我是女生，今年十四岁，现在身高160厘米
时间： 21:49:43
健康咨询描述：
我是女生，今年十四岁，现在身高160厘米，已经两年没长个了，我还能长高吗？
感谢医生为我快速解答——该
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擅长：皮肤疾病
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病情分析：您好，按照你的年龄看，一般还是可以再长高的。指导意见：多做跳跃性和拉伸性的运动，补充营养，养成早睡早起的好习惯。
擅长：从事内儿科二十余年， 对内科 儿科常见病和多发病有
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病情分析：人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，指导意见：你14岁估计骨骺没有完全闭合还是有长高可能的必要时也需要结合骨骺线检查一次，不可以盲目治疗
擅长：心血管内科，擅长高血压病，冠心病，心肌炎，心功能不
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病情分析：从你提供的信息看，你才14岁，应该还可以长高一些的，但以后的长高幅度一般不会太大，指导意见：建议你到当地医院检查膝关节片，如果长骨的骨骺没有闭合，就可以继续长高的，祝健康幸福
擅长：肾内科、中医内科、中医保健、两性健康、心理健康等
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病情分析：你好，你现在的情况从年龄上来说还是有可能长高的。现在还是未成年人、指导意见：但是如果你已经两年没有长高了的话，参考这样的情况你长高的可能性不是很大。但是建议你还是积极进行锻炼，不管怎么样只要你坚持锻炼就是有长高的可能性的。祝你健康。
擅长：中医临床各科疾病，肺炎，肺心病，矽肺，糖尿病，不育
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病情分析：您好，根据你的描述是还可以长高的，因为年纪小，还是有长的空间的指导意见：根据你的情况建议你最好平时多运动才会长高的，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
副主任医师
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病情分析：你好，人体长高主要靠长骨两端的骨骺生长。指导意见：建议拍膝关节正位X光片确定长骨骨骺闭合与否。如果没有闭合，你还能长高。
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病情分析：女孩从11-12岁开始到17-18岁发育，特点为生长发育在性激素作用下明显加快，体重、身高增长幅度加大，第二性征逐渐明显，生殖器官迅速发育并趋向成熟。指导意见：身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物。
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我17岁了，身高160米，请问怎样增高啊？
我以前也是小个子，俗话说，二十五还鼓一鼓，其实什么时候增高都不是问题，主要得看你用的啥，我就是用了太极增高枕才成长为现在的178厘米啦，你也可以去试试，对任何人都有作用，你可以在任何地方直接去www#jiakangjing#com(#代替.)看看吧。
的感言：谢谢你
其他回答 (1)
&一、均衡饮食的原则
　　孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。
想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
二、避免让孩子发胖或节食减肥
　　肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其它的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
　　不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至于有肥胖的问题。现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
三、四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
　　1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
　　2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。
　　3、摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。除非孩子本身的体重已达到肥胖，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。父母应科学的选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。
　　4、维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。
四、有助宝宝长高的食物
&& 牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。　
　　鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。　
　　菠菜：含有丰富的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库，是一定要给孩子吃的。除菠菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。　
　　胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，孩子自会茁壮成长。　
　　橙子：富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。
　五、日常饮食注意事项
& 1、适当补钙：钙一般是在血液里，多余的会储藏于骨骼之中，帮助成长，而骨骼中钙的吸收率很低，也是一个重要的特征。能够帮助提高钙的吸收率的是维生素D，也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例——2：1（钙：磷）。
　 2、含盐分高的食品要尽量少吃：各种腌制食品和香肠，以及熏肉等，因为品味俱佳，孩子们特别喜爱。可是，这些食品当中盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高血压等。而且由于这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。如果特别想吃，最好和蔬菜沙拉或牛奶等一起吃。
　 3、少食糖：蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生长大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。另外，糖分在体内还会生长酸性物质，导致滞胀，破坏食欲，不想吃饭。偏食也会妨碍营养的均衡摄入。
　 4、饭后休息一小时左右：饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。一般来说，饭后休息一小时左右比较合适。
　 5、吃饭时少喝水：吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。汤泡饭容易囫囵吞枣，也是妨碍消化的一个原因。这不是说吃饭的时候绝对不能喝水，只是说少喝一点为好。饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有帮助。
　 6、少食味精：儿童过多食用味精或含谷氨酸钠的食物，大脑生成的过多的δ-氨基丁酸将会抑制下丘脑分泌的促甲状腺素释放激素和促甲状旁腺激素释放激素的分泌，结果使得甲状腺素和甲状旁腺激素的分泌减少。甲状腺激素分泌不足对人体的生长发育的负面影响是众所皆知的，而甲状旁腺激素是用来调节血钙和血磷最重要的激素，它有减少钙从尿液中丢失，促进肠道对钙磷吸收的作用，它的分泌一旦不足，钙磷就会大量流失，人体的骨骼生长和发育就会受阻。
　　因此，对于正在生长发育的少年儿童，除了要注意味精用量，保证每天味精的用量不超过5克外，而且家长们要管好他们的嘴，不要经常让他们暴饮暴食或者吃山珍海味。
来源:39健康网
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健康常识领域专家我17岁，个子才160。请问我怎么才能长高？(我爸一米七，我妈一米五)_百度知道
我17岁，个子才160。请问我怎么才能长高？(我爸一米七，我妈一米五)
请问我怎么才能长高，个子才160我17岁？(我爸一米七
提问者采纳
身高主要跟父母的遗传基因有关,但是如果你能加强锻炼合理饮食也是对身高有帮助的,多做跳高游泳等运动减少做如举重铅球铁饼等重力运动,多喝牛奶等钙质比较多的食品
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其他6条回答
喝那种淘米酒我家人说能长高
经常换换水土 就会张高哦
一般环一次会张2公分吧
应该还会长高，如果你是男生的话，可以长到1.75左右而女生的话会长到接近1.65
想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 1.25岁以下的话，先去医院拍一张骨龄片，问医生骨骺闭合了没有,要是闭合了就希望不大了，不过还是可以通过后天的努力在串个1.2公分. 2.加强纵向的运动（包括： 悬垂摆动15 跳起摸高(双左右脚分别30次) 跳跃性练习 走 跑 双臂抻拉 单杠练习 跳跃式引体向上 跳跃），促进腿部骨骼的快速增长，同时起到了刺激骨骺延缓闭合作用. 3.合理饮食:早吃好,要包括一杯牛奶 7: 30，午吃饱，晚吃少 6:00.;保证一天内人体生长需要的食物量的摄入.包括： 蛋白质: 鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品 *鸡蛋 维生素和纤维素: 动物肝、肾、鸡蛋 *蔬菜 矿物质： 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富 *晒太阳促进钙的吸收 4.合理睡觉:晚上10点到12点之间是一天内脑垂体分泌生长激素的高峰期，这段时间要熟睡过去才有效果，所以晚上最好9点半 - 10点睡觉 ，睡觉前别忘了补充一盒牛奶，牛奶有两个作用，1.晚上睡觉这个时候最容易吸收牛奶中的营养了，特别是最高需要的钙.2.促进睡眠.总之千万不要吃药或听信电视上广告，那激素，骗人的，唉，电视购物好多骗人却没有管，什么世道呀。
中国有句老话
从你爸妈的身高来看你还要再长7公分左右吧！
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出门在外也不愁我今年女 17岁 身高160左右有没有什么肯定有效的增高方法！！跪求啊！不要运动类型的 因为本来时_百度知道
我今年女 17岁 身高160左右有没有什么肯定有效的增高方法！！跪求啊！不要运动类型的 因为本来时
今年女 17岁 身高160左右有没有什么肯定有效的增高方法！跪求啊！！不要运动类型的 因为本来时间也不多
提问者采纳
有个日本的增高丸不错的。可是如果你真的要增高的话160就够了啦 女生要这么高干么啊，我朋友142吃了三个月高到了156耶
贵吗！！？
80多块吧，增高丸来说还算便宜
在淘宝买的吗
不是 香港店的 邮寄
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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再加上个高跟鞋。我不懂怎么增高。其实女的165以上就可以了。女神身高。标准的。除非到了23岁。都很难发育了。建议你多搜搜这方面的知识。会有可能猛涨一截18岁之后
对了。一天一个鸡蛋。
十七了，你可以去测一下骨龄，不过你也别抱太大希望，十七岁一般是不会自然长高，打篮球可以试一下，你不运动当然长不过，别吃药那些都害人
试试单杠悬垂，有拉伸关节、脊柱的作用，对长高有一定作用。其实运动方式很多的，不一定就是挥汗如雨，气喘吁吁才是运动，有时简单的散步，它也能起到很好的锻炼身体作用。祝你如愿长高
身高已经可以了，以后还有增高的可能，长大之后穿高跟鞋就可以了！
保持足够的睡眠！至少每天睡8个小时！你才17还在长身体！人都是在睡觉时长身体的所以睡眠一定要好
穿增高鞋啊
多打打篮球 拉拉韧带把 肯定是要运动的 我也17－－/就172
我也是160，我觉得160很好啊，我现在就在当平面模特，很吃香呀～
160也能当平面模特儿啊？
对啊，平面模特要求身高158到163
平面模特不能太高
( •̥́ ˍ •̀ू )原来我还有这优势啊！可是你不觉得女孩子高点穿平底鞋比较有范儿吗~
对呀，但是只要身材苗条，看着清爽就很好了
好哒谢谢你啦╭(╯3╰)╮
好好休息吧
这个不运动，还没有时间，这个张不了。
晚上多做爱
的却矮了点，我男15岁都有165了
穿个5 厘米的高跟鞋，
你跟我差不多，看到联系我，我去过专业的医院
可以去掉双杠，试试，听老师说的
女的太高了不好嫁！男的有压力
我男朋友183
不要运动你来健身吧干嘛
拿绳子绑脚上，吊吊可能会
拿绳子绑脚上，吊吊可能会
女生160就算高了
穿上20公分的鞋子就行了
打生长激素
明年还是女……………………
增高的相关知识
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