．人推墙的力和墙受到的推力C．站在水平地面上的人，人受到的重力和人对地面的压力D．站在水平地面上的人，人受到的重力和地面对人的支持力二、填空题(本大题7小题，每小题3分，共21分)请把下列各题的正确答案填写在横线上。8．五一假期，小明与父母乘长途汽车外出旅游，小明看见前面的小车与他的距离保持不变，后面的卡车离他越来越远．如果以长途汽车为参照物，小车是______的(选填“静止”或“运动”)，卡车是______的(选填“静止”或“运动”)．小明爸爸说小明没有动，他所选的参照物是______．9．学习了声音的产生和传播后，小明同学做了以下小结．请你在横线上为小明填上空缺．(1)悠扬的笛声是空气__________________产生的．(2)声音在水中的传播速度______(填“大于”、“等于”或“小于”)在空气中的传播速度．(3)在月球上，声音不能传播的原因是__________________________________________．10将重物从长4m、高1m的斜面底部匀速推上斜面顶端．已知沿斜面所用的推力是300N，斜面的机械效率是75％，则推力做的总功是______J，推力做的有用功是______J，物体的重是______N．11．如图2，小明用一个透镜观看书上的一个英文单词，他看到了两个字母“YS”的放大的像．这个透镜是______透镜，这种透镜对光线有______作用，利用这种透镜可制成的光学仪器有______(只需填写一种)．图2 & & & & &&图3 & & & & & & & & & & &&图412．如图3所示，根据通电螺线管的磁感线方向，可判断通电螺线管左端为______极，电源的a端为______极，小磁针静止时的b端为______极．13．小明乘坐的汽车在某公路上作匀速直线运动．下表是小明记录的汽车运行各时刻及对应公路旁路碑的里程数．时刻10时02分10时04分10时06分10时08分10时10分里程数102km104km106km108km110km从表中数据可知，汽车的速度是______krn／h，合______m／s(保留小数点后1位小数)．在10时05分，公路旁路碑的里程数应是______km．14．用一个400W的电热器对某液体加热，图4所示是液体的温度随时间变化的图线(设电热器提供的热量全部被液体所吸收)．在5min时间内，液体吸收的热量是______J，液体的温度升高了______℃．若该液体的质量为1kg，则液体的比热容是____________．三、作图题(共7分)15．(1)画出图5中的入射光线．(2)画出图6中力F的力臂． & & & &图5 & & & & & & & & & & & & & & & &图6(3)如图7所示是小明同学设计的测电阻只的电路图．请根据这个电路图用笔画线代替导线，将图8中的元件连成电路．要求：滑动变阻器的滑片P向左移动时，电流表的示数变大．(电压表选用0～3V量程，电流表选用0～0.6A量程，导线不能交叉)图7 & & & & & & & & & & & &图8四、实验题(本大题3小题，共19分)16．(6分)(1)小明在探究凸透镜成像规律时，蜡烛与光屏分置于凸透镜两侧，保持凸透镜的位置不变，先后把蜡烛放在如图9所示的a、b、c、d四点，并分别调整光屏的位置．当蜡烛位于______点时，屏上出现放大的像；当蜡烛位于______点时，无论怎样移动光屏，在光屏上都找不到像．(2)图10所示测物体的长度，刻度尺的读数是_________．图11中，弹簧测力计的读数是_________________．(3)图12是“伏安法”测电阻时电流表和电压表的示数．图中电流表的示数是______A．这时待测电阻的阻值是______Ω．10 & & & &&图11 & & & & &&图1217．(6分)实验：测量某种食用油的密度．(1)把天平放在水平桌面上，将游码移至零刻度处，然后调节______，使天平横梁平衡．(2)进行下列实验操作：A．用天平测量烧杯和剩余食用油的总质量m1；B．将待测食用油倒入烧杯中，用天平测出烧杯和食用油的总质量m2；C．将烧杯中食用油的一部分倒入量筒，测出这部分食用油的体积V；以上操作的正确顺序是：__________________(填字母代号)．(3)现已测出m1是110g，根据图13中的示数，算出这种食用油的密度是____________． & & & & & & & &&图1318．(7分)小明同学想比较金属材料甲和金属材料乙哪个更容易导电．现有金属材料甲和金属材料乙制成的各种不同规格的金属丝，规格如下表所示：金属丝代号材料长度／m横截面积／mm2A金属甲10.1B金属甲0.50.1C金属乙10.1D金属乙10.2请你帮助小明同学完成下面的实验方案．(1)实验器材除上述金属丝、干电池、开关、导线外，还必须选用的器材有：____________．(2)实验中应选取的金属丝分别是：____________(只需填字母代号)．(3)请在下面空白处画出实验电路图(用“”表示金属丝)(4)在本实验中，你是如何判断哪种金属材料更容易导电的?五、计算题(本大题2小题，共13分)19．(7分)在高速公路上，一些司机为了降低营运成本，肆意超载，带来极大的危害．按照我国汽车工业的行业标准，载货车辆对地面的压强应控制在7×105Pa以内．有一辆自重2000kg的6轮汽车，已知该车在某次实际营运中装货10t，每个车轮与地面的接触面积为0.02m2．求：(1)这辆汽车对路面的压强是多少?是否超过行业标准?(2)如果要求该车运行时不超过规定的行业标准，这辆汽车最多装多少吨货?(设车轮与地面的接触面积不变)(计算中g取10N／kg)20．(6分)某太阳能汽车是用太阳能电池将所接收到的太阳光能转化为电能提供给电动机来驱动的．已知车上太阳能电池接收太阳光能的面板面积为8m2，正对太阳时能产生120V的电压，并对车上的电动机提供10A的电流，而太阳光照射到面板时每平方米的辐射功率为1000W．求：(1)车上太阳能电池面板接收的辐射功率；(2)若通电10min，太阳能电池产生的电流通过电动机所做的电功．六、综合能力题(本大题3小题，共19分)21．(6分)阅读下面短文内 & 能内能是指物体内部所包含的总能量，包括分子的动能(即分子无规则热运动动能)、分子的势能(即分子间相互作用能)、分子内的能量、原子内的能量、原子核内的能量等．在热学中，由于在热运动中上述后三项能量不发生变化，所以内能一般指前两项．由于分子的动能跟温度有关，分子的势能跟分子间的距离有关，所以物体的内能跟温度、体积都有关系．请回答下列问题：(1)慢慢压缩针筒里的气体，气体内能中哪部分发生变化?答：______________________________．(2)加热针筒里的气体，气体内能中哪部分发生变化?答：__________________________________．(3)金属块在受热膨胀时，金属块内能中哪些部分发生变化?答：____________________________．22．(6分) (1)图14是电学中很重要的两个实验，其中甲图装置是研究__________________的规律；乙图装置是研究__________________的规律．图14&(2)图15是法拉第发明的能够产生持续电流的机器——发电机，金属圆盘可以看成是由无数根长度等于圆盘半径的导线组成的．金属圆盘在磁极间不断转动，每根导线都在做切割磁感线运动，从而产生持续的电流．某校探究小组仿制了这个发电机装置(如图16)，对影响电流大小的因素进行如下探究：①当圆盘转速增大时，电流表指针偏转增大，说明电流大小跟__________________有关；②保持圆盘转速不变，换用一个半径更大的金属圆盘，发现电流表指针偏转更大，说明电流大小还跟__________________有关；③保持圆盘转速不变，换用_________，发现电流表指针偏转更大，说明电流大小跟磁场强弱有关．图15 & & & &图1623．(7分)小明同学用一个弹簧测力计、一个金属块、两个相同的烧杯(分别装有一定量的水和煤油)，对浸在液体中的物体所受的浮力进行了探究．图17表示探究过程及有关数据．图17&(1)分析图B、C、D，说明浮力大小跟__________________有关．(2)分析图__________________，说明浮力大小跟液体密度有关．(3)物体完全浸没在煤油中所受的浮力是__________________N．(4)小明还想探究浮力大小与物体形状是否有关，请你简述实验方法．
科目：初中物理
题型：阅读理解
新课标2007年中考模拟综合测试卷（一）附答案物&理&试&卷说明：1、本卷分第I部分（选择题）和第II部分（非选择题）两部分，共8页，满分为100分，考试时间80分钟。& & & 2、第I部分（选择题）用规定的铅笔在答题卡上作答。& & & 3、第II部分（非选择题）必须用黑色字迹的签字笔或钢笔作答，答案必须写在答题卡指定区域内；如需改动，先划掉原来的答案，然后再写上新的答案；不准使用铅笔和涂改液。不按以上要求作答的答案无效。第Ⅰ部分&&选择题& &（共36分）选择题（每小题3分，共36分）每小题给出的四个选项中，只有一个是正确的1．一度电可以A．使80W的电视机工作25h & & & & & & & & & B．使40W的日光灯工作60hC．使100W的电烙铁工作10h & & & & & & & & &D．使1000W的碘钨灯工作5h2．以下温度中最接近23℃的是A．让人感觉温暖而舒适的房间温度& & & & & & & B．广州市夏季最热的室外温度C．健康成年人的体温& & & & & & & & & & & & & D．冰水混合物的温度3．下列关于光现象的说法正确的是A．光发生漫反射时，不遵守光的反射定律 & & B．光从空气斜射入水中，传播方向不变C．月食是因为光的反射而形成的 & & & & & & D．平面镜可以成像，也可以控制光的传播方向4．小明在学习家庭电路时，安装了两盏白炽灯和两个插座，如图1所示。如果两插座中均连入家用电器，且将电路中的开关全部闭合，那么各用电器工作的情况是A．甲、乙、丙、丁都正常工作B．只有甲、乙、丁正常工作C．只有甲正常工作D．只有乙正常工作5．下列物体的尺度由小到大排列的是原子核、质子、电子& & & &B.质子、原子核、中子C.质子、原子核、原子& & & & &D.原子、原子核、质子6．如图2所示是电机示意图，对于图示的说法，正确的是A．图中绘出的是交流发电机的示意图，此时导线切割磁感线，线圈中产生电流B．图中绘出的是交流发电机的示意图，此时导线不切割磁感线，线圈中没有电流C．图中绘出的是直流电动机的示意图，线圈正转到平衡位置D．图中绘出的是直流电动机的示意图，线圈受到磁场的作用力而转动7．关于声学的下列说法中，错误的是控制噪声的措施有：防止噪声产生、阻断噪声传播、防止噪声进入耳朵闻其声知其人，是根据每个人发出的声音频率不同来判断的利用回声可以探测海的深度回声是声音的一种反射现象8．下列现象中，发生能量转化的是用水来冷却汽车的发动机& & & & & & & &B.往热水里加入冷水C.用热水袋焐手& & & & & & & & & & & & & &D.用电壶烧水9．潜水艇在水中可以自由地上浮和下沉，是靠潜水艇内水舱的充水和排水来实现。潜水艇在水中能够浮沉，你认为它主要是靠改变所受的浮力& & B.水的密度& & &C.自身的重力& & &D.水的压强10．像的成因有三个：直线传播成像、反射成像和折射成像，所成的像有实像和虚像两种。下面列出了部分成像实例：①针孔照相机内所成的像，②在潜望镜中看到的景物的像，③放大镜中看到的物体的像，④幻灯机屏幕上的像，⑤汽车观后镜中的像。以下说法正确的是属于实像的是①④& & & & & & & & & & & & &B.属于虚像的是②③④C.属于折射成像的是①③& & & & & & & & & & & &D.属于反射成像的是①②⑤11．关于力，有以下说法：①物体间力的作用是相互的；②只有相互接触的物体才有力的作用；③力是改变物体运动状态的原因；④只要有力作用在物体上，物体就一定运动。其中正确的一组是A．①②& & & & B．①③& & & & & C．②③& & & & & & D．③④12．如图3所示的电路，电源电压不变，闭合开关s，当滑动变阻器的滑片P向右滑动时，关于安培表的示数，伏特表的示数，小灯泡的亮度（设灯泡电阻不变），以下说法正确的是安培表的示数变大，伏特表的示数变小，小灯泡的亮度变暗安培表的示数变小，伏特表的示数变小，小灯泡的亮度变暗安培表的示数变小，伏特表的示数变大，小灯泡的亮度变亮安培表的示数变大，伏特表的示数变大，小灯泡的亮度变亮第Ⅱ部分&&非选择题& &（共64分）注意事项：用黑色字迹的钢笔或签字笔把答案直接写在答题卡各题目指定区域内的相应位置上。在本试卷上作答无效。二、填空题（每小题4分，共16分）13．小红在厨房里帮妈妈煮鸡粥，妈妈说，待粥锅里的水烧开后，改用小火，盖上锅盖，让锅内微微沸腾，就能将鸡粥煮好。小红发现，在此过程包含很多热学知识。请你就此场景说出两个与热学知识有关的物理现象。示例：粥（液体）沸腾时有水汽化成水蒸气，这是汽化现象。（1）& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &；（2）& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &。14．用图4所示的滑轮组将重为G的物体匀速提升h。绳子移动的距离为& & &，所做的有用功为& & &&；假设所用的拉力为F，则该滑轮组的机械效率为& & &&；通过实验分析，可知对动滑轮机械效率产生影响的因素有& & & & & & & & & & &&。（答出一条即可）15．太阳能热水器利用太阳能直接给水加热，它安全、环保，且节省能源。一热水器的水箱内装满50kg的水，在阳光照射一段时间后，水温从20℃升高到60℃，则水吸收的太阳能是& & & & & &J；设燃气热水器的效率为60%，这相当于节约了热值为4．0×107J/m3的煤气& & & & &m3。［水的比热容为4．2×103J/（kg·℃）］16．有一种半导体材料的电阻值随着温度的变化而明显改变，用这种材料制作的电阻称为热敏电阻。图5是某热敏电阻的阻值随温度变化的图象，小明同学用该热敏电阻和电压表设计了一只测量范围为0～100℃的水温表，图6是这个水温表的原理图，图中的电压表量程为0～3V；定值电阻R0的阻值为lOOΩ。当水温达到100℃时，要求电压表的示数达到最大值。小明根据图象知道，该热敏电阻在100℃时的电阻值是& & & &&Ω，由此可知电源两极间的电压是& & & &V。三、作图题（每小题3分，共9分）17．请画出图7中动力F1的力臂。18．电视机的遥控器通过发射一种不可见光——红外线，来实现对电视机的控制。有时不把遥控器对准电视机的控制窗口，而是对着墙壁按一下按钮，利用光的反射也可以控制电视机。请在图8中画出红外线经过墙壁反射的光路。19．小明连接好了一个电路，如图9所示。但是小红认为此电路有缺点，因为没法只让灯L2亮，而灯L1不亮。小红想将此电路改为由S1、S2分别控制灯L1、L2的并联电路，应该如何改？请你帮她想个解决的办法，要求改动的导线不超过两条。请在图上改动，先在需改动的导线上画“×”，然后再画出改动后的导线，并在方框内画出改后的电路图。四、计算题（第20题7分，第21题8分，共15分）20．已知桑塔拉2000轿车的质量是1．6t，它以54 km/h的速度在水平路面上匀速行驶2min，轿车受到的阻力是车重的0．1倍，求轿车在这段时间内：通过的路程；发动机的牵引力；发动机的功率（g取10N/kg）。21．电阻R1的阻值为10Ω，当电阻R1与R2以某种方式连接后接在电源两端时，R1两端的电压为9V；当两电阻以另一种方式连接在同一电源两端时，R1两端的电压为3V。（1）请你在图10中虚线框内画出电阻R1与R2的两种连接电路；（2）求电阻R2的阻值；（3）求出电阻R1在两种连接方式中的较大功率。五、问答题（共5分）22.如图11是司机在驾驶汽车时的照片。(1)汽车方向盘表面为什么做得比较粗糙？请简单解释。（2）根据照片，请再提出一个物理问题，并简单解释。六、实验与探究题（第23题7分，第24题6分，第25题6分，共19分）23．（1）（5分）小明在实验室里测量一块形状不规则、体积较大的矿石的密度。①因矿石体积较大，放不进量筒，因此他利用一只烧杯，按图12所示方法进行测量，矿石的体积是______cm3；②用托盘天平已测得矿石的质量是175．6g，则矿石的密度是______kg/m3；从图A到图B的操作引起的密度测量值比真实值_______(选填：“偏大”、“偏小”或“不变”)；③在使用已调节好的托盘天平，按规范的操作来称量矿石的质量时，通过增、减砝码后指针偏在分度盘中线右边一点，这时应该& & & &&。A．向左调平衡螺母& & & & & & & B．往右盘中加砝码C．从右盘中减砝码& & & & & & & D．向右移动游码（2）（2分）图13是某种物质熔化图象。根据图象判断，下列说法不正确，请你将错误之处圈出来，并在其下方改正。晶体在熔化时，不断吸收热量，温度不断上升。在第20min时，物质是固体状态。24．在学习欧姆定律之后，老师请同学们设计一个测未知电阻Rx的电路，其中小明同学设计的电路如图14所示。R0为已知阻值的电阻，当s1闭合s2断开时，电流表读数为I；当s1、s2都闭合时，电流表读数为I1。请你写出小明同学测Rx的表达式。Rx=& & & & & & & & & & &小红设计了一种不同于小明同学设计的测量电路，如图15所示。请你将图16中的器材按图15电路连接起来（用笔连线表示导线），要求滑动变阻器的滑片P处于最右端时，连入电路的阻值最大。（3）比较两个电路图，请你说一说小红设计的电路的优点。25．（1）（4分）在探究“压力的作用效果与哪些因素有关”的实验中，小明和小红利用图17所提供的器材（小桌、海棉、砝码、木板）设计了图（a）、（b）两个实验，通过观察图（a）、（b）后得出“压力一定时，受力面积越小，压力的作用效果越明显”的结论.此后小红把小桌挪放到一块木板上，发现小桌对木板的压力效果不够明显，如图（c）所示.通过对图（a）、（c）的比较又得出“压力一定时，受力面积越小，压力的作用效果越不明显”的结论.& & & & & & & & & & &图17请你根据已学过的压强知识分析：①造成前后两个结论不一致的原因是：& & & & & & & & & & & & & & & & & &.②比较图（b）和图（c）可知，根据压力的作用效果比较压强的大小需要满足的条件是：& & & & & & & & & & & & & & & & & & &.（2）（2分）物体在流体(液体和气体)中运动时，受到的阻碍物体运动的力，叫流体阻力.这种阻力的大小与哪些因素有关呢？流线型汽车& & & & & &战机着陆打开阻力伞& & & &&模仿鲔鱼体形的核潜艇& & & & & & & & & & & & & & & &图18小明同学在仔细观察如图18所示的应用实例后,对影响流体阻力的因素提出一种猜想：流体阻力可能与运动物体表面粗糙程度有关。他设计了如下的实验方案：&①用弹簧测力计拉一艘底面光滑的船模型在水中运动，记下弹簧测力计的示数F1；②用弹簧测力计拉另一艘底面粗糙的船模型在水中运动，记下弹簧测力计的示数F2；③通过比较F1与&F2的大小，就能得出物体受到流体阻力是否与物体表面粗糙程度有关.请你对小明同学的实验方案中存在的问题,进行评估(只需写出一条评估意见)：& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &。
科目：初中物理
来源：2005年江苏省徐州市中考物理试卷（课标卷）（解析版）
题型：解答题
阅读短文，并回答问题“孤帆一片日边来”，唐朝大诗人李白的这句诗似乎是为今天的太阳帆吟诵的．现代科学发现，光对被照射物体确实具有力的作用，科学家正力图用这一原理制造“太阳帆”，用它为太空飞船提供动力，以实现星际旅行．吹动太阳帆的“风”，不再是吹动普通风帆的气流，而是太阳光形成的“光子流”．（1）你认为这种“光子流”的速度应为______km/s．研究表明，在地球附近，一个正对着太阳的面积为1.0&106m2的平整光亮表面，受到的太阳光的压力约为9&N．（2）太阳光对这个平面的压强为______Pa．由于光的压强非常小，即使太阳帆的面积非常大，飞船受到它的压力也是非常小的．但只要时间足够长，安装面积为1.0&104m2的太阳帆的飞船，也可能在1个月后速度超过2倍声速，1年后可获得脱离太阳系的速度！（3）关于光的压力对太空中飞船的作用，下列说法中正确的是______A．只有飞船的质量很小时，光的压力才能推动它B．光的压力可以使飞船加速前进C．光的压力最多可使飞船作匀速运动D．太空中光的压力可能被空气阻力所抵消在远离地球的太空，宇宙飞船中电气设备所需的电能较难补充，若将薄膜状的太阳能电池敷设在飞船巨大的太阳帆上，就能为飞船提供足够的电能．（4）太阳帆上加装太阳能电池后，太阳能将转化成_______能和______能．