如何快速学会游泳
如何快速学会游泳
08-07-07 &
有个会游泳的人在身边的话，你就直接跳下水去，一会就会游了，不行的时候记得呼救就好了！
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游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。 还有中： 踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
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经常在水中练习就能学会。我告诉你我小时练习游泳的真实经过，你可以做个参考。那时我正上小学4年级在家经常听到我的父亲谈起年轻时他和他的同伴经常游泳玩水的故事，我感到甚是羡慕也感到非常有趣与惊奇，偶然的一天人们谈论了洪水到来的可怕，使我心中感到震撼，我要不会游泳肯定生存的机会很小，于是暗下决心一定要学会游泳技术，我便询问我的父亲怎么学游泳我的父亲告诉我那时他经常和会游泳的孩子到水不深的河里和池塘里玩水模仿着游泳的姿势乱爬天长日久不知不觉会了的，现在我们这里都没有水了你怎么学，你还是安心学习等大了我带你到有水的地方教你。就这样没有得到答案，可我总是想学会游泳，夏天，学校为了扩建，在施工的地方有个长方行的水泥大水池，为了施工里面很久都有清澈的水，放学后经常有我的同学在里面玩闹，我便跟了去，可我不敢下，我怕灌到嘴里水，同学告诉我没事水不深，我试了试，水正好到我的肩膀，于是这个水池便成了我学习游泳的场所，我每天都要去玩水，可怎么才能会呢我想无论怎么弄只要脚能离开水池底就可以，我就天天练，忽然有一天我发现我的脚不用踩在水池底可以在水中游了，感到非常高兴就告诉同学说我会游泳了可没人相信，毕竟水池太小我也没到深的水池去试啊，可我坚信绝对没问题了，我便约了我的弟弟寻找到粮所里面一个大的水池有2.5米深决定冒险一试，当时那水池里面正好还漂着一块圆木，我把一根很结实的尼龙绳绑在我的手中另一头给我的第第，告诉他我慢慢下到水里要看我真的不行可赶快把我拽上来，就这样我下到水里我没想到水的浮力如此之大用脚往下一踩便能把头浮在水面，我便很高兴的游了起来，毕竟体力有限一会就感到累，我一累就趴在漂浮的圆木上也不会下沉，就这样我学会了游泳，再后来我便到5米深的养鱼池专门练习了我的体力，以后游的距离也就增加了，最后就到河里下水了感觉太好了。我弟弟后来也是按我说的方法学会的，这就是我学游泳的过程，到现在才知道我练的是踩水和蛙泳，在此基础上我又学会了潜水和仰游。你要想学游泳可以到专门培训游泳的游泳池学习，那里有专门培训也非常安全，他的救生衣就象马甲里面装着泡沫那样即使不会游泳的人在水里也不会下沉。那样的衣服对练习游泳的人来说是最好不过的了。至于姿势什么姿势都可以。说句实话对于会游泳的人来说即使憋着气跳到水里一动不动，头也会漂浮在水面只是嘴和鼻子会泡在水中稍微用手一拍水便会露出来。祝你取的成功。不过千万要在会游泳的人员监视陪同下练习以防万一。
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经常在水中练习就能学会。我告诉你我小时练习游泳的真实经过，你可以做个参考。那时我正上小学4年级在家经常听到我的父亲谈起年轻时他和他的同伴经常游泳玩水的故事，我感到甚是羡慕也感到非常有趣与惊奇，偶然的一天人们谈论了洪水到来的可怕，使我心中感到震撼，我要不会游泳肯定生存的机会很小，于是暗下决心一定要学会游泳技术，我便询问我的父亲怎么学游泳我的父亲告诉我那时他经常和会游泳的孩子到水不深的河里和池塘里玩水模仿着游泳的姿势乱爬天长日久不知不觉会了的，现在我们这里都没有水了你怎么学，你还是安心学习等大了我带你到有水的地方教你。就这样没有得到答案，可我总是想学会游泳，夏天，学校为了扩建，在施工的地方有个长方行的水泥大水池，为了施工里面很久都有清澈的水，放学后经常有我的同学在里面玩闹，我便跟了去，可我不敢下，我怕灌到嘴里水，同学告诉我没事水不深，我试了试，水正好到我的肩膀，于是这个水池便成了我学习游泳的场所，我每天都要去玩水，可怎么才能会呢我想无论怎么弄只要脚能离开水池底就可以，我就天天练，忽然有一天我发现我的脚不用踩在水池底可以在水中游了，感到非常高兴就告诉同学说我会游泳了可没人相信，毕竟水池太小我也没到深的水池去试啊，可我坚信绝对没问题了，我便约了我的弟弟寻找到粮所里面一个大的水池有2.5米深决定冒险一试，当时那水池里面正好还漂着一块圆木，我把一根很结实的尼龙绳绑在我的手中另一头给我的第第，告诉他我慢慢下到水里要看我真的不行可赶快把我拽上来，就这样我下到水里我没想到水的浮力如此之大用脚往下一踩便能把头浮在水面，我便很高兴的游了起来，毕竟体力有限一会就感到累，我一累就趴在漂浮的圆木上也不会下沉，就这样我学会了游泳，再后来我便到5米深的养鱼池专门练习了我的体力，以后游的距离也就增加了，最后就到河里下水了感觉太好了。我弟弟后来也是按我说的方法学会的，这就是我学游泳的过程，到现在才知道我练的是踩水和蛙泳，在此基础上我又学会了潜水和仰游。你要想学游泳可以到专门培训游泳的游泳池学习，那里有专门培训也非常安全，他的救生衣就象马甲里面装着泡沫那样即使不会游泳的人在水里也不会下沉。那样的衣服对练习游泳的人来说是最好不过的了。至于姿势什么姿势都可以。说句实话对于会游泳的人来说即使憋着气跳到水里一动不动，头也会漂浮在水面只是嘴和鼻子会泡在水中稍微用手一拍水便会露出来。祝你取的成功。不过千万要在会游泳的人员监视陪同下练习以防万一。
请登录后再发表评论!当妈必看|很多孩子学游泳的夏天，怎样才能确保孩子万无一失的防溺安全？-i悦读
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当妈必看|很多孩子学游泳的夏天，怎样才能确保孩子万无一失的防溺安全？ 1个小时后……妈妈看出小男孩完全变了样。游完几小时后出现严重问题可能吗？可能，但不会悄无声息，一定有剧烈咳嗽等症状。发生概率1-2%，发生时间为溺水后24小时内。医院可能会给孩子做X光检查、输液并留院观察。
来自： 日 07:47
本文转自写在前面的话：当个妈真的是不容易啊！养一个孩子那真是吓大的。如果你刷微信的时间多一点，那真的是今天担心人贩子，明天担心幼儿园虐童。这两天刷屏的谣言来自一篇《男童游完泳1小时后床上溺亡？！家长不得不警惕的“干性溺水”》。耸人听闻啊真是，iKids请曾在香港红十字会接受过心肺复苏法(CPR)课程培训的Effie来辟个谣，更重要的是，在很多孩子学游泳的夏天，到底怎样才能确保孩子万无一失的防溺安全。重温下这个谣言，文章的说法是：美国南卡罗来纳州的一位10岁小男孩，和妈妈一起在泳池玩了一天。两个人走路回到了家，小男孩洗了个澡，之后说很困，就睡起了午觉。1个小时后……妈妈看出小男孩完全变了样。于是开始一遍遍的叫小男孩的名字，可是男孩没有了任何反应。男孩的脸上被好似海绵一样的白色泡沫覆盖，在床上就这样溺死了。“男孩游完泳1小时，在自家床上溺亡”“干性溺水”“喉头痉挛”，夺走男孩生命的正是被称为“干性溺水”的现象。由于吸入液体的刺激导致喉头部位产生痉挛，结果声门关闭，为防止肺部进水而出现窒息，导致活体进入缺氧状态。干性溺水存在吗？是存在的，但不是原文里描述的那个样子。科学地讲，根据发生溺水后，根据进入呼吸道的液体多少可以分为湿性淹溺和干性淹溺两种情况。湿性淹溺：大部分淹溺者的情况是这样，因为大量水灌入呼吸道，阻塞气道，很快出现呼吸、心跳停止。干性淹溺：约占淹溺者的10%，因为水的刺激出现喉痉挛，导致窒息，继而发生心脏停搏。呼吸道和肺泡很少或无水吸入。但是无论哪种情况，包括喉痉挛导致窒息，基本都会在几分钟内导致死亡，不太可能当时没事，回家1小时后出了大事。游完几小时后出现严重问题可能吗？可能，但不会悄无声息，一定有剧烈咳嗽等症状。出现了溺水很快被救起，之后再发生严重问题的话，那就是两种情况：继发性淹溺，和迟发性淹溺。发生概率1-2%，发生时间为溺水后24小时内。淹溺后，大部分病人都有肺损伤，并可能继发肺水肿甚至呼吸窘迫综合症，也可能出现支气管炎或肺脓肿等。会出现的症状包括：剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难、极度疲倦。辟谣结论：干性溺水确实非常可怕，但在水里或者刚刚离开水面就会发生，而且往往几分钟内就致人于死地。继发性溺水也很可怕，可能在溺水后24小时内发作夺人性命，但会伴随剧烈的咳嗽和一系列症状，不可能平静地无声无息地死去。原文把两件事情混淆在一起，制造出耸人听闻的效果。现在正是夏天，好多妈妈为宝贝报了游泳培训班，宝贝们在水里训练学习时妈妈也不省心，都站在泳池边时刻注意着。各位妈妈需要学一下的常识是：到底哪些是可能溺水的标志？以及怎样防患于未然？以及孩子万一溺水应该怎么办？可能溺水的标志：以下内容编译自Parents杂志《Overlooked signs of Drowning You Need to Know Now》。口在水位线上这是人的本能，一人万一溺水了，嘴巴会沉入水里再浮上来，他希望呼救但是往往无法呼救。身体垂直如果正常能游泳，他的身体应该是带着些倾斜的水平状态。手臂上下压水也是人的本能，希望通过这个动作接触到任何可能让他们获救的装置。这时候要大声呼喊孩子：你还好吗？如果他能回答就没事，如果不能回答，可能急救的时间只有半分钟。爬梯动作如果你看到孩子好像在努力爬一个看不见的楼梯，这个sign是很危险的。眼神涣散，甚至头发覆盖脸部此事需要大声呼喊孩子以确定孩子一切ok。看下图解释了更多可能危险的signs万一真的溺水之后怎么办？千万不要相信所谓的“倒背着跑”的急救办法（这是另外一个流传已久的谣言）。在香港红十字会接受过心肺复苏法(CPR)课程培训的Effie，还专门查找了美国红十字会的相关内容，简要总结出以下靠谱内容：溺水现场：(1)首先在保证自己的安全情况下，将溺水者救出(2)立即拨打急救电话(3)如果呼吸心跳仍在，进行控水并保持气道畅通；如果没有心跳，立即进行心肺复苏(CPR)(4)如果必要且可能的话，使用自动体外除颤器(5)将溺水者送往医院大家通常认为重要的控水，其实在溺水急救中反而是最不重要的，而且只适用于处理心跳呼吸仍存在的溺水者。对于没有呼吸和心跳的溺水者，抢救标准的做法是更强调心肺复苏(CPR，Cardio Plumonary Resuscitation)。以下是最新版标准CPR的三个步骤：胸外按压、清通气道、人工呼吸。在水里出了状况但不严重，回家之后：严密观察24小时，如果出现咳嗽、胸痛、呼吸困难、极度疲倦的症状，马上去大医院的急疹，而不要去儿童保健院。医院可能会给孩子做X光检查、输液并留院观察。因为没有什么特别针对溺水的药物治疗，孩子留院期间主要是要监视气道是否畅通、血氧水平是否正常；如果有严重的呼吸问题，可能会需要使用呼吸器。作为家长怎样才能防患于未然？很多家长站在旁边看着等于白看！玩水和游泳是应该鼓励的，尽可能做好保护和应急措施是必要的。Effie建议保护孩子最重要的五件事：搞清楚小区及周边可能出问题的水域情况，让孩子远离这些地方（小区水池、排水沟渠、下水井、蓄水箱等）当孩子在水里或者水边玩的时候，如果不能和孩子一起下水玩，就要密切注意孩子的安全（在旁边刷微信、玩手机不算！），不能分心或者临时离开；让不太会游泳的孩子穿上救生衣或者带上游泳圈，但千万不要以为做了这些就万事大吉，还是要密切注意孩子的安全只允许孩子在有救生员看护的水域玩（除非你自己经过专业急救训练）永远不要让孩子一个人玩水（澡盆里也能淹死人的，绝不是危言耸听！）最后上一组非常漂亮的小女孩游泳图，希望每个小孩都可以安全地享受水下的快乐。介绍下本文作者：Effie，爱生活、爱科学、爱问为什么的工管跨界女，在忙碌的八爪鱼生活中开始做一个公号：爱飞堂，微信号effie-flying，这个公号有一部分的作用是能让你过得稍微安乐一点，因为Effie会识破“热谣言”、介绍“冷知识”。不算最权威最专业，但朋友们的期望就是这能成为“妈妈届的小果壳”，只是Effie能不能持续热情更新很难保证......来源：iKids
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初学蛙泳如何游得快
初学蛙泳如何游得快
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿，利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体前滑行，然后再收腿。
2.收腿时动作要慢、要放松，关节和肌肉都休息一下，同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋，如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。
慢收腿，快蹬腿，后面一句怎么说了？
……漂一会。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不调， 将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。 当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持松或伸直姿势。特 别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快 速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有 效部分紧密的配合起来。 由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。
1、开始姿势：
两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下
两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈 臂划水。 在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最 大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。
收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方， 这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量。同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿
动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大
臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆
滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。
从动作中可以看出，伸臂动作 是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐
转向下 力，同时向前伸出。 快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合 腿
的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也 几乎同时向前有&压&的动作，
但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。
总之，整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都 是椭圆形的。侧视则为由浅
到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速完整过程。
总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前
方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快
最 后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计．注 意以时关节为支点，发挥
前臂屈肌的作用，两肘不能超过两 肩侧的延长孩，主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划
水最有效部分，应注意以肩关节为支点，动作的方向是两臂向后拉，并内收，要发挥肩
带肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 阔肌等）。配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间
断地产生 向前的牵引力。播放列表加载中...
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游泳怎样换气教你如何快速学会游泳
上 传 者：
内容介绍：
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由式）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
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