做完健身可以喝碳酸饮料吗后可以饮牛奶吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-26 09:27 标签： 健身可以喝牛奶吗
美国健身界时兴喝人奶
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原标题：美国健身界时兴喝人奶　　认为有助于加速增长肌肉 　　本报特稿 据美国Odditycentral网站24日报道，当前健身界中正兴起喝人奶的新潮流，因为他们认为喝人奶有助于加速增长肌肉。 　　对人奶的高需求让那些愿意出售多余奶水的年轻母亲感到高兴，她们中的许多人加入“母乳银行”，每月可获得1200美元（约合人民币7511元）额外收入。其他女性更喜欢直接出售奶水。
　　密歇根州女子丽萨在Craigslist网站上出售人奶。她在广告中称：“我的孩子已经5个月大，我一直将多余的奶水储存起来，现在冰箱已经超载。我不喝酒，也不吸毒，每天服用多种维生素。”丽萨表示，从事健身运动的亲戚说许多运动员服用人奶健身，她从中获得灵感。据悉，多数购买人奶的男性保持匿名。 　　人奶健身的支持者认为，人奶含大量人类生长激素，可帮助婴儿长大成人；还有人认为，人奶可能帮助治愈一些健康疾病，比如牛皮癣等。但许多专家认为，人奶对婴儿的益处无与伦比，但没有证据表明它对成人有效。他们警告通过互联网购买人奶的行为，因为人奶中可能含艾滋病等病毒。（沈姝华）
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牛奶 牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶栏目主要介绍牛奶什么时候喝最好,空腹喝牛奶等信息!
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晚上健身后能喝牛奶或酸奶吗
后能喝牛奶或酸奶吗，是变成肌肉 还是 脂肪
您好，健身后，建议不要喝酸奶，牛奶可以
举个例子，经常不运动的人，突然运动就会觉得四肢酸痛，这正是因为人体运动后会分泌乳酸
运动后建议多补充蛋白质，牛奶加鸡蛋可以补充身体所需蛋白，
但是长期吃鸡蛋会导致身体胆固醇过高，所以可以吃一些含有氨基酸的食物，
苏氨酸可以帮助身体恢复体力，提高抵抗力，同时协助蛋白质吸收
含有苏氨酸的食物有：茼蒿、奶、花生、米、胡萝卜、叶菜类、番木瓜、苜蓿 等
也可以和一些含有苏氨酸的运动饮料，红牛，健力宝都不错，也可以尝试一下氨康源抗疲劳饮料或者脉动都可以
后喝白开水或淡盐水较好，喝牛奶不会变成肌肉会变成脂肪不过可以喝低脂牛奶。
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儿童运动后应喝牛奶
核心提示：据英国《每日邮报》近日报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水，而是应该让他们喝杯牛奶。
　　据英国《每日邮报》近日报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水，而是应该让他们喝杯牛奶。
　　研究发现，与运动饮料相比，牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水。牛奶比运动饮料或水都要好，因为它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙和电解质。
　　在这项对8至10岁儿童的研究中，孩子们在一个人工气候室内锻炼后喝一杯饮品，接着再检测体内的水分含量。研究人员说，儿童在体育课锻炼期间会脱水，他们应该获得足够多的液体，尤其是在进入第二轮游戏之前，这一点很重要。
　　研究人员指出，牛奶能够补充因出汗而流失的钠，并帮助身体更好地留住液体。牛奶还能提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的蛋白质，这是其他饮料所不具备的。
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编辑：yuanlee

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