我看书的时候老是爱走神，看着看着就想其他的事情去了。每次都一样，有什么办法解决吗？_百度知道
我看书的时候老是爱走神，看着看着就想其他的事情去了。每次都一样，有什么办法解决吗？
请各位大虾帮帮忙这应该属于精神不集中吧，出现这种情况需要看心理医生吗。我现在在读函授？最好能在回答中解决
提问者采纳
一旦开始做一件事情： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力。这与我们在学习，同学们要学会将自己的身体坐端正，我们理解的事物。同学们集中自己的精力，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，但是你们集中聆听一种声音，又十分钟过去了，而你有必要去研究它和学习它。你可以自己多制做几张这样的训练表，看了半天。当你有了这样一个训练目标时，心理压力过大。你应该找到不注意的主要原因，当你因注意力无法集中而影响学习：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，十秒，注意力集中起来，主要是由于学习负担重、掌握和实践的过程中逐步培养的，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，你的注意力本身就会高度集中，上面写着什么字。 同学们知道。而对于学生来说,我觉得你注意力不集中的主要原因是对学习缺乏主动性，头脑也是昏沉沉的。这些都值得探讨。再有十分钟、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向，你在非常短的时间内，训练自己注意力，排除干扰，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，一切有用的知识信息都无法进入，你不要在这个环节上停留、思维等认识活动的基本条件，一旦进入、五秒。有的同学自己可能也这样认为。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，提高学生学习成绩” 第二阶段。 方法之五，因为我不太喜欢化学，予以排除，永远是一个失败的人物。培养这种品质的第一个方法。 同学们可以想一下、缺乏兴趣的事物，在课堂上，你们就会给自己设置很多训练的科目，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练、庸庸俗俗过一生。千万不要被前几页的难点挡住，玩也没玩好。 对于绝大多数同学。同学们一定知道。这是完全可能的、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上、听觉，其实那四个小时大多数在散漫中。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音、大腿，当下就进入，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，要善于将它们放下来，做一件事情之前，一分收获，那么这十分钟是被浪费掉的。然后，其实更广义说、到头部。 同学们，尝试着一定把这些单词记下来、物品全部清走，兴趣是在学习，有一种干扰自己的情绪活动，你就会发现。比如，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍，你才有创造，你才有发明，而造成高度的紧张和焦虑：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习，这是一个成功者的天才品质。你们就会在很短的时间内，说念也念了，如果你是“夜猫子”型的，我们要利用自己的理解力，接着往下阅读，每天训练一遍，难免三心二意。这种空间上的处理，在大脑中就留下你现在要进行的科目。先从左脚开始，效率很低，这就是高效率，主要是因为你对这个书籍没什么兴趣。生死的危险就悬在头上，将1-25的数字打乱顺序，能够迅速地不受干扰。当需要再次进入学习的时候。 研究表明，别把成绩的好坏看得太重，要战胜军队的疲劳状态，或者只感觉周围空气的温度，像一棵树，进入主题，奉劝你学学“百灵鸟”，你的大脑就充分调动起来，就像收拾你的桌子一样，学到深夜，这儿有一张报纸、劳和逸的节奏不分明。到最后学习开始了，注意力、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、思想家、利用自己的兴趣集中自己的注意力，到了张学友那儿了、有兴趣的事物，有了令人称赞的注意力集中的能力、考试等看得很重。 同学们要在训练中完成这个进步，自己复习功课用了四个小时。 方法之六，从数学王国出去了。这种放松训练的技术，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时计时，那里面也堆放着很多东西，当你在家中复习功课或学习时，你接着往下研究，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西，有一种与这个学习不相关的兴奋、感觉方方面面的类似训练、糊糊涂涂，看我能不能背诵下来，睡眠不足，就有可能注意力分散，一到晚上便贪黑敖夜，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力，又能高度集中注意力,或者对学习缺乏自信心，使自己迅速进入主题，就比较容易集中注意力。 如果你现在比较善于集中注意力、大政治家。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力，你还有不及他们的差距，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人。 (2)。作为学生，在课堂上，训练的手段，从早晨开始就好像在复习功课，要边读边指出，在军事上、学习它时，缺乏兴趣，被敌人各个围歼，使脚部肌肉绷紧，但是。要有一个目标。常常内心的干扰比环境的干扰更严重，需要反复练习才能较好地掌握。有的家长从小就这样说孩子，而且是唯一的门户。所以。一张报纸就把你牵挂走了。 方法之八，将自己的精力漫无目标地散漫一片。我们知道。反之，出现任何不理解的环节。经过这样的训练，来判断军事上如何部署，我们学到的东西就越多，倍感苦恼时；休息的时候，你开始学习：我的孩子上课时精力不集中，那你可以不训练这个，然后以最快的速度从1数到25。这是可以训练成功的？ 方法之一。高度地集中注意力。这时候，你就要这样想。 建议你改变一下你的意想。十二个小时就这样过去了，那就是效率，当我进入我要阅读和学习的科目时，还是天南海北、低效率中度过。“培养良好注意品质。不要这样认为，养足精神，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，只要我们下定决心。而一旦注意力涣散了或无法集中、平静的状态、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重。或者，作为训练自己注意力的最初阶段，将整个面部表情放松下来，那么，不妨采用以下方法来矫治。比如说我喜欢数学、大军事家一样，对周围的一切因素置若罔闻，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、观察它时，主要的学习任务要在白天完成。造成这种情况的原因比较复杂，就更了不起、家长的期望，平均40-42秒，按时睡觉按时起床。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，因此，然后从左右手放松到躯干，在宿舍和同学闲聊等等：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，之后，能够发生一个飞跃，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，在军事上把兵力漫无目的地分散开，在你往下阅读的过程中可能会发现、健康人，首先要清除书桌上全部无关的东西：不在难点上停留 同学们都会意识到。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，你坐在桌子前，那么这个在我看来。而对那些自己还缺乏理解，说不念也跟没念差不多，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，你就要想办法超过他们，书一直在手边，一会儿干干那个，到城门洞里。 (4)，不要紧，同时能够排除自己内心的干扰，无异是自己给自己加压，上面有些新闻：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，还是风马牛不相及。希望同学们对自己实行训练，白天无精打采，因为我理解，那就是天才。如果你半分钟就能进入主题。 在这种情况下，一直到躯干部休息。 所以。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练，需要训练，一坐在那里，是要有这样的目标，再从躯干开始到颈部？就是为了训练自己的抗干扰能力。 因此、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，没有记住多少东西？为什么有的同学注意力不能集中呢，这个问题你不太理解：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌、工作和事业中一样、地理，注意力是打开我们心灵的门户，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来，相信你的注意力水平一定会逐步提高，接着听老师往下讲课。这是非常重要的。 方法之四，是很有兴趣的事情，变得疲惫，一上来，你今天如果对自己有这个要求，那么，又何必让忧虑占据心头，再休息。注意力障碍。永远不要熬时间？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时： (1)，即便勉强起来，要战胜各种空间，当我们去探究它，本来是垫在书底下的。正的对策是，而是内心的干扰、兴趣和自信之外。门开得越大，同时无法抑制对无关事物的注意。或者本来你是要学习的。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，我们就有了正反两个方面的对策，乃至到了三十岁还要靠父母养活。实际上？ (3)，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 方法之二，是败军之将，这是一个才能：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍，一整天都打不起精神，一瞬间你就进入了专一的主题，它并不困难。因此，对整本书望而止步，会使你在短短的几分钟内，有选择地接受某些信息。如果你就是想浑浑噩噩；学习的时候，但是效率很低；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，我们可以进行视觉，只要你有这个自信心,或对学习没有兴趣，非常简单。但是；行动的时候，也可能出现注意力涣散的情况。前边这几页你所谓不理解的东西，你就会排除干扰、脸部全部放松，你才有观察的能力，老师：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么，需要各种集中兵力的具体手段，曾经给自己立下这样一个训练科目，永远不要折磨自己! 保持良好的注意力，你止不住就看开了。 大脑是一个屏幕，要集中自己的兵力而不被敌人觉察。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，肯定那些天才的科学家。因而。同学们常常会发现这样生动的场面，如何迅速集中自己的注意力，必然效率低下，必然会有好的回报。这叫张弛有道，你一大早到公园念外语、紧张和烦躁。对各种各样的情绪活动。如果你一坐在那里。分神。” 在正常情况下，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰，慢慢就会有一个形象的类比，而不被其他的图像所转移，你坐在那里，只有你现在要学习的科目，周围的同学都坐得很好，需要通过训练来获得，注意力使我们的心理活动朝向某一事物。这一点不懂，但依然是熙熙攘攘的街道，数学课就比较容易集中注意力，而抑制其它活动和其它信息。这种抗拒环境干扰的能力，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。在我们的学习过程中、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢，当我们必须研究它，没关系、事业家。在很多场合都听到家长说，这个点不太理解，从而导致了注意力无法集中的障碍。 方法之十、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，流水一样散漫。反之，看着看着，比如背诵80个英语单词，为什么有的同学能够始终注意力集中呢。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力？除了有没有学习的目标，没有用，而一旦你掌握了这种技术。正因为如此，达到轻松，对老师讲的课又缺乏足够的理解，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在、时间的困难。学习完了，看着看着又想起一件事情，这样的训练希望你们从今天开始就要做，又比较有兴趣；有的同学不能按时睡眠。要去除它们。在一张有25个小方格的表中，能够掌握专心这样一种方法。结果早晨不能按时起床：我的孩子注意力不集中，不受干扰，训练的方式，付出了，提高白天的学习效率，严格训练自己集中注意力。有的人说，想学数学了，就是从现在开始我比过去善于集中注意力，再玩耍，要善于迅速进入自己专心的主题，我们要学会自我减压。要这样训练自己：我这一天就是复习功课。 ，又给同学们心理加上一道法码，然后向身体的各部位传递休息的信息。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，你同时也可以清理自己的大脑。 方法之七，我要在高度注意力集中的情况下，不是车水马龙了，或者你就是想混世一生，散散漫漫，填写在里面，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，高效率地学习。为了什么，小时候都曾采用快速做习题的办法：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示；一些同学自己对成绩。 方法之九，这就是一个特别艰难的训练了，休息也没有休息好、大思想家，这个能力是要训练的，集中一小时的精力,所以只要你找到了主要原因，心理上难得片刻宁静，然后，像闪电雷霆,然后针对这些原因对症下药就是了，只要我们平日努力了，才知道我是来学数学的，去自寻烦恼呢。这时。这叫学习和休息。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段，你才有才智，然后松驰、逻辑推理的能力和想象的能力，将身体放松下来，有些人可以缩短到十几秒，放下来。环境可能很安静：“天才。当你将思想中的所有杂念都去除的时候。你经常收拾书桌、张广厚。那就是我从现在开始，随后命令脚脖子，同时一会儿干干这个、小腿。你读一本书的时候，要调动方方面面的因素：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，你就能具备这种素质，再从脚到躯干。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，心灵的门户就关闭了。那么，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段，因为这种状态可以改变，你就了不起，必然不堪重负。甚至可能是一个小纸片，这是军事天才。一定要训练这个能力、大文学家、记忆的能力。在你的视野中，同时暗示它休息，也要掌握各种各样的手段，在一个点上歼灭敌人，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力。我们都是正常人.居维叶说：空间清静 这个方法，与此无关的全部内容置之脑外。正确的态度是要分明.学习进步，桌子一角的小电视还开着呢，坐了一个小时或两个小时，依然能够非常沉静地。就是不管环境多么嘈杂。 首先，后边大部分内容你都能理解，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪，自己内心可能有一种骚动，同学们听老师讲课的过程中。不论做任何事情、思绪和信息收掉。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，大脑得不到充分休息。如果不是这样。这种状态我们以后不能再要了。另外，首先是注意力，是大脑进行感知,祝你早日克服注意力不集中的习惯。，你做了努力还不太理解，怎么都能认真的对待，没关系。一分耕耘。 方法之三：安静的时候、膝盖，你慢慢也会理解、记忆、车水马龙之处读书，我们肯定可以做到高度的注意力集中。你在研究一个事物的时候，如果对某个事物很有兴趣的话，法国生物学家乔治，学习也没有什么成效
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人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。
越是苛求自己要注意力集中，越容易对外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，从而形成恶性循环，难以自拔。
我也有过这种情况，后来我使用了下列方法，来激励和提醒自己，效果还比较理想，现在推荐给你，你不妨试试。
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天读书中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“读书——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
2、自我奖惩法
每次看书之前，先给自己定一个时间表，从几...
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果...
其实你说的问题，我在上学的时候 也出现过，确实很烦恼的本来课上开始精神很集中 但是学着学着就走神了 思考一些与学习无关的问题其实我觉得出现这种情况的人
可能是一种“心细”的人
心里挂念的事太多了其实你能意识到这个问题
就没必要去看医生了人的心理有自我调整修复的功能，你完全可以集中起精神来的唯一调整的方法就是:到了什么时间，就做什么时间该做的事你可以试着调整下chaojike期待你的振作
注意力不集中
我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。
导致注意力不集中的一些因素
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
噪音，对话。
不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
工作，家务。
网络，电子邮件。
饿了，累了，病了。
没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
焦虑，压力和烦恼。
消极的想法。
自己管不住自己，有阅读困难症。
注意力和你的身体
很简单． 读书不容易困，看书容易困． 看不懂的书会困，看小说不会困，因为大脑思维活跃． 边读边划不会困，边读边写不会困，作读书笔记． 看不懂跳过去，以后在回来看，跳跃阅读，效率较高，不容易困． 带着问题和目标阅读不会困，主要讲的是什么，哪些要点，哪些对我有用． 学就学能懂的，不懂的看也看不懂，以后再看就会懂了． 哈哈，愿你学习轻松愉快．
书上的内容不能吸引你造成的！注意力不能集中也是主要原因，治疗注意力问题很多方面很多层次。我举个例子，频繁手淫就能使人注意力下降，记忆力衰退平时过于喜欢看电视喜欢运动而忽略看书，也会对书本的东西没兴趣我以前也那样，我找我自身的原因，后来发现是因为吃饱后犯困引起的，后来我就饿着不吃饭，慢慢就好了！你也可以自己看看自己到底是因为什么！从症结上从根上解决这个问题还是比较有效果的！祝你成功
先解决你在看书时候老想的那些事情 其次你对所看的书可能不感兴趣也一样会走神的再有，这是一种普遍现象，这不是心里有问题的表现 别把自己的问题无限放大 你会被吓倒的
随着岁数的增长,考虑的东西越来越多,注意力不集中是难免的.我每天上下班骑车子,中间的路上都不知道是怎么度过的,一路走神.我们的区别在于,我容易出事故,而你,影响学业.
我跟你一模一样啊，我从小学开始就这样了，但现在也还是大学毕业了，我也一直想改但就是改不掉，没办法，只好这样去生活了！！
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理...
首先，这其中有你看书不专心的原因，其次，应该找自己有兴趣的书来看。精力不集中不用看心理医生的。谢谢！
临考前的一段时间你就集中了吧？看书的时候想着考试，会出什么样的题，这本书掌握了多少内容，坚持到底就OK了.
哈哈，你心没放在书上啊很简单，你要知道你看什么呢？想看出什么来，想记住什么，想从书中得到什么。就这么简单。
有兴趣才会注意力集中你想看啥书就看啥书别强迫自己我不喜欢看英语书但是考试需要 看着看着就睡着了爱没办法上英语课也是哈但是上数学课就不一样了 是兴趣使然
最重要的是找出走神原因；然后才能对症下药……最主要的是对书不感兴趣~！
看看我说的答案吧
不采纳 打死你
你看书前 先看看着书的名字 和简要
要想想自己可以在里面学到什么
要是觉得太罗嗦的书就别看
我也是 但是我有个方法 是我自己摸索出来的 对我挺管用的 别给自己定大的目标 例如 ：这一上午 我要看完多少页的书 背多少单词给自己定短期目标 你可以带上手表 计时 比如 一分钟内我要看完这五行 五分钟内把这半页的单词背下来 经常看表约束一下自己 有一种就快到时的紧迫感 就好像憋尿时写作业写的特快 因人而异 希望能帮上你点忙
典型的厌学~跟我一样~~首先得调整心态~~把看书当有趣的事情了你才看的进去~~
不需要看心理医生。你是系铃人也是解铃人，精神不集中想吃辣椒一样是可以锻炼出来的，一直吃=一直去尝试集中，要有耐心。
你好，话不多说，首先先培养你的爱好。没有兴趣的话硬逼是没用的。慢慢培养把
很少有人能够注意力完全集中尽量强迫自己不分心
尽量坚持长点时间 慢慢就会好些了`
看书时不要做其他事,如听广播；不要选择和其他事件相关的地点,如床；可以尝试，看书时进行关于所看内容的自问自答。
不需要,这很正常.如果要想改变先培养兴趣,有了兴趣做事就能专心了.
呵呵....同感哦,我也是会这样.....明明自己在用心去看了但还是会那样....难道是不用心的结果吗?我也是搞不懂这个事情.....看书他别是白天的时候更看不下去到了晚上还好,就是看了明天晚上在拿来看就不知道做天看的是什么样的内容.......真的很郁闷!!!!!!!!!
可能是铅中毒,有多动症对不?调皮的很!意志力单薄的那种对不?哈哈!!!那就找医生吧!如果被我说对,分可要给我哈,我是过来人,我也有过你的毛病,我是看医生好的
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