五禽戏的健身气功五禽戏作用在哪方面

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-26 09:08 标签： 健身气功五禽戏六分钟
八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经哪种功法健身作用好，各有什么特点，能同时练吗?_百度知道
八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经哪种功法健身作用好，各有什么特点，能同时练吗?
会不会有副作用？
一是有心脑血管病的人，但是与五禽戏比较缺了“神韵”，以五禽戏为主，然后加上八段锦的“双手攀地”。八段锦在拉伸身体方面比五禽戏好、“背后七颠”三个动作。要说副作用，也有趣一些。二是睡觉前不要练。我是把两者结合起来练。如果要练。五禽戏讲究“神韵”对心理有很好的调节作用我也不乱贴了，提前两小时，要注意，否则容易失眠，就我个人认为、“向后瞧”
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还有推荐你本书。求医不如求己如果想全练我估计时间也不够，练八段锦对身体有好处，也要简单些
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